فوائد البرقوق للكلى و المناعة

يدعي البرقوق (Plums) علميًا باسم (Prunus domestica)، وهو نوع من أنواع الفواكه الحجرية التي تنتمي للعائلة الوردية (Rosaceae)، وهي ذات العائلة التي تضم أنواعًا أخرى محبوبة من الفواكه، مثل: المشمش، والخوخ. سنتعرف خلال المقال على فوائد البرقوق.

فوائد البرقوق للكلى

يلعب البرقوق دورًا كبيرًا في تخفيف ألم حصوات الكلى، نتيجة لخلوه تمامًا من الصوديوم واحتوائه على كمية ضئيلة من البوتاسيوم تصل إلى 157 ملليجرام لكل 100 جرام من ثماره.

فوائد البرقوق للمناعة

نظرًا لأن البرقوق يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، فهو يساعد في تقوية جهاز المناعة حيث يساعدك هذا الفيتامين على محاربة الالتهابات ويزيد من مقاومة الجسم ضد الأمراض والعدوى.

يمكنك التعرف ايضا على أطعمة تلين المعدة و مشروبات للتخلص من الامساك

فوائد البرقوق للامساك

للبرقوق الطازج العديد من الفوائد الصحية المحتملة، كما قد يكون للبرقوق المجفف والمسمى بالقراصيا فوائد صحية كذلك، وأبرز فوائد النوع اللاحق على وجه التحديد هي قدرته المحتملة على مقاومة الإمساك.

قد يكون لعصير البرقوق المجفف على وجه الخصوص العديد من الفوائد المحتملة في مقاومة بعض مشكلات الجهاز الهضمي، إذ قد يساعد البرقوق المجفف وعصيره على الاتي:

1. علاج الإمساك والتخفيف منه بعد الإصابة به، أو التقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك من الأصل.
2. خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل سرطان القولون.
3. إبقاء الحركة الهضمية منتظمة.

قد تعزى فوائد ثمار البرقوق المجفف وعصير البرقوق المجفف في هذا الصدد لاحتوائه على مجموعة من المركبات الهامة للجهاز الهضمي، مثل: المركبات الفينولية (Phenolic compounds) التي تتمتع بخواص طبيعية مضادة للبكتيريا، ومادة السوربيتول (Sorbitol) الملينة.

فوائد البرقوق للرجال

• يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الحديد الذي ينشط الدورة الدموية في كل أعضاء الجسم وبالتالي يساعد على تدفق الدم للأعضاء التناسلية وتنشيطها.
• يساعد على تقوية انتصاب العضو الذكري.
• يعتبر البرقوق من الفاكهة التي يساعد على بث النشاط في الجسم وبالتالي تحمي من الخمول والكسل.
• يزيد من الشعور بالسعادة والذي بدوره يحسن الحياة الجنسية ويقلل التوتر والقلق.
• يزيد إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد سرعتها.
• يحتوي على الزنك الذي يساعد في تقوية القدرة الجنسية عند الرجال.
• يزيد من الرغبة الجنسية عند النساء والرجال كذلك.

تشاهد ايضا علاج الإمساك في المنزل بالمشروبات العشبية و الادوية

فوائده للحامل

• البرقوق يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للحامل ومنها الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، مما يحمي صحة الحامل من التعرض للأمراض.
• يقي من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية والإصابة بأنواع العدوى التي من الممكن أن يتعرض إليها الجنين والأم.
• يساعد على تعديل الحالة المزاجية السيئة التي تتعرض إليها الحامل في هذه الفترة وهذا بفضل الفيتامينات والمعادن.
• يعزز الدورة الدموية في جسم الحامل وهذا بفضل فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد بالجسم مما يحمي المرأة من الإصابة بالأمراض ومنها الأنيميا.
• التخلص من الإمساك الذي يصيب الحامل والتي تتعرض له في الأشهر الأخيرة من الحمل.
• البرقوق يحتوي على مركبات الفينول وأيضا البوتاسيوم والبورون، وهذه العناصر تساعد على تعزيز بناء عظام الجنين.
• يقي من الإصابة بمرض السكري التي تزداد فرصة الإصابة به أثناء الحمل.

فوائده للأطفال

• البرقوق مغذي للغاية ويوفر الكثير من العناصر الغذائية في أصغر كمية أيضًا.
• علاوة على ذلك البرقوق غني بالألياف مما يجعله ثمرة رائعة لتوفير الراحة من مشاكل الجهاز الهضمي وحتى الإمساك.
• يعد صنع عصيدة بالبرقوق أسهل طريقة للحفاظ على جميع العناصر الغذائية الموجودة وإعطائها لطفلك.
• يعمل البرقوق المجفف، الذي يُطلق عليه أيضًا القراصيا، كمنشط هضمي.
• إن وجود فيتامين أ في الفاكهة يعزز نمو البصر لدى الأطفال.
• علاوة على ذلك تناول الأطفال للبرقوق يحسن من صحتهم ويساعد على بناء جسمهم.

فوائد البرقوق المجفف للقولون

يحتوي البرقوق المجفف على الألياف التي تساعد على علاج الإمساك وتنظيم عملية إخراج الفضلات، وتخلص الجسم من السموم، وزيادة نمو البكتريا المفيدة في المعدة التي تحمي الأمعاء والمعدة من خطر التعرض للإصابة بسرطان القولون.

يمكنك الاطلاع على فوائد القراصيا في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد القراصيا في موقع المملكة ايضا