زيت الكركم هو زيت عطري يستخلص عادة من جذور نبتة الكركم من خلال تعريض هذه الجذور لعمليات تقطير خاصة. سنتعرف خلال المقال على فوائد زيت الكركم .
فوائد زيت الكركم لتفتيح البشرة
- يُستعمل زيت الكركم موضعياً على البشرة أو على أي منطقة في الجسم بعد تخفيفه بزيت نباتي. إذا استخدم بجرعة عالية، قد يسبب التهيج والحساسية. قومي دائماً بعمل اختبار جلدي مسبقاً.
- يُساعد زيت الكركم في تقليل علامات التقدم في العمر، ويقلل من مظاهر الشيخوخة.
- يعمل زيت الكركم على تفتيح البشرة، ويرطبها ويعطيها مظهراً مشرقاً ولامعاً، ويقلل من الكلف والتصبغات التي تصيب البشرة.
- يُساهم زيت الكركم في التخلص من خلايا الجلد الميتة والمساعدة على نمو خلايا جديدة.
- يُعطي زيت الكركم البشرة نعومة ولمعاناً، والجمال الذي تحتاجه.
- يُعد زيت الكركم فعّالاً للتخلص من حبوب الشباب وإزالة السموم الموجودة بالبشرة وتنظيفها وإزالة أي شوائب منها.
تشاهد ايضا اعتمدي ماسكات الكركم لبشرة أفتح 3 درجات
فوائد زيت الكركم للشعر
- يعمل زيت الكركم على معالجة مختلف المشكلات التي قد يُعاني منها الشعر بسبب الكثير من العوامل، منها التلف وتقفص الأطراف.
- يساهم هذا الزيت الطبيعي المذهل بتكثيف الشعر بعد استعماله، كما أنّه يساعد على تقوية بصيلات سعرك لتتمكن الخصلات من النمو بشكلٍ سريع وصحي.
- ترطيب الشعر فلزيت الكركم أيضًا فعالية في تأمين ذلك، وبذلك سيمنح الخصلات المزيد من النعومة واللمعان.
- يعالج الحكة في فروة الرأس، فيمكنك وضع القليل من زيت الكركم ودهنه عليها للتخلص من هذه المشكلة المزعجة.
- معالجة القشرة، التي يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص، وذلك من خلال مزج القليل من زيت الكركم مع زيت الزيتون الطبيعي.
- تفتيح الشعر بطريقة طبيعية دون التوجه للصبغة، إستخدمي زيت الكركم مع الزعفران أو البابونج.
فوائد زيت الكركم للكلف
- يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس..
- يساعد على تفتيح البشرة.
- يطهر البشرة ويخلصها من الجراثيم والبكتيريا.
- يقاوم علامات تقدم السن.
- يساعد على علاج جفاف البشرة.
يمكنك الاطلاع ايضا على أهم فوائد الكركم للشعر
فوائد زيت الكركم للمفاصل
في السنوات القليلة الفائتة ظهرت العديد من الأبحاث التي بدأت تنوه للدور الإيجابي الذي قد يلعبه الكركم عندما يتعلق الأمر بصحة العظام والمفاصل، وهذه قائمة بأهم الفوائد التي قد يحملها الكركم للجهاز الهيكلي:
1. الحماية من هشاشة العظام
مع التقدم في العمر تبدأ العظام بخسارة كتلتها وما فيها من معادن بشكل تدريجي، الأمر الذي قد يقلص من حجم العظام أو حتى من طول الشخص.
وهنا يأتي دور الكركم إذ وجد أن استعمال الكركم بانتظام قد يقلل من فرص فقدان العظام للمعادن الهامة التي تحافظ على كتلتها وحجمها، لذا فإنه قد يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من هشاشة العظام.
2. الوقاية من الشوارد الحرة
يحتوي الكركم على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد بشكل عام على التخلص من الشوارد الحرة المسببة للسرطان وشيخوخة الجسم.
لذا فإن من فوائد الكركم للمفاصل والعظام عند تناوله بانتظام وبشكل صحيح أنه قد يساعد وبشكل كبير على خفض فرص الإصابة بالسرطانات، خاصة سرطانات العظام، والوقاية من علامات تقدم السن.
