الجوافة فاكهة استوائية تمتاز بقشرها الأخضر المائل للصفرة ولبها الأبيض أو الوردي، وتقدم لجسم الإنسان مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، سنتعرف خلال المقال على فوائد الجوافة.
فوائد الجوافة للمعدة
الجوافة هي من أكثر أنواع الفواكه غنى بمصادر الألياف الغذائية، لذا فإنها تساعد على تعزيز حركة الأمعاء، ومساعدة الجسم على الاحتفاظ بالمياه. بالإضافة إلى تعزيز عملية تنظيف الأمعاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي فهي تسهل عملية الهضم. كل ما ذكر يجعل من الجوافة فائدة في الوقاية من المشكلات الهضمية المختلفة، وخاصة الإمساك والإسهال.
فوائد الجوافة للمناعه
المحتوى الطبيعي الطبيعي لفيتامين C في الجوافة، والتي هي أعلى أربعة أضعاف من المحتوى الموجود في البرتقال، يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، مضادات الأكسدة هي الخطوط الرئيسية ضد انتشار الجذور الحرة في الجسم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب. لذلك، إضافة الجوافة إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعدك على البقاء في صحة جيدة.
فوائد الجوافة للكلى
ثمرة واحدة من الجوافة تحتوي على كميات جيدة من معدن البوتاسيوم بالإضافة إلى فيتامين C هذا العناصر مفيد جدا فالبوتاسيوم هو ملح الطعام الثاني بعد الصوديوم لذلك تناولة يخفف من التأثير السلبي للصوديوم أما فيتامين C فهو يقلل من كمية البروتين في البول وهو من الأعراض الشائعة لمرضى الكلى وهو يعتبر من مضادات الأكسدة الجيدة التي تحمي الكلى من التلف وتقوية الجهاز المناعي وتحسين وظائف الكلى .
يفيد فيتامين C في تحسين إمتصاص المعادن والحديد التي تساعد على تكوين كريات الدم ونقل الأكسجين إلى الكلية .
يمكنك التعرف ايضا على فوائد زبدة الكاكاو للبشرة و الشعر و المناطق الحساسة
فوائد الجوافة للغدة الدرقية
الجوافة تحتوى على عنصر النحاس، وهو أمر مهم لتنظيم عملية التمثيل الغذائي من خلال المساعدة على السيطرة على إنتاج الهرمونات ، هرمونات الغدة الدرقية تلعب دورا هاما في تنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي في الجسم، لذلك الجوافة يمكن أن تساعد على الحفاظ على صحتك في نواح كثيرة.
فوائد الجوافة للرجل
- تعزيز معدل إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الزوجين.
- تقوية الرغبة الجنسية.
- تنشيط الدورة الدموية مما يُحسن القدرة الجنسية.
- تحسين الحالة النفسية وزيادة مدى الاستمتاع بالعلاقة الجنسية
- الجوافة من أهم الفواكه التي تعمل علي علاج الضعف الجنس
- تساعد الجوافة في زيادة الحيوانات المنوية
- تعد الجوافة من الفواكه الطبيعية الفعالة التي تعمل على علاج مشكلة ضعف الإنتصاب
- تساعد الجوافة في التخلص من البروستاتا
- تعالج الجوافة بشكل فعال لتضخم البروستاتا
- تعمل الجوافة على تدفق الدم إلي العضو الذكري
- تساعد الجوافة على تنشيط الدورة الدموية
- تساعد الجوافة بشكل كبير في علاج سرعة القذف.
يمكنك الاطلاع ايضا على طرق طبيعية لعلاج الكحة وضيق النفس في فصل الشتاء
فوائد الجوافة للحامل
تحتوي الجوافة على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الحامل، لكن ينصح التخلص من لب الجوافة قبل تناولها أو عصرها وذلك للحد من الإصابة بالإمساك الخطير أثناء الحمل. ومن ضمن الفيتامينات الهامة المتوفرة بالجوافة بكثرة هو فيتامين “جـ”، والذي يعمل على تقوية جهاز المناعة خاصة للحوامل.
كما أنها تعمل على الحفاظ على توازن نسبة السكر بالدم، والكوليسترول وكذلك ضغط الدم. وكذلك تساهم بشكل كبير في امتصاص الحديد بشكل سريع للحماية من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل. وتساعد أيضاً على تخفيف أعراض الحمل كالغثيان وحموضة المعدة. وبما أن الجوافة تحتوي على الماغنيسيوم، فإنها تعمل على إرخاء العضلات والأعصاب وتخفيف التوتر.
أضرار الجوافة
فلنتعرف في ما يأتي على أضرار الجوافة لبعض الحالات الصحية:
1. الحمل والرضاعة
من المحتمل أن الجوافة امنة بالنسبة للأم الحامل والمرضع في حال تناولها كغذاء، لكن في حال تناولها كدواء خلال هذه المرحلة من الممكن عندها أن تسبب بعض الأضرار والاثار الجانبية.
يجدر الذكر أنه ليس هناك أي دليل يؤكد ذلك أضرار الجوافة في هذه المرحلة، لذلك يفضل تجنب استخدامها وتناولها عادةً.
2. الأكزيما
قد يتسبب مستخلص أوراق هذه الفاكهة في جعل الأكزيما أكثر سوءًا في بعض الحالات، وذلك لأن هذا المستخلص يحتوي على بعض المواد الكيميائية التي قد ينجم عنها تهيج للجلد خاصةً للأفراد الذين يعانون من هذا النوع من الأمراض الجلدية.
3. مرض السكري
قد تسبب فاكهة الجوافة معاناة الفرد من انخفاض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب على الأفراد المصابين بمرض السكري والذين يتناولون هذه الفاكهة أن يقوموا بفحص أنفسهم بشكل مستمر للحد من أي اثار جانبية محتملة.
4. الجراحة
أضرار الجوافة يمكن أن تظهر عند الجراحة، إذ أنه كما ذكر سابقًا فإن الجوافة تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، لذلك نظريًا فإن هذه الفاكهة من المحتمل أن تسبب زيادة خطر حدوث النزيف، أو قد تتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء وبعد القيام ببعض الإجراءات الجراحية.
لهذا عادةً ما ينصح الطبيب المختص المصاب أن يقوم بتجنب تناول فاكهة الجوافة لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل القيام والخضوع لأي نوع من الجراحات، أو الإجراءات الجراحية المختلفة.
يمكنك الاطلاع على فوائد ورق الجوافة في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد ورق الجوافة في موقع المملكة ايضا
