5 طرق لبناء شخصية بناتنا
إن الآباء لديهم فرصة كبيرة لتعليم بناتهم كيف يكبرن في هذا العالم وأيضاً لبناء شخصيتهن وبذلك يعتبر الآباء بمثابة المرشد المقرب وصديق دائم لبناتهن ، وللقيام بذلك يجب أن نحافظ على الاتصال مع بناتنا حتى نتمكن من كسب ثقتهن وأيضاً حتى نتمكن من بناء شخصيتهن ، لذلك هناك بعض الطرق والنصائح التي يجب أن نتبعها لبناء شخصية بناتنا .
- تحمل المخاطر والتعامل معها: إن أحد أهم الأشياء التي يمكننا القيام بها كآباء للبنات ، هو مساعدتهم على الشعور بالراحة عند مواجهة المخاطر والتعامل معها والعمل على حلها ، وتعتبر هذه الطريقة من أهم أساليب تقوية شخصية بناتنا ، حيث أنه من الجيد تحمل المخاطر لأننا بذلك سنكون قد نجحنا في بناء شخصية بناتنا ،بالنسبة لكيفية القيام بذلك يمكن للوالدين التحدث مع ابنتهما حول كيفية تعاملهم مع المخاطرة وبعض الطرق التي يمكنهم من خلالها إعالة أنفسهم ، لذلك يجب أن تشجع ابنتك وتخبرها أنه من الطبيعي أن تشعر بالخوف ولكن يجب أن تواجه الخوف وتنتصر عليه .
- الاحتفاظ بقائمة من المخاطر: إن جعل ابنتك تحتفظ بقائمة من المخاطر التي تعرضت لها وكيف عملت من خلالها يمكن أن يكون بمثابة تذكير بما تستطيع ابنتك أن تفعله عندما تواجه المخاطر ، وينطبق الشيء نفسه على الإخفاقات حيث يمكن أن يكون سرد إخفاقاتهم وطريقة تعاملهم معهم تمكينًا بشكل لا يصدق ،كذلك اجعلهم يحتفظون بقائمة من بعض عبارات التي يمكن أن نساعدهم بها عندما يكونون في موقف مخيف بعض الشيء ، مثل لقد فعلت شيئًا كهذا من قبل ، ويمكنني القيام بذلك مثلما فعلت من قبل .
- التغلب على الفشل:يجب على بناتنا أن يعرفن أن الفشل سيحدث بلا شك وأنه لا يمكن تجنبه ، ولكن معرفة كيفية التعامل مع الفشل يمكن أن تساعد ، ونحن جميعا بحاجة إلى نصائح للتغلب على الفشل ، حيث يجب أن تشجع ابنتك على فعل أي شيء يساعدها في الحصول على مكان أفضل ، سواء كان ذلك من خلال قراءة كتاب أو مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى ، حيث سيساعد ذلك في تشتيت انتباهها عما حدث ويساعدها على التوقف عن التفكير في الأمر مرارًا وتكرارًا ،إن الضغط المتواصل لتحقيق النجاح يدفع الفتيات إلى اليأس حيث أن معالجة الضغط المستمر لتحقيق النجاح هو الذي يدفع الفتيات إلى اليأس ، وتعد محاولة الحفاظ على روح الدعابة هو المفتاح أيضاً ، وبالطبع هذا ليس بالأمر السهل عندما تنهار ابنتك بعد ما تعتبره أكبر فشل في حياتها ، لكن حاول أن تساعدها على رؤية أنه قد يكون أسوأ من ذلك بكثير .
- وجود قدوة في الكفاح: إحدى النتائج الأكثر إثارة للدهشة هي أن الآباء يبدو أنهم أفضل في إدراك عدم وجود ثقة في بناتهم أكثر من الأمهات ، حيث وجدت الدراسات أن الأمهات ربما لا يرون أن سلوك بناتهن غير عادي ، لذلك يعتبر الآباء أفضل قدوة بالنسبة لبناتهن ، وتقول الدراسات أنه عند وجود قدوة حسنة للبنات ، فإن ذلك يساعدهن على تحقيق جميع أهدافهن وبناء شخصيتهن بشكل قوي .
