فوائد النعناع و الليمون للبشرة

يعد الليمون والنعناع أحد مشروبات الديتوكس الرائجة في هذه الأيام لما لها من فوائد عديدة بالاضافة الى طعمها اللذيذ و المنعش، سنتعرف خلال المقال على فوائد النعناع و الليمون.

فوائد النعناع و الليمون للبشرة

يقدّم عصير الليمون بالنعناع فوائد كثيرة للجسم بشكلٍ عام، وخصوصاً للبشرة، ومن أهم ما يقدمه للبشرة ما يأتي:

• يحتوي على كمياتٍ كبيرة من فيتامين ج، المهم جداً لإنتاج الكولاجين في البشرة، والحفاظ على شبابها وتألّقها، ومنحها النضارة والحيوية.
• يحتوي على فيتامين B6، الذي يمنح البشرة الشباب والنضارة والحيوية، ويؤخّر ظهور التجاعيد عليها.
• ينقيها من الشوائب والدهون، ويقلّل من ظهور حبّ الشباب عليها.
• يخلّصها من الكلف والنمش، ويساعد في تجدّد الخلايا الميّتة.
• يحميها من تأثير أشعّة الشمس الضارة.
• يعالج الإكزيما التي تصيب الجلد والبشرة.

فوائد النعناع و الليمون للجنس

أظهرت الكثير من الدراسات الحديثة فوائد النعناع والليمون للجنس بزيادة الدافع الجنسي لدى الجنسين،  لذلك ننصح دائما بتناول المشروب قبل العلاقة، حيث يعمل المشروب علي:

• يساعد مشروب النعناع والليمون على تدفق الدم مما يساعد في انتصاب العضو الذكري عند الرجل.
• هذا المزيج يحتوي على فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة، حيث يحتوي السائل المختلط بالحيوانات المنوية على تركيز عالي من فيتامين سي، وهنا تظهر علاقة قوية بين زيادة فيتامين سي وزيادة جودة الحيوانات المنوية وكلما زادت نسبته في الجسم زادت أعداد الحيوانات المنوية عند الرجال..
• يحتوي مشروب الليمون والنعناع على مواد مضادة للأكسدة والالتهاب تعمل ضد الأمراض التنكسية ومنها أمراض الدماغ كالتوتر والاكتئاب، وبالتالي يعمل المشروب على الانتعاش والتوازن الداخلي والشعور بالسعادة والارتياح، وهذا بدوره له دور كبير في زيادة الرغبة الجنسية.
• يعمل مشروب الليمون والنعناع على حماية الكلى من تكون الحصوات ويقي الجسم من الألم أثناء الجماع والتبول أيضا.
• يساعد عصير الليمون والنعناع على حرق الدهون في الجسم، وكلما زادت نسبة الليمون في الجسم زادت الطاقة والحيوية في الجسم وفقدان الوزن وبالتالي التأثير على الدافع الجنسي عند الجنسين.
• يحتوي الليمون والنعناع على فيتامين B1- B2-B3-B6 حيث تعمل الفيتامينات على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيز الدافع الجنسي عند الرجال.
• يعمل النعناع والليمون على إزالة كافة النفايات الموجودة بالأمعاء وتحسين حركتها بهضم الطعام بكل سهولة والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي للجنسين، مما يساعد في هضم الطعام وممارسة العلاقة بشكل أفضل، ما عليك سوا شرب كوب من النعناع والليمون الدافئ قبل الأكل بساعة وفي الصباح.

يمكنك مشاهدة فوائد عصير الخضار للشعر و الوجه و التخسيس

فوائد النعناع و الليمون قبل النوم

• يعالج مشروب الليمون بالنعناع قرحة المعدة ،و يرجع ذلك إلى أن الليمون يطرد الجراثيم ،و الميكروبات أم النعناع فيعتبر مهدئ و مسكن طبيعي لآلآم المعدة .
• يساعد مشروب الليمون بالنعناع في تقوية عضلة القلب ،و المحافظة عليها مما يدعم صحة القلب .
• يستفاد من مشروب الليمون بالنعناع في تنشيط الدورة الدموية بالجسم ،و يعود ذلك إلى الفيتامينات الموجودة في المشروب مثل فيتامين ج .
• يجارب مشروب الليمون بالنعناع الدهون التي تتراكم في مناطق معينة في الجسم ،و ينجح في اذابتها ،و ينصح بتناوله لمن يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد .
• يقضي مشروب الليمون بالنعناع على رائحة الفم الكريهة .
• يعد مشروب الليمون بالنعناع من المشروبات التي تساعدك على الاسترخاء ،و تهدئ الأعصاب .
• يعتمد على مشروب الليمون بالنعناع في تهدئة المغص .

