تعد الحلبة من الحبوب التي لها فوائد عديدة للقولون و الرجال و التسمين بالاضافة الى فوائد الحلبة اليمنية و فوائد الحلبة المطحونة لكن الاكثار منها يؤدي الى اضرار سنتعرف عليها خلال المقال.
فوائد الحلبة للقولون
- الحلبة غني بالعناصر الغذائية التي تحسن من صحة القولون العصبي مثل البروتينات والألياف والنحاس والحديد والكالسيوم والزنك والمغنسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور.
- تناول الحلبة يساعد في التخلص من المخاط الزائد الذي يسببه تهيج القولون.
- الحلبة تعالج الانتفاخ وتساعد في التخلص من الغازات.
- تناول الحلبة من قبل مرضى القولون العصبي يسهل عملية إخراج الفضلات ويعالج اضطراباتها.
- الحلبة تعالج التقلصات وآلام القولون العصبي.
- تستخدم كملين للمعدة.
- تحسن من أداء الجهاز الهضمي.
- تعتبر معززة للمناعة ضد الأمراض.
- تقي القولون من الأمراض وأهمها السرطان.
- تعمل على التقليل من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الحلبة أكثر من 16 فائدة عن الحلبة
فوائد الحلبة للرجال
- تناول الحلبة يساعد على زيادة معدلات هرمون التستوستيرون الذي يزيد من معدل الرغبة الجنسية.
- تقوي انتصاب العضو الذكري بتحفيز الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الحلبة للبشرة ماسكات طبيعية
فوائدها للتسمين
تزيد الحلبة من الشهية لمن يعاني من فقدان الشهية العصبي و حالات اضطرابات الأكل، حيث تزيد من رغبة الفرد على تناول الطعام وبالتالي تؤدي لزيادة الوزن، حيث توصي بعد المراكز الطبية بتناول من 250 إلى 500 مغم من بذور الحلبة ثلاث مرات يوميًا لزيادة الوزن.
تحتوي الحلبة على مادة السابونين (Saponin)، التي تساعد على تحسين عملية الهضم وإنزيمات الجهاز الهضمي.
تشاهد ايضا ما هي فوائد الحلبة والتداخلات الدوائية للحلبة ومحاذير الحلبة المغلية
فوائدها للمهبل
- تساعد الحلبة في معالجة الالتهابات التي تصيب المهبل بالداخل أو بالخارج، كما أنها تقضي على الالتهابات التي تصيب الرحم أيضاً.
- تستخدم الحلبة أيضاً كغسول طبيعي لمنطقة المهبل وذلك من أجل تنظيفه أو بالقضاء على الروائح السيئة.
- ينصح أن تستخدمها المرأة كغسول بعد الانتهاء من إقامة العلاقة الزوجية.
- يلعب دوراً هاماً في في عملية تضييق المهبل الذي يتسع بعد مرور المرأة بمرحلة الولادة الطبيعية.
- يعمل غسول الحلبة على منع غدة البارثولين التي توجد على جوانب المهبل من الانسداد، كما أنه يحمي الغدة من التعرض للإصابة بالالتهابات.
- استخدام الحلبة كغسول بعد انتهاء عملية الولادة الطبيعية لأنها تساعد على التخلص من الالتهابات التي تصيب المهبل من الداخل.
- المواد المضادة للأكسدة والبكتيريا التي تحتوي عليها الحلبة تمنع نمو البكتيريا داخل المهبل.
- تحمي أعضاء الجهاز التناسلي لدى المرأة من خطر الإصابة بمرض سرطان المبيض.
- ينصح باستخدام غسول الحلبة بعد الانتهاء من الحمام لأنها تساعد في القضاء على الجراثيم سريعاً.
- تعمل على طرد بقايا الدم الفاسد التي تتراكم في المهبل.
يمكنك قراءة فوائد القرنفل مع الحليب للشعر و الرجال و العقم و الحامل
فوائد الحلبة اليمنية
- من الضروري معرفة أن الحلبة اليمنية، تحتوي على العديد من الفوائد، وخاصة أنها مفيدة جدًا للوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة، وخاصة الأمراض السرطانية، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، التي تعمل على المقاومة للسرطانات المختلفة، وأنها قادرة على علاج بعض السرطانات، وخاصة سرطان المعدة، وسرطان الدم، تبعًا لما أثبتته الكثير من الدراسات.
