فوائد ورق النعناع للكبد و القلب

ينتمي النعناع إلى عائلة تسمى الفصيلة الشفوية (Lamiaceae)، ويحتوي النعناع على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، مثل: المنغنيز، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين أ، وغيرها، سنتعرف خلال المقال على فوائد ورق النعناع.

فوائد ورق النعناع للكبد

النعناع يقوي وظيفة الكبد عن طريق تحسين تدفق الصفراء من الكبد الى المرارة ، وذلك لان تناول النعناع يعمل على التخلص من الدهون وخفض الكوليسترول في الجسم ، حيث ان ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تقلل من حجم العمل الذي يقوم به الكبد .

يمكنك مشاهدة فوائد النعناع للشعر الجاف

فوائد ورق النعناع للقلب

• يؤثر على عسر الهضم

يتوجب على مرضى عسر الهضم استشارة الطبيب في شرب شاي النعناع، فقد يتداخل مع الأدوية الهضمية المستخدمة لعلاج هذه الحالة المرضية، مما يسبب أعراض جانبية خطيرة.

• يخفض مستوى السكر في الدم

شاي النعناع يخفض مستوى السكر في الدم، لذا ينبغي على الأفراد المصابين بمرض السكري الإبتعاد عن هذا المشروب لتجنب حدوث هبوط حاد ومفاجئ في مستوى سكر الدم أو تناوله بعد استشارة الطبيب.

• يؤثر على مرضى الارتجاع المعدي للمريء

من أضرار النعناع أنه يعمل على استرخاء العضلة العاصرة مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي للمريء. لذلك يجب تجنب مشروب النعناع لأولئك الذين يعانون من الفتق الحجابي أو الارتجاع المعدي.

• يؤثر على الحوامل والمرضعات

يعد زيت النعناع من الأشكال الخطيرة للأم الحامل، بسبب تحفيز تدفق الدم بالرحم، وقد يختلف شاي النعناع عن زيته باحتواء نسبة للنعناع أقل. و لكن يجب تجنب كلا النوعين للمرضعات والحوامل لتبقى في حيز الامان أو اتخاذه بعد استشارة الطبيب.

• يؤثر على الأطفال الرضع

يعد النعناع مادة قوية جدًا في تأثيرها على الأطفال الصغار والرضع، فقد يسبب الاضطرابات الهضمية وصعوبات التنفس وحرقان الفم.

• يسبب اضطرابات في المعدة

واحدة من الاثار الجانبية الرئيسية للاستهلاك المفرط للنعناع هي اضطرابات المعدة المتمثلة بالإسهال والام العضلات، والتشنج والنعاس، القيء والغثيان. بالإضافة إلى ذلك قد يسبب النعناع بحدوث حرقة في فتحة الشرج لمن يعانون من الإسهال.

• يسبب قرحة المعدة

قد يكون تأثير النعناع خطيرًا مع حالات الإصابة بقرحة المعدة. و ذلك بسبب احتوائه على مادة المنتول المؤدية لتفاقم مرض القرحة.

• يتفاعل مع بعض الأدوية

قد يتفاعل النعناع مع بعض العقاقير الطبية، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات غير مرغوبة وغير مقصودة مثل الأدوية المثبطة للمناعة بعد زراعة الأعضاء، مضادات الحموضة، أدوية الارتجاع المعدي، أدوية خفض السكر في الدم وأدوية ارتفاع ضغط الدم.

• يسبب الطفح الجلدي

تبين أنه من المستحسن عدم استخدام زيت النعناع بشكل مفرط، وبحد أقصى 0.4 مليلترًا من النعناع يوميًا، تنقسم الجرعة إلى ثلاثة أجزاء متساوية، لتجنب هذه المشكلة الجلدية.

• يسبب الصداع الشديد والدوخة

تعتبر هذه الأعراض هي من الاثار الجانبية المحتملة لزيت النعناع. لكن وجدت أنها قد تنشأ عند الإفراط في استخدام هذا الزيت العطري.

• يسبب بثور في الفم والأنف

النعناع يحتوي على مادة المنثول. و بالتالي إذا كنت تعاني من حساسية تجاه هذه المادة، فمن المحتمل أنك قد تصاب في بثور في أنفك وفمك إذا كنت تستخدم زيت النعناع للاستنشاق.

• يبطئ معدل ضربات القلب

من أضرار النعناع أنه قد يبطئ من معدل ضربات قلبك. لذلك إذا كنت تعاني من أي أمراض قلبية ومشاكل في الشرايين والأوعية الدموية، فالرجاء الابتعاد عن هذا المشروب.

