فوائد الرمان للجسم و الشعر و البشرة

الرمان فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظرًا لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة وهامة للصحة، سوف نتعرف عليها خلال المقال.

فوائد الرمان للجسم

فوائد الرمان للشعر

• يحفز نمو الشعر: يقلل تساقط الشعر ويحفز نموه بسبب احتواء بذوره على حمض البونيك، الذي يحسن الدورة الدموية بفروة الرأس، وبالتالي يزداد الدم الحامل للأكسجين والغذاء للبصيلات، إضافة إلى غنى الرمان بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.
• يزيل تشابك الشعر: إذا كنتِ تشكين من تشابك شعركِ أو صعوبة تمشيط شعر ابنتك يوميًّا، فيمكنكِ استخدام وصفات الرمان للشعر لتسهيل تصفيفه، فهو يرطب البصيلات ويزيل الهيشان والتشابك، ويضفي لمعانًا وبريقًا على الشعر، ويجعله ناعمًا.
• يحمي الشعر من الحرارة: إذا كنتِ تستخدمين أدوات تصفيف الشعر باستمرار، فحتمًا سيتلف الشعر ويصبح مجهدًا، لذلك يمكنكِ وضع عصير الرمان قبل استخدام مكواة الشعر أو السيشوار (مجفف الشعر) ليحميه من التأثير الضار للحرارة.
• يزيل التهاب فروة الرأس: يتميز الرمان بخواصه المضادة للالتهاب، لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تقلل الاحتكاك والالتهاب والاحمرار بفروة الرأس.
• يعالج القشرة: يعادل الرمان حموضة فروة الرأس، وبالتالي يزيل الزيوت الزائدة والمتراكمة التي تسبب انسداد المسام وزيادة القشرة، إضافة إلى خواصه المضادة للميكروبات، فهو يقتل الفطريات المسببة للقشرة.

تشاهد ايضا فوائد غسول قشر الرمان للبشرة

فوائد الرمان للبشره

هناك فوائد عدة للرمان تعود بالنفع على صحة البشرة، من بينها:

1. التقليل من التهاب البشرة

تحتوي ثمرة الرمان على مضادات الأكسدة، التي قد تساعد في التقليل من اثار الأضرار الناتجة من الجذور الحرة والالتهابات الجلد. من الممكن أن تكون مضادات الأكسدة قادرة على تقليل أعراض بعض الأمراض الجلدية الشائعة، مثل: حب الشباب، والأكزيما.

2. حماية خلايا البشرة

تعمل بعض مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان، مثل: فيتامين ج على التقليل من تلف الخلايا في جسمك. يمكن أن يكون تناول بذور الرمان مفيدًا لتجديد الخلايا، إلا أن تطبيقه موضعيًا قد يضمن لك الحصول على نتائج أفضل لفوائد الرمان للبشرة.

3. الوقاية من الشيخوخة

أشارت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الفئران ممن طبق على جلدهم زيت قشرة الرمان إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذا الزيت ساعدت في تقليل الإصابة ببقع التجاعيد والتقدم في السن رغم أنها لم تمنعها تمامًا. يعتقد أن الاثار الناتجة عن مضادات الأكسدة تساهم في زيادة تجديد الخلايا، الأمر الذي يجعل بشرتك قادرة على التخلص من خلايا الجلد القديمة.

4. التخلص من الميكروبات

يحتوي الرمان على مضادات الميكروبات الطبيعية، التي قد تساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات الضارة الموجودة في بشرتك. وفوائد الرمان للبشرة هذه قد تساعد حقًا في علاج البكتيريا المسببة لحب الشباب، والتخلص من بقع البشرة.

5. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

كما تبين أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد في توفير حماية طبيعية للجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية. من الجدير بالذكر أنه رغم فوائد الرمان للبشرة في الوقاية من الأشعة الضارة، إلا أنه ما زال عليك استخدام واقي الشمس اليومي.

6. تقشير البشرة طبيعيًا

يساعد التقشير المنتظم على التخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يقلل من ظهور البقع، وحب الشباب، وعلامات شيخوخة الجلد. تعد هذه الفوائد مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بفوائد الرمان للبشرة عند تطبيق بذور الرمان المطحونة على الجلد.