- وبالإضافة إلى أن الحلبة، تساعد على التخلص الكثير، وذلك من الكوليسترول الذي يكون مترسب في الشرايين، وبالإضافة إلى أنها قادرة على زيادة الكوليسترول، الذي يكون جيد، أي أنها تعمل على ضبط المستوى الخاص الكوليسترول في الدم، وأنها تعمل على تنظيف الجسم من البكتيريا، وخاصة أنها تخلص الجسم، وتقوم بطرد الديدان المعوية، والبكتيريا الضارة.
- علاوة على ذلك من أفضل الطرق، التي تستطيع القضاء على الدمامل، وذلك عن طريق القيام بعمل عجينة، ويجب أن تكون متماسكة، من خلال الخلط لمقدار من الحلبة المطحونة، وإضافة كمية من الماء، الذي يجب أن يكون دافئ، وبعد التقليب لها جيدًا، يتم وضعها على مكان الدمامل، ويجب أن تغطى بالقطن النظيف، وتترك لفترة، وتكرر عدة مرات، وستجد أن الدمامل قل ظهورها.
- بالإضافة إلى أنها يتم استخدامها في علاج الحروق، فهي تعمل على تهدئة مكان الحرق، وعدم ترك علامات الحرق، وذلك من خلال الطحن كمية من الحلبة، وخلطها بكمية قليلة من ماء الورد، والتقليب لها جيدًا، وبعد ذلك يتم دهنها على مكان الحريق، وبالإضافة إلى أنه يمكن الاستخدام لهذه الخلطة في علاج حب الشباب، فهي فعالة للقضاء عليه كثيرًا.
يمكنك مشاهدة فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم وفوائد الشاي والقرنفل
فوائد الحلبة المطحونة
1. تقليل حرقة المعدة المستمرة
تبين أن تناول منتجات تحتوي على مستخلصات من الحلبة المحونة قبل تناول وجبتين كبيرتين في اليوم، قد يساعد في تقليل من أعراض حرقة المعدة.
2. خفض مستويات الكوليسترول
يساعد تناول الحلبة المطحونة في التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون المرتفعة في الجسم.
حيث أظهرت الأبحاث العلمية أن للحلبة دورًا في خفض مستويات الكولسترول في الدم. في حين وجدت أبحاث أخرى أن تناول بذور الحلبة من شأنه أن يقلل من البروتين الدهني الكلي في الجسم.
3. زيادة إدرار الحليب للنساء المرضعات
قد تعاني العديد من الأمهات من نقص الحليب عند إرضاع أطفالهم، وهي من المشاكل الصحية الشائعة بينهن.
في المقابل من فوائد الحلبة المطحونة أنها تساعد في تخطي هذه المشكلة، إذ تبين أن الحلبة المطحونة قد تكون بديلًا امنًا وطبيعيًا للعديد من الأدوية المختلفة التي تساعد في زيادة إدرار الحليب.
وجدت دراسة علمية أن من فوائد الحلبة المطحونة عند تناولها قد ساعد في زيادة إنتاج الحليب وزاد من حجمه بشكل ملحوظ.
4. تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال
الغرض الأكثر شيوعًا لاستخدام الحلبة من قبل الرجال هو بسبب دورها في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.
حيث وجدت بعض الدراسات أنها تزيد من الرغبة الجنسية. وفي دراسة أجريت لمدة 6 أسابيع أخذوا 600 غرام من خلاصة الحلبة لتقييم التغييرات في الوظيفة والرغبة الجنسية، فأبلغ معظم الرجال المشاركين في الدراسة أن هناك زيادة وتحسين في الوظيفة الجنسية لديهم.
5. تعزيز فقدان الوزن
من فوائد الحلبة المطحونة أنها تعمل على زيادة الشعور بالامتلاء بالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد على خسارة الوزن لمن يرغب في ذلك.
6. التقليل من الالتهاب
تحتوي بذور الحلبة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضاد قوي للالتهابات.
