تعد الحلبة من الحبوب التي لها فوائد عديدة للقولون و الرجال و التسمين بالاضافة الى فوائد الحلبة اليمنية و فوائد الحلبة المطحونة لكن الاكثار منها يؤدي الى اضرار سنتعرف عليها خلال المقال.
فوائد الحلبة المطحونة للتسمين
تعد الحلبة من أكثر الأعشاب التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ فهي تكبّر حجم الثديين، والأرداف، كما تحتوي على خصائص مشابهة للإستروجين الموجود لدى الإناث، وهي تساعد على خفض الكوليسترول في جسم الإنسان، وعلى تثبيت مستوى الجلوكوز في الدم، وتمنع حدوث الإمساك؛ لأنها تحتوي على الألياف.
تحتوي الحلبة أيضاً على الصابونين (بالانجليزية: saponins) الذي يحسّن عملية الهضم، وعمل الإنزيمات الهاضمة، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة الوزن، ومن طرق استخدامها هو تناولها على شكل مسحوق لإضافة النكهة إلى الطعام، أو على شكل شاي مصنوع من الحبوب.
يمكنك مشاهدة فوائد الحلبة مع العسل للمعدة و زيادة الوزن و الرجال
فوائد الحلبة المطحونة للشعر
- علاج الشعر الخفيف والمتساقط وتزيد من كثافة الشعر وإطالته.
- علاج الشعر المجعد والشعر الجاف وتساعد على تنعيم الشعر .
- من المهم استخدام الحلبة لنمو الشعر، حيث تحتوي على المعادن الضرورية ومنها الحديد الذي يساهم في نمو الشعر .
- الحلبة المطحونة رائعة جدًا لنضارة الشعر وترطيبه والحفاظ على حيويته.
- تساعد الحلبة المطحونة في التخلص من تقصف الشعر وحمايته من التساقط.
- تستخدم الحلبة المطحونة لعلاج القشرة التي تظهر على فروة الرأس بكفاءة عالية.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الحلبة مع الحليب لزيادة الوزن و النساء و الرجال و ماهي اضراره
فوائد الحلبة المطحونة للصدر
لطالما سمعنا عن فوائد الحلبة لعلاج مشكلة حجم الثدي، إذ أنها تسهم في زيادة حجم الصدر وشدّه، ويتم ذلك من خلال وضع مقدار 1 ملعقة كبيرة من الخميرة في 1 كوب من الماء، وغليها لمدة 5 دقائق، بعدها ترفع عن النار وتترك جانباً لتصبح دافئة، ومن ثم يضاف لها 1 ملعقة كبيرة من الخميرة وتقلب حتى تتخمر، ومن ثم يطبق الخليط على الصدر عن طريق التدليك في مختلف الاتجاهات وبحركات سريعة وبطيئة لمدة ساعة واحدة على الأقل مع تطبيق المزيد من الخلطة على الصدر كلما تجف، وبعد الانتهاء مت التدليك يترك الصدر حوالي ساعتين ومن ثم يشطف جيداً بالماء الدافئ، بعدها تطبق كمادات من الماء البارد على منطقة الصدر وتترك حوالي 5 دقائق لشد الصدر ومنع ترهله، ويجب مراعاة تطبيق الخلطة كل يوم مع شرب مغلي الحلبة مع الحبق للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الحلبة المطحونة للمرأة
1. زيادة تدفق حليب الأم
يعد حليب الثدي هو أفضل مصدر لتغذية ونمو الطفل الرضيع، وقد تواجه بعض النساء صعوبة في إدرار الحليب، مما يؤثر على صحة الطفل بالسلب. وتعد الحلبة من الوصفات الطبيعية الامنة لزيادة إدرار الحليب لدى المرأة المرضع، ولذلك ينصح بتناول مشروب الحلبة في فترة الرضاعة، وللحصول على أفضل النتائج، ينصح بتناول مشروب الحلبة يوميًا ولمدة أسبوعين.
