شاي الكركديه هو عبارة عن شاي لونه أحمر غامق، وله طعم كطعم التوت البري ذو المذاق الحامض، لذلك يطلق البعض عليه اسم الشاي الحامض، ويفضّل البعض أن يشربوه ساخناً أو بارداً وذلك حسب الرغبة، ومن الجدير بالذكر أنّه ذو سعرات حرارية منخفضة كما يتميّز بأنه لا يحتوي على مادة الكافيين المنبهة، كما يتميز بفوائده العظيمة لجسم الإنسان وعلى الحفاظ على نشاطه وأجهزته. سنتعرف خلال المقال على فوائد شاي الكركديه.
فوائد شاي الكركديه للتنحيف
- يعد مشروباً صحياً خالياً من السعرات الحرارية.
- يعطي إحساس بالشبع؛ وبالتالي يقلل من تناول المزيد من السعرات الحرارية.
- علاوة على ذلك يعد الكركديه مدر للبول.
- ينظم الجينات المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون.
- علاوة على ذلك يقلل حجم الخلايا الدهنية.
- يقلل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية؛ وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الحلبة للقولون و الرجال و التسمين و ماهي اضراراه
فوائد شاي الكركديه للقولون
1. مقاومة سرطان القولون
إحدى فوائد الكركديه للقولون وللجهاز الهضمي المحتملة أنه قد يساعد على مقاومة بعض أنواع السرطانات التي قد تصيب القناة الهضمية، مثل: سرطانات القولون، والمعدة، والفم، إذ يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة قد تمتلك خواص طبيعية مضادة للسرطان، مثل:
- الأنثيوسانينات (Anthocyanins).
- البوليفينولات (Polyphenols).
وتبعًا لإحدى الدراسات العلمية لوحظ أن استخدام الكركديه قد يساعد على تثبيط انتشار وهجرة الخلايا السرطانية الموجودة في جدران القولون لدى الأشخاص المصابين بسرطان القولون والمستقيم (Colorectal cancer).
كما يعتقد الباحثون أن الكركديه قد يساعد على دعم تعافي أنسجة الجسم للمرضى المصابين بسرطان القولون والمستقيم أثناء خضوعهم للعلاج الكيميائي.
2. تخفيف أعراض متلازمة القولون المتهيج
إحدى فوائد الكركديه للقولون أنه قد يساعد على مقاومة بعض المشكلات الصحية المزعجة التي قد تصيب القولون، مثل متلازمة القولون المتهيج (Irritable bowel syndrome)، فبسبب وجود مواد طبيعية مقاومة للتشنجات في الكركديه، قد يساعد الكركديه على تخفيف حدة الأعراض التي قد تظهر لدى المصابين بهذه المشكلة الصحية.
3. مقاومة الإمساك
قد يعود استهلاك الكركديه بفوائد عديدة على القناة الهضمية عندما يتعلق الأمر بحالات الإمساك، إذ تتواجد في الكركديه مواد طبيعية هامة قد تسهم في:
- تحسين عمليات الهضم والحفاظ على انتظامها، وذلك نظرًا لقدرة الكركديه المحتملة على التأثير بطريقة إيجابية على حركة الأمعاء وعمليات إخراج الفضلات.
- تحفيز إدرار البول بشكل طبيعي.
لذا، قد يساعد استخدام الكركديه على علاج الإمساك ومقاومته.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم وفوائد الشاي والقرنفل
فوائد شاي الكركديه للبشرة
- يعمل كمرطب رائع للبشرة.
- علاوة على ذلك يعمل على تجديد خلايا البشرة.
- مقشر طبيعي للبشرة.
- يشد البشرة ويعمل على تخفيف التجاعيد.
- علاوة على ذلك يعمل على تهدئة البشرة.
- يعطي البشرة النضارة والحيوية والبريق الطبيعي.
- له فوائد عديدة في القضاء على الهالات السوداء.
- يعمل على توحيد لون البشرة.
- يعمل على تفتيح البشرة ويحميها من أشعة الشمس.
فوائد الكركديه للوجه
- الكركديه مرطب طبيعى للبشرة وملطف لها.
- علاوة على ذلك يساعد على تخفيف تجاعيد البشرة وإظهارها أكثر شباباً.
- من المقشرات الطبيعية للبشرة.
- يخلص البشرة من الرؤوس السوداء.
- علاوة على ذلك تظهر البشرة احمراراً خفيفاً عند الخدين أفضل من بودرة البشرة.
- يساعد على الحد من ظهور الحبوب والبثور في البشرة ويتركها نظيفة خالية من الشوائب.
- يحمي من حروق الشمس القوية.