يمكنك الاطلاع ايضا على أضرار لصقات إزالة الرؤوس السوداء

فوائد ورق النعناع الأخضر للجنس

فوائد ورق النعناع مع الماء الساخن

يتميز النعناع بالعديد من الفوائد الصحية، نذكر الان أهم فوائد شرب النعناع:

1. السيطرة على اضطرابات المعدة ومتلازمة القولون العصبي

من أهم فوائد شرب النعناع تخفيف المشكلات الهضمية، حيث يحتوي النعناع على مركبات ترخي الأنسجة في المسالك المعوية، كما أن للنعناع خواص تمكنه من تخفيف الام المعدة لدى الأطفال.

كما أنه يتميز بتأثيره المضاد للتشنجات (Anti Spasmodic) حيث يقوم بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض القولون العصبي التي تشمل الألم في المعدة، وانتفاخات وتراكم الغازات، والإسهال.

2. السيطرة على تشنجات المريء

تشير العديد من الدراسات أن منتجات النعناع تساعد على تقليل تقلصات المريء، حيث يساعد خلط بضع قطرات من خلاصة النعناع في كوب من الماء وشربه قبل تناول الطعام في منع التقلصات.

3. يساعد في علاج حالات الصداع

يعد المنثول هو العنصر النشط في النعناع، وتظهر بعض الدراسات أنه من الممكن أن يخفف من الام الصداع النصفي، ويقلل من الأعراض الأخرى، مثل: الغثيان والقيء المصاحب للصداع.

4. التخلص من رائحة الفم الكريهة

يتميز النعناع بخصائصه المضادة للبكتيريا فيعتقد أنه يمنع البكتيريا من تشكيل طبقة المينا على الأسنان، ويساعد على التخلص من رائحة الفم إلى جانب قتل البكتيريا.

5. التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية والأعراض المصاحبة للبرد

يساعد نشاط النعناع ضد البكتيريا في محاربة نزلات البرد والمخاط الذي ينشأ في الجيوب الأنفية، ويساعد على التنفس بسهولة أكبر.

6. التخفيف من أوجاع الدورة الشهرية

يساعد المنثول في النعناع على التخفيف من شدة أوجاع الدورة الشهرية لدى بعض النساء، ويقصر من طول فترة الدورة أيضًا، وتعد هذه من أهم فوائد شرب النعناع.

7. يخفف من الحساسية الموسمية

يحتوي النعناع على مركب يسمى حمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid) الذي بدوره يقلل تفاعل الهيستامين في الجسم، ويقلل من أعراض الحساسية الموسمية التي تشمل: تهيج الأنف، والعطس، واحمرار وحكة العين.

8. تخفيف حالات الغثيان الناتج عن تلقي العلاج الكيميائي

يعد الغثيان والتقيؤ من الاثار الجانبية للعلاج الكيميائي لمرض السرطان، وتبين أن النعناع يساعد على التخفيف من هذه الأعراض.

9. التخفيف من حالات عسر الهضم

يهدئ النعناع من توتر عضلات المعدة ويحسن تدفق العصارة الصفراوية، ولكن يجب عدم استخدامه لمن يعاني من ارتجاع معدي مريئي.

10. يحسن من الطاقة

قد يحسن مشروب النعناع من مستويات الطاقة ويقلل من التعب، ولكن لم يتم إجراء أبحاث علمية حول شاي النعناع تحديدًا ومع ذلك توضح الأبحاث أن المواد الطبيعية الموجودة في النعناع لها أثر محتمل ومفيد على الطاقة.

11. مفيد قبل النوم

يعد مشروب النعناع مثاليًا قبل النوم؛ لأنه خالٍ من الكافيين، بالإضافة لقدرة النعناع بالعمل كمرخي للعضلات.

12. يساعد في تخفيف الوزن

يعد مشروب النعناع مشروب خالٍ من السعرات الحرارية وله نكهه حلوة، وهذا ما يجعله خيار جيدًا عند محاولة إنقاص الوزن.

13. تحسين القدرة على التركيز

قد يساعد زيت النعناع الموجود في مشروب النعناع على تحسين الذاكرة والتركيز.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد النعناع للقولون العصبي وللجسم عامةً

فوائد شرب ورق النعناع قبل النوم

في ما يأتي مجموعة من الفوائد التي قد يتم الحصول عليها نتيجة شرب النعناع قبل النوم:

• تحسين جودة النوم

من أهم فوائد شرب النعناع قبل النوم هو دوره في تحسين جودة النوم، حيث يعد شاي النعناع من المشروبات منزوعة الكافيين، أي أنه لا يؤثر على النعاس والخلود إلى النوم، إلى جانب ذلك يساهم تناول النعناع في استرخاء العضلات مما يساعد الجسم على النوم بسهولة.

