فوائد الصبر للشعر و الوجه و المعدة و ما هي اضراره

يعد الصبر او ما يسمى بالتين الشوكي من الفواكه الصيفية و التي تعد ذات طبع لذيذ و لها فوائد عديدة للشعر و الوجه و المعدة و يعتمد ذلك على نوع الصبر هل هو مر او حضرمي لكن تناوله بشكل زائد قد يؤدي الى اضرار سنتعرف عليها خلال المقال.

فوائد الصبر

1. تنظيم مستويات سكر الدم

قد يكون للصبر تأثير إيجابي على مستويات سكر الدم، إذ وجد أن تناول ثمار الصبر قد يساعد على الاتي:

• خفض مستويات سكر الدم بمعدلات تتراوح بين 17 – 48%.
• خفض فرص الإصابة بمرض السكري.

2. تحسين صحة الجهاز الهضمي

بسبب احتواء ثمار الصبر على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المختلفة فإن تناول الصبر بانتظام قد يعود بفوائد عديدة على الجهاز الهضمي، إذ قد يساعد الصبر على الاتي:

• تنظيف القولون وتحسين صحته.
• الوقاية من الإمساك، وتنظيم عمليات الهضم والإخراج.
• خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون، وقرحة المعدة.

3. تحسين صحة القلب والشرايين

بسبب غنى الصبر بالبوتاسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأخرى الهامة لجهاز الدوران، فإن من فوائد الصبر عند تناوله بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ قد تساعد العناصر المذكورة على الاتي:

• خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم، سواء الوراثي أم المكتسب.
• خفض ضغط الدم المرتفع.
• الوقاية من حدة الأعراض المرافقة لبعض أمراض القلب.

ويعد ضغط الدم المرتفع والكولسترول المرتفع من العوامل التي قد ترفع من فرص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: تصلب الشرايين.

4. تقوية المناعة

من فوائد الصبر المساعدة على تقوية مناعة الجسم، ويعزى ذلك غالبًا لاحتواء الصبر على كميات عالية نسبيًا من فيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة لمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد على الاتي:

• تخليص الجسم من السموم.
• تحسين عمليات الأيض.
• الوقاية من تأثير الشوارد الحرة.
• تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء.

5. تقوية العظام والأسنان

تعد ثمار الصبر ثمارًا مضادة للالتهاب وللعدوى بطبيعتها، إذ تحتوي على مركبات كيميائية قد تساعد على الوقاية من الالتهابات التي قد تصيب العضلات أو العظام نتيجة الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل أو نتيجة ممارسة الرياضة.

لذا ونظرًا لأن مرض هشاشة العظام هو مرض التهابي بطبيعته فإن تناول الصبر قد يساعد على الوقاية منه أو خفض فرص الإصابة به.

كما يحتوي الصبر على كمية عالية نسبيًا من الكالسيوم، لذا فإن تناوله بانتظام قد يساعد على تقوية العظام والأسنان.

6. فوائد الصبر الأخرى

لا تقتصر فوائد الصبر على ما ذكر فحسب، بل قد تشمل العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:

• المساعدة في خسارة الوزن الزائد.
• خفض فرص إصابة الكبد بالأمراض.
• تقليل عدد نوبات الشقيقة.
• خفض فرص الإصابة بالسرطان، والوقاية من نمو وانتشار الخلايا السرطانية لدى الأشخاص المصابين بالمرض.
• تخفيف حدة الأعراض المرافقة للمتلازمة السابقة للحيض.
• الوقاية من بعض مشكلات البشرة، مثل: التصبغات، والهالات السوداء، وعلامات تقدم السن.
• الوقاية من تساقط الشعر.

يمكنك الاطلاع ايضا على الفوائد الصحية لثمار التين الشوكي

فوائده للمعده

يحتوي الصبر على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم ، ويحسن من أداء الجهاز الهضمي لوظائفه كما أنه ينقي الجسم من السموم ويساعد على علاج القولون العصبي و عسر الهضم والإمساك، كما أن بذوره تعمل على تنشيط جدران المعدة والأمعاء لذا فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة كما أنه يحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثير الأعراض الجانبية لبعض الأدوية

يمكنك التعرف ايضا على فوائد التين للمرأة الحامل والجنس

فوائده للوجه

• ترطيب البشرة.
• شد البشرة.
• المساهمة في تأخير ظهور التجاعيد على البشرة.
• التقليل من انتفاخ العين والهالات السوداء.
• المساهمة في معالجة فرط التصبغ.
• التقليل من احمرار الوجه، وخاصةً الاحمرار الناتج من حروق الشمس.
• المساهمة في علاج الندبات.
• تعزيز صحة الشعر، فيزيد نموه وكثافته ولمعانه.
• معالجة رائحة الفم الكريهة.

تشاهد ايضا مرضى الكبد ما هي الوجبات المفيدة و المشروبات و الاطعمة و ما هي الوجبات الممنوعة

فوائده للرجيم

فوائد الصبر للشعر

علاج الصلع

• تستخدم أوراق الصبر في علاج مشكلة الصلع وإعادة إنبات الشعر من جديد.
• تؤخذ أوراق الصبر ويتم غليها في الماء ويوضع المغلي في زجاجة رذاذ وتوضع على فروة الرأس يومياً للتخلص من الصلع.

زيادة نمو وكثافة الشعر

• يحتوي الصبر على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الشعر بشكل صحي وسريع وكذلك تزيد من كثافة الشعر.
• لاستخدام الصبر لنمو وكثافة الشعر توضع ثمار التين الشوكي في الخلاط الكهربائي بدون إضافات ثم توضع كماسك على الشعر لعدة ساعات ويتم تكرار ذلك مرة أو مرتين أسبوعياً.

