فوائد زيت الزيتون البكر للشعر و البشرة

زيت الزيتون البكر هو الذي يتم انتاجه بطريقة الكبس البارد وهي الأفضل جودة، ويتم في عملية الكبس هذه استخراج الزيت بدرجات حرارة أقل من 38 درجة مئوية، دون إضافة مواد كيميائية. تكون كمية الزيت المستخرجة بهذه الطريقة أقل، ما يجعل سعره أغلى من الزيت الذي يتم استخراجه بعملية الكبس الساخن. سنتعرف خلال المقال على فوائد زيت الزيتون البكر.

فوائد زيت الزيتون البكر للشعر

• تخلص فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز الشعر من القشرة المزمنة.
• تعالج فوائد زيت الزيتون الممتاز الشعر المتقصف والتالف بالشكل الطبيعي.
• تحارب فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز إصابة الشعر بالصلع غير الوراثي.
• تمنح فوائد زيت الزيتون البكر جميع أنواع الشعر اللمعان والحيوية والنعومة دون استثناء.
• تقضي فوائد زيت الزيتون البكر على التهابات فروة الرأس والبكتيريا المؤثرة على بصيلاته.
• تزيد فوائد زيت الزيتون البكر من كثافة الشعر و تقوي بصيلاته وتمنع تساقطه.

فوائد زيت الزيتون البكر للبشرة

• تساهم فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز في تحفيز وإصلاح خلايا البشرة والجسم على الدوام.
• تعمل فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز على شد البشرة والجسم بالشكل الطبيعي وجعلهما أكثر نعومة في شتاء 2021.
• تقي فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز البشرة والجسم من أضرار الجذور الحرة المؤثرة على صحتهما بصفة عامة.
• تحوي فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الخلايا الميتة، ما يزيد ذلك من الحفاظ على صحة وحماية البشرة والجسم في شتاء 2021.
• تساعد فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز على تفتيح البشرة والجسم، كذلك إزالة البقع الداكنة وندبات حب الشباب، كونه يمتلك قدرة خارقة على إصلاح خلايا الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين بالشكل الفعال والمؤثر على جمالك في شتاء 2021.

يمكنك قراءة أضرار زيت الزيتون على الريق وفوائده للحامل

فوائد زيت الزيتون البكر للرجال

• رفع مستويات الخصوبة وتحفيز إفراز هرمون الذكورة
• زيادة القدرة على الانتصاب وزيادة صلابة العضو الذكري
• علاج العقم والضعف الجنسي للرجال
• علاوة على ذلك تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجل
• الحفاظ على مستويات الضغط والسكر في الدم للرجال
• علاوة على ذلك زيادة سرعة الحيوانات المنوية وتقوية حركتها، وتحفيز إنتاجها
• يعتبر منشط فعال للرجال، ويرفع من مستوى الأداء الجنسي له
• علاج دوالي الخصيتين لأنه يحتوي على فيتامين E

فوائد زيت الزيتون البكر للنساء

• يعمل زيت الزيتون على حماية الكبد والمساعدة في إصلاح أي ضرر قد تعرض له الكبد، حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من المركبات مثل حمض الأولييك الذي يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأي أمراض قد تضر بالكبد.
• يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، إذ يحتوي زيت الزيتون على مركب أوليوكانثال (Oleocanthal) الذي يعمل على منع أو إبطاء تقدم المرض من خلال إزالة الترسبات التي تسبب المرض من خلايا الدماغ.
• يعزز من صحة الأمعاء، زيت الزيتون يحتوي على العديد من المركبات، مثل مركبات الفينول (Phenols) التي تعمل على تغيير طبيعة البكتيريا في الأمعاء
• يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك (Oleic acid) الذي يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
• يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي غالبًا ما تؤدي إلى الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان

فوائد شرب زيت الزيتون

• يُعتقد أن الالتهاب المزمن من العوامل الرئيسية للعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري والتهاب المفاصل، والتي يمكن تقليل أضرارها عن طريق شرب زيت الزيتون قبل النوم.
• يتكهن البعض بأن قدرة زيت الزيتون على مكافحة الالتهابات هي وراء فوائده الصحية العديدة.
• تم العثور على حمض الأوليك، وهو من الأحماض الدهنية الأبرز في زيت الزيتون، لتقليل علامات الالتهاب مثل بروتين سي التفاعلي.
• ومع ذلك، يبدو أن التأثيرات المضادة للالتهابات الرئيسية للزيت ترجع إلى مضادات الأكسدة، وخاصة الأوليوكانثال، والتي ثبت أنها تعمل مثل الإيبوبروفين، وهو دواء شائع مضاد للالتهابات.
• يقدر الباحثون أن كمية الأوليوكانثال في 50 مل (حوالي 3.4 ملاعق كبيرة) من زيت الزيتون البكر الممتاز لها تأثيرات مشابهة لتلك الخاصة بـ 10٪ من جرعة إيبوبروفين للبالغين لتخفيف الآلام.
• أظهرت إحدى الدراسات أيضًا أن المواد الموجودة في زيت الزيتون يمكن أن تقلل من التعبير عن الجينات والبروتينات التي تتوسط الالتهاب.

