يعد الليمون الحامض من الخضراوات المعروفة و التي لها فوائد عديدة لكن الاستخدام الزائد لها قد يؤدي الى أضرار للقلب و الكلى و المعدة و القولون وغيرها سنتعرف عليها بالتفصيل خلال المقال.
أضرار الليمون الحامض على القلب
لاتحدث اضرار الليمون على القلب بشكل مباشر وانما تقع نتيجة تأثير الليمون أو بمعنى ادق الاستخدام الخاطئ له على العديد من العناصر والمواد الموجودة في الجسم ومنها ارتفاع مستويات الحديد في الدم تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة ومن بينها امراض القلب وحدوث قصور وظائفه.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الزنجبيل للرجل والمرأة والجسم والتخسيس والرياضيين وفوائده مع الليمون واضراره
أضرار الليمون الحامض للرجال
تعدّ فاكهة الليمون من الفواكه المفيدة والتي يستخدمها الإنسان بكثرة. ولكن يجب أن يعير الرجال بعض الأهمية عند تناول كميات كبيرة من الليمون بسبب هذه الأضرار:
- يسبب التبول المفرط: إن تناول كميات كبيرة من الليمون أو عصير الليمون أو حتى إضافة الليمون للماء يؤدي إلى زيادة نسبة التبول لدى الشخص، ولذلك فإن هذا يسبب مع مرور الوقت شعور الرجل بالتعب والجفاف، وهذا ما يضر جسمه بشدة؛ وذلك لأن الليمون يحتوي على مركبات تساعد الجسم على إفراز المياه الزائدة الموجودة فيه، والتي مع مرور الوقت تبدأ بالتخلص من الكهرل أو كما يسمى بالإلكتروليت الموجود في جسم الإنسان، بالإضافة إلى تخلصه من معدن الصوديوم أيضًا، وهذا ما يضر بجسم الرجل أو حتى المرأة، كما أن الليمون يسبب إيذاء المثانة، لذلك يجب تناوله بنسب معقولة وعدم الإفراط في ذلك.
- يزيد من آلام الصداع النصفي: يعاني عدد كبير من الرجال في أنحاء العالم من الصداع النصفي، وكما أثبت العديد من الدراسات بأن تناول الليمون والحمضيات يزيد من آلام الصداع النصفي بسبب إحتوائه على الأحماض القوية، ومن الجدير بالذكر بأن أحد الحميات الغذائية المُعدة من أجل الأشخاص المصابين بالصداع النصفي كانت تمنع تناول الليمون.
يمكنك التعرف ايضا على التخلص من رائحة العرق بالليمون
أضرار الليمون الحامض للبشرة
يميل الليمون إلى أن يكون له آثار جانبية أكثر من فوائده للبشرة ممّا يجعل هذا خياراً خطيراً عند الإفراط في استعماله، يمكن أن تكون المخاطر أكبر أيضاً إذا كانت بشرتك حساسة أو إذا تعرض وجهك للشمس بعد وضع الليمون، وفيما يلي أهم الآثار الجانبية التي يتركها الليمون على بشرتك:
1- تهيج البشرة
تهيج البشرة هو التأثير الجانبي الأكثر شيوعاً عند استخدام أحماض الفاكهة، فالليمون حامضي للغاية ويمكن أن يهيج بشرتك.
2- الجفاف
قد يسبب الليمون الجفاف والاحمرار لبشرتك خصوصاً إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فيجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة الابتعاد عن تطبيقات الليمون الموضعية.
3- ضربة الشمس
يمكن للحمضيات التي يتم وضعها على البشرة أن تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس ، فلا تضع الليمون قبل الخروج في ضوء الشمس المباشر.
تشاهد ايضا تنظيف الجسم من السكر و التخلص من السكر الزائد و حميات للتخلص منه
أضراره للقولون
لم تثبت أي دراسات علمية وصحية أضرار للقولون بسبب الليمون، ورغم ذلك فقط يجب الحرص على عدم تناوله بكثرة حتى لا يؤدي لأي أضرار، على الرغم بعدم وجود أضرار للقولون، ولكن يسبب الليمون أضرار للمعدة من هذه الأضرار:
- إذا تم حدوث تناول عصير الليمون على الريق يومياً، هذا الأمر من الممكن أن يؤدي إلا ارتجاع المريء والإفراط في شعور الشخص بحرقة في صدره أو بالمعني الأصح حرقة في المعدة، وهذه ينتج عنها ارتفاع حموضة في المعدة، كما أن يتسبب في حدوث التهابات كثيرة في المعدة.
- تناول الليمون بشكل مفرط يزيد من شعور الشخص بالجفاف في حلقه، وهذا لأن لليمون قدرة كبيرة في إدرار البول في الكلى، لذلك يجب على الأشخاص أن يعتدلوا في تناوله بالتحديد بعد الواجبات أو يزيدوا من تناول السوائل.