2. المساعدة في فقدان الوزن
من فوائد الحلبة للنساء الهامة جدًا أنها تساعد في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع، مما يساعد على الحد من الإفراط في تناول الطعام وبالتالي فقدان الوزن. ويرجع ذلك لاحتواء الحلبة على مستويات مرتفعة من الألياف، والتي تزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة.
3. تخفيف الام الدورة الشهرية
تعاني أغلب النساء من الام الدورة الشهرية وعسر الطمث، وهو اضطراب شائع ولا يستدعي القلق، ويمكن الاستعانة ببعض الطرق الطبيعية لتخفيف هذه الالام، مثل: تناول بذور الحلبة أو مغلي الحبة.
تتمتع الحلبة بخصائص مضادة للإلتهابات ومسكنة للالام، كما أنها تقلل الشعور بالتعب، والصداع، والغثيان، ونقص الطاقة، والإغماء، وبالتالي فإن بذور الحلبة قد تقلل من شدة عسر الطمث لدى المرأة.
ينصح بتناول 1800-2700 مليغرام من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية يليه 900 مليغرام ثلاث مرات يوميًا خلال الفترة المتبقية من دورة الحيض للحصول علة فوائد الحلبة للنساء في هذا الجانب..
4. علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
تضاربت الأدلة حول فائدة الحلبة في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات إذ ذكرت بعضها أن تناول مستخلص بذور الحلبة قد يساعدت في تقليل حجم كيسات المبيض، بينما تبين من جهة أخرى بأن تناول مستخلص بذور الحلبة لم يخفف من شدة الأعراض لدى النساء المصابات. كما أنه من فوائد الحلبة للنساء أنها تساعد على تنظيم طول الدورة الشهرية والوقت بين كل فترة والتي تليها.
5. فوائد أخرى للحلبة المطحونة
من فوائد الحلبة الأخرى للنساء ما يأتي:
- التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- التخلص من ألم الصداع والصداع لنصفي.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الزنجبيل و العسل للمعدة و النساء و على الريق
فوائد الحلبة المطحونة للرجال
- تناول الحلبة يساعد على زيادة معدلات هرمون التستوستيرون الذي يزيد من معدل الرغبة الجنسية.
- تقوي انتصاب العضو الذكري بتحفيز الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية.
فوائد الحلبة المطحونة على الريق
لا تتوقف فوائد الحلبة على تناولها في أي وقت، إذ أن تناولها على الريق له فوائد عديدة، ومن فوائد الحلبة المطحونة على الريق:
- تعالج العلل والاختلالات الموجودة في المعدة كالحموضة والقرحة.
- تعالج مرض السكري من النوع الثاني، وذلك لأنها تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم للحد الطبيعي، فينصح كثيراً الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني بتناول الحلبة المطحونة على الريق.
- علاوة على ذلك تخفف الشعور بالإكتئاب والتوتر، ولها تأثير كبير على الحالة المزاجية.
- تعزز وظائف الجهاز التنفسي وتعالج المشاكل التي يعاني منها كالحساسية والربو.
- تخفف من الاضطرابات التي تشعر بها المرأة قبل قدوم الدورة الشهرية.
- تحمي الكلى من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتعزز وظائفها أيضاً.
- علاوة على ذلك تخفف الاضطرابات التي تصيب الأمعاء كالانتفاخات والغازات والإمساك.
- تعالج ألم العضلات والمفاصل بفاعلية، فهي غنية بالمركبات المفيدة لهذا الغرض كمركب الديوسينجين.
- تقوي المعدة وتحافظ على صحتها، وتعالج مشكلة الحموضة وقرحة المعدة.
- تزيد الرغبة بتناول الطعام، وبالتالي تسهم في زيادة الوزن.
يمكنك الاطلاع على فوائد الحلبة في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الحلبة في موقع المملكة ايضا
