يعد السيلينيوم عنصر أساسي يؤدي دورًا مهمًا في العديد من الوظائف البيولوجية، مثل: تكوين هرمونات الغدة الدرقية، وتصنيع الحمض النووي، وتعزيز الخصوبة. ولكن سنتعرف خلال المقال على فوائد السيلينيوم.
فوائد السيلينيوم للشعر
فيما يأتي نستعرض أهم وأبرز فوائد السيلينيوم للشعر:
1. تعزيز نمو الشعر
يعد السيلينيوم أحد المعادن التي قد تساعد في تعزيز وتحفيز نمو الشعر، فقد لوحظ في إحدى المراجعات العلمية أن السيلينيوم يدخل في تكوين الشعر، إذ يأخذ الشعر العناصر التي يحاجها من الدم ويقوم بامتصاص السيلينيوم والاحتفاظ به في تركيبته أثناء عملية التقرن.
2. منع تساقط الشعر
لقد أظهرت إحدى التجارب السريرية التي أجريت على مريضات سرطان المبيض اللاتي يخضعن للعلاج الكيميائي انخفاضًا كبيرًا في معدل تساقط الشعر لدى المريضات اللاتي تناولن مكملات السيلينيوم، مما يدل على أن تناول السيلينيوم هو عنصر داعم أثناء العلاج الكيميائي.
كما أن الأعراض المبكرة لنقص السيلينيوم عند الرضع تشمل حدوث تساقط للشعر وثعلبة، والتي يمكن تخفيفها عند علاج المرضى بكميات كافية من السيلينيوم.
3. استرجاع صبغة الشعر
بينت إحدى الدراسات أن بعض المرضى الذين خضعوا إلى تغذية كاملة بالحقن بدون إعطائهم مكملات السيلينيوم قد فقدوا صبغة شعرهم.
ولكن تمكنوا من استرجاع صبغة الشعر بعد 6-12 شهرًا من العلاج الوريدي بالسيلينيوم.
4. علاج قشرة الرأس
يدخل السيلينيوم في تحضير شامبو علاجي يحتوي على دواء كبريتيد السيلينيوم الذي ينتمي إلى فئة مضادات العدوى، فيعمل عن طريق إبطاء نمو الفطريات المسببة للعدوى.
ويستخدم هذا الدواء لعلاج قشرة الرأس وعدوى معينة في فروة الرأس تسمى التهاب الجلد الزهمي، حيث يقلل من الحكة والتقشر والتهيج واحمرار فروة الرأس.
كما يستخدم كبريتيد السيلينيوم أيضًا في علاج حالة مرضية تسبب تغير لون الجلد تسمى السعفة المبرقشة (Tinea versicolor).
يمكنك قراءة فوائد المتة للبشرة و التنحيف
فوائد السيلينيوم للبشرة
يعد السيلينيوم أحد المعادن المهمة المتواجدة في تكوين بعض الإنزيمات المضادة للأكسدة والتي تساعد في حماية خلايا البشرة من الجذور الحرة.
بالتالي فإن السيلينيوم يساهم في تعزيز صحة البشرة من خلال الاتي:
1. حماية خلايا البشرة من التلف
بسبب خصائص السيلينيوم المضادة للأكسدة ومن خلال التعاون مع الفيتامنيات والمعادن الأخرى، فإن السيلينيوم يعمل على تغليف خلايا البشرة بطبقة حامية من المؤثرات السلبية الخارجية وخاصة أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
بالتالي فإن ذلك يساهم في الحد من ترهلات الوجه المبكرة وظهور التجاعيد وتقليل الالتهابات والتصبغات والمساهمة في الوقاية من سرطان الجلد أحيانًا.
2. مقاومة الالتهابات والعدوى الجلدية
يساهم السيلينيوم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وبالتالي مقاومة العدوى الميكروبية في مختلف أجزاء الجسم ومنها الجلد، الذي يعد في الأصل أحد خطوط الدفاع الطبيعية الأولى.
كما يساهم السيلينيوم أيضًا في تقليل الالتهابات بالبشرة التي تعمل بدورها على تحطيم بروتين الكولاجين وزيادة خطر التجاعيد والترهلات.
3. ترطيب البشرة
قد يساهم استخدام المستحضرات التجميلية التي تحتوي على السيلينيوم في الحد من جفاف البشرة والمساهمة في ترطيبها وتعقيمها والحد من تهيج البشرة واحمرارها.
4. فوائد السيلينيوم التجميلية الأخرى
بالإضافة إلى فوائد السيلينيوم للبشرة، فإن استخدام مستحضرات السيلينيوم الموضعية على فروة الرأس يساعد في التخلص من قشرة الرأس ومن الحكة والاحمرار والبقع الخشنة والمتقشرة.
فوائد السيلينيوم للتخسيس
- الدراسات العلمية أكدت فوائد استخدام السيلينيوم للتخلص من الوزن الزائد.