فوائد مغلي النعناع و الليمون

• يحسن وظائف الجهاز الهضمي؛ لأن مكوّناته طبيعية مشابهة للعصير الذي تنتجه المعدة، لذلك فهو يعالج الغازات وانتفاخ البطن، كما يفيد حالات حرقة المعدة.
• يسهم بشكل كبير في تخسيس الوزن، لأنه يقضي على الدهون المتراكمة في الجسم، ويزيل الترهلات الموجودة في البطن.
• يقاوم عسر الهضم؛ لأن للنعناع دور مهم في فتح الشهية، وتسهيل عملية الهضم، أما الليمون فيوازن حموضة وإنزيمات الجسم التي ينتجها الجهاز الهضمي.
• يقضي على أوجاع وحرقة المعدة.
• يخفض ضغط الدم المرتفع، ويعالج الغثيان والدوخة، لذلك يقاوم الأمراض التي من الممكن أن تصيب القلب.
• يقضي على الاكتئاب، ويهدئ الأعصاب.
• يقوي عضلة القلب، وينشط الدورة الدموية.
• يعالج أمراض الجهاز التنفسي، مثل: الربو، ونزلات البرد، والإنفلونزا، والرشح، والزكام، والتهاب القصبات الهوائية.
• يطرد السموم والبكتيريا من الجسم.
• يعالج التهابات العظام والمفاصل، ويقلل خطر الإصابة بالروماتيزم.
• علاج السعال الحاد، ويفتح الشعب الهوائية.
• يعالج المغص، ويطرد الديدان من الأمعاء والمعدة.
• يقوي البنكرياس والكبد.
• يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويمنعه من الإصابة بالأمراض.
• يقضي على الأرق ويساعد على النوم، كما يخفف حالات الغضب.
• يعتبر هذا المشروب مدراً للبول.
• يقلل خطر تلف الأنسجة التي تتسبب في تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.
• يخفف الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم.
• يحتوي على مادة النياسين التي تقلل خطر الإصابة بمرض البلاجرا.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد ماء الليمون للبشرة و للتخسيس و قبل النوم و على الريق

فوائد النعناع و الليمون المغلي للبرد

إن الاحتقان والحمى وسيلان الأنف هي أكثر أعراض نزلات البرد شيوعًا. وإحدى فوائد مشروب النعناع والليمون المعروفة هي معالجة هذه الأعراض. وذلك لأن المنثول الموجود في خليط الليمون بالنعناع يعتبر مزيلًا طبيعيًا للاحتقان، ويساعد على تفكيك البلغم الذي يسبب السعال وصعوبة في التنفس.

فوائد الليمون و النعناع مع الماء الساخن

يقدم الليمون والنعناع مع الماء الساخن عددًا من الفوائد المحتملة، ومن هذه الفوائد نذكر:

1. يرطب الجسم

هناك الكثير من الناس التي لا تحصل على حاجتها اليومية الكافية من شرب الماء لأنها لا تحب طعم الماء، وهنا يأتي دور أحد فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن، إذ أنه يشجع البعض على الإكثار من شرب الماء من خلال إضافة النكهة له.

2. يحسن من عملية الهضم

من فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن أنه يعزز من عملية الهضم، حيث أن الليمون يعمل على منع الإصابة بالإمساك وتنظيم عملية حركة الأمعاء، بينما يعمل النعناع على تحفيز الغدد اللعابية مما يعمل على زيادة إنتاج الإنزيمات الهاضمة وتحسين عملية الهضم.

