فوائد الشعير للمفاصل
سنتعرف في هذا المقال عن فوائد الشعير للمفاصل
فوائد ماء الشعير للمفاصل
يحتوي الشعير على كمية كبيرة من الفوسفور والنحاس والكالسيوم والمنجنيز، ما يساهم في الوقاية من ضعف العظام وهشاشتها، ويحافظ على صحة الأسنان.
وتشير الدراسات العلمية إلى أن محتوى الشعير من الكالسيوم يعادل 11 ضعف الكمية الموجودة في اللبن، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من المنجنيز وفيتامين ب المركب، الذي يقي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
يمكنك قراءة أفضل وقت لشرب شراب الشعير وفوائده العديدة للجسم
فوائد الشعير للنساء
1. مقاومة سرطان الثدي
يحتوي الشعير على مركبات قد تمتلك خواص طبيعية مقاومة للسرطان
2. تعزيز صحة الحامل وجنينها
إحدى فوائد الشعير للنساء أنه قد يساعد على دعم صحة الحمل، إذ قد يساعد على:
- تزويد الحامل بمواد غذائية هامة لجسمها ولنمو جنينها، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والنياسين، وحمض الفوليك.
- الحفاظ على استقرار الحالة الصحية للنساء المصابات بسكري الحمل.
- حماية الأم من التعرض للنزيف خلال الولادة، نظرًا لقدرة الشعير المحتملة على تحفيز تخثر الدم.
- خفض احتمالات نشأة بعض العيوب الخلقية لدى الأجنة، .
- تزويد الحامل بجرعة جيدة من الألياف، والتي قد تساعد على مقاومة بعض مشكلات القناة الهضمية، مثل: الإمساك، والبواسير.
- مقاومة التهابات المسالك البولية، وتخفيف الغثيان، وتخفيف تورم القدمين والوجه.
3. مقاومة حصى المرارة
- تقليل إنتاج الحمض الصفراوي.
- رفع مستويات حساسية الأنسولين، وخفض مستويات الدهون الثلاثية.
فوائد شرب الشعير قبل النوم
أبرز فوائد شرب الشعير قبل النوم المحتملة:
- تزويد الجسم بالألياف
- تخفيض مستوى السكر في الدم
- تحفيز فقدان الوزن
- علاج حصى الكلى
- علاج التهابات المسالك البولية
- الوقاية من فقر الدم
- تقوية جهاز المناعة
- الوقاية من السرطان
شاهد أيضا كيفية عمل ماء الشعير للشعر
فوائد الشعير للاعصاب
- يعتبر الشعير مقوي عام للأعصاب.
- أثبتت الدراسات المتخصصة أن الشعير يعمل على تهدئة النفس والأعصاب.
- ينصح الأطباء الرياضيين بتناول مشروب الشعير قبل ممارسة الرياضة، وذلك لأنه يعتبر مقويًا للأعصاب، وكذلك للعضلات.
- و ينصح الأطباء بتناول مشروب الشعير عند الشعور بتنميل مزمن في اليد والقدمين، نتيجة لتعب الأعصاب.
- ينصح بتناول مشروب الشعير عند الشعور بثقل وعدم الإحساس بالأطراف، وهي من أعراض ضعف الأعصاب، وذلك لأنه غني بفيتامين بـ 12.
- أثبتت الدراسات العلمية أن مشروب الشعير يعزز جهاز المناعة، لأنه غني بالبيتاجليكان.
- يحمي مشروب الشعير شرايين القلب من التصلب، كما أنه يحسن من صحة الأوعية الدموية.
