تعد الكحة من اكثر اعراض الزكام و الانفلونزا شيوعا و تحتاج الى علاج لذلك اغلب الناس يميلون لاستخدام مشروبات طبيعية و اعشاب لعلاج الكحة الجافة و البلغم للاطفال و الكبار.
مشروبات لعلاج الكحة الجافة
هناك العديد من الطرق العلاجية المنزلية التي تساهم بشكل كبير في علاج الكحة الناشفة من أهمها الاتي:
1- العسل
وهو علاج طبيعي فعال للكحة الناشفة، واستخدم منذ القدم في الطب البديل، حيث يعمل العسل على تحفيز الغدد اللعابية من أجل إنتاج المزيد من اللعاب، مما يرطب الشعب والممرات الهوائية، ويخفف من الكحة الناشفة.
إضافة إلى ذلك، يتمتع العسل بخصائص مضادة للالتهاب، والتي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي أيضًا من أجل استخدام العسل في علاج الكحة الجافة، عليك:
- مزج كميات متساوية من العسل وعصير الزنجبيل والرمان.
- تناول ملعقة كبيرة من المزيج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
لكن، لا تعطي العسل للأطفال دون السنة من عمرهم
2- الغرغرة بالماء والملح
الماء المملح يساعد في تخفيف عدم الراحة الناتجة عن السعال، كما أنه يساهم في طرد أي بلغم عالق في الممرات الهوائية لديك.
استخدام الماء الفاتر في الغرغرة من شأنه أن يرطب الحنجرة ويقلل من السعال هناك، لذلك قم ب:
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واخلطه حيدًا.
- غرغر بهذا المحلول لبعض الثواني وابصقه.
- كرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
3- خل التفاح
هو من علاجات الكحة الناشفة الفعالة، وذلك بسبب خصائصه المهدئة والمطهرة، وللحصول على أفضل علاج طبيعي من خلال التفاح عليك:
- مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة واحدة كبيرة من العسل.
- أضف كوب من الماء الفاتر إلى المزيج.
- اشرب هذا المشروب مرتين يوميًا.
4- عرق السوس
يعمل عرق السوس كطارد للبلغم وملطف ومهدئ للحنجرة، بالتالي يساهم في إرخاء الشعب والممرات الهوائية، مما يخفف من السعال الجاف، ولاستخدام عرق السوس لعلاج الكحة الناشفة عليك:
- إضافة ملعقتين كبيرتين من عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن.
- قم بتغطية المزيج ودعه لمدة 10 دقائق.
- بعد ذلك اشرب هذا الشاي مرتين يوميًا.
5- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل (Ginger) في طرد أي بلغم عالق في الشعب والممرات الهوائية، مما يقلل من مدة الإصابة بالكحة الناشفة ويخفف منها، إلى جانب ذلك، يساهم الزنجبيل في تعزيز عمل الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض المختلفة، وللحصول على هذه الفوائد عليك:
- تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وطحنها.
- وضع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء في وعاء واتركه يغلي.
- اشرب المزيج حتى ثلاث مرات يوميًا.
6- علاجات أخرى للكحة الناشفة
كما من المهم اتباع النصائح التالية التي تساعدك في التخلص من الكحة المزعجة:
- تناول الكثير من السوائل التي تعمل على ترطيب الحنجرة.
- ترطيب الهواء في المنزل.
- تجنب التدخين والمدخنين.
- النوم بوضعية الجلوس، بحيث يكون الجزء العلوي من جسمك عامودي.
- تناول شوربة الدجاج.
- أخذ قسطًا وافرًا من الراحة.
- تجنب التعرض للبرد والهواء البارد.
- إدراج فيتامين ج (Vitamin C) ضمن نظامك الغذائي.
يمكنك الاطلاع ايضا على علاج الكحة عند الرضع بعمر شهرين
أعشاب للكحة و الصدر
إليك قائمة بأعشاب لعلاج الكحة منزليًا، تشمل ما يلي:
الزنجبيل
قد يساهم الزنجبيل في تخفيف حدة أعراض السعال الجاف أو الناجم عن الربو، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، قد يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بالغثيان والألم.
