كيف احفز نفسي

النجاح لا ينتظر احد ، بل يتطلب الكثير من الجهد والعمل الشاق ، وانتهاز الفرص …..

لذا اليكم مجموعة متميزة من اشهر ما نشر من مقولات تحفيز الذات للتحرك وامكانية تحقيق النجاح على السنة اشهر شخصيات في العالم.

• ان تكون نفسك هو اعظم تحدي في الحياة، في الوقت الذي يحاول العالم جاهدا ان تكون نسخة من اشخاص آخرون.   “انونيموس”
• نحن مرآة لما نفعله ونكرره دائما ، وهذا ليس فعلا وانما عادة…!     “ارسطو”
• لا تخف من المضي بخطى حثيثة فهذا افضل بكثير من الاستمرار في نفس المكان.   “حكمة صينية”
• تعاطفك معي يجعلني اقوى ، وكرهك لي يجعلني اكثر اصرارا على النجاح.  “كريستيانو رونالدو”
• العقبة الوحيدة بينك وبين تحقيق حلمك هي الرغبة في المحاولة والايمان بامكانية تحقيقه.   “جويل براون”
• اتمنى ان تحيا حياة تفخر بها ، واذا لم تنجح اتمنى ان تملك القوة لتبدأ من جديد.   “اريك روث”
• افضل انتقام هو النجاح الساحق.   “فرانك سيناترا”
• الفقير ، الفاشل ، التعيس والمريض … هذه هي اكثر الشخصيات التي تستخدم كلمة “غدا” …! لا تقلق من كونك وحيدا … فربما من بدأوا معك الرحلة لن يستطيعوا على مواكبة نجاحك واللحاق بك.
• اذا اردت ان تفعل شيئا ستبحث بكل تأكيد عن الطريقة المناسبة ، اما اذا لم ترد فعله فستبحث عن عذر ….!   “جيم روهن”
• لا يوجد شيء ينقصك حتى تصبح افضل ,اقوى , اكثر ثراءا , اسرع أو حتى اوسم. فكل شيء موجود بالفعل بداخلك فقط عليك ان تبحث عنه في ثنايا شخصيتك.        “مياموتو موساشي”
• الاشياء الجيدة تأتي لمن ينتظرونها ، أما الذين يسعون اليها فيحصلون دائما على الافضل والاعظم.
• لا تسير في طريق معروف نهايته ، وانما ابحث عن طريق آخر غير ممهد واترك خطاك لتكون دليل لمن يأتي بعدك.   “رالف والدو ايميرسون”

تحفيز للنجاح

هذه اقوى عبارات تحفيزية للنجاح والتفوق والوصول الى الهدف، اذا اردت ان تُحفز ابنك او ابنتك او اخوانك او من اردت فقد جمعنا من اجمل عبارات تحفيزية للنجاح والوصول الى النجوم نحو مُستقبلٍ مشرق وساطع بنور الفكر والمنطق، لذلك وضعنا من اروع عبارات النجاح والتفائل الذي يكون ضرورياً لأقرب الناس اليك لتجعل من عزائمهم تُسابق الزمن وتجعل منهم ذخرا لك في المستقبل، حيثُ يمكنك مشاركة عبارات تحفيزية للنجاح مع اولادك او اخوانك او من تراهُ يستحق مثل هذهِ العبارات التحفيزيه الجميله، كُن انت من يمتثل في ارشادِ ونصح من تُحب وتحفزهم على النجاح الدائم والعطاء المستمر. عبارات تحفيزية للنجاح لقد قمنا بجمع عدداً من اجمل عبارات تحفيزية للنجاح لتساعد الاباء في تشجيع ابنائهم، ابعث الامل والتحفيز الى من تُحب واجعل ثمارهم ترفرفُ عالياً نحو السماء ليصلوا الى المستقبل المشرق ان شاء الله. كلما ترى شخص ناجح أعلم أنك ترى فقط النجاح و الابهار ولكنك لا ترى كل التضحيات التي قدمها هذا الشخص ليصل إلى النجاح. لكي تحفز الناس الى النجاح امتدح اقل اجادة تراها وكن مخلصاً في تقديرك مسرفاً في مديحك وبث الأمل في نفوسهم بلفت انظارهم الى مواهبهم المكبوته. الطموح اللا محدود هو الوقود الذي يساعد الإنسان على الوصول إلى طريق النجاح الدائم، لذلك يجب أن تعمل بجد. تحقيق النجاح لذات النجاح هو أمر جيد لكنه ناقص بلا قيمة السؤال الذي يجب أن نجيب عليه لماذا نريد تحقيق هذا الشيء. إن ثمن النجاح هو العمل الشاق والتفاني في العمل الذي في متناول اليد والعزم والكفاح على ما إذا كنا نفوز أو نخسر، ولقد طبقنا أفضل ما لدينا للمهمة في متناول اليد. النجاح لايصنعه شخص واحد العمل كفريق واحد يصنع النجاح. النجاح لايُحقق بالأمنيات وإنما بالارادة تتحقق المعجزات. ف لاتنتظر أن تسنح لك الفرصة غير العادية بل انتهز الفرص العادية و اجعلها عظيمة. إذا أردت النجاح اجمع حولك الكثير من الناس الذين يملكون الطاقة الإيجابية. عدو النجاح يود إفشالك والاستحواذ على النجاح لنفسه فقط، لا تدع الفرصة له ولأمثاله ثابر ابدع تفوّق ابتكر طوّر من ذاتك وقدراتك.

