يمتاز العسل بفوائده الصحية العديدة، وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من السكريات الأحادية، والفركتوز، والغلوكوز أيضًا، بالإضافة إلى احتوائه على ما لايقل عن 70-80% من السكر والذي يكون السبب بحلاوته. سنتعرف خلال المقال على أضرار تناول العسل.
أضرار العسل على القولون
- يُسبب العسل حالة من الحساسية المزعجة،وذلك بفعل مكوناته المختلفة، وخاصة حبوب اللقاح، أو طلع النخيل، ومن الأعراض المرافقة لهذه الحالة، الشعور بالغثيان، والدوخة، القيء، العرق الزائد، تسارع ضربات القلب، فقدان التوازن والوعي، وضعف عام في الجسم.
- الإفراط فى تناول العسل يسبب الشعور بعدم الراحة خاصة لمرضى القولون العصبى.
- الإفراط فى تناول العسل، أيضاً يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مما يسبب الإسهال .
- حدوث قرح في المعدة والتهابات بآلام لا تحتمل خاصة إذا تم تناوله مع الليمون لمرضي القولون العصبي.
- الإصابة بتهيجات قويّة مؤلمة في القولون لمن لديهم حساسية من تناول العسل.
- أعراض انتفاخ البطن أو الشعور بالإمساك وعدم قدرة الأمعاء على التخلص من الفضلات المتراكمة بداخلها كما أنه يسبب الإسهال في بعض الأحيان.
أضرار العسل على القلب
يعتبر العسل غير آمن على الأرجح عندما يُنتج من رحيق الرودوديندرون ويؤخذ عن طريق الفم، يحتوي هذا النوع من العسل على مادة سامة قد تسبب مشاكل في القلب وانخفاض ضغط الدم وألم في الصدر.
يمكنك الاطلاع ايضا على أضرار الكركم للوجه و القولون و طرق استخدامه
أضرار عسل السدر
- على الرغم من الفوائد العظيمة لعسل السدر، إلا أنه عند الإكثار منه ربما يسبب السمنة وزيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية به.
- زيادة تناول العسل يزيد خطر الإصابة بالسكري.
- يسبب الحساسية لبعض الأشخاص فيجب التأكد من عدم وجود حساسية له.
أضرار العسل مع الزعتر
بالرغم من فوائد الزعتر مع العسل العديدة، إلا أن له بعض الاثار الجانبية، وهي كالاتي:
- قد يكون الزعتر امنًا عندما يستهلكه الأطفال بكميات غذائية طبيعية ولفترات زمنية قصيرة، لكن لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان زيت الزعتر امنًا للاستخدام كدواء.
- علاوة على ذلك قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأوريغانو أو أنواع النباتات المشابهة الأخرى أيضًا حساسية من الزعتر.
- قد يبطئ الزعتر من عملية تخثر الدم، لذلك هناك بعض القلق من أنه قد يزيد من خطر حدوث نزيف إضافي أثناء وبعد الجراحة، لذلك يجب عليك التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من الجراحة.
- لا يجب إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة.
- يعاني بعض الناس من حساسية تجاه مكونات معينة في العسل وخاصة حبوب لقاح النحل.
أضرار العسل مع الماء على الريق
- أوضحت صحيفة طبية في فرنسا، أن العسل يكون ذو فاعلية كبرى عند تناوله بشكل منفرد، دون إضافته لأي شراب.
- وقد أوضحت الصحيفة ذاتها، أن مفعول العسل في التخلص من الجراثيم والبكتريا يكون أقل ما يكون عند إضافته لماء ساخن أو بعض المشروبات الساخنة.
- ويفضل تناول العسل بمفرده أولًا، ثم يمكن تناول كوب ماء دافئ خلفه ليساعد على ترطيب الحلق والتخلص من التهابه.
- أما بالنسبة للإنزيمات الدفاعية المتواجدة في عسل النحل، والتي تعمل على تطهير ومعالجة الجروح.
- فإن مفعولها يبطل فور تعرض العسل لدرجة حرارة عالية.
- ويعد هذا من ضمن أضرار العسل مع الماء الساخن، حيث أكد خبير تغذية شهير بأن درجة الحرارة إن وصلت 42 درجة مئوية. تتسبب في تقليل قوة هذه الإنزيمات الدفاعية في النحل.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الحلبة مع العسل للمعدة و زيادة الوزن و الرجال
أضرار تناول العسل يوميا
1- زيادة الوزن
الإفراط فى تناول العسل يؤدي إلى نتائج عكسية وهي زيادة الوزن بسبب احتوائه على كمية عالية من السكر.
2- زيادة مستوى السكر في الدم
يحتوي العسل على نسبة عالية من السكر، لذلك لا ينصح به لمرضى السكر لأنه يزيد لديهم مستوى السكر في الدم.
3- الإمساك
الإفراط فى تناول عسل النحل يسبب أضرارًا صحية مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ.
4- انخفاض ضغط الدم
يسبب الإفراط في تناوله انخفاض في مستوى ضغط الدم ما يسبب مضاعفات صحية خاصة لمرضى الضغط.
5- النزيف
يتسبب الإفراط في تناول العسل زيادة خطر النزيف.
6- تآكل مينا الأسنان
الإفراط في تناول العسل يتسبب في تآكل مينا الأسنان، ويمكن أن يؤدي إلى تجاويف في الأسنان عن طريق جذب البكتيريا الحمضية.
كمية العسل اليومية
ينصح خبراء التغذية أن لا تزيد كمية العسل المتناولة في اليوم عن ملعقتان، حيث يفضل تناول الملعقة الأولى على الفطور والثانية قبل النوم.
