يعد شراب الكركديه من المشروبات المعروفة في البيئة الشامية و المصرية لما يتمتع بطعمه اللذيذ بالاضافة الى فوائد الكركديه للقولون و البشرة و الشعر و التخسيس و الرجال سنتعرف عليها خلال المقال.
فوائد عصير الكركديه
لتناول شاي الكركديه سواء البارد أو الساخن العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ونذكر من بينها ما يأتي:
1. علاج ضغط الدم المرتفع
من أهم فوائد الكركديه البارد أنه يعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
حيث وجدت دراسة علمية نشرت عام 2010 في مجلة (Journal of Nutrition) أن شرب الكركديه يعمل على خفض مستويات الدم المرتفع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بهذه المشكلة، أو يعانون من ارتفاع طفيف في مستويات ضغط الدم.
2. تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة
وجدت دراسة علمية نشرت في عام 2011 أن شرب شاي الكركديه من شأنه أن يساعد في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، وخفض مستويات كلًا من الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية أيضًا.
3. غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي الجزيئات التي تساعد على محاربة المركبات التي تسمى الجذور الحرة، والتي تتسبب في إلحاق الضرر في خلايا الجسم، وبالتالي رفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: الالتهابات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.
في المقابل فإن أهم فوائد الكركديه البارد احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الضرر والمرض الناجم عن تراكم الجذور الحرة.
4. تعزيز صحة الكبد
الحفاظ على صحة الكبد ووظائفه يعد من أهم الأمور التي يجب القيام بها، وقد أظهرت الدراسات إلى أن الكركديه يعزز من صحة الكبد ويساعد على الحفاظ على القيام بوظائفه على أكمل وجه.
5. التحكم في مستوى السكر في الدم
من فوائد الكركديه البارد الأخرى أنه قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني في التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر لديهم.
6. المساعدة في خسارة الوزن
أظهرت بعض الدراسات العملية المختلفة التأثيرات الإيجابية لشراب الكركديه في فقدان وزن الجسم، حيث أظهرت أحد التقارير أن الكركديه أدى إلى انخفاض في مؤشر كتلة الجسم، ووزن الجسم والدهون فيه، بالإضافة إلى انخفاض في نسبة الورك إلى الخصر.
7. مضاد طبيعي للاكتئاب
يعد شاي الكركديه من المصادر الطبيعية لمكافحة العلامات التي تساهم في ظهور الاكتئاب مثل التعب، واليأس، وفقدان الحماس.
كما وجدت مجموعة من الدراسات مجموعة من مركبات البيوفلافونويد المساعدة في علاج الاكتئاب.
8. مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية
أظهرت بعض الدراسات أن للكركديه تأثير مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية من نوع (MRSA) المسببة للعديد من الأمراض، مثل: التهاب الحلق، والالتهاب الرئوي، والتهابات الذي ينتج عنها الخراج.
9. الوقاية من حصوات الكلى
من فوائد الكركديه البارد أنه يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد في تقليل وجود المركبات والأملاح التي تشكل حصوات الكلى لفترة طوية في المثانة.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الكركدية للنساء و الكلى و اضرارها على الرجال و الكمية المسموح شربها
فوائد الكركديه للوجه
- الكركديه مرطب طبيعى للبشرة وملطف لها.
- يساعد على تخفيف تجاعيد البشرة وإظهارها أكثر شباباً.
- من المقشرات الطبيعية للبشرة.
- يخلص البشرة من الرؤوس السوداء.
- تظهر البشرة احمراراً خفيفاً عند الخدين أفضل من بودرة البشرة.
- يساعد على الحد من ظهور الحبوب والبثور في البشرة ويتركها نظيفة خالية من الشوائب.
- يحمي من حروق الشمس القوية.
تشاهد ايضا فوائد القرنفل مع الحليب للشعر و الرجال و العقم و الحامل
فوائده للقولون
مرضى القولون يمكنهم الاستفادة من مشروب الكركديه الذي يُساهم في تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى التخلص نهائيًا من مشكلة الإمساك التى يُعاني منها مرضى القولون بعض الأحيان، فالكركديه يعتبر ملينا طبيعيا ينصح الأطباء باحتساء منقوعه إذا ما كان الشخص يُعاني من الإمساك، فيما يساعد الكركديه في تعزيز عمل المثانة والأمعاء، فيحتوى على مضادات للتقلصات، فهو قادر على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، لذا أثبت فاعلية لعلاج القولون العصبي.
يمكنك قراءة فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم وفوائد الشاي والقرنفل
فوائده للرجال
فوائد الكركدية للتخسيس
- يعد مشروباً صحياً خالياً من السعرات الحرارية.
- يعطي إحساس بالشبع؛ وبالتالي يقلل من تناول المزيد من السعرات الحرارية.
- علاوة على ذلك يعد الكركديه مدر للبول.
- ينظم الجينات المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون.
- يقلل حجم الخلايا الدهنية.
- يقلل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية؛ وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الحلبة للقولون و الرجال و التسمين و ماهي اضراراه
فوائد الكركديه للشعر
الكركديه مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات اللازمة لإنتاج الميلانين، الذي يعطي الشعر لونه الطبيعي، ويعزز إنتاج الكولاجين، ومن فوائده:
- يحفز نمو الشعر.
- علاوة على ذلك يجعل الشعر ناعمًا وبراقًا.
- يرطب الشعر.
- علاوة على ذلك يعالج القشرة والحكة في فروة الرأس.
- يتحكم في إفراز الدهون في فروة الرأس.
- علاوة على ذلك يحارب تساقط الشعر.
- يؤخر الشيب المبكر.
- علاوة على ذلك يمنع تكسر الشعر وتقصفه.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الجرجير للبشرة و الرجال و النساء و الاعصاب
فوائد الكركديه البارد للضغط
يقلل الكركديه البارد من احتمالية ارتفع ضغط الدم، والذي قد يؤدى إلى مشاكل في القلب، إن لم يتم علاجه، حيث يرتبط ارتفاع ضغط الدم دائمًا بخطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة علاوة على ذلك أكدت عليه تقارير تم نشرها من جمعية القلب الأمريكية في 2008 أن مشروب الكركديه له فعالية في تقليل ضغط الدم لدى البالغين الذي يعانون من ارتفاع في الضغط.
يحتوى منقوع الكركديه البارد على مجموعة أحماض متعددة ومكونات هلامية ومخاطية والعديد من الزيوت في بذور الزهرة وفيتامينات وأملاح معدنية ومكونات آخرى من شأنها المساهمة في خفض مستوى الضغط المرتفع بالدم، ويجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول مشروب الكركديه باردًا وليس ساخنًا، لأنه يأتي بنتيجة عكسية مع الضغط.
يمكنك الاطلاع على فوائد الكركديه في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الكركديه في موقع المملكة ايضا