3. تسكين ألم المفاصل
من فوائد الكركم للمفاصل والعظام أنه يعد أحد مسكنات الألم الطبيعية والتي تساعد على الوقاية من الام المفاصل والعظام بشكل خاص، كل ما يحتاجه الأمر هو تناول الكركم أو مكملاته بانتظام.
4. الوقاية من الفصال العظمي في الركبتين
قد يساعد الكركم بشكل كبير على تخفيف أعراض الفصال العظمي حتى في الحالات الحادة منه، وذلك عبر تناول جرعات محسوبة من مكملات الكركم يوميًا.
وقد يعود السبب في فوائد الكركم للمفاصل والعظام بشكل عام لاحتوائه على مركبات مقاومة للالتهاب تساعد على تخفيف أي تهيج أو التهاب في المفاصل، مما يقلل وبشكل ملحوظ من الامها.
5. تسريع تعافي العظام
يساعد الكركم على تسريع شفاء العظام، خاصة تلك التي تعرضت لكسر أو شعر ما، إذ إنه يعمل على تسكين ألم العظام المكسورة، بالإضافة إلى أنه يحفز تكوين خلايا عظمية جديدة في مكان الكسر.
ولكن بالطبع هذا لا يعني تجاهل الذهاب إلى الطبيب، فالكسر يجب أن يتم التعامل معه طبيًا بشكل فوري، أما عملية التعافي اللاحقة فهذه هي المرحلة الصحيحة للحصول على فوائد الكركم للمفاصل والعظام أو أي علاج بديل اخر قد يسرع الشفاء.
فوائد زيت الكركم للتنحيف
- الكركم غني بنسبة كبيرة من المركبات والفيتامينات المفيدة للجسم، ويساعد الكركم على إنقاص الوزن والتخسيس.
- يساعد الكركم على تفتيت الدهون بالبطن، والشعور بالمزيد من الشبع والامتلاء، كما أن له دورا كبيرا في التخلص من عسر الهضم، ويقضي على البكتيريا التي تتسبب في الانتفاخ.
- للكركم دور فعال في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
وصفة الكركم للتخسيس
- الخلط ما بين ملعقة كبيرة من الكركم المطحون، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- يوضع الخليط في 3 أكواب من الماء، ويترك على النار إلى الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم يتم تناول المشروب بارداً قبل الوجبة الرئيسية بنحو ساعة تقريباً.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد كركم الجسم للبشرة و البطن و طريقة استخدامه
فوائد زيت الكركم للجنس
- تم استخدام الكركم في الثقافة الهندية القديمة ليس فقط كمنشط جنسي، ولكن كمنشط بعد الولادة أيضًا(غالبًا ما تتعامل النساء بعد الولادة مع انخفاض الدافع الجنسي أيضًا).
- تقترح ممارسات الجنس التانترا تقليديًا 1 جرام من الكركم في 1 كوب من الماء قبل ممارسة الجنس.
طريقه استعمال زيت الكركم
من الممكن استخدام زيت الكركم العطري وتحصيل فوائده المحتملة بعدة طرق مختلفة، مثل:
- تطبيق الزيت موضعيًا على الجلد.
- استخدام الزيت في إعداد بعض أطباق الطعام.
- استنشاق رائحة الزيت العطرة.
قد يكون لزيت الكركم العطري العديد من الفوائد المتنوعة للصحة، لا سيما في مجال محاربة مرض السرطان وعلاجه.
أضرار زيت الكركم
على الرغم من فوائد زيت الكركم العديدة، إلا أن استعماله قد يكون له بعض الأضرار والمضاعفات الصحية، مثل:
- رد فعل تحسسي أو تهيج الجلد، لا سيما عند استخدام زيت الكركم دون تخفيفه بأحد الزيوت الحاملة.
- مضاعفات محتملة للنساء المرضعات والحوامل.
- تفاقم حالات الأشخاص المصابين بالأمراض والمشكلات الصحية الاتية:
- حصى الكلى.
- مشكلات وأمراض المرارة.
- تفاعلات سلبية مع بعض أنواع الأدوية، مثل: مميعات الدم، والأدوية الخافضة لضغط الدم.
- مضاعفات أخرى، مثل:
- الغثيان.
- تهيج أو التهابات في العيون أو الفم.
- هبوط ضغط الدم لمستويات خطيرة.
يمكنك الاطلاع على فوائد الكركم في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الكركم في موقع المملكة ايضا
