يعد الليمون والنعناع أحد مشروبات الديتوكس الرائجة في هذه الأيام لما لها من فوائد عديدة بالاضافة الى طعمها اللذيذ و المنعش، سنتعرف خلال المقال على فوائد عصير الليمون بالنعناع.
فوائد عصير الليمون بالنعناع للمعدة
من فوائد عصير الليمون والنعناع أنه يحسن عمل الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتواء الليمون والنعناع على الألياف الغذائية الجيدة للعملية الهضم، وغالبًا يتم تحصيل الفوائد الاتية من شربه بما يخص الجهاز الهضمي:
- تخفيف أعراض عسر الهضم: حيث يساعد النعناع في تسريع مرور الطعام من خلال المعدة ويقلل من الالام المصاحبة لعسر الهضم.
- المساعدة في تحسين صحة القولون: حيث يمكن للنعناع من تخفيف الالام المصاحبة للقولون، مثل: النفخة، والام المعدة، والغازات.
- إخفاء رائحة الفم الكريهة: يستطيع النعناع والليمون إخفاء رائحة الفم الكريهة لبضع ساعات، لكنه لا يعد حل طويل الأمد لمثل هذه المشكلة.
فوائد عصير الليمون بالنعناع للقولون
لمشروب الليمون بالنعناع فوائد هامة بالنسبة للقولون، خاصة القولون العصبي، فالليمون يعمل على طرد الميكروبات والجراثيم المسببة لآلام المعدة والقولون، والنعناع يعمل كمسكن لآلام المعدة والقولون ومهدئ لهما.
كما يفيد في طرد السموم والفضلات التي قد تتسبب في آلام القولون الشديدة، ويعالج أيضاً الإمساك ويخلص المعدة والقولون من الغازات المزعجة، والانتفاخات المؤلمة.
بالإضافة لفائدته العضوية على القولون، فهذا المشروب يعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والعصبية، وبالتالي يقي التعرض لآلام القولون العصبي.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد ماء الليمون للبشرة و للتخسيس و قبل النوم و على الريق
فوائد عصير الليمون بالنعناع للتخسيس
نصحت الدكتورة منى، بضرورة استشارة الطبيب لإضافة مشروب الليمون و النعناع الخالي من السكر، ضمن حمية صحية لانقاص الوزن، كذلك تحديد كيفية الإستفادة من فوائده التالية:
- يساعد مشروب الليمون والنعناع على كبح الشهية لانقص الوزن.
- يخلص مشروب الليمون والنعناع الجسم من السموم والفضلات لتخسيس الوزن.
- يعالج مشروب الليمون والنعناع حالات الإسهال أثناء انقاص الوزن.
- يهدئ الليمون والنعناع الأعصاب ويمنح الجسم الراحة والإسترخاء خلال تنحيف الجسم.
- يحول الليمون والنعناع الدهون إلى طاقة خلال انقاص الوزن.
- ينشط الليمون والنعناع الجهاز الهضمي ويقلل من حالات عسر الهضم، كما يساعد على إمتصاص العناصر الغائية المفيدة خلال تنحيف الجسم.
- يقوي الليمون والنعناع الجهاز المناعي خلال فترة انقاص الوزن.
- يعزز الليمون والنعناع حرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية بفعالية أثناء تخسيس الوزن.
فوائد عصير الليمون بالنعناع لمرضى السكر
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات الهامة لمرضى السكر مثل فيتامين ج وفيتامين د.
- يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم ،وذلك لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الدم.
- يحد من ارتفاع نسبة الجلكوز وذلك لأنه يحتوي على مركب الفايتو بكتين الذي يساعد على ذلك كما أنه يزيد من إفراز الأنسولين المفيد لمرضى السكري.
- يفضل تناوله عن طريق عصره على كوب ماء وإضافة القليل من السكر حتى لا يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم.
- كما يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة لكن يجب عدم الإفراط في تناوله لأن له مذاق مر.
يمكنك مشاهدة فوائد عصير الخضار للشعر و الوجه و التخسيس
فوائد العصير للرجال
أظهرت الكثير من الدراسات الحديثة فوائد النعناع والليمون للجنس بزيادة الدافع الجنسي لدى الجنسين، لذلك ننصح دائما بتناول المشروب قبل العلاقة، حيث يعمل المشروب علي:
- يساعد مشروب النعناع والليمون على تدفق الدم مما يساعد في انتصاب العضو الذكري عند الرجل.