- التذكير بأن ليست لديهن مشكلة: مع كل الحديث عن الفتيات والثقة ، من المهم أن نوضح لفتياتنا أنه لا يبدو أن لديهن مشكلة تحتاج إلى إصلاح ، وذلك لأن البنات غالباً ما يكون لديهم أيضًا مستوى أعلى من الذكاء العاطفي ، ويساعد هذا التذكير دائماً على بناء شخصية بناتنا ودفعهم بمزيد من الثقة التي تساعدهم في مواجهة جميع المشاكل التي يواجهونها .
جلسات دعم نفسي للسيدات
تحت شعار “كيف تكوني سعيدة” اختتم مركز شؤون المرأة بغزة جلسات دعم نفسي وترفيهي في المناطق المتضررة من العدوان الإسرائيلي عام 2014 على قطاع غزة وبالتحديد في محافظتي غزة والشمال، لتقديم الدعم النفسي الاجتماعي اللازم لهن للتخفيف من التوتر وحدة الضغوطات النفسية التي تعرضن لها خلال العدوان على القطاع، والترفيه عن النساء والفتيات.
ونفذ المركز 10 جلسات دعم نفسي وترفيهية، حضر في كل جلسة 32 إمرأة وفتاة تترواح أعمارهن من (15-60) سنة، كما نفذ أيضاً جلسة دعم نفسي وترفيه لفريق عمل المشروع، ضمن مشروع “الدعم النفسي الاجتماعي للنساء والفتيات المهمشات المتضررات من العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة” الممول من برنامج المجتمع المدني GIZ.
وأوضحت منسقة المشاريع، هالة القيشاوي بأن أهمية النشاط تمكن كون الفئات المستهدفة تعاني من العديد من المشاكل النفسية وتجهل أبسط أساليب الدعم النفسي والتفريغ الانفعالي، مما ينتج عنه لاحقاً تولد مشكلات نفسية معقدة لديهن إذا لم يتم تدارك الوضع من قبلهن أولاً بأول.
وكان تنفيذ هذه الجلسات بناءاً على طلب وإلحاح الفئة المستهدفة في المشروع من السيدات والفتيات، حيث أجمعن على ضرورة تنفيذ أنشطة ترفيهية لهن للتخلص من الآثار النفسية السيئة التي ولدتها الحرب بداخلهن، وللتخفيف من حدة مشاكل وضغوطات الحياة التي يواجهنها.
وأوصت المشاركات بضرورة تنفيذ المزيد من هذه الأنشطة الترفيهية بالإضافة إلى تنفيذ رحلات ترفيهية وسلسة من اللقاءات المفتوحة المتكررة بشكل دوري.
يذكر أن مشروع “الدعم النفسي الاجتماعي للنساء والفتيات المهمشات المتضررات من العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة” بدأ بداية شهر ديسمبر من عام 2014 واختتم نهاية شهر مايو من العام الجاري بواقع 6 شهور، وتضمن تنفيذ (280) جلسة دعم نفسي استهدف خلالها (1680) إمرأة و(1680) فتاة، إضافة إلى تنفيذ (10) لقاءات ترفيهية استهدف خلالها (330) سيدة وفتاة، كما تم تنفيذ يوم ترفيهي لفريق عمل المشروع، وتضمن المشروع تنفيذ 16 لقاء تفريغٍ نفسيٍ و10 زياراتٍ ميدانيةً لفريق عمل المشروع المكوّن من 10 أخصائيات نفسيات بالتعاون مع “برنامج غزة للصحة النفسية، بالإضافة إلى تحويل 30 حالة نفسية مستعصية من السيدات والفتيات إلى برنامج غزة للصحة النفسية.
دليل أنشطة الأطفال
ألعاب الدعم النفسي pdf
لتحميل الملف اضغط هنا
أنشطة الدعم النفسي الاجتماعي للنساء pdf
لتحميل الملف اضغط هنا
دليل الدعم النفسي الاجتماعي pdf.
لتحميل الملف اضغط هنا
أنشطة الدعم النفسي والاجتماعي للنساء pdf
لتحميل الملف اضغط هنا
دعم نفسي اجتماعي PSS
لتحميل الملف اضغط هنا
كتب عن الدعم النفسي pdf
لتحميل الملف اضغط هنا