تشاهد ايضا فوائد القرنفل مع الحليب للشعر و الرجال و العقم و الحامل
فوائد شاي الكركديه للنساء
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات إلا أنه وجد أن شراب الكركديه قد يكون مفيد للنساء، وفيما يأتي أهم فوائد الكركديه للنساء:
- تخفيف أعراض سن اليأس، إذ وجد أنه يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس الناجمة عن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- مانع حمل طبيعي، يمكن أن يعمل الكركديه كمانع حمل طبيعي لكل من الرجال والنساء، ولكن لا ينصح باعتماده كطريقة دائمة لمنع الحمل.
- علاج متلازمة تكييس المبايض، مازالت هناك الحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات مدى فعاليته في علاج متلازمة تكييس المبايض.
فوائد شاي الكركديه للرجال
فوائد شاي الكركديه البارد
لتناول شاي الكركديه سواء البارد أو الساخن العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ونذكر من بينها ما يأتي:
1. علاج ضغط الدم المرتفع
من أهم فوائد الكركديه البارد أنه يعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
حيث وجدت دراسة علمية نشرت عام 2010 في مجلة (Journal of Nutrition) أن شرب الكركديه يعمل على خفض مستويات الدم المرتفع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بهذه المشكلة، أو يعانون من ارتفاع طفيف في مستويات ضغط الدم.
2. تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة
وجدت دراسة علمية نشرت في عام 2011 أن شرب شاي الكركديه من شأنه أن يساعد في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، وخفض مستويات كلًا من الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية أيضًا.
3. غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي الجزيئات التي تساعد على محاربة المركبات التي تسمى الجذور الحرة، والتي تتسبب في إلحاق الضرر في خلايا الجسم، وبالتالي رفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: الالتهابات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.
في المقابل فإن أهم فوائد الكركديه البارد احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الضرر والمرض الناجم عن تراكم الجذور الحرة.
4. تعزيز صحة الكبد
الحفاظ على صحة الكبد ووظائفه يعد من أهم الأمور التي يجب القيام بها، وقد أظهرت الدراسات إلى أن الكركديه يعزز من صحة الكبد ويساعد على الحفاظ على القيام بوظائفه على أكمل وجه.
5. التحكم في مستوى السكر في الدم
من فوائد الكركديه البارد الأخرى أنه قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني في التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر لديهم.
6. المساعدة في خسارة الوزن
أظهرت بعض الدراسات العملية المختلفة التأثيرات الإيجابية لشراب الكركديه في فقدان وزن الجسم، حيث أظهرت أحد التقارير أن الكركديه أدى إلى انخفاض في مؤشر كتلة الجسم، ووزن الجسم والدهون فيه، بالإضافة إلى انخفاض في نسبة الورك إلى الخصر.
7. مضاد طبيعي للاكتئاب
يعد شاي الكركديه من المصادر الطبيعية لمكافحة العلامات التي تساهم في ظهور الاكتئاب مثل التعب، واليأس، وفقدان الحماس.
كما وجدت مجموعة من الدراسات مجموعة من مركبات البيوفلافونويد المساعدة في علاج الاكتئاب.
8. مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية
أظهرت بعض الدراسات أن للكركديه تأثير مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية من نوع (MRSA) المسببة للعديد من الأمراض، مثل: التهاب الحلق، والالتهاب الرئوي، والتهابات الذي ينتج عنها الخراج.
9. الوقاية من حصوات الكلى
من فوائد الكركديه البارد أنه يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد في تقليل وجود المركبات والأملاح التي تشكل حصوات الكلى لفترة طوية في المثانة.
يمكنك مشاهدة رفع ضغط الدم المنخفض من مشروبات و فواكه و اكل
فوائد شرب الكركديه الساخن
بعد أن ذكرنا أضرار الكركديه الساخن، فيما يأتي نستذكر بعضًا من فوائد الكركديه الساخن:
1. خفض ضغط الدم
كما ذكرنا مسبقًا، يساعد الكركديه الساخن على خفض ضغط الدم، وهذا يساعد كثيرًا الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، كما أنه سيخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالنسبة لهم.
2. تعزيز فقدان الوزن
يمكن أن تساعد المستخلصات الموجودة في شاي الكركديه الساخن في الوقاية من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وذلك كونه يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
3. خفض نسبة الكولسترول
قد يساعد تناول الكركديه على خفض نسبة الكولسترول، والدهون الثلاثية، وكولسترول البروتين الدهني قليل الكثافة، إضافة إلى المساهمة في رفع نسبة الكولسترول الدهني عالي الكثافة، هذا بدوره يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على التحكم في المرض.
4. امتلاك خصائص مضاده للاكتئاب
يضمن تناول الكركديه تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، وهذا بدوره يؤثر على الجهاز العصبي ويقلل من الشعور بالقلق والتوتر.
يمكنك الاطلاع على فوائد الكركدية في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الكركديه في موقع المملكة ايضا