كيف أحفز نفسي للنجاح

1. حدد هدفاً ما.
2. حول تركيزك قليلاً عن الأفكار التي تفكر فيها عادةً
3. قم باختياراتٍ جديدة كلما دعت الحاجة لذلك
4. لا تخف من ارتكاب الخطأ
5. تعلم شيئاً جديداً كل يوم
6. كن إيجابياً
7. استخدم أدوات التدريب coaching.
8. تعرّف على أشخاص بلغوا النجاح.

كيف أحفز نفسي للدراسة

أشياء تشجع على المذاكرة :

حدد ساعتك الذهنية المفضلة والملائمة للمذاكرة والتعلم

إذا كان الجسم البشري مصممًا ليصبح منتجًا على مدار اليوم ، فمن المستحيل أن يكون فعالًا بشكل مستمر لمدة 12 ساعة متتالية. إذ يحكم ساعتنا البيولوجية الداخلية هرمونان ، أحدهما مسؤول عن زيادة مستويات الطاقة لدينا (الدوبامين) ، والآخر لتهدئتنا (السيروتونين).
التوازن بين الدوبامين – السيروتونين خلال اليوم يحدد الساعات التي تكون فيها قدرتنا وطاقاتناعلى التعلم والتركيز أكبر: بحيث يكون بعض الأشخاص أكثر نشاطا وحيوية وقابلية للتعلم في الصباح من غيرهم ، والعكس بالعكس.
و لذا فمراعاة لحظاتنا الإنتاجية القصوى في إدارة وقت العمل لدينا مهم لكي نتعلم أكثر بفعالية ، في الأوقات الأكثر ملاءمة بالنسبة لنا.

قم بإدارة وقتك في التعلم

مهما كانت حجم المهام ، فإن دماغ الإنسان لديه قدرة محدودة على التركيز. علاوة على ذلك ، فهو يتعب، فيتشتت انتباهنا ونعمل بكفاءة أقل. وفي موازاة ذلك ، ينخفض الدافع الخاص بنا بشكل كبير. وفقًا للدراسات العلمية المختلفة التي أجريت حول هذا الموضوع ، تبلغ سعة تركيز الدماغ البشري 90 دقيقة ، وتبلغ أقصى درجات التركيز خلال أول 25 دقيقة. ثم ينقص التركيز شيئا فشيئا.
وبالتالي، من الضروري أن تتعلم كيفية إدارة وقتك بناءً على هذه الاعتبارات العلمية. حدد موعدًا لإنجاز المهام الخاصة بك على مدى فترة زمنية محددة – ويفضل أن يكون ذلك في أقل من 90 دقيقة –
لتكون في أفضل حالاتك خلال مرحلة التعلم.
عقلك اللاوعي سوف يحترم الحد المعين الذي قمت بوضعه بنفسك ، وسوف تعمل بكفاءة و تكتسب الدافع وبالتالي يمكنك تحفيز نفسك على الدراسة . أغتنم هذه الفرصة لأخذ فترات راحة منتظمة ودع عقلك يتجول. فهذا أمر ضروري للدماغ لكي يقوم باستيعاب ودمج المعلومات التي تم الحصول عليها قبل لحظات قليلة.

ابحث عن شريك أو مجموعة دراسة

ذا كنت ترغب في زيادة مستويات التحفيز لديك ، فلا تتردد في إحاطة نفسك بالرفاق و / أو الزملاء المتحمسين الذين سيشجعونك في عملية التعلم. غالبًا ما يكون التعلم في مجموعة أسهل لمساعدة وتحفيز بعضنا البعض على أن نكون وحدنا. إن وجود عائلتك أو أصدقائك قد يمنعك بالفعل من الشعور بالملل أو التخلي عن مراجعاتك. فيمكنك اغتنام هذه الفرصة لإجراء حصة أسئلة وأجوبة سريعة لتقييم بعضكم البعض والتأكد من حفظ المعلومات التي تعلمتها بشكل صحيح. وبالتالي تحفيز نفسك على التعلم.
من الضروري، أن تختار بعناية الأشخاص الذين تقرر الدراسة معهم و / أو المراجعة لتجنب التأثير المعاكس.