على الرغم من ذلك لا تزال هناك حاجة إلى البحث أكثر في هذه الفائدة من أجل تأكيدها.

• المساهمة في علاج بعض الاضطرابات الهضمية

يساعد تناول النعناع في التقليل من الاضطرابات الهضمية وأهمها النفخة، والغازات، والإمساك، وهذا الأمر بدوره يساعد في الخلود إلى النوم.

• الحد من الصداع

يحتوي النعناع على مادة المنثول (Menthol) التي تساعد في التقليل من الصداع وخاصة صداع التوتر والشقيقة، إذًا قد يساعد هذا أيضًا بالتمتع بفوائد شرب النعناع قبل النوم.

ينصح بشرب شاي النعناع عند الإصابة بالصداع قبل النوم بدلًا من الأدوية، وذلك كونه مشروب طبيعي قد لا يسبب اثار جانبية كما الأدوية.

• التقليل من مشكلة احتقان الأنف

من فوائد شرب النعناع قبل النوم أنه يقلل من حدة مشكلة احتقان الأنف، حيث يصاب الكثيرين بمشكلة احتقان الأنف من فترة إلى أخرى، الأمر الذي يؤثر بدوره على جودة النوم.

يمكن شرب شاي النعناع لهذه الفائدة كما يمكن استنشاق مستخلص النعناع، فهو أيضًا من شأنه أن يقلل من مشكلة الاحتقان، وبالتالي المساعدة على النوم.

يمكنك مشاهدة أضرار الزنجبيل على القلب و الكلى و الرجال

أضرار ورق النعناع

• يؤثر على عسر الهضم

يتوجب على مرضى عسر الهضم استشارة الطبيب في شرب شاي النعناع، فقد يتداخل مع الأدوية الهضمية المستخدمة لعلاج هذه الحالة المرضية، مما يسبب أعراض جانبية خطيرة.

• يخفض مستوى السكر في الدم

شاي النعناع يخفض مستوى السكر في الدم، لذا ينبغي على الأفراد المصابين بمرض السكري الإبتعاد عن هذا المشروب لتجنب حدوث هبوط حاد ومفاجئ في مستوى سكر الدم أو تناوله بعد استشارة الطبيب.

• يؤثر على مرضى الارتجاع المعدي للمريء

من أضرار النعناع أنه يعمل على استرخاء العضلة العاصرة مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي للمريء. لذلك يجب تجنب مشروب النعناع لأولئك الذين يعانون من الفتق الحجابي أو الارتجاع المعدي.

• يؤثر على الحوامل والمرضعات

يعد زيت النعناع من الأشكال الخطيرة للأم الحامل، بسبب تحفيز تدفق الدم بالرحم، وقد يختلف شاي النعناع عن زيته باحتواء نسبة للنعناع أقل. و لكن يجب تجنب كلا النوعين للمرضعات والحوامل لتبقى في حيز الامان أو اتخاذه بعد استشارة الطبيب.

• يؤثر على الأطفال الرضع

يعد النعناع مادة قوية جدًا في تأثيرها على الأطفال الصغار والرضع، فقد يسبب الاضطرابات الهضمية وصعوبات التنفس وحرقان الفم.

• يسبب اضطرابات في المعدة

واحدة من الاثار الجانبية الرئيسية للاستهلاك المفرط للنعناع هي اضطرابات المعدة المتمثلة بالإسهال والام العضلات، والتشنج والنعاس، القيء والغثيان. بالإضافة إلى ذلك قد يسبب النعناع بحدوث حرقة في فتحة الشرج لمن يعانون من الإسهال.

• يسبب قرحة المعدة

قد يكون تأثير النعناع خطيرًا مع حالات الإصابة بقرحة المعدة. و ذلك بسبب احتوائه على مادة المنتول المؤدية لتفاقم مرض القرحة.

• يتفاعل مع بعض الأدوية

قد يتفاعل النعناع مع بعض العقاقير الطبية، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات غير مرغوبة وغير مقصودة مثل الأدوية المثبطة للمناعة بعد زراعة الأعضاء، مضادات الحموضة، أدوية الارتجاع المعدي، أدوية خفض السكر في الدم وأدوية ارتفاع ضغط الدم.

