تعد الميرمية Sage (Salvia officinalis) أحد الأعشاب المعروفة منذ قديم الزمان. وهي شجيرة معمرة دائمة الخضرة ذات نكهة حادة ورائحة عطرية، تتواجد في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا. خلال المقال سنتعرف على أضرار الميرمية عند الاكثار منها.
أضرار الميرمية للرجال
- الميرمية تعتبر من النباتات الفعالة والآمنة عند استخدامها بكميات قليلة جداً.
- ويتم إضافة نبات الميرمية إلى عدد من الأطعمة الغذائية، ويكون النبات آمن عند تناوله من خلال الفم أو عند استخدامه بالجلد بشكل بسيط من الناحية الطبية لفترة تصل حتى 4 أشهر.
- وبذلك فإن الميرمية تكون غير صحية في حال تناولها بشكل مبالغ فيه أو على فترات طويلة. كما أن الميرمية غنية بمادة كيميائية تعرف الثوجون، ومثل هذه المادة تكون سامة في حالة تناولها بكمية كبيرة.
- ويذكر أن كمية الثوجون تختلف على حسب أنواع الميرمية، كما أنها تختلف على حسب وقت حصادها والظروف التي سوف تنمو بها.
- كما أنه يمكن الاعتماد على المرمية في علاج الأمراض الجنسية التي يقوم الرجال بتناولها، حتى تقوم بتقوية القدرة الجنسية.
- ويذكر أن المرمية تقوم بعلاج البرود الجنسي عند الرجال، كما أنها تعمل على تحفيز عمل الدورة الدموية بجسم الإنسان.
أضرار الميرمية للنساء
رغم فوائد الميرمية التي لا تنتهي فإن عليكِ الانتباه إلى أضرارها، إذا كنتِ تعانين من اضطراب الهرمونات أو مرض السكري أو مشكلات ضغط الدم أو الحساسية الشديدة تجاه بعض التوابل والأعشاب من عائلتها، مثلًا:
- يمكن للميرمية أن تتسبب في انخفاض ضغط الدم الملحوظ للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو انخفاض ضغط الدم.
- تؤثر في مستويات السكر بالدم.
- الميرمية لا ينصح بها لمن لديهم تاريخ مرضي متعلق بالهرمونات في العائلة، مثل سرطان الثدي أو المبيض أو الأورام الرحمية.
- لا ينصح بتناول الميرمية خلال فترة الحمل خاصًة الشهور الأولى لأنها تزيد من نسبة تقلصات الرحم ومن ثم خطورة التعرض للإجهاض، كذلك فهي تقلل من إدرار حليب الثدي ولا ينصح بتناولها للمرضعات.
يمكنك الاطلاع ايضا على أطعمة للمرارة و مشروبات لتهدئته و علاجه
أضرار الميرمية للبنات
على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة لنبات الميرمية إلا أن له بعض الأضرار التي تحدث للبنات حيث يتسبب في قدوم الدورة الشهرية، كما أن عند استعماله بكميات كبيرة من الممكن أن يتسبب في حدوث حساسية وطفح جلدي وحكة شديدة سواء تم استخدامه عن طريق الفم أو موضعياً على الجلد، ولذلك ينبغي استخدام كميات صغيرة منه في البداية لضمان عدم حدوث حساسية، كما أن استخدامه في الطهي لا يسبب أي أضرار للأطفال أو البالغين أي أنها تعتبر آمنة.
أضرار المرمية على المبايض
على الرغم من فوائد الميرمية للمبايض، إلا أن هناك بعض الأضرار والاثار الجانبية التي قد تترتب على استخدامها بشكل مستمر منها:
- الغثيان.
- القيء.
- النوبات.
- الفشل الكلوي.
- زيادة عدد ضربات القلب.
فوائد الميرمية للبطن
الميرمية نبتة نفاذة الرائحة وهي فعالة في القضاء على مشاكل القولون، كونها تحمي من الاصابة بسرطان القولون وتعالج التهاب القولون العصبي وتساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ الذي يمكن ان يصيبا المعدة ويتسببا بتشنجات والام في هذا العضو المهم في الجسم.
كما ان الميرمية تعمل كمضاد قوي لتقلصات الامعاء والقولون، وهي مضادة للميكروبات والفطريات التي يمكن ان تنشئ في المعدة. والميرمية فعالة ايضا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتخفيف من تقلصات الحيض اضافة الى قدرتها الكبيرة على تنظيم الدورة الشهرية ومنع اضطرابها.
والميرمية مفيدة ايضا في علاج عسر الهضم وارتفاع ضغط الدم، كما تخفف من الغازات في المعدة وتعالج التهاب الحلق وتساعد في التخلص من رائحة الفم واي اصابات في جوف الفم.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد زيت جوز الهند للشعر و الوجه
فوائد الميرمية للرحم
قد يكون للميرمية العديد من الفوائد للجهاز التناسلي الأنثوي عمومًا بما في ذلك الرحم. إليك قائمة بأبرز هذه الفوائد المحتملة:
1. وقاية الرحم من الأمراض
قد يساعد الاستعمال المنتظم لزيت الميرمية على التقليل من فرص إصابة الرحم ببعض الأمراض والمشكلات الصحية التي قد يكون الرحم أكثر عرضة للإصابة بها بشكل خاص مع دخول المرأة سن انقطاع الطمث، مثل:
- أورام الرحم.
