فوائد الكركدية للنساء و الكلى و اضرارها على الرجال و الكمية المسموح شربها

يعد شراب الكركدية من المشروبات المعروفة في البيئة الشامية و المصرية لما يتمتع بطعمه اللذيذ بالاضافة الى فوائد الكركدية للنساء و الكلى لكن استخدامه بكثرة يؤدي الى اضرار سنتعرف عليها خلال المقال.

فوائد الكركدية

لتناول شاي الكركديه سواء البارد أو الساخن العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ونذكر من بينها ما يأتي:

1. علاج ضغط الدم المرتفع

من أهم فوائد الكركديه البارد أنه يعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.

حيث وجدت دراسة علمية نشرت عام 2010 في مجلة (Journal of Nutrition) أن شرب الكركديه يعمل على خفض مستويات الدم المرتفع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بهذه المشكلة، أو يعانون من ارتفاع طفيف في مستويات ضغط الدم.

2. تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة

وجدت دراسة علمية نشرت في عام 2011 أن شرب شاي الكركديه من شأنه أن يساعد في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، وخفض مستويات كلًا من الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية أيضًا.

3. غني بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي الجزيئات التي تساعد على محاربة المركبات التي تسمى الجذور الحرة، والتي تتسبب في إلحاق الضرر في خلايا الجسم، وبالتالي رفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: الالتهابات، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.

في المقابل فإن أهم فوائد الكركديه البارد احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الضرر والمرض الناجم عن تراكم الجذور الحرة.

4. تعزيز صحة الكبد

الحفاظ على صحة الكبد ووظائفه يعد من أهم الأمور التي يجب القيام بها، وقد أظهرت الدراسات إلى أن الكركديه يعزز من صحة الكبد ويساعد على الحفاظ على القيام بوظائفه على أكمل وجه.

5. التحكم في مستوى السكر في الدم

من فوائد الكركديه البارد الأخرى أنه قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني في التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر لديهم.

6. المساعدة في خسارة الوزن

أظهرت بعض الدراسات العملية المختلفة التأثيرات الإيجابية لشراب الكركديه في فقدان وزن الجسم، حيث أظهرت أحد التقارير أن الكركديه أدى إلى انخفاض في مؤشر كتلة الجسم، ووزن الجسم والدهون فيه، بالإضافة إلى انخفاض في نسبة الورك إلى الخصر.

7. مضاد طبيعي للاكتئاب

يعد شاي الكركديه من المصادر الطبيعية لمكافحة العلامات التي تساهم في ظهور الاكتئاب مثل التعب، واليأس، وفقدان الحماس.

كما وجدت مجموعة من الدراسات مجموعة من مركبات البيوفلافونويد المساعدة في علاج الاكتئاب.

8. مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية

أظهرت بعض الدراسات أن للكركديه تأثير مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية من نوع (MRSA) المسببة للعديد من الأمراض، مثل: التهاب الحلق، والالتهاب الرئوي، والتهابات الذي ينتج عنها الخراج.

9. الوقاية من حصوات الكلى

من فوائد الكركديه البارد أنه يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد في تقليل وجود المركبات والأملاح التي تشكل حصوات الكلى لفترة طوية في المثانة.

تشاهد ايضا 12 فائدة من أهم فوائد شرب الكركديه الساخن أو البارد

فوائد الكركدية للنساء

تقليل تقلصات الرحم

تعاني بعض النساء الحوامل من تقلصات في الرحم فيؤثر سلبيا في عملية الحمل؛ لذلك يعمل الكركديه على التقليل من هذه التقلصات، مما يساعد في تثبيت الحمل.

يمكنك قراءة الكركديه لرفع الضغط والفرق بين الكركديه المغلي والمنقوع

فوائد الكركدية للكلى

عن فوائد الكركديه للكلى أثبتت بعض الدراسات الحديثة التى تم إجراؤها على الفئران في Manipur University، بأن هذا المشروب فعال في منع بلورات أكسالات الكالسيوم من التحول إلى حصوات بالكلى، حيث أثبتت النتائج أن الكركديه قادر على منع تكوين حصوات الكلى، فيما أنه فعال أيضًا في تحسين عمل الكبد، فتناول الكركديه لمدة شهرين يساعد على منع تراكم الدهون في الكبد، بحسب دراسة أخرى أُجريت بجامعة هارفارد على 19 فردًا من الذين لديهم وزن زائد.

