فوائد الكراوية للقولون و المعدة

تنتمي الكراوية إلى ذات العائلة التي تنحدر منها بعض البهارات، مثل: الكمون، والشمر، واليانسون. وللكراوية العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى قيمتها الغذائية الرائعة، سنتعرف خلال المقال على فوائد الكراوية.

فوائد الكراوية للقولون

من الصعب حصر فوائد الكراوية العديدة للجسم بأكمله، ولكن فوائد الكراوية للقولون على وجه التحديد مثيرة للاهتمام، مثل:

1. تقليل الالتهابات

يعد الالتهاب رد فعل طبيعي من الجسم، ولكن الالتهاب المزمن قد يسبب أمراض مختلفة، مثل داء الأمعاء الالتهابي (Inflammatory bowel disease-IBD) والذي يسبب حدوث القرحة و التقلصات والغازات والإسهال وحدوث تهيج في الأنسجة الهضمية.

ولأن الكراوية تحتوي على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب ووفقًا لبعض الدراسات التي تناولت التأثير المضاد للالتهابات لنبات الكراوية، وجد أنه قد تساعد كل من بذور الكراوية ومستخلصات الكراوية في تقليل الالتهاب دون حدوث اثار جانبية عند المصابين بمتلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) والمصابين بداء التهاب الأمعاء.

2. تحسين الهضم

من المعروف منذ القدم أن الكراوية تساعد على الهضم بشكل صحي، كما استخدمت الكراوية تاريخيًا لعلاج العديد من أمراض المعدة والقولون بما في ذلك عسر الهضم وقرحة المعدة.

إذ تتميز الكراوية بخصائصها المضادة للبكتيريا، ويساعد زيت الكراوية في منع نمو بكتيريا القولون الضارة مع الحفاظ على البكتيريا المفيدة الموجودة في القولون، حيث يساعد الحفاظ على البكتيريا المفيدة في تعزيز وظيفتها التي تتضمن إنتاج المغذيات الضرورية للقولون وتقليل الالتهاب وتحسين الهضم ودعم مناعة الجسم.

كما قد تساعد مستخلصات الكراوية في علاج البكتيريا الملوية البوابية (Helicobacter Pylori) والتي قد تسبب هذه البكتيريا الإصابة بقرحة المعدة والتهاب الجهاز الهضمي.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد زيت اليانسون الطبية للبشرة و الشعر

فوائد الكراوية للمعدة

يتم استخدام الكراوية لعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك عسر الهضم وقرحة المعدة، أظهرت مجموعة من الدراسات البشرية الصغيرة أن زيت الكراوية يريح الأنسجة العضلية الملساء في الجهاز الهضمي ، وبالتالي يخفف من أعراض عسر الهضم مثل الغازات والتشنجات والانتفاخ ، على الرغم من أن الآلية الدقيقة غير معروفة ، قد تكون قدرتها المضادة للميكروبات مسؤولة.

الكراوية تخفف من مشاكل المعدة حيث تحتوي بذورها على كارفون وهو طارد للديدان يستخدم لتدمير الديدان الطفيلية يساعد هذا المكون في قتل الديدان في تلك المعدة التي تسبب الكثير من المشاكل. يساعد الاستهلاك المنتظم لها في قتل تلك الديدان بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية.

ووجدت دراسة أجريت على أنبوب الاختبار أن مستخلص الكراوية يحارب بكتيريا الملوية البوابية ، وهي بكتيريا معروفة بأنها تسبب قرحة المعدة والتهاب الجهاز الهضمي.

فوائد الكراوية للاعصاب

يمكن أن تساعد بذور الكراوية على النوم بمحتواها العالي من الماغنيسيوم، وهو معدن يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتحسين جودة النوم ومدته. كما تساعد بذور الكراوية أيضًا على تنظيم عملية الأيض أو التمثيل الغذائى للمساعدة في تقليل اضطرابات النوم وحدوث الأرق.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد شرب اليانسون للتخلص من الكرش

فوائد الكراوية للتخسيس

تحتوي بذور الكراوية على عناصر غذائية ومركبات كيميائية قد تساعد على خسارة الوزن الزائد. وفي ما يأتي ما أظهرته الدراسات في شأن فوائد الكراوية للتخسيس:

• أظهرت دراسة علمية أجريت على مجموعة من النساء، أن تناول ما يقارب 30 ملليلتر من خلاصة الكراوية لمدة 90 يومًا دون إجراء أي تغيير على الحمية الغذائية أو مستويات النشاط الحركي قد يساعد على الاتي:

  • خفض وزن الجسم.
  • تقليل مؤشر كتلة الجسم.
  • تقليل نسبة الدهون في الجسم.
  • خفض القياسات المتعلقة بنسبة الخصر إلى الحوض (Waist-to-hip ratio).