- النزيف الرحمي.
- الالام المختلفة في الجهاز التناسلي.
كما قد تسهم الميرمية وزيتها في الحفاظ على صحة الرحم عمومًا على المدى البعيد.
2. تخفيف حدة أعراض مرحلة انقطاع الطمث
غالبًا ما تترافق مرحلة انقطاع الطمث لدى المرأة مع ظهور العديد من الأعراض المزعجة. وهنا تحديدًا قد تلعب نبتة الميرمية دورًا هامًا، إذ قد تساعد مواد معينة تتواجد في هذه النبتة على:
- تخفيف حدة الهبات الساخنة وكذلك التعرق الليلي، بالإضافة لتقليل عدد مرات ظهور هذه الأعراض لدى المرأة.
- تخفيف حدة بعض أعراض انقطاع الطمث الأخرى، مثل: جفاف المهبل، والمزاج الحاد والعصبية.
كما من الممكن لتناول خلاصة الميرمية مع خلاصة نبات الفصفصة (Alfalfa) بانتظام لعدة أشهر أن يكون فعالًا بشكل خاص في تخفيف حدة بعض أعراض سن انقطاع الطمث المذكورة انفًا.
3. تخفيف حدة الام الطمث
تحتوي بعض أنواع الميرمية على مواد قد تكون مفيدة في علاج بعض مشكلات الطمث، مثل: مادة الثوجون (Thujone) والتي يعتقد أنها مادة مطمثة. بالإضافة لمواد متنوعة أخرى يعتقد أنها قد تسهم في إضفاء نوع من التوازن على الهرمونات. مما قد ينعكس إيجابًا على حالة المرأة الصحية خلال فترة الطمث.
لذا قد يكون من فوائد الميرمية المحتملة للرحم أنها قد تساعد على:
- جعل فترة الطمث أقل ألمًا.
- تنظيم الدورة الشهرية.
- تحفيز نزول الدورة الشهرية المحتبسة.
- تخفيف حدة بعض أعراض الطمث، مثل: التقلبات المزاجية، والنفخة، والتشنجات.
وهذا ما تبين للعلماء من خلال بعض الدراسات والبحوث في هذا الشأن:
- تبين من خلال إحدى الدراسات أن قيام مجموعة من النساء بتدليك منطقة أسفل البطن يوميًا في الفترة الواقعة بين دورتي حيض باستخدام كريم مرطب تم مزجه مع بعض الزيوت العطرية، مثل: زيت الميرمية، وزيت اللافندر، وزيت المردقوش، قد ساعد في تخفيف حدة الام الطمث وتقليل مدة هذه الالام.
- أظهرت دراسة أخرى نتائج شبيهة لما ذكر في النقطة السابقة، ولكن المزيج المستخدم في تدليك البطن هنا كان يتكون من زيت اللوز وبضعة قطرات من الزيوت العطرية الاتية: زيت الميرمية، وزيت الورد، وزيت اللافندر.
4. تحسين الرغبة الجنسية
تحتوي نبتة الميرمية وبعض المنتجات المستخلصة منها، مثل: زيت الميرمية العطري على مواد تعد مثيرة للشهية الجنسية بطبيعتها، وقد يكون لها تأثير معين على بعض هرمونات الجسم. لذلك من الممكن لاستخدام الميرمية أن يسهم في الاتي:
- رفع مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء.
- تخفيف وطأة وحدة المشكلات النفسية التي ربما كان لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية.
- تحسين الأداء الجنسي.
5. تأثير إيجابي على المبايض
على الرغم من أن الأدلة العلمية في هذا الصدد لا تزال غير كافية، إلا أنه من الممكن للميرمية أن تسهم في تخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق حالة متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
تشاهد ايضا تخفيض السكر عن طريق الاطعمة و المشروبات و ما هي الاطعمة الممنوعة لمرضى السكر
فوائد الميرمية للتنحيف
للميرمية فوائد عديدة للتنحيف سنذكر بعضاً منها:
- تعمل الميرمية على تذويب الدهون المتراكمة في جميع أماكن الجسم.
- زيادة عمليات الأيض وبالتالي تسهل عملية التخسيس وإنقاص الوزن.
- حرق الدهون الثلاثية وذلك لأنها تحتوي على مادة السمسمين.
- تقليل الشهية.
- تذويب دهون الكرش لاحتوائها على حمض الفوليك أسيد.
- تخليص الجسم من السوائل لأنها تعتبر من مدرات البول.
فوائد الميرمية للنوم
بالحديث عن الخصائص المهدئة للميرمية، إليكم بعض استخدامات وفوائد الميرمية قبل النوم:
- يساعد في تهدئة الأعصاب، ويخفف التوتر والقلق بسبب الخصائص المهدئة لحمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid) الموجود في شاي الميرمية فقد جرى تناوله قبل النوم.
- قد تساعد الميرمية في الحصول على نوم أفضل في أوقات التعب.
- قد تساعد الميرمية في حالات الاكتئاب الخفيف والتي تحصل عادةً بسبب الضغط والتعب المتواصلين.
- يمكن استخدام الميرمية لتخفيف الألم والصداع الناتج عن الحالات العصبية والتوتر.
- قد يساعد شاي الميرمية في تحسين اضطرابات النوم المتعلقة بالسعال ونزلات البرد.
يمكنك الاطلاع على فوائد الذرة المشوية في موقع إقرأ ايضا
