يدعي البرقوق (Plums) علميًا باسم (Prunus domestica)، وهو نوع من أنواع الفواكه الحجرية التي تنتمي للعائلة الوردية (Rosaceae)، وهي ذات العائلة التي تضم أنواعًا أخرى محبوبة من الفواكه، مثل: المشمش، والخوخ. سنتعرف خلال المقال على أضرار البرقوق.
أضرار البرقوق على الكلى
في حالات قليلة فقط قد يتسبب تناول البرقوق ببعض الأضرار والمضاعفات الجانبية، إليك قائمة بأهم الأضرار المحتملة للبرقوق:
- مضاعفات صحية لدى الأشخاص المصابين بأمراض في الكلى أو المرارة.
تشاهد ايضا علاج الإمساك في المنزل بالمشروبات العشبية و الادوية
أضرار البرقوق على مرضى السكر
البرقوق من الفواكه الآمنة لمريض السكري، لكن إذا تم تناول الكميات الموصى بها فقط دون إفراط، وفي حال الإكثار من تناوله قد تصاب بالتالي:
- الإسهال.
- الغازات.
- آلام في البطن.
- ظهور أعراض الحساسية؛ مثل الطفح الجلدي، في حال الإصابة بحساسية الفواكه.
أضرار البرقوق للحامل
لا توجد اضرار تذكرمن البرقوق على صحة الحامل فيعد البرقوق من الفواكه الآمنة والتي يمكن للحامل تناولها خلال الحمل، فهو مصدر جيد لعنصر الحديد الذي يقي من الإصابة بفقر الدم ولكن يجب الحذر فيحتوي البرقوق على مركبات يجب تجنبها أثناء الحمل إذا كانت الحامل تعاني من حصوات في الكلى في بعض الأحيان ، قد تتداخل هذه الثمار مع الأدوية لذلك إذا كنتي تتناولي دواء معين، اسألي طبيبك عما إذا كان يمكنك تناول البرقوق أم لا.
تشاهد ايضا علاج الإمساك في المنزل بالمشروبات العشبية و الادوية
أضرار البرقوق المجفف
- النفخة والغازات، بسبب محتواها من السكر والألياف.
- الإسهال، بسبب غنى القراصيا بالألياف.
- الإمساك، فتناول كمية كبيرة من الألياف دون ماء كافي، قد يزيد الإمساك سوءاً.
- كسب الوزن، إذ أن القراصيا غنية بالسعرات، لذا يجب استهلاكها بحكمة.
- اثار سلبية محتملة للمصابين بأمراض معينة، مثل التهاب القولون التقرحي.
- لذا احرص على تناول القراصيا بحكمة وعلى إدخالها في نظامك الغذائي ببطء وتدرج، وتناول كميات كافية من الماء مع القراصيا أو مع عصير القراصيا.
فوائد البرقوق للتخسيس
- يعرف البرقوق بكونه من الفواكه قليلة السعرات الحرارية فحبة واحدة متوسطة منها لا تزيد عن 35 سعرة حرارية.
- تساعد على تحسين عملية الهضم بفضل الألياف التي تحتوي عليها.
- تسهل حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات المتراكمة بها.
- تساعد على تحسين صحة الجسم ومناعته ضد الأمراض.
- يحمي من الإصابة بالأنيميا التي تعتبر عرضاً لأنواع الرجيم غير الصحية.
- فاكهة البرقوق سهلة الهضم ولا تسبب أي اضطرابات معوية.
- تساعد على بث الطاقة بالجسم وتحسين نشاطه.
يمكنك التعرف ايضا على أطعمة تلين المعدة و مشروبات للتخلص من الامساك
فوائد البرقوق للكلى
يلعب البرقوق دورًا كبيرًا في تخفيف ألم حصوات الكلى، نتيجة لخلوه تمامًا من الصوديوم واحتوائه على كمية ضئيلة من البوتاسيوم تصل إلى 157 ملليجرام لكل 100 جرام من ثماره.
فوائد البرقوق للمناعة
نظرًا لأن البرقوق يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، فهو يساعد في تقوية جهاز المناعة حيث يساعدك هذا الفيتامين على محاربة الالتهابات ويزيد من مقاومة الجسم ضد الأمراض والعدوى.
فوائد البرقوق للرجال
- يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الحديد الذي ينشط الدورة الدموية في كل أعضاء الجسم وبالتالي يساعد على تدفق الدم للأعضاء التناسلية وتنشيطها.
- علاوة على ذلك يساعد على تقوية انتصاب العضو الذكري.
- يعتبر البرقوق من الفاكهة التي يساعد على بث النشاط في الجسم وبالتالي تحمي من الخمول والكسل.
- يزيد من الشعور بالسعادة والذي بدوره يحسن الحياة الجنسية ويقلل التوتر والقلق.
- يزيد إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد سرعتها.
- يحتوي على الزنك الذي يساعد في تقوية القدرة الجنسية عند الرجال.
- يزيد من الرغبة الجنسية عند النساء والرجال كذلك.
يمكنك الاطلاع على فوائد القراصيا في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد القراصيا في موقع المملكة ايضا
