يعد شراب الزنجبيل و العسل من اشهر الادوية الطبيعية التي تساعد على علاج امراض كثيرة وخاصة فوائد الزنجبيل و العسل عند تناوله قبل النوم او بعده للمعدة و النساء و الدورة الشهرية.
فوائد مشروب الزنجبيل و العسل
- يساعد الزنجبيل بالعسل فى الحفاظ على تحسين عملية الحفظ والفهم، كما يعمل على تقوية الذاكرة وعدم النسيان بسرعه، وذلك عن طريق اضافة كميات متساوية من اللبان المر، مسحوق الزنجبيل والحبة السوداء إلى كيلو من العسل الأبيض، ثم يتم خلط المكونات سويا، وبعد ذلك يؤخذ ملعقة من هذا الخليط يوميا على الريق.
- يعمل خليط الزنجبيل والعسل على تطهير المعدة وتخلصها من السموم، وذلك عن طريق اضافة خمسة وعشرين جرام من الزنجبيل المطحون، الزعتر المطحون، الكراوية المطحونة، النعناع المطحون إلى أربعه أكواب من عسل النحل، ويؤخذ ملعقة من هذا الخليط قبل تناول الوجبات.
- يلعب خليط الزنجبيل والعسل دورا فعالا فى ازالة التوتر والقلق الذى يعانى منه الأشخاص فى حياتهم بسبب الضغوط النفسية، وذلك عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من زهر الخزامى إلى نصف كوب من الماء وتترك لمدة ليلة كامله، ثم يتم اضافه ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل والقليل من العسل ويتم خلط المكونات بشكل جيد، وبعد ذلك يؤخذ منه يوميا.
- يساعد الزنجبيل والعسل فى التخلص من الشوائب والعوالق الموجوده فى القصبة الهوائية مثل البلغم، وذلك عن طريق اضافة ملعقة من النعناع المطحون وزيت الزيتون إلى مسحوق الزنجبيل، ونخلطهم جيدا حتى يتكون لدينا خليط متماسك، ثم نقوم بدهن منطقة الرقبة بهذا الخليط، كما يمكن اضافة اللبان المر إلى العسل ويتم تناوله مع البقدونس.
- يستخدم خليط الزنجبيل والعسل أيضا فى علاج بياض العينين، عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم يوضع من هذا الخليط داخل العينين قبل النوم.
- يعمل الزنجبيل والعسل على التخلص من جميع مشاكل الجهاز الهضمى وعسر الهضم، وذلك عن طريق اضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى ملعقة من العسل ومزجهما سويا، ثم يتناول هذا الخليط يوميا.
- يعد خليط الزنجبيل والعسل مفيد جدا لعلاج نزلات البرد، وذلك عن طريق اضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلى ونتركه حتى يبرد، ثم نضيف إليه العسل، ويشرب من هذا المشروب مرتين فى اليوم مرة صباحا ومرة مساءا.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الزنجبيل مع الليمون للتخسيس و فوائده على الريق و قبل النوم
فوائد الزنجبيل و العسل للمعدة
يساعد شرب مشروب الزنجبيل مع العسل في التقليل من مشكلة تهيج المعدة ويعود ذلك بشكل أساسي إلى الخصائص التي يتمتع بها الزنجبيل.
الجدير بالذكر أن الكثيرين يقومون باستخدام شاي الزنجبيل للتقليل من مشكلة تهيج المعدة وخاصة بعد الخضوع للعلاج الكيميائي.
تشاهد ايضا فوائد القرفة للبشرة مع العسل و خلطات للبشرة الجافة وما هي اضراراه
فوائد الزنجبيل و العسل للتنحيف
- يعمل خليط الزنجبيل والعسل على تقلبيل نسبة الكوليسترول فى الدم التى تزيد من السمنة، وقد تؤدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان.
- يعمل الزنجبيل والعسل على زيادة نسبة المناعة فى الجسم، كما يزيد من عملية التمثيل الغذائى، وله دور فى تحفيز الدوة الدموية وقتل السموم من الجسم، لذلك يستخدم شاى الزنجبيل المحلى بالعسل لإنقاص الوزن.
- يساعد فى تقليل مشاكل الجهاز الهضمى، ويعمل على تطهير القولون وسهولة الهضم، وبالتالى يزيد من فقدان الوزن.
- يعمل على توسيع الأوعية الدموية مما يزيد من درجة حرارة الجسم وهذا يجعل الجسم يحرق الدهون ويفقد المزيد من الوزن.
- يؤدى الزنجبيل إلى الشعور بالشبع وعدم الرغبة فى تناول الطعام، فهو خالى من السعرات الحرارية، لذلك يستخدم فى فقدان الوزن.
يمكنك قراءة فوائد شراب القيقب للرجيم و القولون و ما هو بديل القيقب
فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية
1. تخفيف حدة الام الدورة الشهرية
قد يساعد استعمال الزنجبيل على التقليل من حدة عسر الطمث (Dysmenorrhea) بفاعلية قد تضاهي فاعلية وتأثير بعض مسكنات الألم، وعسر الطمث هو المصطلح الطبي الذي يطلق عادة على ظاهرة الام وتشنجات الدورة الشهرية.
