تكاد الطحينة تتوافر في كل منزل، فهي تعد من أهم المواد الغذائية الضرورية في كل مطبخ، والمكون الأساس في تحضيرها هو السمسم المحمص المطحون والذي يعد مصدر غني جدًا بالزيوت الأحادية غير المشبعة وهي من الزيوت المفيدة جدًا، خلال المقال سنتعرف على أضرار الطحينة العديدة.
أضرار الطحينة على الكلى
تناول الطحينة بكميات كبيرة يؤثر بصورة سلبية على الكلى كما سترين هنا:
- تؤثر بشكل كبير على الذين يعانون من حصوات الكلى.
- تؤثر بشكل كبير على الذين يعانون من التهابات الكلى.
أضرار الطحينة للوجه
لم تثبت الدراسات أو الساتخدام أي أضرار للطحينة على الوجه، ولكن يفضل استخدام طحينية طبيعية لا تحتوي على مواد كيميائية أو كسر، كما يجب عدم المبالغة باستخدامها وكذلك تنظيفها جيداً من البشرة بالأخص صاحبات البشرة الدهنية والمختلطة كي لا تسبب الزيوت المتواجدة فيها مشاكل للبشرة ولمعة غير محببة.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الطحينية للسعال و المعدة
أضرار الطحينة للقولون
الطحينة بكميات كبيرة لها هذه الأضرار على القولون:
- تؤدي إلى سوء الهضم وعدم القدرة على التخلص من بواقي الطعام.
- تزيد من أحماض المعدة.
- تزيد من التهابات القولون.
- قد تصيب بالقرح في القولون.
أضرار الطحينة لمرضى السكر
- جميع مرضي السكر لا ينصح بأنهم يتناولون الطحينة لأنها لها الكثير من الأضرار عليهم.
- جميع المرضي المصابون بدهون الكبد لا ينصح بأن يكثروا من تناول الطحينة.
- الطحينة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لذا لابد من عدم تناولها كثيراً لأنها تزيد من الوزن.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الطحينة للحلق و الكلى
فوائد الطحينية للرجل
- تساعد على زيادة الطاقة الجنسية للرجال.
- علاوة على ذلك تساعد على تقوية الإنتصاب لدى الرجل.
- تزيد من عدد الحيوانات المنوية وقوتها.
- علاوة على ذلك تزيد من معدل الرغبة الجنسية للطرفين.
فوائد الطحينة للمعدة
- يعمل تناول الطحينة على معالجة المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي
- علاوة على ذلك تساعد الطحينة على علاج عسر الهضم
- تعمل على منع الحموضة في المعدة
- تخلص المعدة والمريء من الحرقان
- تعمل على معالجة الإمساك
- علاوة على ذلك تعمل تخفيف الألم الموجود بالمعدة
- تساعد بشكل كبير في معالجة تقرحات المعدة
- تخلص المعدة من الرواسب والسموم
- تسهل من عملية الهضم
يمكنك التعرف ايضا على أضرار العسل الأسود على الكلى و الكبد
فوائد الطحينة مع العسل
بشكل عام تنبع فوائد هذا المزيج من فوائد كل مكون على حدى، والتي سوف نتعرف عليها في ما يأتي:
1. فوائد الطحينة
الطحينة عبارة عن معجون لحبوب السمسم اللذيذة، وهي تمتاز بالفوائد الصحية العديدة، والتي تتمثل في:
-
غنية بالدهون والأحماض الأمينية
بما أن الطحينة مصنوعة من حبوب السمسم، فهذا يعني أنها تمتلك مستويات عالية من الدهون وأهمها الدهن المتعدد غير المتشبع بالإضافة إلى الأحماض الأمينية.
ومن الجدير بالذكر أن هذا النوع من الدهون والأحماض الأمينية يعود بالفائدة على الجسم والصحة، لكن من المهم عدم الإفراط في تناولها.
-
مصدرًا للفيتامينات والمعادن
واحدة من أهم فوائد الطحينة مع العسل، أنها تمدك بالعديد من القيم الغذائية، والتي تأتي من الطحينة وحتى العسل، حيث تحتوي الطحينة على مستويات جيدة من مركب فيتامين ب، بالإضافة إلى المغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، والحديد، والزنك.
إلى جانب ذلك تحتوي الطحينة على مركبات نباتية لها خصائص مضادة للسرطان، كما تساعد في تعزيز صحة القلب.
-
تنظيم مستوى ضغط الدم والكوليسترول
كما ذكرنا فإن الطحينة تساعد في تعزيز صحة القلب، وذلك بسبب المركبات النباتية التي تحتويها ونتيجة الخصائص المضادة للميكروبات التي تتمتع بها.
هذا يعني أن تناول الطحينة من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك من خلال المساعدة في التقليل من ضغط الدم المرتفع والكولسترول أيضًا.
-
المساعدة في إعادة توازن الهرمونات
الأمر الذي يعود بالفائدة على صحة النساء وخاصة في مرحلة سن اليأس، حيث تحتوي الطحينة على مادة تدعى بالإستروجين النباتي (Phytoestrogens) والتي تعمل كهرمون الإستروجين في الجسم، هذا بدوره يساعد في إعادة توازن الهرمونات في الجسم بعض الشيء والتقليل من الأعراض المرافقة لعدم توازن الهرمونات.
-
فوائد الطحينة الأخرى
إلى جانب الفوائد السابقة، فإن تناول الطحينة من شأنه أن يمدك بالفوائد الاتية أيضًا:
- تحسين صحة البشرة.
- علاوة على ذلك تعزيز عملية امتصاص المغذيات في الجسم.
- التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم.
- خفض خطر الإصابة بالسرطان
- علاوة على ذلك حماية المفاصل وتعزيز صحتها.
- تقوية العظام.
2. فوائد العسل
إن كنت ترغب بمعرفة فوائد الطحينة مع العسل، فيجب عليك أن تعرف فوائد العسل أيضًا، والتي تشمل ما يأتي:
-
مضاد أكسدة قوي
واحدة من أهم فوائد العسل أنه يعد مضاد أكسدة قوي، وهذا يعني أن معظم فوائده تعود إلى هذه الخاصية بالتحديد.
حيث إن مضادات الأكسدة تعمل على حماية الجسم من تراكم مواد تعرف باسم الجذور الحرة، والتي من شأنها أن ترفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المختلفة ومن أهمها أمراض القلب.
هذا يعني أن تناول العسل من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض المختلفة.
-
مضاد للبكتيريا
يعد العسل من مضادات البكتيريا الطبيعية، كما أنه يمتلك درجة حموضة منخفضة، الأمر الذي يساعده على قتل البكتيريا والفطريات، هذا بالتحديد السبب وراء استخدام العسل في تنظيف الجروح، كما أنه يعمل على تسريع عملية الشفاء منها.
-
التقليل من السعال
في كل مرة تصاب بها بالسعال يحاول من حولك إجبارك على تناول العسل، وهذا لأنه يلعب دورًا في التخلص من هذه الإصابة، وللتمتع بهذه الفائدة قم بتناول ملعقة صغيرة من العسل وتجنب تناول أو شرب أي شيء لفترة بعد ذلك.
-
فوائد العسل الأخرى
بالطبع فإن فوائد العسل عديدة ولا تنحصر بالمذكورة سابقًا، بل تمتد لتشمل ما يأتي:
- المساعدة في علاج الإسهال.
- حماية الدماغ.
- تعزيز صحة القلب.
يمكنك الاطلاع على فوائد الطحينية في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الطحينية في موقع بوكس نيوز ايضا