يمكنك مشاهدة فوائد زيت الزيتون لتطويل الشعر

فوائد زيت الزيتون البكر قبل النوم

إن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر قبل النوم تقدم للجسم صندوق مليء بالعلاجات المتعددة للاضطرابات الجسدية المختلفة. لذلك إليك أهم فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم في ما يأتي:

• يقلل من الالتهابات

يحتوي زيت الزيتون البكر عالي الجودة على 30 مركب من البوليفينول (Polyphenols)، والتي تعمل كمضادات للأكسدة وتقليل الالتهاب في الجسم. كما أن الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون البكر الممتاز تساعد على زيادة الكولسترول الجيد (HDL)، وخفض الكوليسترول الضار (LDL). بالإضافة إلى ذلك فقد ثبت أن مضادات الأكسدة الإضافية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

• يساهم في خفض الوزن

من فوائد زيت الزيتون قبل النوم أنه يساهم في خفض الوزن، فزيت الزيتون يحتوي على حمض الأوليك (Oleic acid) والذي يؤدي إلى خسارة الوزن. على الرغم من أن زيت الزيتون يحتوي على سعرات حرارية عالية، إلا أن الاستهلاك الكلي للسعرات الحرارية على مدار اليوم سوف ينخفض.

• يحسن صحة المرارة

يمكن أن يساعد شرب زيت الزيتون في زيادة إنتاج العصارات البنكرياسية والصفراء، والتقليل من خطر الإصابة بالحصوات المرارية. كما أن العصارات مهمة لتكسير الدهون حتى يمكن امتصاصها في جدار الأمعاء.

• يقي من أمراض القولون

البوليفينول في زيت الزيتون البكر يستخدم كمضاد للأكسدة لتخليص الجسم من الجذور الحرة التي تؤدي إلى السرطان. قد وجد أن شرب زيت الزيتون قبل النوم يثبط سرطان القولون في مراحل مختلفة من المرض خاصةً بعد سن 50، حيث تزداد احتمالية الإصابة به في هذا العمر.

• يحافظ على مستويات السكر في الدم

من فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم أنه يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم، ويقلل من خطر ارتفاعها أو انخفاضها عن الحد الطبيعي.

• يعالج الإمساك

معالجة الإمساك من فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم وفي أي وقت اخر، فتناول ملعقة من زيت الزيتون تلين الأمعاء وتمنع جفاف البراز، مما يؤدي إلى سهولة إخراج البراز ومنع الإمساك.  كما يوصي الباحثون باستخدام زيت الزيتون بدلًا عن الأدوية المسهلة لعلاج الإمساك؛ لأنه مفيد للهضم، ويحفز عملية التمثيل الغذائي، ويمنع قرحة المعدة. لكن يجب الحذر من شرب كمية كبيرة من زيت الزيتون؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى الإسهال المعوي، واضطرابات في الجهاز الهضمي.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد العسل مع زيت الزيتون للوجه و الشعر و الرجال

فوائد زيت الزيتون البكر على الريق

تعرف على أهم فوائد زيت الزيتون على الريق:

1- تعزيز صحة القولون

إن القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القولون وعمله، حيث يساهم تناول زيت الزيتون على الريق في حماية خلايا القولون من التضرر وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا.

إلى جانب ذلك فإن زيت الزيتون يعمل على تحسين عمل القولون من خلال تعزيز عمل الأمعاء وحركتها والمساهمة في الحماية من الإصابة بالإمساك أو حتى علاجها.

2- تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر

من أهم فوائد زيت الزيتون على الريق أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام، حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة ويغذي كل من الأظافر والعظام.

هناك العديد من الوصفات التي يتم استخدام زيت الزيتون فيها من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته، ووصفات أخرى لكل من البشرة والأظافر أيضًا.

3- تنظيف الكبد من السموم

للكبد وظائف أساسية ومهمة في الجسم، فهو يعمل على تنظيف الجسم من أجل توفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة، وهذا يعني أن الحفاظ على صحته وتنظيفه من السموم له أثر إيجابي على صحة الكبد وعمله.

من الممكن الحصول على هذه الفائدة من خلال مزج ملعقتان من زيت الزيتون من عصير الليمون الطازج وشربه على الريق.

4- المساهمة في فقدان الوزن

يمتاز زيت الزيتون بفوائده الصحية العديدة ومن بينها المساهمة في فقدان الوزن، وتزداد هذه الفائدة مع تناول زيت الزيتون على الريق، إذ يساعد تناول زيت الزيتون على زيادة شعورك بالشبع لفترة أطول، بالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة لاحقًا وهذا يعني سعرات حرارية أقل.

كما يشكل زيت الزيتون البديل الأنسب للزبدة عند الطهي.

5- تقوية عمل الجهاز المناعي

منذ القدم كان الناس يتناولون زيت الزيتون على الريق من أجل تحسين عمل وكفاءة الجهاز المناعي في محاربة الأمراض المختلفة، حيث أن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم.

أضرار شرب زيت الزيتون البكر قبل النوم

لم تثبت الدراسات بعد أضرار شرب زيت الزيتون قبل النوم، وتعد مسألة شرب الزيت في الليل مسألة تفضيل حسب ما يناسب الشخص، حيث أنه يمكن شربه في الصباح أو في الليل، وكما هو الحال مع أي شيء فإن الاعتدال هو المفتاح حيث أن الإفراط قد يؤدي إلى بعض الاثار الجانبية، وأبرزها:

1. اضطرابات في الجهاز الهضمي

بسبب السعرات الحرارية العالية لزيت الزيتون قد يؤدي الإفراط في شربه إلى حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.

2. زيادة الوزن

يعد من أبرز أضرار شرب زيت الزيتون قبل النوم أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. و التي قد تسبب زيادة الوزن عند تناوله بكمية زائدة.

3. الحساسية

يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية عند شرب زيت الزيتون أو استخدام أحد منتجاته والذي قد يؤدي إلى الغثيان والتهاب الجلد، لذلك يجب بالتأكد من عدم وجود حساسية قبل تناوله.

يمكنك الاطلاع على فوائد الزيت في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الزيت في موقع المملكة ايضا