- زيادة نسبة الأملاح في الجسم تسبب السمنة وبالتالي فيستخدم لإنقاص الوزن.
- يساعد على أن يصل الأكسجين لكل أعضاء الجسم، وبالتالي فإن الجسم يستعيد الحيوية والنشاط.
- يساعد على زيادة نسبة الحرق في الجسم وينشط الغدة الدرقية.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد عصير التمر للبشرة
فوائد السيلينيوم للنساء
هذه أبرز فوائد السيلينيوم المحتملة لجسم المرأة:
1. تحسين صحة المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات
متلازمة المبيض متعدد الكيسات هو مرض هرموني الطبيعة، ويتسبب عادة في حصول تضخم في المبيض بالإضافة لنمو بعض الكيسات في منطقة المبيض.
وقد تبين للباحثين من خلال إحدى الدراسات أن تناول مكملات السيلينيوم مع مكملات البروبيوتيك قد يساعد على التخفيف من درجة حدة بعض الأعراض النفسية المرافقة لمتلازمة المبيض متعدد الكيسات، مثل: الاكتئاب، والقلق، والتوتر، ولكن يجب الإشارة إلى الاتي:
- تحسن الأعراض الذي لوحظ تبعًا للدراسة المذكورة كان طفيفًا.
- لم يتمكن العلماء من تحديد مصدر التحسن، وما إذا كان سبب التحسن هو السيلينيوم أم البروبيوتيك أم استخدام كليهما سوية.
لذا فهذا الدليل العلمي لا يعد كافيًا لتحديد تأثير السيلينيوم على متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
2. دعم صحة الحامل والجنين
قد يساعد قيام المرأة بالحصول على كفايتها من السيلينيوم خلال فترة الحمل على دعم صحة حملها وصحة جنينها، إذ قد يساعد السيلينيوم على الاتي:
- التقليل من فرص حدوث الإجهاض ووفاة الجنين.
- الخفض من احتمالات إصابة المرأة بحالة ما قبل تسمم الحمل، أو ما يسمى طبيًا بحالة مقدمات الارتعاج (Pre-eclampsia)، إذ قد يكون تدني مستويات السيلينيوم خلال فترة الحمل أحد العوامل المسببة للإصابة بهذه الحالة.
ويرتبط تدني مستويات السيلينيوم في جسم الحامل أحيانًا بارتفاع فرص انتقال فيروس العوز المناعي البشري (HIV) من الأم إلى الجنين.
كما يجب التنويه إلى وجود بعض الدراسات التي بدأت في تحري العلاقة بين تدني مستويات السيلينيوم خلال فترة الحمل وبين إصابة الطفل مستقبلًا بالربو، فقد توجد علاقة محتملة بين مستويات السيلينيوم وبين الربو.
3. تحسين صحة عنق الرحم
من فوائد السيلينيوم للنساء المحتملة أنه قد يلعب دورًا في تحسين صحة عنق الرحم، إذ قد يسهم الحصول على حصة معينة من السيلينيوم يوميًا في تقليل نمو بعض الخلايا غير الطبيعية في منطقة عنق الرحم لدى النساء المصابات بأنواع معينة من خلل التنسج في عنق الرحم (Cervical dysplasia).
4. التخفيف من حدة مضاعفات علاجات السرطان
قد يساعد السلينيوم على تحسين جودة الحياة للنساء اللواتي يخضعن لبعض علاجات مرض السرطان، إذ قد يساعد على الاتي:
- حماية النساء المصابات بسرطان الثدي من ظهور بعض المضاعفات الصحية بعد الخضوع لجراحات سرطان الثدي، مثل المضاعفات الاتية: التهابات الجلد البكتيرية، وتورم الأطراف.
- تخفيف حدة بعض الأعراض المزعجة التي قد تنشأ أثناء الخضوع للعلاج الإشعاعي لسرطانات الرحم وعنق الرحم، مثل: الإسهال.
5. فوائد أخرى
هذه بعض فوائد السيلينيوم للنساء المحتملة الأخرى:
- التقليل من فرص الإصابة بمرض كيشان (Keshan disease)، وهو مرض قد ينشأ نتيجة نقص السيلينيوم، ويصيب عادة الأطفال والنساء مسببًا مشكلات في القلب والرئتين.
- التقليل من فرص الإصابة بمشكلات الغدة الدرقية، إذ لوحظ أن النساء اللواتي تحتوي أجسامهن على نسبة أكبر من السيلينيوم تنخفض فرص إصابتهم بمشكلات الغدة الدرقية، ولكن العلاقة بين صحة الغدة الدرقية ومستويات السيلينيوم لا تزال قيد البحث.