تشير إحدى الدراسات إلى أن بعضًا من المركبات الموجودة في الزنجبيل تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، التي من شأنها أن تخفف الأغشية في الشعب الهوائية، مما قد يقلل من الكحة لديك.
على الرغم من إجماع الدراسات على فوائد الزنجبيل في علاج الكحة، إلا أنها جميعها درست اثار الزنجبيل على الخلايا والحيوانات، لذا من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث على الإنسان.
لتحصل على فوائد الزنجبيل في علاج الكحة، قم بإعداد شاي الزنجبيل المهدئ بإضافة 20-40 غرامًا من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن. اتركه يختمر لبضع دقائق قبل الشرب، ثم أضف العسل، أو الليمون لتحسين المذاق وتهدئة السعال.
من الجدير ذكره، يفضل الاعتدال في شرب الزنجبيل، فقد يسبب لك اضطرابًا في المعدة.
النعناع
تمتلك أوراق النعناع خصائص علاجية ومهدئة للكحة، إذ يعمل المنثول الموجود في النعناع على تهدئة الحلق، وإزالة الاحتقان، مما يساعد في إذابة المخاط.
باستطاعتك بفوائده، من خلال شرب شاي النعناع، أو استنشاق أبخرة النعناع .
يمكنك الحصول على حمام بخار من النعناع، بهذه الخطوات البسيطة: قم بإضافة 3 أو 4 قطرات من زيت النعناع لكل 150 مل من الماء الدافئ. ثم اثنى منشفة فوق رأسك، واستنشق البخار مباشرة.
الزعتر
يعد الزعتر من العلاجات التقليدية لأمراض الجهاز التنفسي.
أظهرت إحدى الدراسات، أن المركبات الموجودة في أوراق الزعتر، الممزوجة بعشبة اللبلاب، يمكن أن يساعد في تخفيف الكحة، وتهدئة التهاب القصبات الهوائية قصير المدى .
إذ تحتوي أوراق الزعتر على مركبات الفلافونويد، التي تعمل على استرخاء عضلات الحلق، وتقليل الالتهاب.
يمكنك صنع شاي الزعتر في منزلك، باستخدام ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر المسحوقة، وكوبًا من الماء المغلي. غطي الكوب، واتركه لمدة 10 دقائق، حتى يكتسب لونه، ثم صفيه.
جذر الخطمى
تعد عشبة جذر الخطمي من النباتات المستخدمة في الطب التقليدي لعلاج السعال، والتهاب الحلق. يمكن لهذه النبتة تخفيف التهيج الناتج عن الكحة، بسبب محتواها العالي من الصمغ.
كشفت إحدى الدراسات، أن شراب الكحة العشبي الذي يحتوي على جذر الخطمى، مع الزعتر واللبلاب، قد يخفف بشكل فعال من الكحة الناتجة عن نزلات البرد الشائعة، والتهابات الجهاز التنفسي.
يتوفر جذر الخطمي كأعشاب مجففة، أو شاي معبأ، قم بأضافة الماء الساخن إليه، ثم اتركه ليبرد، إذ كلما زادت مدة وجود جذر الخطمي في الماء، زاد الصمغ في شرابك.
الكركم
من المشروبات لعلاج الكحة يحتوي الكركم على مركب الكركمين، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا. قد يكون مفيدًا أيضًا لعدة حالات، بما في ذلك السعال الجاف.
يمكنك تحضير مشروب الكركم، من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم، ورشة صغيرة من الفلفل الأسود في كوب من عصير البرتقال البارد للشرب، بإستطاعتك أيضًا تحويله إلى شاي دافئ بتغيير عصير البرتقال إلى شاي.
يمكنك التعرف ايضا على علاج الكحة فى المنزل بالأعشاب
مشروب للكحة و البلغم
فيما يلي أفضل مشروبات لعلاج الكحة.
1. مشروب العسل والماء
يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات، وقد يساعد على تخفيف الكحة.
ولاستخدام العسل في علاج السعال، يتم مزج 2 ملعقة صغيرة منه مع الماء الدافئ أو شاي الأعشاب، ويتم تناول المزيج مرة أو مرتين في اليوم، ولكن يجب عدم إعطاء العسل للأطفال قبل إتمام عام.
2. الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أفضل مشروبات لعلاج الكحة. قد يساعد الزنجبيل في تخفيف الكحة الجافة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما أنه قد يقلل من الشعور بالألم والغثيان.
ويرجع ذلك لاحتواء الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، ولكن يحتاج الأمر إلى مزيد من الأبحاث.
ولإعداد شاي الزنجبيل، يتم إضافة حوالي 20 إلى 40 جم من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب ماء ساخن، ويترك المزيج لبضع دقائق ثم يتم تناوله، وينصح بإضافة عصير الليمون أو العسل إلى الزنجبيل لتحسين مذاقه وتخفيف السعال.
ولكن يجب الإنتباه لأن شاي الزنجبيل قد يسبب اضطراب أو حرقة بالمعدة في بعض الحالات.
3. شرب السوائل الدافئة
تساعد السوائل الدافئة في تخفيف الكحة الشديدة، سواء مشروبات الأعشاب أو حساء الدجاج أو أنواع الشاي المختلفة.
كما أن السوائل تساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة وبالتالي زيادة قدرته على محاربة العدوى المسببة للكحة، وتقوم السوائل بتعويض الماء الذي يفقده الجسم أثناء العدوى، مما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف.
ويمكن مزج مجموعة من الأعشاب التي تقلل السعال مثل نبات اللبلاب وجذر الخطمى والزعتر واليانسون في شراب واحد.
4. مشروب النعناع
قد يساعد النعناع على تخفيف المخاط في الرئتين الذي يمكن أن يسبب الكحة الرطبة.
كما أن النعناع يعمل كمهدىء للمعدة، وبالتالي تنخفض فرص الإصابة بارتجاع الحمض الذي قد يؤدي الى الكحة.
5. عرق السوس
يحتوي عرق السوس على حمض الجلايسيرزيك المعروف بتأثيره المضاد للالتهابات، وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي التي تؤدي إلى الكحة.
كما قد يساعد في طرد المخاط من الممرات الهوائية، ويعمل كمهدىء لهذه الممرات، ويساعد في علاج التهاب المعدة والقرحة الهضمية.
6. جذر الخطمي
قد يقلل جذر الخطمي من التهيج الناتج عن الكحة، وذلك بفضل احتوائه على مستويات عالية من الصمغ الذي يقوم بتغليف الحلق.
ولتعزيز فوائده، ينصح بإضافة الزعتر واللبلاب إليه، فهذا المزيج قد يخفف الكحة الناتجة عن نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي.
7. عصير الأناناس
ليست الأعشاب فقط هي التي تساعد في علاج الكحة، ولكن يمكن إدراج عصير الأناناس ضمن أفضل مشروبات لعلاج الكحة.
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وقد يساعد في التخلص من البلغم المسبب للكحة.
ولكن يجب الإنتباه لأن بعض الأشخاص يعانون من حساسية البروميلين، وبالتالي فإن تناوله قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلًا من علاجها.
تشاهد ايضا فوائد الشمر , الشمر علاج الكحة طبيعي
علاج الكحة الشديدة مع البلغم
1- الإكثار من شرب السوائل الساخنة
الإكثار من شرب السوائل والمشروبات من الإجراءات الضرورية في حالة الإصابة بالكحة الشديدة والبلغم، إذ تساعد السوائل على تخفيف البلغم، وعلاج الكحة الشديدة والزكام.
يًنصح على سبيل المثال بتناول اليانسون وعصير الليمون، مرتين يوميا
2- الغرغرة بالماء المالح
الغرغرة بالماء المالح طريقة فعّالة في علاج الكحة الشديدة المصحوبة بالبلغم، إذ تساعد على التخلص من البلغم الذي يسبب الكحة، وإزالة أي بكتيريا أو مواد قد تسبب الحساسية.
ويمكنك الغرغرة في المنزل عدة مرات يومياً، بإضافة نصف ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
3- الإكثار من تناول الفواكه
ينصح بالإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على ألياف، إذ تساعد على تقليل إنتاج البلغم، وبالتالي التخفيف من حدّة الكحة، حتى تنتهي تدريجياً.
