علاج الزكام في المنزل بالاعشاب و الادوية

في ظل عدم وجود أي دواء يهدف لعلاج الزكام بشكل كلي قد يلجأ المصابون لعلاج الأعراض وبالأخص باستخدام الطرق المنزلية من اعشاب او ادوية تخفيف اثارها.

علاج للزكام في المنزل

في بداية الأمر يجب أن تدرك أنه ليس هناك أي علاج شافي بشكل تام للإصابة بالرشح، لكن العلاجات المتوفرة تهدف إلى مدك بشعور جيد عام ومساعدتك في محاربة الفيروس المسبب للمرض.

تمثلت طرق علاج الرشح المنزلية المساهمة في تخفيف الأعراض في ما يأتي:

1. أخذ قسط من الراحة

يجب أن تأخذ قسطًا وافرًا من الراحة في غرفة النوم دافئة ومريحة، فساعات النوم الكافية تساهم في تقوية جهاز المناعة و بالتالي مقاومة الرشح ومسببه.

2. شرب كثير من الماء والسوائل

إن الهدف من شرب المزيد من الماء والسوائل هو تجنب إصابتك بالجفاف، فالجفاف يزيد من أعراض الرشح وخاصةً على الأنف، فقد يسبب الجفاف تسلخات في جدار الأنف. كما عليك أن تتجنب المشروبات الغنية بالكافيين كونها تعد مدرة للبول وتسبب الجفاف.

3. الغرغرة بالماء والملح

في حال ترافق الرشح مع ألم في الحلق فإن الغرغرة بالماء والملح تعد مفيدة.

4. التركيز على تناول نظام غذائي صحي

يجب التركيز على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، حيث وجد أن الزنك قد يساعد في تقليل فترة الإصابة بالرشح وبالأخص عند البالغين في حال تناوله خلال 24 ساعة الأولى من الإصابة.

لذا يمكن الإكثار من تناول وشرب بعض الأصناف الغذائية لتحقيق هدف علاج الرشح، ومنها:

• شوربة الدجاج

شوربة الدجاج هي علاج قديم للرشح، فالسائل الدافئ يساعد في فتح المجاري التنفسية، وبالتالي يقلل من صعوبة التنفس، كما أن الملح في الشوربة يعمل على التقليل من تهييج أنسجة الحنجرة بالإضافة إلى الفوائد التي يمتاز بها الدجاج.

• الشاي الساخن

شرب المشروبات الساخنة يعد أمرًا مهمًا عند إصابتك بالرشح، ويمكن لك القيام بإضافة القليل من العسل لهذه المشروبات لتخفيف السعال الذي تشعر به.

• الزبادي

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك (Probiotic) الذي يعزز صحة المعدة لديك، وبالتالي مساعدة الجسم في علاج الرشح.

• الأطعمة الحارة

تناولك لهذا النوع من الأطعمة وبالأخص تلك التي تسبب تدميع العينين من شأنها أن تخلصك من احتقان الأنف.

تشاهد ايضا ماهي طرق علاج الزكام الشديد

علاج الزكام بالأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي تقدم فوائد محتملة في علاج الزكام، مثل:

1. عشبة القتاد (Astragalus root)

تستخدم عشبة القتاد كواحدة من طرق علاج الزكام بالأعشاب، لقدرته على تقوية الجهاز المناعي من خلال خصائصه المضادة للفيروس. والجدير بالذكر أنه لا يجب استخدام هذه العشبة من قبل الحوامل والمرضعات، كما قد يزيد استخدامها من فعالية الأدوية المضادة للفيروسات مما يزيد من خطر الإصابة بالأعراض الجانبية، مثل الفشل الكلوي.

2. الثوم

يحتوي الثوم على مركب الأليسين (Allicin) الذي يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات، فبالإضافة إلى قدرة الثوم على التخفيف من أعراض الزكام، فهو يستطيع منح الجسم القدرة على الوقاية من الإصابة بالزكام. ويتم الحصول على الفائدة القصوى من الثوم عند تناوله وهو نيء.

3. الجنسنغ

يتم استخدام الجنسنغ كواحد من طرق علاج الزكام بالأعشاب عن طريق التقليل من أعراض الزكام والتقليل من فترة الإصابة بالزكام، لاحتواء الجنسنغ على السكريات المتعددة (Polysaccharides) والجينسينوزيدات (Ginsenosides).

4. القنفذية (Echinacea)

تحتوي نبتة القنفذية على مركبات، مثل الفلافونويدات من شأنها أن تعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي، كما تحتوي على مركبات مضادة للفيروسات تحارب الزكام، كما وتقدم القنفذية فائدة في التقليل من خطر الإصابة بالزكام.

5. النعنع

يمكن استخدام النعنع كواحد من طرق علاج الزكام بالأعشاب، إذ يحتوي النعنع على مركب المينثول (Menthol) الذي يقوم بالتقليل من احتقان الأنف والجيوب الأنفية الناتج عن الزكام، كما يحتوي النعنع على خصائص مضادة للبكتيريا ومسكنة للألم.

تستخدم نبتة البيلسان في علاج الزكام بالأعشاب لقدرتها على محاربة الفيروسات، حيث أن البيلسان يحتوي على مركبات الأنثوسيانينات (Anthocyanins) القادرة على تعزيز عمل الجهاز المناعي، كما يحتوي البيلسان على فيتامين ج الذي يساعد في التقليل من أعراض الزكام.