يمكنك قراءة فوائد قشر الرمان المجفف.. أهم فوائده في التخسيس والقضاء على الديدان

فوائد الرمان للتخسيس

إن فوائد الرمان للرجيم تنبع من احتوائه على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية. حيث أن حبة الرمان الواحدة تحتوي على ما يقارب 234 سعرة حرارية، وهذا ما يجعلها خيارًا مثاليًا وصحيًا للوجبة الخفيفة في حال رغبت بفقدان الوزن. كما يعد الرمان الطازج أيضًا مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز فقدان الوزن. لذا إن كنت ترغب بالتمتع بفوائد الرمان للرجيم، قم باستبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بكوب من الرمان.

يمكنك مشاهدة أضرار قشر الرمان على الكبد و الكلى

فوائد الرمان للبرد

• هناك دراسة أجريت مؤخرا من قبل البروفسور انسكي من جامعة حيفا في فلسطين. اكدت الدراسة أن المكونات الموجودة في الرمان لها خاصية في حماية شاملة وفعالة للجسم. حيث يحتوي الرمان على تركيبة فريدة من الفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة. بالإضافة إلى المواد المضادة للاكسدة تساعد نظام الجسم ووقايته دون اللجوء إلى الكيميائيات.
• بجانب الأغذية الطبيعية التي تحمي من فيروس البرد يمكن للرمان أن يكون خير سلاح ضد نزلة البرد. حتى لو كان فيروس الانفلونزا قوي جداً أو حتى أثناء المرض. ذلك بفضل المكونات الثمينة فيه حيث يساعد الرمان نظام الجسم في تجديده وفي القضاء على أعراض نزلات البرد مثل السعال والعطس. ويساعد الجسم كثيراً في التقليل من مدة المرض. وفي الكثير من الحالات يمكن أن يحل الرمان مكان المضادات الحيوية أو الانتيبيوتيك (Antibiotics).
• الأشخاص الذين يعانون بشكل مستمر من الإصابة بنزلات البرد والزكام بإمكانهم الإستفادة من الرمان وعصيره كمورد ودواء طبيعي بديل.
  الرمان أفضل من الأدوية الكيميائية لإحتواءه على تركيبة نادرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات للأكسدة الهامة.

فوائد الرمان للرجال

قد يحمل الرمان العديد من الفوائد المحتملة للرجال، إليك قائمة بأبرزها:

1. علاج خلل الانتصاب

قد يساعد استخدام الرمان على علاج أو تخفيف حدة خلل وظيفة الانتصاب (Erectile Dysfunction)، وهذا ما تقوله الدراسات في هذا الصدد:

• أظهرت إحدى الدراسات أن شرب عصير الرمان بانتظام قد يساعد على تخفيف حدة خلل وظيفة الانتصاب أو حتى علاجه، ولكن يجب التنويه إلى أن هذه الدراسة لم يتم إجراؤها على بشر.
• أظهرت دراسة تم إجراؤها على مجموعة صغيرة من الرجال المصابين بخلل في وظيفة الانتصاب أن شرب عصير الرمان قد ساعد على تحسين الانتصاب لدى بعضهم، ولكن يجب التنويه إلى أن العينة التي تم إجراء هذه الدراسة عليها كانت صغيرة نسبيًا، كما أن نتائج التجربة تعد ضعيفة وغير كافية لحسم الأمر بشأن فعالية عصير الرمان في هذا الصدد.

لذا وعلى الرغم من وجود بعض الدراسات الأولية التي تشير لوجود فوائد الرمان للرجال في هذا الصدد، إلا أن الأدلة العلمية المتوفرة حاليًا لا تزال غير حاسمة، ولا يزال الأمر بحاجة لمزيد من البحوث والدراسات لتأكيده أو نفيه.

2. مقاومة سرطان البروستاتا

إحدى فوائد الرمان للرجال المحتملة أنه قد يساعد على مقاومة سرطان البروستاتا بعدة طرق مختلفة، إذ يحتوي الرمان على مركبات قد تساعد على:

• تثبيط انتشار وانتقال الخلايا السرطانية، من خلال إضعاف الروابط بين هذه الخلايا وبين بعض الإشارات الكيميائية التي تلعب دورًا في انتشار الخلايا السرطانية.
• إبطاء وتثبيط نمو الخلايا السرطانية، وزيادة وتيرة موت الخلايا السرطانية لا سيما لدى الرجال الذين يخضعون لعلاج سرطان البروستاتا.