حيث أشارت دراسة أجريت على الفئران، أن المستوى العالي من مضادات الأكسدة الفلافونويد في بذور الحلبة يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالالتهاب.
7. فوائد الحلبة المطحونة الأخرى:
إلى جانب كل ما ذكر، فإن تناول الحلبة المطحونة قد يساعد في التمتع بالفوائد الصحية الاتية:
- التقليل من مشكلة الصلع.
- علاوة على ذلك خفض خطر الإصابة بالسرطان.
- المساهمة في علاج السعال المزمن.
- التقليل من الإمساك.
- علاوة على ذلك المساعدة في علاج الأكزيما والنقرس.
- مسكن للألم.
- علاوة على ذلك التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- المساعدة في علاج قرحة الفم.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الجرجير للبشرة و الرجال و النساء و الاعصاب
فوائدها على الريق
لم يثبت علميًا وجود فوائد لشرب الحلبة على الريق، لكن قد تتشابه هذه الفوائد مع فوائد شربها في أوقات مختلفة من النهار، إليك 10 فوائد تجعلك تتناول الحلبة على الريق كل صباح وفي أوقات أخرى:
1. إنقاص الوزن
تساعد الحلبة على الشعور بالشبع لفترة طويلة لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان، إذ تعمل الحلبة على زيادة حرق الدهون من البطن والأنسجة الدهنية الأخرى مما يجعلها تقلل من الوزن الزائد وتساعد أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تقوية الجهاز الهضمي والتقليل من المشكلات التي تصيبه، مثل: الانتفاخ، والتهابات المعدة، والإمساك، وحموضة المعدة.
وتعمل أيضًا على تعزيز حركة الأمعاء والهضم، وتحسين صحة الكلى، وإزالة السموم الضارة من الجسم.
3. تنظيم مستوى السكر في الدم
من أبرز فوائد الحلبة على الريق دورها في التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم، حيث أنها تقلل من مقاومة الأنسولين.
وبسبب احتوائها على مركبات الأحماض الأمينية، تعزز الحلبة من إفراز الأنسولين في البنكرياس مما تؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم.
4. خفض نسبة الكولسترول
يعد تناول الحلبة كل صباح على معدة فارغة من الطرق الفعالة لخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم لاحتوائها على مركبات الفلافونويد (Flavonoid).
5. علاج التهاب الحلق
تعمل بذور الحلبة على تهدئة التهاب الحلق والتخفيف من الحرارة، لاحتوائها على مادة الصمغ وخصائص مضادة للبكتيريا تمنع نمو العدوى وتساعد على التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في الجسم.
6. تعزيز صحة الحامل والمرضعة
تساعد الحلبة على إعادة الرحم إلى حالته السابقة للحمل، وتعزز صحة الرحم، وتساعد أيضًا على تسهيل الولادة للحامل عن طريق تحفيز المخاض والتقليل من الام المخاض.
ومن أبرز الفوائد الحلبة للأمهات المرضعات دورها في زيادة إنتاج هرمون الحليب، وتقوية المناعة لديهن مما تعطي الحيوية لأجسامهن.
7. زيادة حجم الثدي
تقوي الحلبة الغدد التي في الثدي وتعمل على زيادة نمو الأنسجة لاحتوائها على الإستروجين (Estrogen) الذي يؤدي إلى زيادة حجم الثدي.
8. التخفيف من الام وتقلصات الدورة الشهرية
تحتوي بذور الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على التخفيف من الاضطرابات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، مثل: الام المعدة، والغثيان، والتعب.