• أظهرت دراسة علمية أخرى أجريت في ظروف مشابهة للدراسة أعلاه وعلى مجموعة من النساء أن تناول 30 ملليلتر من خلاصة الكراوية قد يساعد على كبح الشهية وتقليل الشعور بالجوع. الأمر الذي قد يساعد على خسارة الوزن الزائد.

لذا ونظرًا للنتائج الواعد التي أظهرتها بعض الدراسات التي تناولت فوائد الكراوية للتخسيس. من الممكن استخدام بذور الكراوية لخسارة الوزن الزائد شريطة أن يتم تناولها:

• ضمن نمط حياة صحي.
• ضمن جرعات محددة.
• تحت إشراف الطبيب.

فوائد الكراوية لمرضى السكري

الدراسات الأولية قد أظهرت أن مستخلصات الكراوية الطبيعية تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فقد أظهرت دراسة أخرى بأن الكراوية تساعد على خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. كما تساعد أيضا على خسارة الوزن.

ويعتبر استعمال الكراوية أمن تماما عند استخدامها كمنكه للطعام. ومع ذلك، فيمكن لمرضى السكري استعمال الكراوية في كميات كبيرة لخفض مستويات السكر في الدم. لكن ينصح بتجنب تناول الكراوية لمدة أسبوعين قبل إجراء العمليات الجراحية.

يمكنك مشاهدة فوائد اليانسون النجمي للبشرة و التنحيف

فوائده للرجال

في كثير من الأحيان نسمع بأن الكراوية تدعم الصحة الجنسية عند الرجال. وبالفعل تم تأكيد هذا بناءً على إحدى الدراسات التي بينت بأن الكراوية تزيد من معدل إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال مما يزيد من معدل الخصوبة لديهم.

فوائده للمرضع

استخدمت الكراوية في الطب التقليدي والشعبي لقرون. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث الأولية التي تناولتها تدعم عديدًا من هذه الاستخدامات والتي تشمل:

1. تقليل الالتهاب، تظهر الكراوية خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
2. دعم عملية الهضم الصحي، استخدمت الكراوية على مدار قرون عديدة لعلاج عديد من أمراض الجهاز الهضمي. بما في ذلك عسر الهضم وقرحة المعدة، ويشير بعض الدراسات إلى أن زيت الكراوية يساعد على راحة أنسجة العضلات الهضمية الملساء الموجودة في الجهاز الهضمي، ما يخفف أعراض عسر الهضم مثل الغازات والتقلصات والانتفاخ. ويساعد تناولك للكراوية أيضًا على تقليل المغص لدى رضيعك في أثناء الرضاعة.
3. يعزز فقدان الوزن، عادة ما تكون الكيلوجرامات التي اكتسبتها الأم في أثناء الحمل مصدرًا للضيق وتكون مشغولة بكيفية التخلص منها، يشير بعض الدراسات إلى وجود تأثير إيجابي لزيت الكرواية في إنقاص الوزن. يتوقع الباحثون أن هذه الآثار قد تكون بسبب التغيرات الإيجابية في بكتيريا الأمعاء التي تؤثر في تنظيم الهرمونات والشهية.
4. يدر اللبن، رغم أن ذلك لم يُثبت علميًا حتى الآن. فالكراوية تستخدم في الطب الشعبي لإدرار الحليب، وقد تستخدم مع خليط من الأعشاب مثل الشمر والينسون.

فوائد الكراوية للرحم

كلمة جذر النبات تأتي من “الكروات” العربية والتي تعني “جذر السكر”. تم العثور على آثار لهذا النبات في مواقع الحفر الأثرية التي تعود إلى عصور ما قبل التاريخ، ومع ذلك، فإن بذورها وزيتها هي ما جعلها مشهورة بخصائصها المذهلة فيما يتعلق بالأدوية العشبية وفن الطهي.

• تعتبر الدورات الشهرية المؤلمة أو عسر الطمث مشكلة شائعة للعديد من النساء، اللائي يستخدمن غالبًا الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لعلاج الألم.
• ومع ذلك، فإن ما يقرب من 10-20 في المائة من النساء اللائي يعانين من التقلصات الشديدة وعدم الراحة خلال فترة الحيض لا يجدن الراحة من خلال هذا النهج.
• تلجأ الكثيرات إلى العلاجات البديلة أو التكميلية بدلاً من ذلك، واقترحت دراسة أجريت عام 2012 أن الكراية يمكن أن تكون مفيدة في هذا الصدد.
• يتكهن الباحثون بأن الكراوية تساعد على منع تقلص الرحم، وهو ما يحفز الألم الذي تحدث عنه النساء المصابات بعسر الطمث.

يمكنك الاطلاع على فوائد الكراوية في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الكراوية في موقع المملكة ايضا