تعزى فوائد الزنجبيل في هذا الصدد لاحتوائه على مواد قد تساعد على خفض مستويات البروستاجلاندينات (Prostaglandins) في الجسم، والتي يعتقد أن ارتفاع مستوياتها خلال فترة الدورة الشهرية قد يزيد من حدة تشنجات الدورة الشهرية.
والبروستاجلاندينات هي مواد هرمونية قد تكون العامل الرئيس لتحفيز نشأة العديد من الأعراض المزعجة التي قد تظهر على المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، مثل: التشنجات، والالام، والحمى.
كما لا تعزى فوائد الزنجبيل لالام الدورة الشهرية لقدرة الزنجبيل على التأثير على هرمونات الجسم فحسب، بل قد يساعد الزنجبيل كذلك على تخفيف الام وتشنجات الدورة الشهرية بسبب احتوائه على مواد تتمتع بخواص طبيعية مقاومة للالتهاب ومسكنة للالام.
2. تخفيف نزيف الدورة الشهرية
من فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية المحتملة أنه قد يساعد على التخفيف من حدة نزيف الدورة الشهرية، لذا تنصح النساء اللواتي يعانين من دورة شهرية غزيرة أحيانًا باستخدام الزنجبيل.
ولكن يجب التنويه إلى أن الأدلة العلمية المتوفرة حول مدى فاعلية الزنجبيل في هذا الصدد لا تزال غير كافية.
3. تنظيم الدورة الشهرية
إحدى فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية المحتملة أنه قد يساعد على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة.
والسبب في قدرة الزنجبيل المحتملة على تنظيم الدورة الشهرية يعزى غالبًا لاحتوائه على مادة الجنجرول (Gingerol) وبعض مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد على تخفيف حدة الالتهابات في الجسم، مما قد ينعكس بشكل إيجابي على التوازن الهرموني، وهي أمور قد تسهم مجتمعة في تنظيم الدورة الشهرية.
4. تحفيز قدوم الدورة الشهرية
قد يلجأ البعض للزنجبيل لتحفيز قدوم الدورة الشهرية، إذ يحتوي الزنجبيل الطبيعي على مركبات قد تؤثر على عضلات الرحم محفزة انقباضها، مما قد يساعد على تحفيز قدوم الدورة الشهرية المتأخرة، أو تحفيز بدء الدورة الشهرية مبكرًا قبل وقتها. وعلى الرغم من أنها وصفة شائعة إلا أن الأدلة العلمية التي تدعمها لا تزال شحيحة.
5. فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية الأخرى
كما قد يكون للزنجبيل العديد من الفوائد المحتملة الأخرى للمرأة في فترة الدورة الشهرية أو الفترة السابقة لقدوم الدورة الشهرية، مثل:
- تخفيف حدة التقلبات المزاجية التي قد تنشأ خلال الفترة السابقة للدورة الشهرية، والتي تعد من أعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS).
- التخفيف من حدة الغثيان الذي قد يرافق المرأة خلال فترة الدورة الشهرية.
- التخفيف من حدة بعض الأعراض الجسدية التي قد تظهر على المرأة خلال فترة الدورة الشهرية أو خلال الأيام القليلة التي قد تسبق بدء الدورة الدورة الشهرية.
يمكنك مشاهدة فوائد التمر و الحليب لزيادة الوزن و الرجيم و البشرة و الحامل و فقر الدم
فوائد الزنجبيل للمرأة
1. التقليل من غثيان الحمل
إن كنت حاملًا وتعاني من غثيان الحمل، فمن المحتمل أنك قد جربتي العديد من الوصفات للتقليل من هذا الغثيان المزعج، لكن ماذا عن الزنجبيل؟
وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة، أن تناول الزنجبيل من شأنه أن يقلل من غثيان الحمل والقيء الناجم عنه. حيث أنه قادر على تحسين عملية الهضم وإفراز اللعاب في الفم.
في المقابل، وعلى الرغم من فوائد الزنجبيل للمرأة الحامل. إلا أنه من المهم عدم الإفراط في تناوله، حيث يعتقد بعض الخبراء، أن القيام بذلك قد يرفع من خطر الإجهاض.
2. التقليل من ألم الدورة الشهرية
لا تقتصر فوائد الزنجبيل للمرأة الحامل فقط، بل إن تناوله من شأنه أن يساعد في التقليل من الألم الناتج عن الدورة الشهرية أيضًا.
ففي دراسة علمية وجد أن تناول الزنجبيل قلل من ألم الدورة الشهرية الشديد لدى 60% من النساء المشاركات في التجربة.
3. تعزيز صحة البشرة
من فوائد الزنجبيل للمرأة أنه يساعد في تعزيز صحة البشرة، ويعود ذلك إلى مستويات مضادات الأكسدة المرتفعة فيه.
