يعد نبات الصبار من العلاجات الشعبية المستخدمة في الطب التقليدي في دول العالم العربي، فهو ذو فوائد عديدة تعود بالنفع على صحتك البدنية والجمالية،سنتعرف خلال المقال على فوائد عصير الصبار .
فوائد عصير الصبار للغدة الدرقية
يحتوي عصير الصبار الطبيعي على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات المختلفة، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة، مثل: فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، والكالسيوم.
لذا فإن تناول عصير الصبار الطبيعي قد يساعد على تحسين مناعة الجسم، وجعله أكثر قدرة على محاربة الالتهابات والفيروسات والعديد من الأمور الأخرى التي قد ترفع من فرص الإصابة بالأمراض.
فوائد عصير الصبار للقولون
أظهرت بعض الدراسات أن تناول عصير الصبار الطبيعي قد يساعد على مقاومة العديد من الاضطرابات الهضمية وتخفيف حدتها أو علاجها، وذلك بسبب احتوائه على مواد قد تعمل على تليين الفضلات في الأمعاء، الأمر الذي قد يساعد على:
- علاج الإمساك ومنع تراكم الفضلات في الجهاز الهضمي.
- تخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: القرحة، وداء الأمعاء الالتهابي، ومتلازمة القولون العصبي.
- تنظيف القولون وتخليصه من السموم.
ولكن يجب التنويه إلى أن الدراسات التي تناولت فوائد عصير الصبار في هذا الشأن لا زالت محدودة وغير كافية لتأكيد أو لنفي الفوائد المحتملة المذكورة انفًا.
يمكنك مشاهدة فوائد القرفة للبشرة مع العسل و خلطات للبشرة الجافة وما هي اضراراه
فوائده للكرش
يعتقد الخبراء أن عصير الصبار قد يساعد على خسارة الوزن بسبب قدرته المحتملة على الاتي:
- تعزيز عمليات الأيض في الجسم بفضل قدرته على محاربة التهابات الجهاز الهضمي، واحتوائه على فيتامين ب، مما يمنع تراكم الدهون ويساعد في التخسيس.
- علاوة على ذلك خفض مستويات سكر الدم والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وتقليل مقاومة الإنسولين.
- إبطاء عمليات هضم وامتصاص الطعام، مما قد يساعد على الشعور بالشبع لساعات أطول وكبح الشهية.
- تحفيز حركة الفضلات في الجهاز الهضمي، مما قد يساعد على تنظيف الأمعاء والقولون من الفضلات المتراكمة. و بالتالي تحسين صحة القناة الهاضمة ورفع قدرتها على أداء وظائفها بشكل أفضل.
- تخليص الجسم من السموم بشكل طبيعي، نظرًا لوجود مضادات الاكسدة القوية. إذ أن الجسم الخالي من السموم ضروري لفقدان الوزن بشكل صحي.
فوائده للرجال
Jelqing هو نوع من تمارين التمدد التي قد تطيل وتثخن العضو الذكري.
- قد يجد الأشخاص الذين يؤدون هذه الأنواع من التمارين أن هلام الصبار يمكن أن يعمل كمزلق للمساعدة في منع الاحتكاك والألم.
- علاوة على ذلك قد يزيد من تدفق الدم في القضيب.
- يعمل على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
يمكنك الاطلاع ايضا على سكر الفركتوز مصادره و فوائده و اضراره وما هي المواد التي لاتحتوي عليه
طريقة عمل عصير الصبار
مقادير عصير الصبار
- كوب ماء
- ملعقة كبيرة عسل و ليمون
- 2-3 ملعقة كبيرة هلام صبار طبيعي
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
طريقة عصير الصبار
- اخلطي هلام الصبار مع الماء، الزنجبيل، عصير الليمون والعسل جيداً حتى يتجانس المزيج.
- تناولي العصير على الريق يومياً.
طريقة شرب عصير الصبار
يمكنك أن تشرب ما يصل إلى 8 أونصات يومياً (كوب واحد)، ويمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج إليه أو مزجه مع العصير المفضل لديك أو شربه فقط كما هو دون أي إضافات. يجب عدم الإفراط في شرب عصير الصبار للتخسيس من فوريفر لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور أعراض جانبية مزعجة.
يمكنك الاطلاع على فوائد الصبار في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الصبار في موقع المملكة ايضا
