فوائد عصير الجريب فروت للتنحيف و القولون

الجريب فروت (Grapefruit) هو نوع من الفواكه الحمضية الاستوائية، يتميز بطعمه الحامض الحلو، ويعد من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية لاحتوائه على مجموعة من المعادن مضادات الأكسدة والألياف. سنتعرف خلال المقال على فوائد عصير الجريب فروت.

فوائد عصير الجريب فروت للتنحيف

يحتوي الجريب فروت على أكثر من فائدة خاصة خلال اتباع حمية غذائية:

• يزيد الشعور بالشبع، فهو غني بالألياف ويساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة ويقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات، فهو يحتوي على 2 جرام من الألياف ويعزز من معدلات خسارة الوزن.
• به كمية منخفضة من السعرات الحرارية، فتناوله بأي شكل من أشكاله في خلال وجبة الإفطار يمنح طاقة عالية مع قليل من السعرات الحرارية.
• يوازن نسبة السكر في الدم، فهومن الفواكه السحرية ويساعد على توازن معدلات الإنسولين في الدم فيمنع تراكم الدهون داخل الجسم فلا يزداد الوزن.
• الحد في الرغبة من تناول الطعام، حيث يؤكد الخبراء أن مجرد استنشاق رائحة الجريب فروت تساعد في فقدان الوزن فهو يحفز إنزيمات الكبد بشكل كبير، ويساعد على الحد من الرغبة في تناول الطعام فيسبب خسارة في الوزن.

يمكنك قراءة فوائد مغلي ورق الليمون للسكري و الضغط

فوائد عصير الجريب فروت للقولون

الجريب فروت من اهم الفواكه المفيدة لصحة الجسم بشكل عام وللقولون بشكل خاص، فهي تحتوي على الالياف الطبيعية ومضادات الاكسدة والسوائل وفيتامين ج، وكلها عوامل تساعد على تطهير القولون والكبد والامعاء.

فوائد عصير الجريب فروت للبطن

تكمن فوائد الجريب فروت في أنه يساهم في تعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي، لأنه يحوي كمية عالية من الألياف والمياه، مما يحمي من الإمساك ويسهل عملية التخلص من السموم والفضلات من الجسم.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد فاكهة التنين للشعر و الوجه

فوائد عصير الجريب فروت للدورة الشهرية

من أهم فوائد الجريب فروت للدورة الشهرية هي دوره في التقليل من أعراض الدورة الشهرية، إذ وجد أن احتباس السوائل قد يزيد من أعراض الدورة الشهرية، وحسب ما قالت أخصائية التغذية دانا جيمس: “أنه ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف والتي تعمل كمدر طبيعي للبول للتقليل من آلام الدورة الشهرية”.

فوائد عصير الجريب فروت مع البرتقال

يعد عصير الجريب فروت بالبرتقال من وصفات الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية والتي تحتوي علي المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد أيضاً علي تقليل الوزن وزيادة الانتعاش والنشاط في الجسم وتذكر أن الجريب فروت من الأدوية التفاعلية ومن الأفضل الطلب من طبيبك تحديد الكمية المطلوبة .  يحتوي الجريب فروت علي مادة مانعة لتفاعل لإنزيمات والتي توجد في العديد من الأدوية بعد تناول كوب واحد . كما ان عصير الجريب فروت يعطي تأثير وفوائد لمدة قد تصل إلي 24 ساعة .

يمكنك التعرف ايضا على الغذاء الصحي مكوناته و ما هو مكون الطبق الصحي و الهرم الغذائي و فوائده