يمكنك قراءة طرق علاج الزكام بالأعشاب

وصفات لعلاج الزكام بالليمون

علاج الزكام بالحبوب

كما ذكر سابقًا أنه لا يوجد علاج محدد للرشح، لذا فإن الأدوية الموصفة من قبل الطبيب من شأنها أن تخفف أعراضه فقط، حيث قد يصف الطبيب لك كل من الأدوية الاتية:

• مزيلات الاحتقان (Decongestants): وهي تساعدك في التخلص من احتقان الأنف الذي تعاني منه.
• مضادات الهستامين (Antihistamine): وهي التي تقلل من العطس وسيلان الأنف.
• مسكنات الألم: حيث يوجد العديد منها وهدفها هو تقليل الألم العام الذي تشعر به.

يجدر الذكر أن هذه الأدوية بالرغم من مساهمتها في علاج الرشح إلا أنها قد تسبب الأعراض الجانبية الاتية لك:

• الدوار.
• الجفاف وجفاف الفم.
• الغثيان.
• الصداع.

كما يمنع على الأطفال استخدام هذه الأدوية، فهي قد تسبب ضررًا صحيًا خطيرًا لهم.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الملح العلاجية و المنزلية

علاج الزكام و سيلان الأنف

فيما يلي نوضح بعض العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج الزكام وسيلان الأنف:

• يمكن رش محلول ملحي أو ماء مالح برفق في فتحات الأنف لتخفيف المخاط في الأنف.
• تناول الطعام الصحي، وشرب الكثير من السوائل.
• علاوة على ذلك الراحة قدر الإمكان.

علاج للزكام في يوم واحد

إن علاج الزكام في يوم واحد غير متوفر إلا أنه يمكن ممارسة الرعاية الذاتية وتناول المكملات الغذائية يساعد في تقصير مدة المرض، ومن أهم النصائح للتخلص من الزكام نذكر ما يلي:

• تناول فيتامين ج حيث أثبتت الدراسات على أن تناول مكملات فيتامين ج يساعد في التقليل من مدة الإصابة بالزكام وشدة نزلات البرد.
• أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة عند الإصابة بالزكام فقد يزداد خطر الإصابة بالزكام عند عدم حصول الجسم على عدد كافٍ من النوم يوميًا.
• تناول عصير الشمندر كونه غني بالنترات الغذائية مما يزيد إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم والذي يحمي من الإصابة بالتهابات في الجهاز التنفسي.
• ايضا تناول ملعقة من العسل الطبيعي قبل النوم فإنه يخفف من السعال ويساعد على النوم ويهدئ الحلق.
• علاوة على ذلك تناول الأدوية المضادة للاحتقان ومسكنات الألم ومثبطات السعال.
• الإكثار من تناول المشروبات الساخنة مثل حساء الدجاج والشاي وغيرها من المشروبات العشبية التي تقلل حدة نزلات البرد وتقلل الاحتقان وتحسن عملية التنفس.
• الامتناع عن تناول الكحول والكافيين لأنها تسبب الجفاف وتطيل فترة المرض.

يمكنك التعرف ايضا على مشروبات لعلاج الكحة الجافة و البلغم للاطفال و الكبار

علاج الزكام بسرعة

يمكن اتباع طرق منزلية لعلاج الزكام بسرعة من خلال اتباع ما يلي:

• تنظيف الأنف باستمرار باستعمال مناديل ورقية نظيفة وناعمة وخالية من الروائح العطرية.
• اتباع خطوات تنظيف الأنف بالطريقة الصحيحة وهي بالضغط على فتحة واحدة من الأنف بواسطة الأصبع وتفريغ الفتحة الأخرى، ثم يتم اتباع هذه الخطوة مع الفتحة الثانية، ثم تغسل اليدين بالماء والصابون جيدًا بعد تنظيف الأنف.
• الحفاظ على راحة الجسم والنوم لفترة كافية خلال اليوم وتجنب ممارسة الأعمال اليومية المرهقة فذلك يعزز الجهاز المناعي مما يجعل الجسم يحارب المرض كما يجب وضع بطانية فوق الجسم للحفاظ على دفئ الجسم.
• الغرغرة بمحلول الماء والملح أربع مرات يوميًا كما يمكن الغرغرة بشاي الحفص كونه مضاد فعال للفيروسات ويسكن الألم وذلك لاحتوائه على حمض الغال.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وخاصة الحمضيات لأنها غنية بفيتامين C فقد ثبت علميًا بأنه يقلل مدة المرض.
• تناول الأطعمة الغنية بعنصر الزنك ويحبذ عدم استعمال بخاخات الأنف الغنية بالزنك لأنها تفقد حاسة الشم ويفضل تناول المصادر الطبيعية الغنية بالزنك الموجودة في اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والقمح الكامل والبقوليات.
• الحرص على شرب المشروبات الدافئة مثل حساء الدجاج المضاف إليه بعضًا من الخضار فذلك يعزز جهاز المناعة في الجسم، كما أن شرب الزنجبيل يعزز مناعة الجسم من خلال تقطيع الزنجبيل الطازج ووضعه في الماء المغلية وتناوله يقلل من السعال ويهدئ منطقة الحنجرة.
• شرب كوب من الشاي والعسل يساعد في التخلص من ألم الحلق والسعال فالعسل يحتوي على خصائص فعالة ضد الميكروبات.
• علاوة على ذلك تناول الأغذية الغنية بالبروبيوتيك.
• تناول كوب من الحليب الدافئ المضاف إليه القليل من بودرة الزنجبيل والكركم.

يمكنك الاطلاع على علاج الزكام للحامل في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على علاج الزكام للكبار في موقع المملكة ايضا