تنعيم الشعر

• يتميز الصبر بأنه غني بمادة الزنك المفيدة في نعومة الشعر وتقويته والتخلص من هيشان الشعر.
• تستخدم ثمار الصبر المهروسة كقناع على الشعر ويمكن خلطها أيضاً بالقليل من زيت الزيتون للمزيد من الفاعلية في تقوية الشعر.

فوائد الصبر المر

يعالج أمراض الكلى، والمثانة، والمسالك البولية، كما يعالج البواسير.

• يحافظ على صحة المعدة، ويمنع الإصابة بالمغص وتشنجات البطن.
•  يخفف الأوجاع التي تشعر بها المرأة بسبب تقلصات الرحم أثناء دورتها الشهرية.
• يخفف ألم المفاصل الروماتيزمي، ويطرد ديدان البطن، ويعالج أورام الطحال.
• يطرد الغازات من تجويف البطن.
•  يمنع حدوث التعفن، لذلك كان يُستخدم قديماً في تحنيط الأموات، ومنع حدوث الإنتانات الجلدية.
•  يدخل في تحضير العديد من العقاقير والأدوية؛ مثل أدوية السعال، وأدوية الربو التحسسي.
• يخلص الجسم من الفضلات والسموم.
•  يمنع ظهور رائحة العرق، ويعالج مرض القوباء الجلدي.
• يعالج فقر الدم المعروف بالأنيميا، ويفتح الشهية لتناول الطعام.
• يقضي على الجراثيم والميكروبات.
• يعالج الالتهابات التناسلية والتهابات القناة المهبلية التي تصيب المرأة المتزوجة، وذلك بعمل دش مهبلي بمنقوع صبر المرّ, يحتوي على المضادات الحيوية الطبيعية التي تقوي مناعة الجسم، وتشفي الالتهابات.
• يمنح البشرة النضارة والحيوية، ويشدها، ويخلصها من التجاعيد، وينقي لونها، ويعطيها النعومة، ويخلصها من حب الشباب، وذلك بأخذ كمية قليلة من صبر المرّ، ووضعها في
• نصف كوب من الماء الدافئ، وبعد ساعة يُدهن الوجه بالمزيج، ويُترك حتى يجف عليه، وتُكرر العملية أربع مرات في الأسبوع.يعالج الحروق، ويخلص البشرة من آثارها، وذلك بدهن الحرق ثلاث مرات في اليوم.
• يسرع عملية التئام الجروح، ويمنع التهابها.
•  يسرع طهر المرأة من النفاس والحيض.
• علاوة على ذلك يعالج أمراض القولون.
•  يعالج التهاب اللوزتين بالغرغرة فيه مرتين يومياً.
•  يمنع التهاب مكان العمليات الجراحية.
•  يعالج الدمامل ويمنع ظهورها مرةً أخرى.
•  يعالج التهاب اللثة بالمضمضة به مرتين في اليوم.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم وفوائد الشاي والقرنفل

فوائد الصبر الحضرمي

• يستخدم في علاج حب الشباب.
• في جروح الحوادث والحالات التي تصيب الجلد كما أنه له القدرة الفائقة على الكثير من حالات المرض مثل القرحة ومرض البلهارسيا والأمعاء.
• يستخدم في لدغات الحشرات.
• ويستخدم في علاج القولون، كما يستخدم أيضًا لب الصبار في علاج مرض ورم المفاصل والعضلات.
• كما ينصح باستخدام عصير لب الصبار يوميًا في غسل الوجه أنه له القدرة الفائقة على علاج البثور.
• إذا كنت تعاني من قرحة الأذن عليك باستخدام الصبار كدهان موضعي.
• علاوة على ذلك  يستخدم أيضًا في علاج الكبد وسوء الهضم وقرحة المعدة.
• عليك بأخذ معلقة صغيرة منه قبل الإفطار إذا كنت تعاني من التقلصات والإسهال لأنه يعد علاج سريع لهذه الحالات.
• قم باستعماله بالقطيف الساقين إذا كنت تعاني من الدوالي.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد التمر الهندي للضغط و النساء و الكلى و الشعر و التخسيس

اضرار الصبر

بالرغم من أن تناول الصبر بكميات معقولة لا يشكل أية أضرار تذكر، إلا أن استهلاكه على المدى البعيد بكميات كبيرة قد يسبب بعض الأضرار، ومنها:

• مشكلات هضمية، تشمل: الإسهال، والغثيان، واضطرابات في المعدة يصاحبها ألم في الأمعاء، والشعور بالامتلاء، وغازات البطن والانتفاخ.
• دوار خفيف يزول من تلقاء نفسه في غالبية الأحيان وصداع.
• علاوة على ذلك الإصابة بالأمراض البكتيرية المنقولة بالغذاء في حال تناول عصير الصبر الملوث، وقد تبين أن سببها السالمونيلا (Salmonella) والإشريكية القولونية (Escherichia coli).
• خفض نسبة السكر في الدم، وبالتالي يجب تجنب تناوله بالتزامن مع أدوية السكر حتى لا تنخفض مستويات السكر كثيرًا.
• ارتفاع مستوى السكر في الدم، في حال تناول عصير الصبر بالسكر المضاف.
• التأثير على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال والمراهقون الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا والمرضى الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدام مستخلصات أو مكملات الصبر في هذه الحالات.

يمكنك الاطلاع على فوائد الصبر في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد التين في موقع المملكة ايضا