- علاوة على ذلك خفض فرص الإصابة بسرطان الثدي.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد زيت الجوجوبا للبشرة و الشعر و الاظافر
فوائد السيلينيوم للرجال
يساعد معدن السيلينيوم في تعزيز الخصوبة عند الرجال بطرق متعددة، بحيث يلعب دورًا أساسيًا في تكوين ونمو الجهاز التناسلي، وتصنيع الحيوانات المنوية ونموها.
إليك أهم فوائد السيلينيوم للرجال:
1. المساهمة في نمو الجهاز التناسلي
إن تواجد السيلينيوم بكميات مناسبة في الخصيتين مهم للمساعدة على نمو الجهاز التناسلي عن الذكور، وتبين بأن زيادة السيلينيوم أو نقصانه عن المستوى الطبيعي يؤثر سلبًا على نمو الجهاز التناسلي، وعملية تصنيع الحيوانات المنوية.
2. المساهمة في تصنيع التيتستيرون
يدخل السيلينيوم في تكوين البروتينات المسؤولة عن تصنيع هرمون التيستوستيرون المسؤول بدوره عن نمو الأعضاء التناسلية عند الذكور وتحفيز إنتاج الحيوانات المنوية، ويتواجد السيلينيوم أيضًا في مجموعة كبيرة من البروتينات الأخرى التي تتواجد في الخصيتين والبربخ وخلايا الحيوان المنوي.
3. تعزيز القدرة الجنسية وصحة الحيوانات المنوية
يتم تأثير السيلينيوم على الحيوانات المنوية من خلال الاتي:
- يساعد في نمو الحيوانات المنوية وتعزيز شكلها وحجمها المناسب.
- علاوة على ذلك يزيد من سرعة حركة الحيوانات المنوية، بالتالي يزيد من فرصة الإخصاب وحدوث الحمل.
- يساهم السيلينيوم في حماية الحيوانات المنوية من الجذور الحرة لكونه مضاد جيد للأكسدة، وبالتالي الحفاظ على الأعداد الطبيعية للحيوانات المنوية.
- علاوة على ذلك يساهم في زيادة الرغبة الجنسية وتحسين عملية الانتصاب.
تشاهد ايضا فوائد البندق المحمص للضغط و الدماغ
فوائد السيلينيوم مع الزنك
إن استهلاك كلًا من السيلينيوم والزنك يقدم العديد من الفوائد المحتملة للجسم، ومن فوائد السيلينيوم مع الزنك نذكر:
1. دعم الجهاز المناعي
إن دعم الجهاز المناعي هو واحد من فوائد السيلينيوم مع الزنك، حيث يساعد الزنك على الحفاظ على صحة خلايا الدم البيضاء التي تحارب الالتهابات المختلفة، كما يحافظ السيلينيوم على صحة خلايا العدلات والخلايا البلعمية والخلايا القاتلة الطبيعية.
ويقوم السيلينيوم بتعزيز فعالية الجهاز المناعي خلال فترة الإصابة بالإنفلوانزا أو السل أو التهاب الكبد الوبائي ج. كما أن استهلاك الزنك يقلل من فترة الإصابة ببعض الأمراض مثل الزكام.
2. محاربة الالتهابات
تعد محاربة الالتهابات أحد فوائد السيلينيوم مع الزنك. إذ يحارب كلًا من السيلينيوم والزنك الجذور الحرة ويحميان الجسم من الإصابة بالأمراض الالتهابية مثل ارتفاع ضغط الدم، والجدير بالذكر أن وجود نقص في مستويات أي من السيلينيوم أو الزنك يزيد من خطر تعرض الجسم للإجهاد التأكسدي.
3. تقليل خطر الإصابة بالسرطانات
من فوائد السيلينيوم مع الزنك هو محاربة الأنواع المختلفة من السرطانات. حيث يقوم السيلينيوم بتدمير الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي والقولون والرئة والبروستاتا. كما يقلل السلينيوم من شدة بعض الأعراض الجانبية لطرق علاج السرطان، مثل الإسهال المرافق للعلاج الإشعاعي.
وكذلك فإن الزنك يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، مثل سرطان القولون والبنكرياس والمريء والرأس والعنق.
4. تعزيز صحة الجهاز الدوراني
أحد فوائد السيلينيوم مع الزنك هو تعزيز صحة الجهاز الدوراني، إذ أن السيلينيوم يحارب الجذور الحرة ويقلل من مستويات بروتين سي التفاعلي، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الالتهابية مثل تصلب الشرايين، ويساعد الزنك على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي.
5. تنظيم سكر الدم
من فوائد السيلينيوم والزنك تنظيم مستويات السكر في الدم. إذ يعمل السيلينيوم على حماية البنكرياس من الإجهاد التأكسدي وبالتالي تنظيم مستويات السكر لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني. كما يقوم الزنك بتنظيم مستويات سكر الدم من خلال تنظيم عملية إفراز الإنسولين.
يمكنك الاطلاع على فوائد اليانسون في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد اليانسون في موقع المملكة ايض
