يحتوي العسل الأسود الناتج على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تجعله وجبة ذات فوائد صحية عديدة ومتنوعة، لكن الاكثار من العسل الأسود يؤدي الى أضرار سنتعرف عليها خلال المقال .
أضرار العسل الأسود على الكلى
بسبب غنى العسل بالبوتاسيوم ، لذلك لا يستخدم العسل كعلاج لأصحاب القصور في الكلى نتيجة لأنها أكثر تعرض لارتفاع نسبة البوتاسيوم في جسمهم وهذا الأمر يشكل خطورة كبيرة على الفرد المريض لأن العسل غني بالبوتاسيوم.
أضرار العسل الأسود على الكبد
- الإفراط في تناول العسل في أي وقت باليوم يزيد من فرصة تعرض الكبد للتلف والتآكل.
- مع مرور الوقت يصبح الكبد مهترئ إذا قام الشخص بتناول الكثير منه.
- يعمل على تدمير خلايا الكبد السليمة وخصوصًا إذا كان من النوع المغشوش الغير مضمون.
- من الضروري إحضاره من مكان معروف حتى لا يتسبب في إصابة الكبد بالتلف لأن بعض التجار قد يقومون بإضافة ألوان صناعية إليه.
- الزيادة في وزن دهون الكبد إذا كان الشخص يتناول الكثير منه.
- استهلاك الكثير من السكر وبالتالي تزيد السعرات الحرارية بالجسم وتتركز الدهون في الكبد.
يمكنك الاطلاع ايضا على أضرار الكركم للوجه و القولون و طرق استخدامه
أضرار العسل الأسود للحامل
بالرغم من فوائد العسل الاسود للحامل سابقة الذكر، واعتبار أن تناوله آمناً على الصحة، لكن يجب تناوله باعتدال، إذ يؤدي الإفراط في تناوله إلى ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة.
فمن اضرار العسل الاسود للحامل:
- ارتفاع مستوى السكر في الدم مما يشكل خطراً على الأشخاص المصابين بالسكري.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإسهال.
- زيادة أعراض الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي لذا الأفضل تجنب تناوله من قبل هؤلاء الأشخاص.
أضرار العسل الأسود مع الطحينة
بعد التعرف على فوائد الطحينة مع العسل يجب التنويه لبعض الاثار الجانبية المرافقة لتناولهما في ما يأتي:
- تحتوي الطحينية على نسبة عالية من الدهون وعدد كبير من السعرات الحرارية، لذا ننصح بتناولها باعتدال لتفادي زيادة الوزن.
- قد يكون بعض الأشخاص معرضين للحساسية من الطحينية خاصة لمن يعانون من حساسية المكسرات أو حساسية حبوب السمسم.
- قد يثير العسل بعض أعراض الحساسية للأشخاص الذين يعانون من حساسية العسل، ومن المهم تجنب إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الحلبة مع العسل للمعدة و زيادة الوزن و الرجال
أضرار العسل الأسود على الريق
للعسل الأسود أيضًا فوائد ويمكن أن يسبب بعض الضرر عند تناوله بكميات كبيرة لذلك تظهر الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للعسل الأسود في الاستهلاك المفرط للعسل الأسود مما يتسبب في إصابة الفرد بالسمنة نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكر.
يمكن أن تنطبق تلك الأضرار أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي خاصةً في المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
كما أنه من الخطر على مرضى السكر تناوله بكميات زائدة بسبب ارتفاع مستويات السكر فيه.
كما أن زيادة استهلاكك للعسل الأسود يزيد من تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية مما يؤدي إلى فقدان المزيد من الدم.
فوائد العسل الأسود للرجال
إن من أهم فوائد العسل الأسود للرجال تقوية الأعضاء التناسلية عن طريق تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون.
يلعب هرمون التستستيرون دوراً مهماً في تنظيم:
- الرغبة الجنسية.
- كتلة العظام.
- توزيع الدهون.
- قوة العضلات.
- إنتاج خلايا الدم الحمراء والحيوانات المنوية.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد العسل للصدر و المعدة و الاعصاب و الوجه
فوائد العسل الأسود قبل النوم
بشكل عام تنبع فوائد العسل الأسود قبل النوم من تلك التي تجنيها جراء تناول العسل الأسود في أي وقت من اليوم، لكن من المهم أن تعرف أن المقصود بالعسل الأسود هنا دبس السكر (Molasses).
إليك مجموعة من أهم فوائد العسل الأسود قبل النوم:
1. يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة
واحد من أهم الميزات التي يتمتع بها العسل الأسود أنه يحتوي على مجموعة جيدة من مضادات الأكسدة، والتي تعود بدورها بالفائدة على صحة الإنسان. حيث تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأثر السلبي الناتج عن تراكم الجذور الحرة فيه. تجدر الإشارة إلى أن العسل الأسود يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بالسكر المكرر وشراب الذرة.
2. يساعد في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
يحتوي العسل الأسود على مستويات جيدة من الحديد، والذي يعد ضروريًا للنساء وخاصة في موعد الدورة الشهرية وذلك من أجل تعويض الدم الذي تفقده المرأة، ومن الجدير بالذكر أن النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
إلى جانب ذلك يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم والكالسيوم، وهي معادن تساهم في التقليل من الأعراض المرافقة للدورة الشهرية، مثل: التشنجات.
3. يعزز مستويات الهيموغلوبين في الدم
كما ذكرنا فإن العسل الأسود يحتوي على مستويات جيدة من الحديد، وهذا يعني أنه يساعد في تعزيز مستويات الهيموغلوبين في الدم، وهذا ينعكس بشكل إيجابي على تدفق الدورة الدموية في الجسم ووصلها إلى الأجزاء المختلفة فيه. ومن أهم الفوائد المرتبطة بتناول العسل الأسود هو دوره في تكوين كريات الدم الحمراء بالطبع.
4. يمد الجسم بالبوتاسيوم
يعد العسل الأسود غني بالعناصر الغذائية المختلفة بما فيها البوتاسيوم، وهو من المعادن الأساسية في تكوين وعمل خلايا الجسم. للبوتاسيوم أيضًا العديد من الفوائد المختلفة بما فيها الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم، والتقليل من مشكلة الإجهاد الحراري، وتعزيز صحة الأعصاب والعضلات.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
يعد العسل الأسود من البدائل الصحية للسكر في الكثير من الأحيان، ويعود السبب وراء ذلك إلى دوره في تنظيم مستويات السكر في الدم وتنظيم إنتاج الأنسولين.
6. تعزيز صحة الجهاز العصبي
ذكرنا سابقًا أن العسل الأسود يحتوي على الكثير من المعادن الضرورية لصحة الجسم بما فيها صحة الجهاز العصبي. يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم الذي يساعد في تعزيز عمل الجهاز العصبي. حيث من الممكن أن يسبب انخفاض مستوياته في ارتفاع ضغط الدم، وتشنجات العضلات، وإرهاق الجسم بشكل عام.
يمكنك الاطلاع على فوائد العسل الأسود في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد العسل الأسود في موقع بوكس نيوز ايضا