تلعب مضادات الأكسدة دورًا في حماية البشرة من الجذور الحرة (Free radicals) التي تعمل على تحطيم الكولاجين وبالتالي إلحاق الضرر في البشرة.
4. خفض خطر الإصابة بسرطان المبيض
يعد سرطان المبيض من السرطانات الشرسة التي تصيب المرأة. وفي دراسة علمية وجد أن تناول الزنجبيل له دور في خفض خطر الإصابة بسرطان المبيض بشكل ملحوظ.
بالإضافة إلى ذلك فقد وجدت دراسات أولية أهمية مستخلصات الزنجبيل في الوقاية من سرطان الثدي لدى النساء وهذه من فوائد الزنجبيل للمرأة الهامة جدًا.
وبسبب هذه الفائدة من المهم أن يتم إدراج الزنجبيل ضمن النظام الغذائي الصحي الخاص بك.
5. المساعدة في فقدان الوزن
من فوائد الزنجبيل للمرأة المهمة جدًا أنه يساعد في فقدان الوزن الزائد. حيث تبين من خلال دراسة أجريت على مجموعة من السيدات البدينات أن الزنجبيل ساعد في خفض مؤشر كتلة الجسم. ومستويات الأنسولين المرتفعة التي ترتبط بالسمنة.
حيث ترتبط قدرة الزنجبيل في التأثير على التخلص من الوزن الزائد ببعض الاليات في الجسم، مثل: القدرة على المساعدة في حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتقليل نسبة الالتهاب في الجسم.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد القرفة للرجال والنساء والبشرة والتنحيف وفوائدها على الريق واضرارها
فوائده على الريق
- يعمل على تحسين عملية الهضم.
- علاوة على ذلك يساعد فى تخفيف ألام المفاصل وهشاشة العظام.
- يعمل على تحسين الدورة الدموية وتوسيعها وبالتالى يمنع التعرض للجلطات.
- علاوة على ذلك يفيد فى علاج نزلات البرد والحد من السعال والتهابات الحلق.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الحلبة للبشرة ماسكات طبيعية
فوائده قبل النوم
- يعمل مشروب العسل مع الزنجبيل على كمضاد حيوي طبيعي يقوم بحماية الجسم من الإصابة بالأمراض العدوى.
- يحافظ على صحة وسلامة الكلى ويعزز أيضاً من قدرتها على أداء وظائفها. هذا إلى جانب أنه يخفف من خطر أن يصاب الإنسان بالفشل الكلوي.
- يستخدم هذا المشروب أيضاً في معالجة نزلات البرد إلى جانب معالجة حساسية الربو.
- علاوة على ذلك يعمل على تخفيض معدلات الكوليسترول المرتفعة بالدم.
- يرفع من كفاءة عمليات الأيض داخل الجسم وهذا ما يحتاج إليه كلاً من يتبع أنظمة الرجيم.
- يحفز من عملية ضخ الدم الذي يصل إلى القلب بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
- علاوة على ذلك يحمي الإنسان من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر ويرجع السبب في ذلك لأنه يقوي الذاكرة ويكافح مشكلة النسيان.
- يخفف مشروب الزنجبيل والعسل بعد إضافة اللبن إليه من حدة التوتر التي تعاني منها الإنسان.
- يقوم بمعالجة حالة القلق والاكتئاب التي تصيب الإنسان وتجعله في حالة نفسية سيئة.
- علاوة على ذلك يعمل أيضاً على تنظيف البلغم الذي يوجد في القصبة الهوائية.
- يعمل على تخفيف الآلام والأعراض التي تكون مصاحبة لنزول الدورة الشهرية.
- يقلل من حدة التقلصات والآلام التي تصيب منطقة المعدة.
- علاوة على ذلك يرفع من كفاءة ونشاط الكبد ووظائفه لتصبح أعلى مما هي عليه.
- يقي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان ولا يسمح بأن تنتشر في الجسم وتحديداً في الرحم والقولون.
- علاوة على ذلك يرفع من معدل حرق الدهون في الجسم وخاصة في حال تناول الإنسان بعض الأطعمة الثقيلة.
- يقلل من حدة الدوخة التي تشعر بها المرأة الحامل. كما أنه يقضي على الشعور بالغثيان والقيء الذي يلازمها في الثلث الأول من الحمل.
- علاوة على ذلك يقوم بالمحافظة على صحة وسلامة العيون ويعمل أيضاً على تقوية النظر، كما أنه لا يسمح بتراكم المياه البيضاء عليها.
- يعمل على تقوية العظام ويحافظ على صحتها وسلامتها ويخفف من خطر الإصابة بأحد الأمراض التي تهاجم العظام.
- علاوة على ذلك ضبط معدلات ضغط الدم المرتفع ويحافظ على المرضى من أن يرتفع بصورة مفاجئة.
- يستخدم مشروب الزنجبيل والعسل في معالجة الصداع النصفي الحاد والمزمن
يمكنك الاطلاع على فوائد العسل مع الزنجبيل في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الزنجبيل في موقع المملكة ايضا
