يعد الكرفس أحد أنواع الخضراوات التي لها العديد من الفوائد الهامة، ما يجعل العصير المصنوع من الكرفس يحمل ذات الفوائد وربما أكثر. خلال المقال سنتعرف على فوائد عصير الكرفس العديدة.
فوائد عصير الكرفس للبشرة
يعتبر عصير الكرفس من أكثر المشروبات المفيدة للبشرة كونه يحتوي على على نسبة عالية من الماء تصل الى الـ95%، في ما يلي سنعرفك على أبرز فوائده للبشرة:
- يزود شراب الكرفس البشرة بكل الترطيب اللازم، فشرب عصير الكرفس بطريقة منتظمة يمكن أن يفي بمتطلبات حياتنا اليومية من المياه ما يساعد في المحافظة على رطوبة خلايا البشرة.
- يحتوي الكرفس على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الجسم والبشرة وبالتالي التخفيف من تلف البشرة والتصبغات التي قد تظهر عليها.
- يحتوي الكرفس على الفيتامينات A وB وC وK التي تساعد على تغذية البشرة وحمايتها من العوامل المضرة.
- يتميز الكرفس باحتوائه على العديد من المعادن التي تشمل الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم والسيلينويم.
- يساعد الكرفس في الوقاية وعلاج حب الشباب عبر قتل البكتريا والفيروسات المسؤولة عن ظهور حب الشباب.
- يخفف من مشاكل الجلد كالأكزيما والصدفية، حيث تقوم المكونات في عصير الكرفس بتكسير أغشية الخلايا الممرضة المسؤولة عن الأكزيما.
- يحارب الالتهابات في الجلد عبر تعزيز نظام المناعة في الجسم بأكمله، حيث تمتص خلايا الدم البيضاء الأملاح الموجودة في عصير الكرفس من خلال تركيبها الخلوي ثم تستخدمها كآلية دفاعية ضد الالتهابات.
- يعزز شرب عصير الكرفس من إنتاج ألياف الكولاجين التي تعتبر المسؤوال الرئيسي عن شباب البشرة.
يمكنك التعرف ايضا على ملف شامل لأعشاب تخفيف و زيادة الوزن
فوائد عصير الكرفس للكبد
يحتوي الكرفس على الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة، مضادات الالتهابات، والمغذيات؛ وكل ذلك يساعد على تنظيف خلايا الكبد وتجديدها أيضًا.
فوائد عصير الكرفس للقولون
- إنه مفيد للإمساك والانتفاخ والانتفاخ واحتباس الماء.
- علاوة على ذلك يعمل كملين لطيف ومعتدل وطبيعي.
فوائد عصير الكرفس لفقر الدم
- سيساعد محتوى الحديد العالي في محاربة فقر الدم وأعراضه.
- بمرور الوقت وسيساهم في نمط حياة صحي.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد أكل الكرفس للنقرس و السكري
فوائد عصير الكرفس للتخسيس
يحتوي الكرفس على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، التي تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، كما يدخل في الكثير من الوصفات للتخلص من الوزن الزائد، ومن ثم إنقاص الوزن كالتالي:
- يساهم الكرفس في خسارة الوزن بشكل كبير وسريع.
- علاوة على ذلك يعمل الكرفس على تقليل نسبة السكريات التي تتواجد في الجسم.
- يعمل الكرفس على خفض كمية الدهون التي تتواجد في الجسم وخاصة في منطقتي الأرداف والبطن.
- علاوة على ذلك يساعد الكرفس في تخليص الجسم من الدهون الزائدة به وأيضاً تطهيره من السموم.
- يعمل الكرفس على إمداد الجسم بما يلزمه من طاقة وحيوية، حيث يحتوي على كميات كبيرة من المنجنيز كما إنه يقوم بترطيب الجسم كله.
- يحتوي الكرفس على كم كبير من الألياف والتي تساهم بدورها في حصول الجسم على ما يحتاجه مع الإحساس بالشبع بشكل سريع وعدم الشعور بالجوع لفترات طويلة.
- يعمل الكرفس على إدرار البول بصورة كبيرة مع تيسير عملية الهضم داخل الجسم.
- يحتوي الكرفس على كميات قليلة من السعرات الحرارية، وبالتالي هو مناسب لخسارة الوزن بشكل كبير حيث يفضل تناوله في شكل عصير، قبل أو بعد تناول الطعام بحوالي مدة نصف ساعة.
يمكنك التعرف ايضا على أضرار الكرفس على الكلى
فوائده للرجال
تتعدد فوائد الكرفس للرجال في العملية الجنسية، فهو من أفضل النباتات التي تفيد الصحة الجنسية لأنه :
- يطيل مدة الجماع.
- يعالج سرعة القذف.
- علاوة على ذلك يزيد الرغبة الجنسية.
- يقوي الانتصاب.
- يزيد من السائل المنوي ويحسن وظائف البروستاتا؛ لا
- حتوائه على عدد كبير من المعادن والفيتامينات.
- انعاش الجسم وعودة الطاقة له بعد العلاقة الجنسية.
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية في السائد المنوي؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- علاوة على ذلك يزيد من الخصوبة.
- تقليل حجم غدد البروستاتا والحويصلات المنوية دون تغير نسب هرمون التستيرون؛ لاحتوائه على مركب coumarin.
فوائده للمراة
- تقليل آلام البطن خلال فترة الدورة الشهرية.
- علاوة على ذلك تحفيز نزول الدورة الشهرية وانتظامها ومنع تأخرها.
- تعمل بذور الكرفس على تعزيز عملية الأيض مما يقلل من وزن المرأة الزائد.
- علاوة على ذلك تقلل بذور الكرفس من حالات القلق والتوتر والعصبية التي تُصيب النساء.
- تُساعد بذور الكرفس على تطهير الجسم والتخلص من السموم والبكتيريا المتراكمة به.
- تُساهم بذور الكرفس في القضاء على الانتفاخات وعسر الهضم التي تُصيب المرأة.
يمكنك مشاهدة بذور الكرفس للتنحيف , تجربتي مع الكرفس للتنحيف
فوائد الكرفس المغلي
- تحسين أداء الجهاز الهضمي وعلاج عسر الهضم.
- علاوة على ذلك يعمل مغلي الكرفس كملين طبيعي, مما يُعالج الإمساك بشكل فعال.
- تخفيف السعال وعلاج أعراض الربو.
- يقضي على مشكلة الأرق ويُساعد على النوم بشكل أفضل.
- علاوة على ذلك التقليل من مستويات ضغط الدم المرتفع في الجسم.
- علاج التهابات المفاصل والعضلات بشكل فعال.
- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا.
يمكنك الاطلاع على فوائد الكرفس في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد بذور الكرفس في موقع المملكة ايضا