3. يحارب الإرهاق ويخفف من الالام

يعد كلًا من التخلص من الشعور بالإرهاق والتخفيف من الالام المختلفة أحد فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن، إذ أن النعناع يعمل على تنبيه الدماغ وتسكين الام الرأس والام المعدة، والتقليل من الأعراض المؤلمة المرافقة لمتلازمة القولون المتهيج.

4. يساعد على خسارة الوزن

إن المساعدة على خسارة الوزن الزائد هي إحدى فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن، إذ يعمل الماء على تعزيز الشعور بالشبع، كما يعمل النعناع على تعزيز عملية الأيض، في حين تساعد المركبات متعددة الفينولات (Polyphenols) الموجودة في الليمون على منع زيادة الوزن.

5. يساهم في علاج حصى الكلى

من فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن أنه يساهم في علاج حصى الكلى، إذ يحتوي الليمون على حمض الستريك (Citric acid) الذي يعمل على التخفيف من حموضة البول مما يساعد في تفتيت حصى الكلى وعلاجها.

6. يعزز من صحة الفم والأسنان

يحتوي النعناع على عدة مركبات تعمل على التخلص من الترسبات الموجودة على الأسنان، كما يحتوي على مركب الكلوروفيل (Chlorophyll) الذي يعمل على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويحتوي النعناع كذلك على مركب المينثول (Menthol) الذي يعطي رائحة طيبة للفم ويساعد على التخلص من الروائح الكريهة.

7. يقلل من الالتهابات

من فوائد الليمون والنعناع مع الماء الساخن أنه يعمل على التقليل من الالتهابات في الجسم، لاحتواء الليمون على العديد من الفلافونويدات (Flavonoids) التي تحارب الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الالتهابية، مثل: التهاب المفاصل، والسكري، والأمراض المناعية.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد الكمون و الليمون للبشرة و التخسيس و البطن و الكرش و ماهي اضراره

فوائد النعناع و الليمون و الزنجبيل

إليكم فوائد العناصر الثلاث كلٍ على حدا:

• فوائد الزنجبيل

للزنجبيل فوائدٌ عدةٌ وهي:

1. التقليل من الغازات وتحسين الهضم.
2. التقليل من الإعياء والاستفراغ وخاصةً عند السيدات الحوامل.
3. التخفيف من أعراض الرشح ونزلات البرد وخصوصًا الزنجبيل الطازج.
4. التقليل من ألم العضلات، حيث بينت الدراسات أن الزنجبيل يقلل بنسبة 25% من الام العضلات بعد التمارين الرياضية.
5. علاوة على ذلك التقليل من الالتهابات.
6. دعم صحة جهاز الدوران، حيث أن للزنجبيل أثرٌ مضادٌ للتخثر.
7. التقليل من خطرالسرطان لأنه يعمل كمضادٍ للإكسدة.

• فوائد الليمون

يتمتع الليمون بعدة خصائصٍ وفوائدٍ هي الاتية:

1. رفع المناعة وذلك لاحتوائه على فيتامين ج.
2. علاوة على ذلك التقليل من غثيان الصباح.
3. التقليل من أعراض مرض مينيير (Meniere disease) التي تتمثل بالدوران والإعياء والاستفراغ.
4. التخفيف من أعراض نزلات البرد وخفض الحرارة.
5. تحسين صحة الجهاز البولي وتقليل حصى الكلى.

• فوائد النعناع

تمتاز أوراق النعنع بمجموعة من المميزات تعطيها مجموعةٌ من الفوائد الصحية، من هذه الفوائد الاتي:

1. إزالة رائحة الفم لا سيما عند تناوله مع الليمون.
2. التخفيف من أعراض القولون العصبي وطرد الغازات.
3. علاوة على ذلك المساهمة في نمو البكتيريا النافعة (Normal flora) داخل الأمعاء، مما يؤدي إلى تحسين أداء القولون.
4. التخفيف من الام الحيض.
5. التقليل من غثيان الصباح.
6. التخفيف من تقرحات الفم والانتفاخ.
7. التقليل من أعراض نزلات البرد والسعال.

يمكنك الاطلاع على فوائد النعناع و الليمون في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الليمون في موقع بوكس نيوز ايضا