تنظيم نفسك لتجنب المماطلة

كما رأينا سابقًا ، فإن التوتر يصاحب التعلم والقلق أوالتسرع يأتي بنتائج عكسية بشكل خاص ، ليس فقط على عملية الحفظ ولكن أيضًا على دوافعك الشخصية. لبداية مشروعك أو مهمتك ، استفد من الدافع المتجدد الذي يحفزك لوضع خطة عمل واضحة ودقيقة مع رؤية حقيقية طويلة الأمد.
تقدم بطريقة منظمة في مسارك التعلمي لكي تحافظ على الثقة في نفسك وعلى سلامة دوافعك تمامًا. رتب جميع ملاحظاتك واحرص على وضع خطة العمل الخاصة بك على الورق لكي تتحكم بشكل صارم في تقدمك. هذا سيساعدك في تجنب المماطلة والتوتر الذي يرتبطان ببعضهما بلا شك به. وبالتالي تحفيز نفسك على التعلم.

كيف أحفز نفسي للعمل

1.  اقنع نفسك بأنك تريد إنجاز العمل
2. امسك بزمام الأمور
3. أحط نفسك بالأشخاص المنتجين
4. قم بتجزئة الأعمال الشاقة إلى بضعة مهام أصغر
5. حافظ على تركيزك
6. تذكر دائمًا الدافع وراء إتمام العمل

كيف أتحدى نفسي

لعل أهم ما يفرق بين الإنسان الناجح والإنسان الفاشل في هذه الحياة، هو التحدي، والتحدي هنا يكون أمام كل عقبات الحياة التي تعترض طريقنا في الوصول إلى الهدف، ويوجد الكثير من الحلول والطرق ووسائل والوسائل لتحدي الأشياء حسب صعوبتها وبناءً على طبيعتها، لكن كيف أتحدى نفسي؟ وهل فعلاً هناك تحدٍ للنفس. ولعل كل الذين نجحوا وكل الذين باتوا رموزاً في مجالاتهم قد أعلنوا التحدي حينما بدأوا طريقهم، وأول الأشياء التي تحدوها هي أنفسهم، وأن أتحدى نفسي معناه أن أضع الهدف الذي يراه الجميع مستحيلاً علي، وأن أمتلك الإرادة للوصول إليه، وأنتصر على كل العقبات والمخاوف التي تخالج نفسي، ولعل أهم ما هى اسباب الانتصار على النفس وكسب التحدي معها هو ما نمتلكه من طاقات ومواهب وقدرات، ومن ثم الإيمان بهذه المكنونات والمؤهلات، ثم تسخيرها وإدارتها الإدارة الصحيحة لتحقيق الهدف، وعدم الاستسلام لما يعترض طريقنا من مخاطر ومخاوف وعقبات. إن على الإنسان أولاً أن يحدد هدفه جيداً، وأن يكون هدفه يرقى لأن يضحي لأجل الوصول إليه، لا أن يكون هدفاً تافهاً عابراً لا قيمة له، ثم يخطط له جيداً ويسخر كل ما يملكه من أجل تحقيقه، وكلما واجهته عقبة أثناء طريقه عليه أن لا يستسلم لها، وأن يحاول التغلب عليها بكل ما أوتي من سبل، فإن فشل فعليه المحاولة مرة أخرى وإن فشل أيضاً عليه إيجاد السبل والحلول المناسبة ومحاولة التغلب مرة أخرى وهكذا، عليه أن يفعل كل ما أوتي من قوة لكن المهم أن لا يستسلم، ذلك أن الاستسلام معناه التوقف عن مواصلة الطريق، والتخلي عن هدفه وهذا هو الفشل بحد ذاته. على الإنسان الناجح أن يعلم جيداً أن الفشل لا يكون فيه نفسه بل يكون في المحاولة التي جربها، وبالتالي لا يجب أن يقول أنا فاشل حين يخطئ أو لا يقدر الحل صحيحاً بل عليه أن يقول لقد فشلت محاولة لكن هناك المزيد من المحاولات مع أخذ الأخطاء في المحاولة السابقة بعين الاعتبار، وعليه أن يضع نصب عينيه هدفه وطموحه وأن يستعذب لأجل الوصول إليه كل العقبات، فكثيرون يستطيعون أن يضعوا في حياتهم أهداف، لكن قليل منهم هم القادرون على تحقيقها، ولا يكون تحقيق الأهداف إلا بتحدي النفس التي دائماً تركن للكسل وعدم التعب والالبحث عن الراحة. الإيمانُ بالهدف أساس كل الخطوات، بدون أن تؤمن بما تريد الوصول إليه لن تستطيع أن تتحدى نفسك وتتغلب عليها، ذلك أن المؤمن بشيء لن يستطيع أحد أن يثنيه عن الوصول إليه بل بالعكس تماماً تصبح كل الأشياء حوله معينة له للوصول إلى هدفه، ومع الإيمان لابد أن نمتلك العزيمة والإرادة والصبر على ما سنواجهه، فلم يحدث أن هناك ناجحٌ قد حقق هدفه يدون تعب ولا مشقة، فمن طلب العُلا سهر الليالي.