لكن يجب التنويه إلى أن فوائد الرمان للرجال في هذا السياق ليست مؤكدة بعد.

3. تعزيز الرغبة الجنسية

تعد ثمار الرمان مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة التي قد تلعب دورًا هامًا في تحسين الصحة الإنجابية لدى الرجال والنساء على حد سواء، إذ قد يساعد محتوى الرمان من مضادات الأكسدة وبعض العناصر الغذائية الهامة الأخرى على: خفض مستويات هرمون الكورتيزول، ورفع مستويات هرمون التستوستيرون.

لذا، وبسبب تأثير الرمان المحتمل على الهرمونات المذكورة أعلاه والتي تلعب دورًا هامًا في الصحة الجنسية، لا سيما هرمون التستوستيرون، قد يساعد تناول الرمان على تعزيز الحيوية وتحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد النشا للقولون و المعدة و البشرة و زيادة الوزن

فوائد الرمان للعضو الذكري

التوتر والقلق وضعف الثقة بالنفس والخوف كلها أسباب رئيسية لضعف الانتصاب. أظهرت دراسة أن الرمان قد يكون قادرًا على تحسين المخاوف النفسية التي قد تسبب ضعف الانتصاب.

• يساعد الرمان في معالجة ثلاثة أسباب رئيسية لضعف الانتصاب:، وهي تقييد تدفق الدم / ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة.
• نحتاج إلى تدفق دم مناسب حتى يمتلئ العضو الذكري بالدم ويصبح قاسيًا. المعاناة من ارتفاع ضغط الدم، أو تلف الشرايين، أو مشاكل الأوعية الدموية، يمكنها تقييد تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
• تظهر بعض الدراسات أن عصير الرمان يمكن أن يقلل من ضغط الدم الانقباضي “بخصائص واعدة لخفض ضغط الدم الحاد”. يمكن أن يساعد انخفاض ضغط الدم هذا في تعزيز تدفق الدم إلى العضو الذكري عندما يحين وقت الانتصاب.

يمكنك التعرف ايضا على مصادر الكولاجين الطبيعي و فوائده و ما هي اضراره

فوائد الرمان للمرأة المتزوجة

يتميز الرمان بخصائص تتعلق بالصحة الجنسية والمساعدة في علاج العقم عند المرأة. كما أنه قد يساعد في حماية الجنين من التشوهات، ويعود ذلك إلى أسباب متعددة، ومنها:

• يحتوي على الإستروجين النباتي

تحتوي بذور الرمان على الإستروجين النباتي الذي يساعد في الوقاية من أمراض ومشكلات الجهاز التناسلي عند المرأة، مثل: ألياف الرحم، والانتباذ البطاني الرحمي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي.

• يحتوي على حمض الفوليك

يعد الرمان أحد أهم الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والذي بدوره يساعد في تطور ونمو الجنين والحد من التشوهات وخاصة تشوهات الدماغ والحبل الشوكي. بالتالي فإن الرمان مهم لصحة المرأة الحامل.

• يساعد في تعزيز صحة الرحم

يساعد الرمان في زيادة تدفق الدم إلى الرحم. و بالتالي الحفاظ على صحته وزيادة فرص نجاح عملية التلقيح والتصاق الجنين ببطانة الرحم.

• يحتوي على الفلافانويد ومضادات الأكسدة

إن الرمان من أغنى الأطعمة بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومقاومة الأمراض والعدوى، والحد من الإجهاد التأكسدي. و بالتالي المساعدة في تعزيز صحة الجهاز التناسلي والخصوبة.

• رفع مستوى هرمون التيستوستيرون

قد يساعد الرمان في رفع مستوى هرمون التيتوستيرون. وبالرغم من أنه هرمون ذكوري إلا أن تواجده بكميات مناسبة في جسم المرأة مهم لعدة أسباب، ومنها: زيادة الرغبة الجنسية، وتحسين الخصوبة.

يمكنك الاطلاع على فوائد الرمان في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الرمان في موقع المملكة ايضا