فوائد الريحان المجفف للقولون و الرجال

يشتهر استخدام الريحان في معظم دول العالم، وهو يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان، كما أنه يحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة. خلال المقال سنتعرف على فوائد الريحان المجفف العديدة للجسم.

فوائد الريحان المجفف للقولون

إن فوائد الريحان للقولون متعددة، وقد تشمل الاتي:

• يحتوي الريحان على زيوت أساسية قوية مثبطة للإنزيمات، تشمل اليوجينول (Eugenol)، والسيترونيلول (Citronellol)، واللينالول (Linalool) التي تساعد على تقليل الالتهاب والوقاية منه، لذا يمكن أن تساعد خصائص الريحان المضادة للالتهابات في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل: أمراض الأمعاء الالتهابية.
• يساعد الريحان في تحسين الهضم من خلال تعزيز نمو البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء وتقليل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب المرض، وذلك من خلال موازنة الحمض واستعادة مستوى الرقم الهيدروجيني المناسب داخل المعدة.
• يستخدم الريحان تقليديًا للمساعدة في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء.
• يساعد الريحان في علاج فقدان الشهية، وتشنجات المعدة، والارتجاع الحمضي، والقضاء على الديدان أو الطفيليات المعوية.
• تساعد بذور الريحان على تخفيف الإمساك من خلال عملها كملين اعتمادًا على دراسة أولية، كما تبين أن بذور الريحان تفيد كبار السن الذين يعانون من الإمساك بعد العمليات الجراحية الكبرى.

فوائد الريحان المجفف للهرمونات

• يُساعد الريحان على تخفيف تقلصات الرحم أثناء فترة الدورة الشهرية بفضل مادة البروستاجلاندين الموجودة به.
• يحتوي الريحان على العديد من المواد الكيميائية التي تعمل على تهدئة الرحم والقضاء على تَشنجاته.
• يحتوي الريحان على مضادات أكسدة قوية التي تعمل على حماية الرحم من الإصابة بالأمراض الخطيرة كَسرطان الرحم وأورام الرحم.
• يحارب الريحان البكتيريا الضارة التي تتكون في الرحم والمهبل.
• يُحافظ الريحان على صحة الجهاز التناسلي للمرأة مما يقي الرحم من الإصابة بالجراثيم والميكروبات.
• يُساهم الريحان في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وخاصة في الأعضاء التناسلية للمرأة مما يدعم صحة الرحم ويحميه من الإصابة بالأمراض والعدوى.
• يُساعد الريحان في تنظيم مستوى الهرمونات الأنثوية وتنشيط البويضات, مما يزيد من فرص حدوث الحمل.
• علاوة على ذلك يُساهم الريحان في تنشيط الرحم وحماية بطانته الداخلية.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الكافور العلاجية للأمراض و المحاذير التي يجب تجنبها

فوائد الريحان المجفف للرجال

يعد الريحان من الأعشاب المستخدمة منذُ القدم لعلاج العديد من الحالات والاضطرابات الصحية المختلفة، لكن لا يوجد دراسة سريرية مؤكدة تبحث في دور الريحان بتحسين صحة الرجال بصفة خاصة أو تبحث بدور الريحان بدعم الصحة الجنسية للرجال، إذ نحتاج إلى المزيد من الدراسات العلمية المثبتة لتوضيح فوائد الريحان للرجال بصفة خاصة.

والجدير بالذكر أن الريحان يتمتع بمحتواه الغني بالمعادن والفيتامينات والخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعزز أداء الوظائف الفسيولوجية لدى كلا الجنسين، إذ قد تبرز فوائد الريحان للرجال في الآتي:

• قد يعزز صحة الحيوانات المنوية

وجدت دراسة أجريت على فئران التجارب لمدة 40 يومًَا للبحث حول تأثير الريحان على الحيوانات المنوية، وبعد هذه الفترة ذكرت الدراسة أن الريحان قد يزيد تركيز الحيوانات المنوية، ويعزز حيوية وحركة الحيوانات المنوية.

وتحتوي أوراق الريحان على مركبات الأرجينين (Arginine) التي قد تطيل عمر الحيوانات المنوية مما قد يقلل مشكلات العقم وضعف القدرة الجنسية عند الرجال.

• قد يزيد مستوى الهرمون الذكوري

قد يساهم تناول الريحان بشكل منتظم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الكلي في الدم، مما يدعم القدرة الجنسية عند الرجال.

إذ إن المستوى المنخفض من هرمون التستوستيرون أحد أسباب الإصابة بضعف القدرة الجنسية لدى الرجال.

• قد يقلل الإجهاد التأكسدي في الجسم

يتميز الريحان بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة، إذ يحتوي الريحان الحلو على مركب الأوجينول (Eugenol)، والأنثوسيانين (Anthocyanins)، وبيتا كاروتين (Beta-carotene) التي تعمل هذه المضادات جنبًا إلى جنب على محاربة الجذور الحرة في الجسم التي تسبب تلف الخلايا، وزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الصحية، بما قد يؤثر على صحة الرجال.