4- تناول الفيتامين سي
يلعب الفيتامين سي C دوراً كبيراً في تعزيز الجهاز المناعي، ومحاربة العدوى البكتيرية والفيروسية، لذا يُنصح بتناول البرتقال يومياً، إلى حين تخف الكحة والبلغم.
5- تناول العسل
يعتبر العسل عنصراً غذائياً خارقاً في علاج الكثير من الأمراض، إذ يحتوي على مواد تساعد في تنظيف الجسم من الجراثيم التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض عدة، كالكحة الشديدة. لذا ينصح بتناول ملعقة أو ملعقتين يومياً للتخلص من الكحة في أسرع وقت.
6- التوقف عن التدخين
ينصح بالتوقف عن التدخين للتخلص من الكحة الشديدة والبلغم، إذ يعدُّ التدخين من العوامل المسبّبة للإصابة بها، لأنه يؤدي إلى جفاف الحلق.
يمكنك قراءة طرق طبيعية لعلاج الكحة وضيق النفس في فصل الشتاء
أفضل شراب للكحة و البلغم للكبار
يبحث الكثيرون عن أفضل شراب للكحة والبلغم للكبار أو أفضل دواء للكحة والبلغم للكبار، لذا فيما يأتي ذكرٌ لبعض العلاجات التي قد تساعد على تحسين كفاءة الكحة، أو تقليل الحاجة إليها من خلال تقليل المخاط المتراكم في مؤخرة الحلق:
الأدوية: إذ تعمل هذه الأدوية بطريقة أفضل لدى الأشخاص الذين يواجهون صعوبةً في التخلص من البلغم المتكون المُرافق للسعال الرطب، وفيما يأتي توضيحٌ لهذه الأدوية:
- حالات البلغم (Mucolytics)، إذ تحلل المُخاط السميك واللزج وبالتالي تُسهّل خروجه مع السعال، ومن الأمثلة عليها: الأسيتيل سيستين (Acetylcycteine)، والبرومهيكسين (Bromhexine).
- المقشعات (Expectorants)، هي أدوية تطرد البلغم من الرئتين، ومن أمثلتها ما يأتي: غايفينيسين (Guaifenesin)، وجذر المُستدرّة (Senega)، والأمونيا (Ammonia)، سيترات الصوديوم (Sodium Citrate).
العلاج الطبيعي للسعال (Physiotherapy): على الرغم من عدم توفر الأدلة التي تُثبت فعاليته في علاج السعال، إلّا أنّه يُطبّق عمليًّا في المستشفيات والعيادات، فقد بينت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي (European Respiratory Journal) عام 2010 أنّ العلاج الطبيعي للسعال يُساعد في تحسين كفاءة الكحة وإخراج البلغم للأشخاص غير القادرين على ذلك.
أجهزة تنقية مجرى التنفّس: ومن أمثلتها جهاز الضغط الزفيري الإيجابي المتذبذب (Oscillating Positive Expiratory Pressure Device) الذي يحسن من كفاءة السعال من خلال نقل البلغم من الممرات الهوائية أثناء الزفير.
يمكنك مشاهدة علاج الكحة للحامل في الشهر الثامن وأغذية هامة معالجة للكحة في الشهر الثامن
مشروبات لتهدئة الكحة عند الأطفال
الليمون والعسل
يتم خلط عصير نصف حبة ليمون وملعقة صغيرة من العسل وإعطاء المزيج للطفل، فالليمون يعد من المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين “C” الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي للطفل، ويحارب الفيروسات، أما العسل فيزيد من نسبة مناعة الجسم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
الجزر والبرتقال
قومي بسلق الجزر وبعد أن ينضج اخلطيه مع كمية مناسبة من عصير البرتقال، ثم قدميه إلى طفلك المصاب بالكحة، حيث يعد البرتقال والجزر من الأغذية الطبيعية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة، ما يجعلهما علاجاً فاعلاً للكحة وتخفيفها، إضافة إلى تقوية الجهاز المناعي ورفع كفاءة مقاومة مختلف الأمراض.
