التغذية

نقص البروتين في جسم الإنسان اسبابه و اعراضه و طرق علاجها

أسباب نقص البروتين في جسم الإنسان

يعد البروتين من اهم المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان للحفاظ على صحته و طاقته اليومية لذلك نقص البروتين في جسم الانسان قد يؤدي الى مشاكل. سنتعرف خلال المقال على اسباب نقص البروتين و اعراضه و علاجه بالاضافة الى علاج زيادة البروتين .

أسباب نقص البروتين في جسم الإنسان

هناك العديد من الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى نقص البروتين في الدم، ومن أهمها المشاكل الصحية التي تؤثر على الهضم وامتصاص البروتين من الطعام وإعاقة الية استخدامه في الجسم، ومن أهم هذه الأسباب ما يأتي:

1. سوء التغذية

يتربط نقص البروتين بالدم بشكل أساسي بسوء التغذية والنمط الغذائي الخاص بك، وبالأخص إن كان هذا النظام قليل جدًا بالسعرات الحرارية أو يقصي بعض أنواع الأطعمة، ومن الممكن أن تصاب بنقص البروتين في الدم الناتج عن سوء التغذية في الحالات الاتية:

  • عدم استهلاك الكميات اللازمة من السعرات الحرارية يوميًا.
  • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين خلال مرحلة الحمل لتحقيق الحصة اليومية.
  • المعاناة من مشاكل واضطرابات الأكل، مثل فقد الشهية العصابي.
  • الذين لا يتناولون المصادر الحيوانية أو النباتية.

2. مشاكل في الكبد

يلعب الكبد دورًا هامًا في معالجة البروتينات في الجسم، بالتالي إن لم تكن وظيفة الكبد بالشكل المثالي قد يصبح الجسم غير قادر على الحصول على المستويات اللازمة من البروتين للعمل، ومن أهم الأمثلة على مشاكل الكبد: الإصابة بالتهاب الكبد، أو تشمع الكبد.

3. مشاكل في الكلى

تساعد الكلى في تنظيف الأوساخ من الدم ليتم تصريفها من خلال البول، وفي حال عمل الكلى بشكل سليم، فهي تسمح للبروتين في البقاء في مجرى الدم، وعند إصابة الكلى أو تضررها من الممكن أن تصرف بعض البروتين عبر البول أيضًا، وهذا الأمر من الممكن أن يحدث عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري.

4. الداء الزلاقي (Celiac disease)

هو مرض ينتج عنه مهاجمة الأمعاء الدقيقة في الجسم، وذلك بسبب تناول أطعمة تحتوي على الغلوتين، وهو نوع من البروتين المتواجد في بعض الأطعمة، مثل القمح، والضرر الذي يحدث في الأمعاء الدقيقة بسبب الإصابة بالداء الزلاقي يؤدي إلى مشاكل في امتصاص بعض المغذيات، مثل البروتين مسببًا نقص البروتين في الدم.

يمكنك قراءة علاج نقص فيتامين د بطرق طبيعية و ادوية و اعشاب و ماهي مصادرها

اعراض نقص البروتين في الجسم

تختلف أعراض الإصابة بنقص البروتين في الدم تبعًا لحدة المرض، ولكنها تشمل ما يأتي:

  • الشعور بالتعب والضعف.
  • الإصابة بعدوى متكررة.
  • تساقط الشعر.
  • جفاف البشرة وهشاشة الأظافر.
  • تغييرات في المزاج.
  • الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.

بما أن هذه الأعراض متشابهة مع أمراض أخرى، ومن المهم الخضوع لفحص بهدف تشخيص الإصابة بنقص البروتين في الدم.

يمكنك مشاهدة أسباب ظهور بقع زرقاء على جسم المرأة وكيفيه علاجها

علاقة انخفاض البروتين وتورم القدمين

من أكثر العلامات شيوعًا على عدم حصولك على كمية كافية من البروتين التورم (يسمى أيضًا الوذمة) ، خاصةً في البطن والساقين والقدمين واليدين.

علاج نقص البروتين في الجسم

يمكن علاج انخفاض مستويات البروتين في الجسم عن طريق زيادة مستويات البروتين في النظام الغذائي، فيما يأتي أبرز الأطعمة الغنية بالبروتين:

  • اللحوم الحمراء.
  • الدواجن.
  • الأسماك.
  • البيض.
  • المكسرات.
  • منتجات الألبان.

وإلى جانب العلاجات الطبيعية، يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية لعلاج المشكلات الصحية التي تسبب صعوبة امتصاص البروتين في الجسم، وتشمل:

  • المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للطفيليات والتي تساعد في علاج الالتهابات.
  • مكملات الفيتامينات والمعادن لعلاج أي نقص في المغذيات الأخرى.
  • اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين لعلاج تلف الأمعاء بسبب مرض الاضطرابات الهضمية.
  • الستيرويدات ومثبطات جهاز المناعة وأدوية أخرى لتقليل الالتهاب في الأمعاء.
  • الأدوية أو الجراحة لعلاج تلف الكبد.
  • غسيل الكلى أو زرع الكلى لعلاج أمراض الكلى.

يمكنك التعرف ايضا على مرض كرون هل هو معدي وأسبابه وأعراضه وكيفية تشخيصه

علاج زيادة البروتين في الجسم

من المهم دوما، كما اسلفنا، فحص مستويات البروتين في الدم من خلال فحص يعرف باسم Lipid Profile وهو فحص مخبري كامل للشحوم يساعد على معرفة تركيز الكوليسترول في الدم والبروتينات الشحمية ذاكت الكثافة المنخفضة، اضافة الى ثلاثي الجليسريد والبروتينات الشحمية مرتفعة الكثافة.

وعند وجود الخلل في مستوي اي من هذه التركيزات، ينصح الطبيب باجراء فحوصات اضافية، منها فحص وظائف الكلى وفحص جلوكوز الدم وفحص وظائف الغدة الدرقية.

اما علاج زيادة البروتين في الدم وطرق الوقاية منه فتتم من خلال الخطوات التالية:

  • تناول الادوية التي يصفها الطبيب والالتزام بها.
  • تجنب الاطعمة الدهنية واستبدالها باطعمة قليلة الدهون او منزوعة الدسم.
  • تناول الخضروات والفواكه بشكل اكبر.
  • ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
  • انقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي بعد النجاح في خسارة الوزن.
  • الاقلاع عن التدخين وتجنب الكحول.

يمكنك الاطلاع على مصادر البروتين في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على اسباب نقص البروتين في موقع المملكة ايضا

السابق
فوائد الجمبري للدماغ و القلب و الشعر و الرجال و النساء و ما هي اضراراه
التالي
البكتيريا النافعة اين توجد و طرق زيادتها في الامعاء و اعراض ارتفاعها

اترك تعليقاً