• يسبب الطفح الجلدي

تبين أنه من المستحسن عدم استخدام زيت النعناع بشكل مفرط، وبحد أقصى 0.4 مليلترًا من النعناع يوميًا، تنقسم الجرعة إلى ثلاثة أجزاء متساوية، لتجنب هذه المشكلة الجلدية.

• يسبب الصداع الشديد والدوخة

تعتبر هذه الأعراض هي من الاثار الجانبية المحتملة لزيت النعناع. لكن وجدت أنها قد تنشأ عند الإفراط في استخدام هذا الزيت العطري.

• يسبب بثور في الفم والأنف

النعناع يحتوي على مادة المنثول. و بالتالي إذا كنت تعاني من حساسية تجاه هذه المادة، فمن المحتمل أنك قد تصاب في بثور في أنفك وفمك إذا كنت تستخدم زيت النعناع للاستنشاق.

• يبطئ معدل ضربات القلب

من أضرار النعناع أنه قد يبطئ من معدل ضربات قلبك. لذلك إذا كنت تعاني من أي أمراض قلبية ومشاكل في الشرايين والأوعية الدموية، فالرجاء الابتعاد عن هذا المشروب.

أضرار ورق النعناع للمتزوجين

على الرغم من الفوائد الجمة للنعناع في شتى المجالات، لكن حال النعناع كحال غيره من الأعشاب له بعض الأضرار.

يجدر الذكر بدايةً أن معظم أضرار النعناع للرجال تكون بسبب جرعاتٍ كبيرةٍ منه وليس بسبب الجرعات اليومية الطبيعية، إليكم في ما يأتي بعض أضرار النعناع للرجال:

1. تأثير النعناع على هرمون التستوستيرون

أثبتت الدراسات أن واحدة من أضرار النعناع للرجال هو دوره في خفض مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن الصفات الذكورية عند الرجال، ومن الجدير بذكره أن هذه التأثيرات تظهر عند استخدامه بجرعات أعلى من الموصى بها.

2. النعناع والخصوبة عند الرجال

استخدام النعناع في معدلاته الطبيعية لا يؤثر على خصوبة الرجل أبدًا، لكن أظهرت الدراسات أن استخدام النعناع في جرعات أعلى بكثير من جرعاته الموصى بها قد تضر في بعض الحالات بخصوبة الرجل، بما فيها عدد وجودة وحركة الحيوانات المنوية.

يمكنك مشاهدة أضرار الزنجبيل على القلب و الكلى و الرجال

أضرار شرب ورق النعناع قبل النوم

عسر الهضم

• يجب على الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم استشارة الطبيب أولًا قبل شرب الكثير من النعناع، فقد يؤدي ذلك إلى عسر الهضم ويسبب العديد من الآثار الجانبية على المعدة.

حدوث بعض ردود الفعل التحسسية

• يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لشاي النعناع أيضًا إلى الإصابة بالحساسية والصداع وتقرحات الفم.
• لذلك يجب التوقف عن تناول شاي النعناع عند ملاحظة أي من تلك الأعراض كما يجب استشارة الطبيب على الفور.

خفض مستوى السكر بالدم

• يقلل النعناع الزائد من مستوى السكر في الدم، كما أنه يتفاعل مع أدوية السكري.

لهذا يجب على الأفراد المصابين بالسكري استشارة الطبيب أولًأ قبل تناول النعناع.

التأثير السلبي على الرضع

• يعتبر شاي النعناع من المشروبات القوية جدًا على الأطفال الصغار والرضع
• قد يتسبب الإفراط في تناول الأطفال لشاي النعناع في الشعور بصعوبة أثناء التنفس بالإضافة إلى الشعور بحرقة في الفم.
• لذلك يجب استشارة الطبيب أولً قبل إعطاء النعناع للرضع والأطفال.

التأثير على الحامل والمرضع

• لزيت النعناع آثارًا قوية على المرأة الحامل، حيث أنه قد يحفز تدفق الدم في الرحم مما يؤدي إلى تعريض الحمل للخطر.
• لذلك من الأفضل تجنب المرأة الحامل لشرب شاي النعناع أو استشارة الطبيب أولًا قبل شرب كوب منه.
• كما يفضل أن تبتعد المرضعات عن تناول النعناع بكل اشكاله.

يمكنك الاطلاع على فوائد ورق النعناع في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد النعناع في موقع المملكة ايضا