فوائد قشر التفاح الاخضر للبشرة و الشعر

لقشر التفاح الاخضر فوائد عديدة لانه يحتوي على الألياف الصحية والمركبات الحيوية التي تساعد على منع التصاق الجراثيم بجدران المعدة مما يساعد على راحة المعدة. كما تحتوي على على الماء والسكريات الصحية، وفيتامين سي، فيتامين أ، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، والحديد مما يساعد على التخلص من الحموضة والغازات وعلاج الإسهال.

فوائد قشر التفاح الاخضر للبشرة

لفهم فوائد قشر التفاح للوجه وللبشرة يجدر علينا فهم القيمة الغذائية لقشر التفاح. حيث يعد قشر التفاح هو مصدر غني لجميع أنواع الفيتامينات. لذلك يمتلك قشر التفاح الفوائد المحتملة الاتية للبشرة:

1. احتواءه على فيتامين ج

توصلت دراسة إلى أنه ما يصل إلى النصف من فيتامين ج الموجود في التفاح موجود في قشره. حيث يمتلك فيتامين ج نشاط مضاد للأكسدة يجعله عامل وقائي ضد الأشعة فوق البنفسجية التي قد تلحق الضرر بالوجه والبشرة.

كما يساعد فيتامين ج في إنتاج الكولاجين وتنظيم توازن الكولاجين والإيلاستين في طبقة الأدمة في البشرة.

تشتمل فوائد فيتامين ج للوجه والبشرة الاتي:

• خاصية حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. تشير البيانات إلى أن فيتامين ج هو الأكثر فعالية في الحماية من الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
• علاج التجاعيد، كما تشير الأبحاث أن له فائدة في علاج التلف الضوئي وتجاعيد الوجه.
• ترطيب البشرة الجافة، هناك نتائج مبشرة بكون فيتامين ج يساعد في ترطيب البشرة ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من البحوث لإثبات هذا الاستخدام.
• تحفيز التئام الجروح، هناك أبحاث تشير أن وضع فيتامين ج في موقع الجروح قد يساعد في تسريع عملية اللتئام الجروح ولكن يجب ألا يكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد تأثير فيتامين سي لهذا الاستخدام.

2. احتواءه على مضادات الأكسدة

حسب دراسة وجدت أن قشور التفاح تحتوي على الألفينول والفلافونويد أكثر من الثمرة نفسها ويعملان عمل مضادات الأكسدة كحامي من الشوائب والجذور الحرة والجزيئات المدمرة.

تجدر الإشارة أن بعض مركبات الفلافونويد قد تحمي الجلد عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. و بالتالي قد تعمل عمل واقي من الشمس.

كما أن مركبات الفلافونويد المختلفة قد تعمل على تثبيط الإنزيمات المشاركة في الاستجابة الالتهابية وقد تقاوم الالتهاب الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية في الجلد.

3. احتواءه على الألياف

ما يعادل 4.5 غرام من الألياف هو ما تحتويه حبة واحدة من التفاح مع قشرها. ويمكن أن يؤدي تناول الألياف، إلى طرد السموم من الجسم، وتحسين صحة بشرة الوجه ومظهرها.

يمكنك قراءة فوائد البصل للاعصاب و الرجال و النساء و الحلق

فوائد قشر التفاح الاخضر للشعر

يعزز نمو الشعر

يحتوي قشر التفاح على البيوتين، الذي يساعد على النمو الصحي للشعر. كما يمنع تساقط الشعر ويحفز نموه، مما يوفر شعر كثيف وقوي.

قشر التفاح الاخضر و القولون

يصعب عليكم هضم قشر التفاح وهنا تكمن فائدة بالقشر لأنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان،  والتي تعمل على تنقية الجسم من السموم وتنظيف القولون  والجهاز الهضمي.

يمكنك مشاهدة فوائد الكرفس للتنحيف و الشعر و القلب و فقر الدم و المراة

قشر التفاح الاخضر والامساك

على الرغم من وجود العديد من الفوائد المحتملة للتفاح في مقاومة الإمساك، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الأضرار، مثل:

1. أضرار متعلقة بشرب عصير التفاح للإمساك، إذ قد يتسبب شرب كميات كبيرة من عصير التفاح الطبيعي بحدوث اضطرابات هضمية بسبب محتواه العالي من سكر الفركتوز.
2. أضرار متعلقة بشرب خل التفاح للإمساك، مثل: تهيج المعدة لا سيما لدى الأشخاص المصابين بالقرحة، والنفخة والغازات، والصداع، واحمرار البشرة، وتناقص مستويات البوتاسيوم.

كيفية استخدام قشر التفاح الاخضر

المكونات

طريقة التحضير والاستخدام