فوائد بذور الأفوكادو للوجه و التخسيس

للأفوكادو طعم ونكهة لذيذين، لكن قلة هم من يدركون أن بذوره مليئة بالمواد المغذية التي تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من لب الأفوكادو نفسه، والتي بدورها تقدم فوائد صحية عديدة للجسم. سنتعرف خلال المقال على فوائد بذور الأفوكادو.

فوائد بذور الأفوكادو للوجه

• تعمل بذور الافوكادو على تزويد البشرة بالفيتامينات والمعادن المطلوبة من أجل الحفاظ على نضارة الوجه طوال النهار.
• تساعد بذور الافوكادو على ترطيب البشرة ومحاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد مع الوقت.
• تحتوي على الفيتامين سي الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا، وهو جزء أساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم.
• تحمي بذور الافوكادو البشرة من العوامل الخارجية الضارة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية.
• تنّقي بذور الافوكادو البشرة من السموم والأوساخ وينظّفها.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد قناع العسل للوجه

فوائد بذور الأفوكادو للتخسيس

بذور الأفوكادو غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على حرق الدهون، كما أن الألياف القابلة للذوبان الموجودة في تلك البذور تقلل من شهيتك وتمنحك شعورًا بالشبع يستمر لفترة أطول من الوضع المعتاد.

تساعد مكونات الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودة في البذور الجسم على فقدان الوزن واستعادة اللياقة البدنية بشكل ملحوظ.

فوائده للجنس

• ومن المعروف أن صحة القلب والدورة الدموية من بين أهم عوامل الصحة الجنسية، وخاصة بالنسبة للرجال
• ويعزز بذر الأفوكادو صحة القلب لأنه غني بالأحماض الدهنية الأحادية المشبعة، كما أن الدهون في الأفوكادو مقاومة للأكسدة الناتجة عن الحرارة.
• الأمر الذي يجعل زيت الأفوكادو اختياراً صحياً وآمناً للطهي.
• وقد أفادت عدة دراسات بأن النساء اللواتي يأكلن الأفوكادو أسبوعيا ينظمن هرمونات ويحمونهن من سرطان عنق الرحم.
• يحتوي عصير الأفوكادو على معادن مهمة في وجود علاقة جنسية صحية وصحية بين النساء والرجال، وتأثير ذلك على القدرة النفسية والجنسية
• حيث يمكن للزوجين تناول بذر الأفوكادو بعد ساعة من الانتهاء من الجماع، ويعد هذا الخليط سحراً من خلال منحه نتائج إيجابية وجبارة لصحة الرجال والنساء.
• فبذر الأفوكادو وعصيره مهمان جدا للنساء خاصة الحوامل لخلوها من الكوليسترول والصوديوم.
• ويتضمنان حمض الفوليك، وهو أمر مهم خلال أشهر الحمل في حل مشكلة الدوار والغثيان في المرأة الحامل.
• وذلك في حماية الجنين من التشوهات الخلقية ، في تعزيز جهاز المناعة الخاص بها ، ودورها في استكمال عملية الأيض،
• ومع ذلك، حذر الأطباء النساء الحوامل من شرب الكثير من عصير الأفوكادو. لأن الكثير قد يسبب تحفيز الأوعية الدموية في الرحم، مما يؤدي إلى الإجهاض.
• لا يمكن الحد من الفوائد المذهلة لبذر الأفوكادو على الجسم البشري.
• فهو غذاء شبه متكامل، كما أن خواصه تدعم عملية استعادة الخلايا.
• حيث يوصى بأخذها أثناء فترة الشفاء للمرضى، ولدورها في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب، وهو مفيد في تحفيز عمل الكبد، وفي التخلص من أمعاء غاز المخلفات.

يمكنك التعرف ايضا على طريقة زراعة الافوكادو بالصور

أضرار بذور الأفوكادو

من أضرار الأفوكادو المحتملة أنه قد يتسبب في ظهور أعراض تحسسية لدى البعض، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بحساسية اللاتكس، إذ قد يتسبب تناول الأفوكادو من قبل هؤلاء الأشخاص بظهور أعراض قد تكون طفيفة أو حادة وقد تتزايد حدتها في كل مرة يتم فيها تناول المزيد من الأفوكادو.