يمكنك قراءة السكر بالجسم كيف يتعامل معه و كيفية حرق السكر في الجسم
مضار الليمون على الكلى
أضرار عصير الليمون
1. تهيج الجهاز الهضمي
عند تناول الليمون على الريق فأنه يؤدي إلى الشعور بحرقة الصدر أو ما يسمى بحرقة المعدة، ويكثر ذلك عند المرضى الذين يعانون من مشكلات بالمعدة، مثل: الارتجاع المريئي أو ارتفاع الحموضة المعوية.
وذلك لأن العضلة الموجودة بين المريء والمعدة تكون غير مغلقة بالشكل الطبيعي مثل غيرهم من الأصحاء فيرجع الحامض إلى المريء مرة أخرى ويصيبك بحرقة الصدر، لذلك من يريد أن يتخلص من مثل هذه المشكلة يبتعد عن تناول الليمون بكثرة.
2. تاكل الأسنان
الإسراف في تناول الليمون وزيادة احتكاكه بالأسنان يؤدي إلى تاكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان، لذا يفضل شرب عصير الليمون من خلال ماصة لتقليل ملامسته للأسنان.
من جهة أخرى تناول الليمون بكثرة يعرضك إلى الإصابة بتقرحات الفم، ويؤثر سلبًا على الأغشية المخاطية.
3. تأخير الدورة الشهرية
قد يسبب شرب عصير الليمون خلال فترة الدورة الشهرية التخفيف من كمية الدماء النازلة، وقد يسبب في بعض الأحيان إلى قطعها أو تأخير موعدها لكن لا تزال هذه التأثيرات بحاجة للمزيد من الأبحاث والدراسات حول أضرار الليمون على الدورة الشهرية.
4. تهيج البشرة
يسبب وضع الليمون على البشرة وتعريضها لأشعة الشمس فورًا إلى تهيجها وحرقها واحمرارها، هذا الأمر يكون مؤلمًا، كما أنه ستظهر بعض البقع البنية على البشرة، ويؤدي إلى جفافها بسبب ذلك.
5. إدرار البول والجفاف
في حالات نادرة قد يسبب كثرة شرب الماء والليمون إلى كثرة إدرار البول.
فالليمون يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك والمعروف بخصائصه المدرة للبول، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول في الكلى مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والصوديوم بسرعة أكبر.
6. إثارة الغثيان والقيء
يحتوي الليمون على فيتامين ج والذي يعد من العناصر الغذائية المهمة، ولكن الإكثار منه يسبب مشكلات صحية، مثل: الغثيان، والقيء، واضطرابات المعدة.
السبب في ذلك يعود إلى أن جسم الانسان لا يستطيع امتصاص كميات كبيرة من هذا الفيتامين فتندفع الكمية الزائدة منه في الأمعاء ويسبب الغثيان، وتشنجات البطن، والإسهال.
7. تكوين حصى الكلى
يستخدم قشر الليمون على نطاق واسع في الطهي، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصى الكلى، وهذا لأنه يحتوي الأوكسالات والتي تتحول إلى بلورات داخل الجسم وتمنع امتصاص الكالسيوم مما يسبب تكوين حصى الكلى.
8. زيادة الحديد في الدم
نحن نعلم أن فيتامين ج يشجع امتصاص الحديد في الجسم. ولكن في المقابل زيادة مستويات الحديد في الدم تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
ذلك لأن الجسم لا يستطيع التخلص من كمية الحديد الزائدة التي تدخل إليه. فيقوم بتخزينها في الكبد وعضلة القلب والغدد الصماء، بالاضافة إلى الخصيتين عند الرجال.
9. تكرار نوبات الصداع النصفي
تبين أن استهلاك كميات كبيرة من الليمون يمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي المزعجة.
السبب وراء هذه الحالة هو الحمض الأميني المعروف بالثيامين، والموجود في الليمون بكميات هائلة. هذا الحمض مسؤول عن التدفق المفاجئ للدم إلى المخ والذي بدوره يسبب الصداع النصفي.
يمكنك الاطلاع ايضا على صحة القلب ما هي أفضل الأطعمة والمشروبات يمكن تناولها للحفاظ عليه
أضرار الليمون المغلي
- إضعاف مينا الأسنان وزيادة حساسيتها عند تناول الأطعمة الحارة أو الباردة.
- الشعور بالحموضة التي تسبب ألمًا وحرقة في الصدر.
- إدرار البول والشعور بالجفاف، ولتفادي ذلك ننصحك بتقليل كمية ماء الليمون التي تشربينها.
يمكنك التعرف ايضا على ملف شامل لأعشاب تخفيف و زيادة الوزن
أضراره قبل النوم
- يسبب مشكلات في الأسنان، والأمعاء، والمثانة، فالليمون يحتوي على أنواع عدة من الأحماض التي قد لا يتحملها الكثيرين.
- يضر بمينا الأسنان إذا لم يتم غسل الأسنان بعد تناوله، وذلك أيضًا بسبب الأحماض الموجودة في الليمون.
- يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم وحموضة المعدة.
يمكنك الاطلاع على اضرار الليمون في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الليمون في موقع المملكة ايضا
