تميز القرع العسلي بمحتوى غذائي غني ومذاق حلو بطبيعته مع سعرات حرارية قليلة جدًا، الأمر الذي يجعله وجبة محببة وصحية بامتياز. بسبب غنى قرع العسل بالمواد الغذائية،سنتعرف خلال المقال على فوائد القرع العسلي العديدة والمتنوعة.
فوائد القرع العسلي للقولون
- يساعد القرع على تحسين صحة الجهاز الهضمي بسبب وجد نسبة عالية من الألياف الغذائية به.
- يعالج الجروح التي قد توجد في القولون بسبب القرحة.
- يقلل من حالات انتفاخ القولون خصوصا لمن يعانون من القولون العصبي.
- يعمل كمسكن طبيعي لآلام القولون.
يمكنك قراءة فوائد اللب الأبيض للبشرة و المخ و للرجال
فوائد القرع العسلى للرجيم
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهل الهضم وتخلص الجسم من الفضلات سريعاً.
- يحتوي القرع العسلي على نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية والذي يساعد على الشعور بالشبع وفي نفس الوقت دون سعرات حرارية زائدة.
- ايضا يحتوي على الحديد الذي يحمي من فقر الدم الناتج عن الأنظمة الغذائية الخاصة بالرجيم.
- يساعد على حرق الدهون المتراكمة بالبطن والأرداف.
- يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية عند هضمه فيتخلص الجسم من الدهون المتراكمة به.
فوائد القرع العسلي للرجال
دعونا نرى لماذا القرع أفضل من الفياجرا. في الواقع، هو الفياجرا، لكنها بصورة طبيعية تمامًا، صالحة للأكل، وغير مكلفة، ويمكن الوصول إليها بسهولة، وبدون أي آثار جانبية.
- ضعف الانتصاب شائع جدًا. فقط في الولايات المتحدة، يؤثر على حوالي 30 مليون رجل يقترح أن حوالي 40 ٪ من الذكور يعانون من مشاكل في الانتصاب، لكن القرع طعامًا فائقًا خاصة للرجال.
- القرع من أكثر الأطعمة الصحية للرجال.
- باعتبارها بذور الفياجرا الصالحة للأكل، تعد بذور القرع الخيار الأكثر أمانًا وفعالية في الرعاية الصحية للرجال. إنها خالية من الآثار الجانبية وتعزز عادة العديد من وظائف الحياة.
- مثل المحار، بذور القرع غنية للغاية بالزنك وتعزز صحة غدة البروستاتا. ولا تستهين بقوة الزنك عندما يتعلق الأمر بالدافع الجنسي للرجال.
- وجدت إحدى الدراسات أن بذور القرع هي معززة كبيرة للشهوة الجنسية. بذور القرع غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية التي تعمل كمقدمة للبروستاجلاندين – وهي مواد تشبه الهرمونات مهمة للصحة الجنسية.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الكوسا للعظام و الدماغ و الرجيم
فوائد القرع العسلي للبروستاتا
- يصنف القرع العسلي من مدرات البول الطبيعية التي تساعد مرضى البروستاتا.
- يحمي من إلتهابات المثانة بسبب وجود نسبة جيدة من الأحماض الأمينية به.
- تعمل العناصر الغذائية الموجودة به مثل الفسفور والزنك على تقليل إلتهاب البروستاتا بشكل جيد.
- يعمل عنصر الزنك به على وقاية الرجال من سرطان البروستاتا خصوصا مع تقدم السن.
فوائده للنساء
القرع هو قوة التغذية الفعلية. وهو غني بالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والحديد والكالسيوم والنياسين والفوسفور المفيدة للغاية للحامل.
- يمكن أن يقلل تناول القرع من نوبات الإكزيما، وهي شكوى شائعة أثناء الحمل، ويمكن أن يهدئ تقلصات البطن.
- يعتبر طحن بذور القرع أيضًا مطهرًا ممتازًا للجهاز الهضمي، ويساعد على درء خطر الإصابة بعدوى المعدة.
- علاوة على ذلك يمكن أن تساعد الخضار الحلوة بشكل طبيعي على خفض مستويات السكر في الدم.
- تناول ربع كوب من بذور القرع يحتوي على ما يقرب من نصف احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم وهو أمر مهم لنمو عظام طفلك وأسنانه. البذور غنية بالزنك أيضًا ؛ معدن يعزز المناعة ويوازن المزاج.
- تحتوي بذور القرع أيضًا على حمض أميني تريبتوفان، والذي يتحول من الجسم إلى ميلاتونين. مادة كيميائية أساسية للحث على النوم. (نظرًا لأن الحمل يعاني من اضطرابات ليلية، فأنت بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها).
يمكنك قراءة فوائد الكوسا للعظام و الدماغ و الرجيم
فوائده للجنس
القرع العسلي من الأطعمة المغذية للغاية والتي تساعد على تقوية كل أعضاء الجسم، وتقوية الجسم بالتأكيد تؤثر على العملية الجنسية، وإليك هنا فوائد القرع العسلي.
- يبث الطاقة في الجسم ويساعد على تحسين العلاقة الحميمة وإطالتها.
- يحمي من الأمراض القلبية التي تسبب تقليل كفاءة العلاقة الحميمة.
- يحتوي قرع العسل على حمض اللينوليك والأوميغا3 والتي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة.
- يحتوي على مضادات أكسدة عالية تحسن من عمل المناعة في مواجهة الأمراض والتي تقلل من كفاءة العلاقة الحميمة نتيجة للإرهاق.
- يزيد من انتصاب العضو الذكري وينشط الدورة الدموية به مما يزيد من قوة الانتصاب.
- قد تساعد أحماض أوميجا -3 الدهنية في القرع في الحفاظ على صحة البروستاتا. من المعروف أن أوميغا 3 تقلل الالتهاب في الجسم.
أضرار القرع العسلي
- قد يسبب اضطرابات الأمعاء.
- بالنسبة لمرضى الغدة الجار درقية، فإن تركيزات المغنيسوم الزائدة والموجودة في قرع العسل يمكن أن تسبب بعض المشاكل، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل، فمن المفضل ابتعادهم عن الإفراط في تناول قرع العسل، حيث أن الإفراط فيه قد يعزز الالتهابات المفصلية بشكلٍ كبير.
يمكنك الاطلاع على فوائد اليقطين في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد اليقطين في موقع المملكة ايضا