يعزى رد الفعل التحسسي الذي قد يظهر إثر تناول الأفوكادو لاحتواء لب الأفوكادو على مادة بروتينية تشبه إلى حد كبير المادة البروتينية الموجودة في منتجات اللاتكس والتي تسبب ظهور رد الفعل التحسسي عند استخدام منتجات اللاتكس.

هذه بعض الأعراض الشائعة لحساسية اللاتكس:

• أعراض طفيفة، مثل: الحكة، واحمرار الجلد، والطفح الجلدي.
• أعراض تتراوح حدتها ما بين المتوسط والشديد، مثل: السعال، وسيلان الأنف، والعطس، وحكة العيون، وصعوبات التنفس، وحكة الحلق.
• الصدمة التأقية، وهي درجة خطيرة من ردود الفعل التحسسية وقد تؤدي للوفاة، وهذه بعض أعراضها: هبوط ضغط الدم، وصعوبات التنفس، والتقيؤ والغثيان، وفقدان الوعي، والتورم.

كما يجب التنويه إلى أن تناول الأفوكادو قد يتسبب كذلك بالإصابة بحساسية المعدة، لا سيما عند تناوله من قبل الأطفال أو الرضع الذين يعانون من حساسية في المعدة تجاه أغذية معينة، مثل: الحليب، أو الشوفان، أو الأرز، وقد يتسبب هذا النوع من الحساسية بظهور أعراض، مثل: التقيؤ، والإسهال.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الإجاص للرجيم و البشرة و الرجال و القولون وماهي اضراره

طريقة حفظ بذور الأفوكادو

• اغسل بذور الأفوكادو في ماء بارد بحيث قم بوضع البذرة تحت ماء جاري بارد واستخدم أصابعك لفرك أي فاكهة عالقة بالبذرة.
• إذا كانت هناك أي قطع فاكهة صعبة الإزالة بيديك ، استخدم مناديل ورقية مبللة لفركها.
• لا تستخدم أي صابون أو منظف لغسل بذور الأفوكادو ، فالماء فقط لوحده كافي.
• ضع بذور الأفوكادو في الشمس لمدة 3 أيام حتى تجف فقم بوضع البذور في طبق أو في وعاء ، واختر بقعة مشمسة في منزلك حتى تجف.
• تجنب ترك البذرة في الشمس لمدة 5 أيام أو أكثرلأن هذا سيجعل البذرة غير صالحة وصلدة وسيكون من الصعب انباتها.
• يمكنك معرفة متى تجف البذرة عندما يبدأغلاف البذرة الورقي في التقشر.
• أو يمكنك وضع بذور الأفوكادو في صينية فرن على درجة حرارة 200 درجة فهرنهايت (93 درجة مئوية) لمدة ساعتين.
• ستكون بذور الأفوكادو ساخنة جدًا عند إزالتها تأكد من استخدام قفازات الفرن عند إخراجها لتجنب حرق نفسك وقد تشكل البذور شقوقًا صغيرة إذا تُركت في الفرن لفترة طويلة.
• قم بإزالة طبقة الغلاف الورقية المحيطة بالبذور عندما تجف بذور الأفوكادو ، تصبح الطبقة الخارجية ورقية وقشرية.
• قشر طبقة البذرة بأصابعك للوصول إلى البذرة اللامعة.
• يكاد يكون من المستحيل إزالة غلاف البذرة قبل أن تجف البذور ، ولهذا السبب من الضروري الانتظار حتى يتم التجفيف.
• قم بتخزين البذور في مكان مظلم حتى تكون جاهزة لاستخدامها و يتم تخزين بذور الأفوكادو بشكل أفضل في وعاء مغلق يتم وضعه في مكان بارد ومظلم في منزلك في برطمان زجاجي مثلاً سيمنع هذا البذرة من الإنبات في الظروف المناسبة.

طريقة استخدام نواة الأفوكادو

يمكنك الاطلاع على فوائد الأفوكادو في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الأفوكادو  في موقع المملكة ايضا