فوائد اليقطين للكلى و القلب و السكر

لطالما استخدم اليقطين قديمًا لعدد من الأسباب، حيث شاع استخدامه لشفاء الام الرأس، ومعالجة البلغم، وتسريع التئام الجروج، سنتعرف خلال المقال على أبرز فوائد ثمرة اليقطين الشهية.

فوائد اليقطين للكلى

يمكن الحصول على فوائد اليقطين للكلى من خلال لب اليقطين، أو بذوره، أو الزيت المصنوع من بذوره، وتتضمن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:

1. منع تكوين حصوات الكلى

تعد بذور اليقطين من مدرات البول الطبيعية التي لها أيضًا خصائص مضادة للأكسدة، لذا فإنها تساعد على تخليص الجسم من السموم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كاملًا ما يؤدي إلى تحسين وظائف الكبد والكلى.

كما أن حمض اليوريك (Uric acid) الموجود في هذه البذور يقلل من احتمالية تكوين حصى الكلى عن طريق طرد السموم وطرد المواد التي تشجع على تكوينها، كما تبين أن البوتاسيوم الموجود في اليقطين يمكن أن يساعد في منع تكوين حصى الكلى.

2. التأثير بشكل إيجابي على صحة المسالك البولية

يمكن أن يساهم زيت بذور اليقطين في تحسين صحة المسالك البولية بما فيها: الكلى، والإحليل، والمثانة، وقد تبين أن الأشخاص الذين يتناولون بين 500 – 1000 ملليغرام من زيت بذور اليقطين سيلاحظون تحسنًا في أعراض فرط نشاط المثانة.

3. مصدرًا للعناصر الغذائية الهامة

اليقطين أحد الخيارات الممتازة لمرضى الكلى الذين لا يحتاجون إلى تناول كمية قليلة من البوتاسيوم في المراحل المبكرة من المرض علاوة على ذلك اليقطين مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين (Beta-carotene)، والحديد، والألياف، والبوتاسيوم.

وبهذا قد يساعد تناول اليقطين في إمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة التي تضمن عمل الجهاز التناسلي بالشكل الصحيح مع ضمان صحة الكلى وأعضاء الجسم الأخرى.

فوائد اليقطين للقلب

يعد اليقطين من الأغذية التي يوصى بها للسيطرة على مستويات الكولسترول في الدم، وتعزيز صحة القلب والشرايين، والحماية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية، فهو:

1. يعد مصدر غني للألياف الغذائية.
2. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة في تخفيض نسبة الكولسترول السيء (LDL)، ورفع مستويات الكولسترول الجيد (HDL).
3. يحتوي على معادن ضرورية لعمل القلب، كالبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على ضبط مستويات ضغط الدم، وتكمن هذه الفائدة بشكل خاص في بذور اليقطين.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الكوسا للعظام و الدماغ و الرجيم

فوائد اليقطين للسكري

• يعد غذاءً منخفض السعرات الحرارية.
• يحتوي على العديد من المركبات التي تعزز الصحة العامة، وتساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم مثل المغنسيوم.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف؛ إذ يحتوي نصف كوب من اليقطين على 12% من القيمة اليومية من الألياف. و التي تساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم.

فوائد اليقطين للأطفال

تتعد فوائد القرع للأطفال نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الطفل ونموه، نذكرها على النحو الاتي:

1. الفسفور

يقدم الفسفور الفوائد الاتية للأطفال:

• يحسن الفسفور من وظيفة الدماغ.
• علاوة على ذلك يحافظ على توازن الهرمونات في الجسم.
• يحسن من عمليات الهضم.

2. فيتامين أ

يعد القرع من المصادر الغنية جدًا بفيتامين أ، وهو من العناصر الغذائية الضرورية لصحة العينين.

3. الكاروتينات

تعد الكاروتينات (Carotenoids) المسؤولة عن ظهور القرع باللون البرتقالي، وأشهرها البيتا كاروتين.

وتقدم الفوائد الىتية:

• تعد الكاروتينات من مضادات الأكسدة التي تمنع تكون الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: أمراض العين، والأمراض الجلدية، والسكري، والسرطان.
• علاوة على ذلك تعطي هذه الكاروتينات أيضًا المظهر الجميل والمشرق لبشرة الطفل.

4. الألياف

إن احتواء القرع على الألياف يساعد في عمليات الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي يقلل من فرصة حدوث الإمساك عند الطفل.

5. البوتاسيوم

يعد البوتاسيوم مصدرًا مهمًا للطاقة؛ حيث يساعد على توازن الكهرليات في الدم، بالإضافة إلى تحسين أداء العضلات عند الطفل.

6. فيتامين ج

يحتوي القرع على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يساعد على تعزيز مناعة الطفل والوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

7. تريبتوفان

يدخل التريبتوفان في تصنيع هرمون السيروتونين والذي بدوره يساعد على حصول الطفل على نوم أفضل.

8. الحديد

يعد الحديد من المعادن الضرورية لصحة الطفل، حيث يساعد كريات الدم الحمراء على حمل الأكسجين الذي تحتاجه خلايا الجسم، بالإضافة إلى تحسين قدرة الطفل على التعلم.

يحتاج الطفل بعد أن يبلغ عمر الأربعة شهور إلى مصادر خارجية للحديد بعد أن كان يعتمد كليًا على حليب الأم، وعندما يتم عمر الستة شهور فإنه من الممكن البدء بإدراج الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي.

يعد القرع من الأطعمة الحاوية على الحديد بالإضافة إلى فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد، نظرًا لكونه من مصدرٍ نباتي.

9. فوائد أخرى

بالإضافة إلى فوائد القرع للأطفال المذكورة سابقًا، توجد فوائد أخرى وهي كالاتي:

• يحتوي القرع على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمان لنمو عظام الطفل.
• علاوة على ذلك إن للقرع خصائص مضادة للميكروبات والديدان والطفيليات.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الخزامى للشعر و الرجال و النساء و الحامل و ما هي اضراره

فوائد اليقطين للحامل

فوائد اليقطين للرجال

• يساعد في زيادة التمثيل الغذائي مما يساعد في حرق الدهون بشكل طبيعي. مركب الكابسيسين الموجود في القرع هو ما يجعله ساخنًا ويزيد من الرغبة الجنسية لدى الشخص.
• عند تناول القرع، فإن الكابسيسين يساعد في إطلاق المواد الكيميائية في الجسم، مما يزيد من معدل ضربات القلب ويساعد أيضًا في إطلاق الإندورفين أو الشعور بالهرمونات الجيدة في الجسم. الإندورفين يرفع من مزاجك ويمنحك بشكل طبيعي النشوة، مما يؤثر بشكل مباشر على قدرتك على التحمل الجنسي أيضًا ومع ذلك.
• القرع عامل رائع مضاد للبكتيريا يساعد بشكل طبيعي في زيادة الدورة الدموية في الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، وبالتالي تحقيق انتصاب أقوى دون صعوبة كبيرة.
• علاوة على ذلك يخفف القرع الدم ويساعد في التدفق السلس للدم إلى الأعضاء التناسلية.
• الأليسين الموجود في القرع هو ما يجعل جسمك ساخنًا ويزيد من المتعة الجنسية.
• علاوة على ذلك يمكن أيضًا تناوله بعد قليه في سمن البقر لتقليل الحرارة والاحتفاظ بخصائصه كمنشط جنسي.

يمكنك قراءة فوائد اللب الأبيض للبشرة و المخ و للرجال

فوائد اليقطين الأخضر