اليانسون
عن طريق وضع كيس من اليانسون في كمية مناسبة من الماء المغلي، وبعد أن يبرد، تضاف إليه ملعقة من العسل، ثم تقدم إلى الطفل المصاب، وشرب اليانسون الدافئ يعمل على تهدئة الكحة القوية.
الحبة السوداء
وذلك بطحنها جيداً، ثم إضافة ملعقة من العسل إليها. كما يمكن أن يتم عمل خليط من حبة البركة المطحونة والحليب الذي يتناوله الطفل.
النعناع
بغلي كمية مناسبة من الماء، ثم إضافة أوراق النعناع الطازج إليه. وبعد أن يبرد قليلاً، تضاف إليه إضافة ملعقة صغيرة من العسل، ويقدم إلى الطفل.
زيت الزيتون
يتم خلط قليل من السكر مع زيت الزيتون، ويقدم المزيج إلى الطفل الذي يعاني من الكحة.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الزعتر للرضع وطريقة استخدامه لعلاج الكحة في الشتاء
مشروب سحري للكحه
يعتبر هذا المشروب أحد أهم العلاجات القديمة للتخلص من السعال الليلي، ويمكنك تحضيره بكل سهولة باتباع المقادير والخطوات التالية:
المقادير:
- 1 1/2 كوب ماء
- 1 حبة هيل أخضر مطحون مع القشرة الخارجية
- 2 حبة قرنفل
- 1/2 إنش عود قرفة و بوصة زنجبيل مبشورو ملعقة صغيرة من عشب الليمون الطازج أو المجفف
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان أو بذور تولسي المجففة
- عسل (حسب الذوق)
طريقة التحضير:
- في قدر صغير، ضعي الماء وأضيفي له ما سبق ما عدا العسل. ثم سخني القدر على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي الماء ويتغير إلى اللون الأخضر قليلاً.
- اسكبي المزيج في كوب بعد أن تصفيه، وأضيفي له العسل.
- اشربيه من 2-3 مرات في اليوم.
يمكنك التعرف ايضا على علاج الكحة الشديدة أثناء النوم بالمواد الطبيعية والعلاجات الدوائية مع مشروب سحري
مشروبات تزيد الكحة
توجد بعض الأطعمة التي تٌساهم في تَهيج الكحة، ونذكر منها ما يأتي:
- الحليب: إذ يُساهم الحليب في زيادة إنتاج المخاط في الجهاز التنفسيّ بما في ذلك الرئتين والحلق، حيثُ يُحفز بروتين الحليب إنتاج المخاط الزائد في الأمعاء، لذا يجب تجنب الحليب ومنتجاته عند الإصابة بالكحة، أو وجود عدوى أو التهاب.
- الأغذية التي تُسبب حساسية: توجد بعض الأطعمة التي تُسبب الحساسية الغذائيّة والتي يمكن أنّ تُفاقم أعراض الربو لدى المصابين به بما في ذلك السعال، وتشمل هذه الأطعمة كلّ من الحليب البقريّ، والأسماك، والمحار، والبيض، والخميرة، والمكسرات، كما أنّ بعض الأطعمة تحتوي على مواد كيميائيّة يمكن أنّ تُسبّب الربو، مثل: المشروبات الغازية، واللحوم المُصنّعة، والسلطات المُحضرة، لذا من الأفضل تجنب هذه الأطعمة لمرضى الربو.
- الكافيين: إذ إنّ المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي، ومشروبات الطاقة، والصودا، قد تُسبب الجفاف للحلق، حيثُ يُعدّ الكافيين مدرًا للبول، ممّا يَتسبّب في فقدان الجسم للماء.
- الأغذية المُصنّعة: حيثُ يمكن تعزيز صحة الجهاز المناعيّ، والتغلب على السُّعال من خلال تجنب تناول الأطعمة المُجهزة والمُكررة كالخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، والمخبوزات، والوجبات الخفيفة المُعلبة، والحلويات السكريّة، واستبدالها بالأطعمة الكاملة التي تُحسن من مناعة الجسم.
يمكنك الاطلاع على علاج الكحة في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على علاج الكحة في موقع المملكة ايضا