فوائده على الريق

• تناول الجريب فروت على الريق يساعد في التخلص من حموضة المعدة بالرغم من طعمه ومحتواه العالي من الحموضة.
• وجود مادة البكتين في الجريب فروت تساعد في الحفاظ على صحة القلب بشكل خاص كونها تسهم في التخلص من الترسبات الموجودة في الشرايين. كما ان الجريب فروت غني بفيتامين ج الذي يعطي المرونة لشرايين القلب. و بالتالي يعتبر تناوله ضرورياً لمن يعانون من تصلب الشرايين.
• يحتوي الجريب فروت على مادة البيوفلفونويد التي تخفض من انتشار الخلايا السرطانية خاصة في الثدي. كما انها فعالة في موازنة نسبة هرمون الاستروجين لدى النساء ما يؤدي للتخلص من نسبته الفائضة في الجسم.
• فوائد الجريب فروت على الريق تمتد ايضاً لتشمل اضطرابات الجهاز الهضمي فهو فعال في تحسين عملية الهضم من خلال افرازه للعصارات الهضمية بشكل كبير واحتوائه على الالياف الغذائية ايضاً.
• الجريب فروت فعال ايضاً في مقاومة وعلاج نزلات البرد كونه يمنح الجسم الطاقة الضرورية لمقاومة المرض وتقوية مناعته.
• يحد الجريب فروت من نسبة الكوليسترول التي يقوم الكبد بانتاجها. كما يعتبر مفيداً لمرضى السكري.
• الجريب فروت من الفواكه التي ينصح بها للمرأة الحامل، كون مادة البيوفلوفونويد وفيتامين ج الموجودان فيها يحولان دون احتباس السوائل في الجسم وبالتالي التقليل من تورم الساقين اثناء الحمل.
• يعالج الجريب فروت الارق ويساعد في الحصول على نوم هادئ ومريح.
• الجريب فروت علاج فعال ايضاً لالتهابات الحلق كونه يعمل على تخفيفه وعلاجها وكذلك علاج السعال الناجم عنها.
• فوائد الجريب فروت في الريق لـ حرق الدهون والكوليسترول في الجسم. و بالتالي يمكن للاشخاص الذين يحاولون خسارة الوزن الاعتماد على الجريب فروت لتحقيق هذه الغاية.

يمكنك قراءة الغذاء المتوازن تعريفه و مكوناته و اهميته و فوائده

فوائده قبل النوم

الجريب فروت من أشهر الفواكه الاستوائية والحمضيات التي تم زراعتها في القرن ال 18 وذلك عن طريق تهجين البوملي مع البرتقال. الجريب فروت متنوع في الألوان والأنواع وغني بالمعادن الهامة التي يحتاج لها جسم الانسان. ومن فوائد الجريب فروت قبل النوم:

• يحتوي الجريب فروت على كميات هائلة من مضادات الأكسدة وهي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالأورام السرطانية وبخاصة مادة الليكوبين حيث تقي الجسم من سرطان البروستاتا.
• الارتباط الكيميائي الناشئ بين فيتامين سي ومركبات البيتا كاروتين تحمي من الإصابة بسرطان المريء وهي من ضمن فوائد الجريب فروت قبل النوم.
• الجريب فروت غني بمعدلات عالية من البوتاسيوم وهي تعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل السكتة القلبية وتعمل أيضًا على حماية الشرايين من الانسدادات وذلك من فوائد الجريب فروت قبل النوم.
• يزيد الجريب فروت من كثافة العظام ويقويها ويعمل على حماية الجسم من الضمور العضلي أو فقدان الكتلة العضلية للجسم.
• يعزز الجريب فروت من التركيز وصحة الدماغ ويعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يحسن من كفاءة الأجهزة الحيوية بالجسم.
• يقلل الكوليسترول حيث يوجد مركب معين بالجريب فروت يساعد في الحد من إفراط إنتاج الكبد للكوليسترول الضار.
• يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، فهو يحسن من عملية الهضم وينصح بتناوله للحصول على الألياف وذلك من فوائد الجريب فروت قبل النوم.
• علاج الإرهاق، بعد قضاء يوم طويل مرهق يفضل تناول كوب من عصير الجريب فروت مع العسل وقليل من الليمون حيث يعطي الجسم شعور بالراحة.
• يعالج التهاب الحلق، حيث يعمل كبلسم يخفف التهابات الحلق والسعال وذلك من فوائد الجريب فروت قبل النوم.

الأدوية التي تتعارض مع الجريب فروت

يمكنك الاطلاع على فوائد الجريب فروت في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الجريب فروت في موقع المملكة ايضا