- يساعد مشروب الشعير على تهدئة الأعصاب، والذي يساعد في الحصول على نوم هادئ، فهو يقي من اضطرابات النوم، لذا ينصح بتناوله ليلًا قبل الذهاب إلى النوم.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد البيض للرجال و النساء و الاعصاب و الرجيم و المناعة
مغلي الشعير
- يتم تصنيع مغلي الشعير من خلال غلي الشعير مع الماء على النار فترة مناسبة،
- ومن ثم يتم إما تصفية الماء من الحبوب، أوالإبقاء عليها وتحريكها جيداً
- ومن ثم إضافة بعض المحليات أوعصير الفواكه لها، والجدير بالذكر أن إبقاء الحبوب في مشروب مغلي الشعير يزيد محتواه من السعرات الحرارية بدرجة عالية وذلك على الرغم من تدني محتواه من الدهون،
- إذ يزود الكوب الواحد من مغلي الشعير الجسم بحوالي ٧٠٠ سعر حراري لذا فإنه لا ينصح بتناول أكثر من حصتين منه يوميا،
- بينما يزود مغلي الشعير المصفى كمية أقل من السعرات الحرارية ومن الألياف، وفيما يأتي توضيح لبعض فوائد مغلي الشعير.
شاهد أيضا طريقة عمل الشعير المطحون
فوائد الشعير المغلي
إليك أهم فوائد الشعير المغلي بشكل عام:
1- خفض مستويات سكر الدم
- قد يساعد شرب الشعير المغلي على زيادة كمية البكتيريا المفيدة الموجودة في القناة الهاضمة،
- وهذه البكتيريا قد يكون لها تأثير مباشر على مستويات سكر الدم، إذ قد يساعد هذا النوع من البكتيريا على خفض مستويات سكر الدم بمفعول قد يستمر فترة 11-14 ساعة بعد تناول هذا المشروب.
- لذا، فإن شرب الشعير المغلي بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة بمرض السكري.
2- تقوية جهاز المناعة
- تحتوي بذور الشعير وماء الشعير المغلي على نسب عالية نسبيًا من فيتامين سي،
- وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي قد تساعد على مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم.
- لذا، فإن تناول هذا المشروب بشكل منتظم شهريًا قد يساعد على تقوية جهاز المناعة وتعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء ومكافحة الأمراض المختلفة.
3- تحسين صحة جهاز الدوران
قد يساعد شرب شاي الشعير بانتظام على تحسين صحة جهاز الدوران بشكل عام، وذلك لأن شاي الشعير قد يساعد على:
- تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
- خفض فرص تكون الجلطات الدموية.
- خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.
كل هذا قد يساعد على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة.
4- تزويد الجسم بجرعة عالية من مضادات الأكسدة
- من فوائد الشعير المغلي أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة،
- وتعمل مضادات الأكسدة هذه على مكافحة الالتهابات المزمنة المسؤولة عن التسبب بمجموعة من الأمراض، مثل: التهابات المفاصل، النقرس، الأمراض العصبية المختلفة، السرطان.
5- تحسين صحة ومظهر البشرة
- بسبب احتواء حبوب الشعير ومشروب الشعير المغلي على جرعة عالية من مضادات الأكسدة،
- فإن تناول مشروب الشعير المغلي أو شاي الشعير قد يساعد على تحسين مظهر البشرة ومكافحة علامات تقدم سن البشرة، مثل: التجاعيد، العدسية.
6- فوائد أخرى
قد يساعد شرب شاي الشعير بانتظام على:
- تحسين جودة النوم والمساعدة على مكافحة اضطرابات النوم المختلفة.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، عبر: تخفيف الإمساك، علاج الام المعدة.
- الحماية من الإصابة بتسوس الأسنان.
- تحسين الخصوبة وتحسين صحة البروستاتا لدى الرجال.
شاهد أيضا طريقة تخمير الشعير
فوائد مشروب الشعير للجنس
- يساعد منقوع الشعير على تحفيز الدورة الدموية والتي تعد من أهم مسببات ضعف الإنتصاب للرجل.
- تساعد على تحسين الافرازات الهرمونية بالجسم بسبب احتوائه على مادة الكلايكوجين.
- يزيد القدرة الجنسية مما ينعكس على طول العملية نفسها.
شاهد أيضا طريقة عمل الشعير للكلى
يمكنك ايضا الاطلاع على المزيد من موقع اقرا