9. تحسين صحة وتوهج البشرة
تساعد الحلبة على التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة، وإزالة الرؤوس السوداء، والبقع الداكنة، وتعمل على تفتيح لون البشرة والحفاظ عليها خالية من البثور وحب الشباب، لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
10. تعزيز نمو الشعر
من فوائد الحلبة على الريق أنها مفيدة للشعر وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية، مثل: الحديد، والبروتينات التي تساعد على تقوية جذور الشعر وإعادة بناء البصيلات التالفة، وتحسين حجم الشعر.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد البيض للرجال و النساء و الاعصاب و الرجيم و المناعة
اضرار الحلبة
على الرغم من كل فوائد الحلبة العظيمة، قد تكون للحلبة مثلها مثل أي أعشاب أخرى اثار جانبية سلبية على الصحة، وبعضها قد تصل إلى درجة الخطورة، فما هي أضرار الحلبة؟
1- قد تكون سببًا للنزيف
تحوي الحلبة مادة قد تعمل بمثابة مميع للدم، وتعرف هذه المادة باسم الكومارين (Coumarins)، وفي حال تم تناول كميات كبيرة من الحلبة خلال اليوم فهي قد ترفع من خطر الإصابة بالنزيف.
لذا فإن الذين يعانون اضطرابات في الدم ومشاكل النزيف والتخثر، ينصحون بعدم تناول الحلبة بكميات كبيرة من دون استشارة الطبيب، إذ قد تشكل خطرًا على حياتهم، وتؤدي الى زيادة النزيف التي قد تتضمن أعراضها:
- الكدمات.
- تقيء الدم.
- دم مع البراز.
2- الإجهاض والولادة المبكرة
لأن الحلبة تعتبر منبه لعضلات الرحم عندما تؤخذ بجرعات عالية، فإن تناولها أثناء الحمل يمكن أن يسبب تقلصات في عضلات الرحم والتي قد تؤدي إلى رفع خطر الإجهاض (Abortion) أو الولادة المبكرة.
الحلبة لها نفس تأثير الأوكسيتوسين (Oxytocin)، وهو دواء يسبب تقلصات الرحم، لذا ينصح بتجنبها خلال فترة الحمل، وعدم تناولها إلا بأمر من الطبيب.
3- الإصابة بالإسهال
تناول الحلبة يمكن أن يسبب تهيج المعدة، والإصابة بالتلبكات المعوية بما في ذلك الإسهال، وقد تلحظ المرأة المرضعة أن طفلها الرضيع قد يصاب بالإسهال عندما تتناول الحلبة بهدف زيادة إدرار حليب الثدي، وإصابة الرضيع بالإسهال قد يشكل خطر على صحته إن لم يعالج وقد يؤدي لإصابته بالجفاف.
4- خفض مستويات السكر في الدم
في العديد من الدراسات والتجارب تبين أن تناول الحلبة قد يزيد من إنتاج الأنسولين (Insulin) في الجسم، مما قد يقلل من مستويات الوفي حال لم يتم علاج الأعراض وحدث هبوط حاد في سكر الدم، قد يؤدي هذا إلى الإغماء ومن ثم الوفاة، لذا فإن كنت مريض سكري، استشر طبيبك حول كيفية تناول الحلبة.سكر في الدم، في حين أن هذا قد يكون من المفيد لمرضى السكري، إلا أنه عند تناولها بطريقة خاطئة قد يضر.
فمثلًا عندما يتم تناول إلى جانبها الأدوية المضادة للسكري مما قد يقود للإصابة بنقص في مستويات السكر في الدم (Hypolgycemia)، والذي تظهر أعراضه على شكل:
- تعرق وجوع.
- تشويش وعدم قدرة على التركيز.
- الرجفة والعصبية.
وفي حال لم يتم علاج الأعراض وحدث هبوط حاد في سكر الدم. قد يؤدي هذا إلى الإغماء ومن ثم الوفاة، لذا فإن كنت مريض سكري، استشر طبيبك حول كيفية تناول الحلبة.
5- الحساسية
قد يسبب تناول الحلبة للبعض ردود فعل تحسسية، فهي تشبه إلى حد ما الفول السوداني والحمص بكونها تحسب. كما ذكرنا في المقدمة ضمن البقوليات، وتجد بعض الأشخاص قد يظهرون هذه الاعراض بعد تناولها:
- الطفح الجلدي.
- ضيق وصعوبة التنفس.
- تورم الوجه.
وفي حال ظهرت هذه الأعراض، فيجب ألا يتم إهمالها، وأن يتم التوجه إلى طلب المساعدة الطبية فورًا.
يمكنك الاطلاع على فوائد الحلبة في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الحلبة في موقع المملكة ايضا
