فوائد حليب جوز الهند للبشرة و التخسيس

حليب جوز الهند (Coconut milk) عبارة عن حليب يتم استخلاصه من ثمرة جوز الهند الناضجة، وتحديدًا اللب الأبيض الموجود بداخله، وهو حليب سميك وغني. سنتعرف خلال المقال على فوائد حليب الجوز الهند.

فوائد حليب جوز الهند لتفتيح البشرة

• يًعتبر مرطبًا فعالًا للبشرة.
• يمنح البشرة نضارة وحيوية، فهو يحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم.
• يساعد على الحد من مشاكل البثور والحبوب، لاحتوائه على أحماض مثل حمض الفوليك التي تقلل من ظهور هذه المشاكل.
• يحتوي حليب جوز الهند على مضادات أكسدة، لهذا فهو يُعتبر مقشّرًا لطيفًا لبشرتِك.
• يساعد على التخلص من البقع الداكنة وتفتيح البشرة.
• يمكنكِ استخدامه كمزيل طبيعي للمكياج.
• يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الليمون الحامض للجسم

فوائد حليب جوز الهند للتخسيس

إن فوائد حليب جوز الهند للتخسيس عديدة ومتنوعة، فهي كالاتي:

• يمكن استبدال الحليب العادي بحليب جوز الهند الذي يحتوي على سعرات حرارية أقل، وبذلك يساعد هذا الحليب على خسارة الوزن دون الشعور بمعاناة الحرمان.
• يحتوي حليب جوز الهند على نسبة من البروتين تساعد في عملية التخسيس، وذلك لأن البروتين له دور أساسي في المساهمة في زيادة فقدان الوزن خاصةً للأفراد الذين يتناولون الوجبات الغنية بالألبان.

وإليك أهم المعلومات حول الاستفادة من فوائد حليب جوز الهند للتخسيس وفقدان الوزن فيما يأتي:

• يعد من الضروري اختيار النوع الأفضل للتخسيس من أنواع حليب جوز الهند، أي أنه يجب على الفرد الانتباه إلى اختيار عبوة حليب جوز الهند الخالية من السكر وغير المحلاة، وذلك لأن المنتجات المحلاة عادةً ما تكون حاوية على الكثير من السعرات الحرارية التي تحول بينها وبين فقدان الفرد لوزنه.
• يجدر بالعلم أن حليب جوز الهند يحتوي على ما لا يقل عن 40 – 60 سعرة حرارية، و3 غرامات من الدهون لكل كوب واحد.
• يجب الإشارة إلى أن هذا النوع من الحليب يختلف طعمه عن الحليب العادي، وقد لا يتقبله الأفراد من الاستخدام الأول، لذلك ينصح بدمجه وخلطه مع بعض الأطعمة الأخرى، وبعد ذلك عند التعود على طعمه من الممكن شربه تدريجيًا بشكل منفرد من أجل الاستفادة من جميع فوائده المتعلقة بفقدان الوزن.

فوائد حليب جوز الهند للمعدة

قرحة المعدة من الأمراض الخطيرة التي لها العديد من المضاعفات، إلا أنه من استخدام وتناول حليب جوز الهند يمكن التخلص من نسبة القرحات التي يمكن أن تحدث للمعدة، وهذا في دراسة عملية منشورة في العام 2008م، والتي أكدت أن المادة الموجودة في حليب جوز الهند ساعدت على تقليل نسبة القرحة في معدة فأر التجارب الخاصة.

كما أظهرت العديد من النتائج، أن تناول حليب جوز الهند ساعد على تأثير يشابه بشكل كبير تأثير دواء السكرالفيت، وهو الدواء المستخدم لعلاج التقرحات في المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام، بل إن النتائج تؤكد أيضاً ان تأثير حليب جوز الهند عند تناوله ربما يتضاعف عن قوة تأثير هذا الدواء المخصص للعلاج، كما يساعد هذا الحليب من خلال تناول على تقليل حدوث التقرحات في الغشاء المخاطي في المعدة، وهو أحد الأنواع الخطيرة من قرحة المعدة.