فوائد الريحان للرجال الأخرى

ومن الفوائد الريحان التي تعود على الصحة العامة للرجال الآتية:

• يقلل خطر الإصابة بالأمراض القلب.
• علاوة على ذلك يحارب انتشار العدوى البكتيرية.
• يساعد في علاج التهاب الأمعاء.
• علاوة على ذلك يحسن الصحة العقلية.
• ينظم مستوى السكر في الدم.

فوائد الريحان المجفف للجنس

• يساعد الريحان على تعزيز الأداء الجنسي.
• الأبحاث العلمية تظهر أن له خصائص دوائية مضادة لجميع أنواع الإجهاد.
• علاوة على ذلك يساعد على تعزيز التوازن العقلي وزيادة قدرة التحمل البدني.
• أظهرت التجارب تأثيره في انخفاض معدل المشكلات الجنسية.

يمكنك التعرف ايضا على علاج نقص فيتامين د بطرق طبيعية و ادوية و اعشاب و ماهي مصادرها

فوائد ورق الريحان المغلي

هناك العديد من الفوائد المذهلة المحتملة لعشبة الريحان، والتي نذكر منها ما يأتي:

• التقليل من الإجهاد التأكسدي

تعمل عشبة الريحان على التقليل من الإجهاد التأكسدي بسبب احتواءها على مضادات الأكسدة، مثل: الأنثوسيانين (Anthocyanins)، وبيتا كاروتين (Beta-carotene).

تُعد مضادات الأكسدة مهمة للقضاء على الجذور الحرة (Free radicals) من الجسم، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتطور نتيجة التمثيل الغذائي، والعمليات الأخرى الطبيعية.

في حال تراكمت الجذور الحرة في الجسم يحدث الإجهاد التأكسدي، مما قد يؤدي إلى تلف الخلايا وربما المرض.

جدير بالذكر أن هناك علاقة ربطت بين الإجهاد التأكسدي، وارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب، والسرطانات، ومرض السكري.

• تعزيز صحة الكبد

من فوائد عشبة الريحان أنها لها تأثير إيجابي مساعد على صحة الكبد، وذلك نتيجة مضادات الأكسدة الفعالة الموجودة في العشبة.

• المساهمة في التقليل من الاكتئاب

من الممكن أن يساعد تناول واستخدام نوع معين من عشبة الريحان والذي يدعى (Holy Basil) في التقليل من الاكتئاب وأعراضه.

حيث وُجد أن هذا النوع من الريحان تحديدًا يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب والتوتر، وأن الأشخاص الذين تناولوا أوراق الريحان يوميًا عانوا من مستويات أقل من التوتر والاكتئاب والقلق.

• المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم

قد يساعد تناول عشبة الريحان من النوع السابق الذكر (Holy Basil) في خفض مستويات السكر في الدم، وبالأخص في مرحلة ما قبل السكري أو الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

كما تبين أن تناول هذه العشبة يساعد في منع أعراض السكري من الظهور، مثل: ارتفاع الكوليسترول، ومقاومة الأنسولين.

تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل إدراج هذه العشبة ضمن النظام الغذائي الخاص، وبالأخص إن كان الشخص يتناول أدوية لخفض السكر في الدم.

• المساهمة في التقليل من مستويات الكوليسترول

من فوائد عشبة الريحان أنها تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال استهداف عملية الأيض، وبالتالي خفض نسبة الدهون التي تؤثر بدورها على مستويات الكوليسترول المرتفعة.

• تمتلك عشبة الريحان فوئد أخرى

لم تنتهي فوائد عشبة الريحان فهناك المزيد، ومنها الآتي:

• التقليل من فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة والتوتر.
• الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• علاوة على ذلك المساهمة في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
• التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي، والقولون، والبنكرياس.
• الحد من نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.
• المساهمة في علاج المشكلات المرتبطة بالمعدة.
• معالجة حب الشباب.
• زيادة اليقظة الذهنية.
• معالجة مشكلة فقدان الشهية.
• التخلص من الغازات.
• علاوة على ذلك التقليل من الإمساك وحتى الإسهال.
• تعزيز صحة الكلى.

كيفية استخدام الريحان المجفف

يعد الريحان عشب عطري ذو نكهة مميزة يستمتع بمذاقه الكثير من الناس، وتختلف النكهة باختلاف النوع، فيعد الريحان الحلو من أكثر الأنواع شيوعًا للطبخ، ولكن يستخدم الناس أيضًا ريحان الليمون، وريحان القرنفل، وريحان القرفة.

ويمكن اعتماد الطرق الاتية للحصول على فوائد الريحان من خلال إضافته إلى النظام الغذائي والتمتع بمذاقه وفوائده:

• رش الريحان الطازج المفروم فوق البيتزا.
• ترتيب بعض أوراق الريحان فوق شرائح الطماطم والموزاريلا، ثم يرش الطبق بزيت الزيتون.
• إضافة الريحان إلى الشوربات، وصلصات الطماطم، والبطاطس المقلية.
• صنع تتبيلة بالريحان، وزيت الزيتون، والثوم المفروم.
• إضافة أوراقًا طازجة كاملة أو مقطعة إلى السلطة.

يمكنك الاطلاع على فوائد الريحان في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الريحان في موقع بوكس نيوز ايضا