يمكنك مشاهدة رفع ضغط الدم المنخفض من مشروبات و فواكه و اكل

أضرار الكركدية للرجال

في الحقيقة لقد وجدت الدراسات على الحيوانات أن هناك بعض أضرار الكركديه للرجال، إلا أننا بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج، ونذكر لكم بعض هذه الأضرار المحتملة فيما يأتي:

1. تأثير الكركديه على خصوبة الرجال

من المحتمل أن يكون للكركديه أثر عكسي على الخصوبة لدى الرجال، فقد بينت بعض الدراسات الأولية على الفئران النتائج الاتية:

• وجدت دراسة أن شراب الكركديه يغير في تركيب الحيوانات المنوية الطبيعية وفي بنية الخصيتين، مما يؤثر سلبًا على الخصوبة لدى الرجال.
• أثبتت دراسة إمكانية استخدام الكركديه كمانع حمل عشبي يتم استخدامه من قبل الرجال.

2. تأثير الكركديه على بعض الأعضاء التناسلية الذكرية

من إحدى أضرار الكركديه للرجال احتمالية وجود تأثير سلبي للكركديه على بعض أعضاء الجهاز التناسلي الذكري، ونذكر لكم بعض الدراسات الأولية فيما يأتي:

• من المحتمل أن يسبب الكركديه انكماش ظهارة البربخ (Epididymal epithelium)، وتناقص في حجم البروستاتا، كما قد يسبب تناقص في حجم الحويصلة المنوية (Seminal vesicles)، كما بينت إحدى الدراسات.
• قد تسبب بعض مستخلصات الكركديه أثرًا عكسيًا على أنسجة الخصية، كما أنها غيرت في بعض المؤشرات المتعلقة بالحيوانات المنوية، كما بينت إحدى الدراسات على الفئران.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم وفوائد الشاي والقرنفل

أضرار الكركدية المغلي

بالرغم من أن تناول الكركديه امنًا نوعًا ما، إلا أن هناك بعض الاثار الجانبية، وتشمل أبرز أضرار الكركديه الساخن ما يأتي:

• خفض ضغط الدم

يعمل الكركديه الساخن على خفض ضغط الدم. لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون في الأساس من مشكلة انخفاض ضغط الدم تجنب تناول الكركديه الساخن بشكل كامل. وإلا فإنه سيسبب الإغماء والدوخة. إضافة إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل: تلف الدماغ، وتلف القلب.

• التأثير على الحمل والتداخل مع حبوب منع الحمل

يعمل الكركديه على تحفيز نزول دم الدورة الشهرية. لهذا السبب لا ينصح النساء الحوامل بتناوله خلال هذه الفترة أبدًا.

كما أن الكركدية يحتوي على الأستروجين النباتي (Phytoestrogen) الذي يتشابه مع هرمون الأستروجين البشري. بالتالي فإن تناوله بالتزامن مع حبوب منع الحمل قد يقيد فعاليتها. لذا يجب استشارة الطبيب قبل التفكير في تناول هذا النوع من الشاي.

• خفض نسبة السكر في الدم

أيضًا يعمل الكركديه على خفض نسبة السكر في الدم. وهذا يؤثر على المرضى الذين يعانون في الأصل من مشكلة انخفاض سكر الدم. كما أنه يجب الحرص عند تناوله في حال التخطيط لإجراء عملية جراحية.

• الحساسية

قد يسبب تناول الكركديه ردود فعل تحسسية لدى البعض، مثل: حمى القش، واستثارة الجيوب الأنفية، واحمرار العيون، وحكة العيون.

• التفاعل مع الأدوية

يجب استشارة الطبيب في حال تناول أي نوع من الأدوية، مثل: كلوروكين (Chloroquine) أو أسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو هيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide) أو الأدوية المضادة لمرض السكري، إذ قد يؤثر الكركديه على فعاليتها.

• مشكلات أخرى

قد يؤدي تناول الكركديه الساخن بشكل مفرط إلى الإصابة بالإمساك، والغازات، والصداع، والام المعدة، وطنين الأذن، وألم عند التبول، والدوار، والتسمم، والهلوسة، وتلف الكبد.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الثوم مع الحليب لمدة شهر للرجال و طريقة تحضيره

جرعات الكركدية يوميًا

تعتمد الجرعة المناسبة من الكركديه على عدة عوامل، مثل: العمر، والحالة الصحية، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى. ولا توجد معلومات علمية كافية في الوقت الحالي لتحديد جرعة معينة آمنة منه. ولكن تجدر معرفة أن المنتجات الطبيعية لا تكون آمنة دائماً. لذلك يجب التأكد من اتباع الإرشادات الموجودة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي، أو الطبيب، أو غيره. من متخصصي الرعاية الصحية قبل الاستخدام. ووفق إحدى الدراسات فقد استخدم شاي الكركديه بشكل آمن بمقدار 1.25-20 غرام من الكركديه وبإضافة 150-1000 ملي لتر من الماء المغلي وتناول المشاركين الكركديه مرة إلى ثلاث مرات يومياً لمدة 2-6 أسبوعاً.

يمكنك الاطلاع على فوائد الكركدية في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الكركديه في موقع المملكة ايضا