يمكنك قراءة فوائد جوز الهند للقولون و الاعصاب

فوائد حليب جوز الهند للقولون

• من فوائد حليب جوز الهند، أنه يساعد على التخفيف من التهاب القولون العصبي.
• أثبتت الدراسات العلمية، أن تناول حليب جوز الهند بصفة مستمرة، يساعد على التقليل من خطر حدوث التقرح في الغشاء المخاطي في المعدة.
• يساعد تناول حليب جوز الهند، في التخلص من التهاب القولون وعلاج اضطراباته ومشكلاته بفاعلية كبيرة، وذلك وفقًا لما أثبتته الدراسات العلمية.
• من فوائد حليب جوز الهند، أنه يساعد في التقليل من حجم قرحة المعدة، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تأثير تناول حليب جوز الهند مماثلًا لتأثير دواء السكرالفيت، المستخدم لعلاج التقرحات الهضمية
• يعتبر حليب جوز الهند من العلاجات الطبيعية المفيدة في علاج حالات اضطراب الجهاز الهضمي، خاصة التهاب القولون.
• من فوائد حليب جوز الهند، أنه يمنع نمو الأورام السرطانية، وخاصة سرطان القولون. و ذلك لغناه بمركب الكينتين ريبوسايد الذي يمنع نمو الأورام السرطانية.
• إن تناول حليب جوز الهند بشكل منتظم ومستمر، يمنع حدوث الإمساك. وخاصًة لدى الأشخاص المصابون باضطرابات القولون.
• يساعد تناول حليب جوز الهند بشكل منتظم، في تخفيف مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي. و التي من بينها ألم القولون، وذلك وفقًا لما أثبتته الدراسات العلمية المختصة.

فوائد حليب جوز الهند للرجال

• يحتوي لبن جوز الهند على المغنيسيوم والزنك والحديد والمنغنيز والكالسيوم بالإضافة لفيتامينات أ وب وج ود وهـ، وكل تلك العناصر هي عناصر هامة في حماية القدرة الجنسية. بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تؤثر على صحة الجسم وبالتالي تؤثر على أدائه الجنسي.
• يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الجسم.
• يساعد على تحسين الحالة النفسية مما يؤثر على الصحة الجنسية بالإيجاب.
• تقليل ضغط الدم المؤثر على تدفق الدم في الأعضاء الجنسية.
• تقوية القدرة الجنسية بفضل احتوائه على الزنك والمغنيسيوم اللذان لهما دوراً هاماً في تقوية الانتصاب.
• يحفز الدورة الدموية بالجسم ويساعد على وصول الدم لجميع أعضاء الجسم مما يقوي العضو الذكري بالوصول إليه.
• يزيد الرغبة الجنسية.
• يزيد من الشعور بالنشوة الجنسية.

تشاهد ايضا أضرار جوز الهند لمرضى السكري

فوائد حليب جوز الهند المعلب

يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، والتي تُقدم الكثير من الفوائد الصحيّة للجسم، ومن فوائده عند استهلاكه باعتدال وكجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ نذكر ما يأتي:

• المساعدة على إنقاص الوزن: حيث توجد بعض الأدلة العلمية التي تبيّن أنَّ الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات (بالإنجليزية: MCT) الموجودة في حليب جوز الهند قد تُفيد تركيب الجسم، والأيض؛ حيث إنَّها تنتقل مباشرة من الجهاز الهضميّ إلى الكبد، وتُستخدم لإنتاج الطاقة أو الكيتونات. و لذلك فإنَّها أقلُّ عرضة للتخزين داخل الجسم على شكل دهون. كما أنَّها يمكن أن تساعد على تقليل الشهية، وتعزيز عملية إنفاق السعرات الحرارية، وحرق الدهون. ويجدر الذكر أنّ مستوى هذه الدهون في حليب جوز الهند ليست مُرتفعة.
• تحسين مستويات الكوليسترول: إذ يمكن أن يخفض مستويات الدهون الثلاثية، ويرفع مستويات الكوليسترول الجيّد (بالإنجليزية: HDL) في الدم.
• تقليل حجم قرحة المعدة: حيث بيّنت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران أنَّ حليب جوز الهند ساعد على تقليل قرحة المعدة بنسبة 54٪. و التي تعتبر نتيجة مماثلة لتأثير الأدوية المضادة لها. و لكن تحتاج هذه الفائدة إلى المزيد من الدراسات العلمية لإثبات فعاليتها.
• تعزيز قوة الجهاز المناعيّ: إذ يحتوي جوز الهند على حمض اللوريك (بالإنجليزية: Lauric acid)؛ الذي يمكن أن يدعم قوة الجهاز المناعي وصحّته. كما أنَّه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، وللالتهابات تساعد على تثبيط نمو أنواع مختلفة من البكتيريا الضارة. بالإضافة إلى أنّه يقضي على بعض أنواع الخلايا السرطانية. و ذلك عن طريق تحفيز عمل بعض المستقبلات المكوّنة من البروتينات، والتي تنظم نمو خلايا الجسم.

أضرار حليب جوز الهند

يشمل حليب جوز الهند اضرار عديدة للجسم وهى كالتالي:-

زيادة الوزن

يجب الابتعاد عن تناول حليب جوز الهند من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن. وذلك لمحتواه الغني من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية العالية التي تؤدي إلى زيادة الوزن.