- هذا المزيج يحتوي على فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة، حيث يحتوي السائل المختلط بالحيوانات المنوية على تركيز عالي من فيتامين سي، وهنا تظهر علاقة قوية بين زيادة فيتامين سي وزيادة جودة الحيوانات المنوية وكلما زادت نسبته في الجسم زادت أعداد الحيوانات المنوية عند الرجال..
- يحتوي مشروب الليمون والنعناع على مواد مضادة للأكسدة والالتهاب تعمل ضد الأمراض التنكسية ومنها أمراض الدماغ كالتوتر والاكتئاب، وبالتالي يعمل المشروب على الانتعاش والتوازن الداخلي والشعور بالسعادة والارتياح، وهذا بدوره له دور كبير في زيادة الرغبة الجنسية.
- يعمل مشروب الليمون والنعناع على حماية الكلى من تكون الحصوات ويقي الجسم من الألم أثناء الجماع والتبول أيضا.
- يساعد عصير الليمون والنعناع على حرق الدهون في الجسم، وكلما زادت نسبة الليمون في الجسم زادت الطاقة والحيوية في الجسم وفقدان الوزن وبالتالي التأثير على الدافع الجنسي عند الجنسين.
- يحتوي الليمون والنعناع على فيتامين B1- B2-B3-B6 حيث تعمل الفيتامينات على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيز الدافع الجنسي عند الرجال.
- يعمل النعناع والليمون على إزالة كافة النفايات الموجودة بالأمعاء وتحسين حركتها بهضم الطعام بكل سهولة والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي للجنسين، مما يساعد في هضم الطعام وممارسة العلاقة بشكل أفضل، ما عليك سوا شرب كوب من النعناع والليمون الدافئ قبل الأكل بساعة وفي الصباح.
فوائد العصير للأطفال
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ومكافحة عسر الهضم، وعلاج قرحة المعدة
- تقوية عضلة القلب والشرايين، وحمايتهما من الإصابة بالأمراض الخطيرة
- تنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة معدل تدفق الدم لأعضاء الجسم
- إذابة الدهون المتراكمة في الجسم
- التخلص من التوتر والقلق، والمساعدة على الإسترخاء وتهدئة الأعصاب
- القضاء على رائحة الفم الكريهة
- علاج نزلات البرد والإنفلونزا والتخلص السريع من أعراضهما
- تطهير الجسم من السموم والفضلات
- إذابة الحصوات وتفتيتها، ومنع ترسبها على الكلى والمرارة
- تنقية البشرة والحفاظ على شبابها وحيويتها
- تحسين عملية التنفس
- الحفاظ على توازن ضغط الدم بالجسم
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الكمون و الليمون للبشرة و التخسيس و البطن و الكرش و ماهي اضراره
فوائد عصير الليمون بالنعناع قبل النوم
- يعالج مشروب الليمون بالنعناع قرحة المعدة ،و يرجع ذلك إلى أن الليمون يطرد الجراثيم ،و الميكروبات أم النعناع فيعتبر مهدئ و مسكن طبيعي لآلآم المعدة .
- يساعد مشروب الليمون بالنعناع في تقوية عضلة القلب ،و المحافظة عليها مما يدعم صحة القلب .
- يستفاد من مشروب الليمون بالنعناع في تنشيط الدورة الدموية بالجسم .و يعود ذلك إلى الفيتامينات الموجودة في المشروب مثل فيتامين ج .
- يجارب مشروب الليمون بالنعناع الدهون التي تتراكم في مناطق معينة في الجسم .و ينجح في اذابتها ،و ينصح بتناوله لمن يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد .
- يقضي مشروب الليمون بالنعناع على رائحة الفم الكريهة .
- يعد مشروب الليمون بالنعناع من المشروبات التي تساعدك على الاسترخاء ،و تهدئ الأعصاب .
- يعتمد على مشروب الليمون بالنعناع في تهدئة المغص .
فوائد عصير الليمون بالنعناع بعد الأكل
من أكثر الأوقات التي يفضل فيها تناول عصير الليمون بالنعناع المثلج هو عقب تناول الطعام. و ذلك لتجنب الإصابة بالمشاكل الهضمية المستعصية فهو:
- منشط قوي للدورة الدموية وملين للأمعاء ومكافح لفطريات المعدة.
- يطرد الغازات ويخفف من مغص وانتفاخات البطن.
- يعمل النعناع مع الليمون على زيادة إفراز العصارات المعوية الهاضمة عقب تناول الطعام. و ذلك من خلال دورهما في التخفيف من تشنجات الأمعاء وتسريع عملية الهضم.
يمكنك الاطلاع على فوائد النعناع و الليمون في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الليمون في موقع بوكس نيوز ايضا
