شراب الكركم مع الحليب ما يسمى ايضا بالحليب الدهبي له فوائد عديدة للبشرة و التخسيس و المتزوجين وخاصة فوائد الكركم مع الحليب قبل النوم لكن الاكثار منه يؤدي الى اضرار سنتعرف عليها خلال المقال.
فوائد الكركم مع الحليب للبشره
إنه رائع للبشرة وفوائده الطبيعية تغنيك عن استعمال أي كيماويات على وجهك وبشرتك.
كما إنه له مجموعة من الفوائد ذلك المشروب أو حتى يمكن استعماله قناع للوجه بالتفصيل فهي كالآتي:
1-يعطيك بشرة صافية
- هل تريد بشرة بلا عيوب بشرة رطبة ونضرة بدون أي آثار جانبية أنه الخلطة السحرية للكركم مع الحليب.
- فليس من الغريب إنه كان يستخدم من قديم الأزل في علاج البشرة وأيضًا كرمز للجمال.
- كما إنه يمنحك بشرة رائعة خالية من أي مشاكل، لأنه يقلل أيضاً من الخطوط الرفيعة والتجاعيد وعيوب ناتجة عن حب الشباب جرب وأحكم بنفسك.
2-وجه متوهج
- كما إن تلك الخلطة رائعة في إعطاء بشرتك رونقاً وتوهجاً أن به مركبات مضادة للأكسدة.
- تلك التي تكافح الجُذور الحرة التي تدمر خلايا الوجه.
- لذا فإنه يحافظ لك على رونق الجلد ولمعانه أيضا يحمي مرونة الجلد التي يسببها تلف خلايا الوجه.
3-علاج سحري للإكزيما
- تعرف الإكزيما بأنها نوع من أنواع الالتهابات، والتي تصيب الطبقة العليا من جلد الإنسان.
- كما يصاحبها العديد من الأعراض المزعجة، مثل الحكة والطفح الجلدي وتقشر الجلد وأحياناً توجد فقاعات حمراء.
- كذلك هو مرض معدي له العديد من الآثار السلبية على الجلد، ومشروبنا الصحي اليوم رائع في علاج الإكزيما.
- كل ما عليك شربه هو كوب يومي مع الكركم والحليب وسوف تجد نتيجة رائعة، وقوة هائلة وفوائد صحية دائمة معك بأمر الله تعالى.
4-علاج الطفح الجلدي والاحمرار
إذا كنت تعاني من الطفح الجلدي والاحمرار فعليك مباشرة بشرب الكركم مع الحليب، أو يمكن أن تفعل كما كانت تفعل كليوباترا.
حيث كانت تنزل لتستحم في حوض من الكركم والحليب لجعل وجهها وجسمها رائع الملمس والشكل.
كذلك لديك الآن طريقتين إما شرب ذلك المشروب أو أن تحضر قطن، وتضعها في خليط الكركم مع الحليب ثم تمررها على الأماكن المصابة لمدة 15 دقيقة.
وبالطبع لم نفعل كما كانت تفعل كليوباترا.
5-تبييض طبيعي للبشرة
سواء كنت تشرب ذلك الخليط أو تصنع قناع للبشرة فهو من أفضل أنواع المبيضات الطبيعية لوجهك بدون عك أو كيماويات.
كذلك مجموعة من الخلطات بائسة تضر أكثر مما تنفع، جرب السحر الطبيعي مع الكركم بالحليب.
يمكنك التعرف ايضا على زياة الحليب للأم عن طريق الاطعمة و المشروبات و الفواكه
فوائد الحليب الذهبي للتخسيس
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شرب شاي الكركم، أو حليب الكركم من اجل إنقاص الوزن. حيث يستطيع الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي من تناول الكركمين من اجل زيادة فقدان الوزن، والتقليل من دهون البطن. حيث انه يساعد على خفض اجمالي دهون البطن بنسبة قد تصل إلى 8%.
كما انه يتم استخدام شاي الكركم من اجل سد الشهية أيضا، حيت انه يساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وبالتالي امكانية تنظيم تناوله.
هذا بالإضافة إلى فوائد الكركم في دعم وظائف الجهاز المناعي للجسم، والتقليل من الالتهابات، ومنع الاجهاد التأكسدي، وبالتالي الوقاية من العديد من الامراض، وتحسين الصحة العامة. ومن فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس:
- يحتوي الكركم على مركب الكركمين، والذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات مما يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، والتي تعد أحد العوامل المسببة لمرض السمنة.
- يساعد الكركمين على تثبيط الالتهابات في خلايا الانسجة الدهنية والعضلات والبنكرياس
- يساعد الحليب الذهبي أيضا في إنقاص الوزن عن طريق تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع مقاومة الانسولين.
- يؤدي تناول الكركم إلى زيادة مستويات هرمون الأديبونكتين والذي يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في جسم الانسان.
- من فوائد الكركم مع الحليب أيضا انه يساعد في حالة الاستهلاك الآمن من انتاج العصارة الصفراوية في المعدة، مما يساعد على استحلاب الدهون والتمثيل الغذائي.
تشاهد ايضا فوائد الفلفل الأسود للجهاز الهضمي و النساء و الرجال و فوائده مع الكركم
فوائد الحليب الذهبي للجنس
وبالنسبة إلى فوائد الكركم مع الحليب للجنس فإن الكثير من الأطباء قد أكدوا عند إجراء بعض البحوث والدراسات، أن الكركم له العديد من الفوائد المهمة التي تساعد في معالجة الكثير من المشاكل الجنسية التي تصيب الرجال خاصة وتتسبب في إزعاجهم، ولكن عشبة الكركم أو مسحوق الكركم يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تزيد من فاعلية القدرة الجنسية، كما تعمل على تعزيز النشاط الجسدي وتمنح الجسم النشاط والحيوية بشكل عام.
إلى جانب هذا فإن الكركم يحتوي أيضاً على عدد كبير الخواص العلاجية التي لها دور كبير في تحفيز الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنه يعد من أحد أهم المحسنات الضرورية التي تساهم في تدفق الدم للعديد من أعضاء الجسم وبالأخص الأعضاء التناسلية، ولذلك فإن الكركم أثبت فاعليته في حل المشكلات الجنسية التي يتعرض إليها الرجال بشكل خاص وبالأخص مشكلة ضعف الانتصاب.
يمكنك قراءة فوائد الكركم للنساء و التخسيس و على الريق و قبل النوم وما هي اضراره
فوائد الحليب الذهبي قبل النوم
1- يزيل السموم من الكبد
ثبت أن الكركم مفيد للكبد، حيث يعمل كمطهر ويمنع تراكم الأحماض الدهنية في الكبد، ويعزز قدرة الكبد على معالجة الأطعمة الكيميائية، والتخلص بانتظام من تلك المواد التي لا تحتاجها، وبتلك لطريقة ينقي الجسم من السموم.
2- يقلل من الالتهابات في الجسم
حيث إن المكون الرئيسي للكركم هو مادة الكركمين، والتي تظهر في الأبحاث أن لها خصائص مضادة للالتهابات وعلاجها، بالإضافة إلى الحالات الأكثر شدة مثل التهاب المفاصل، والتهاب الأمعاء، والتهاب البنكرياس.
يمنع الكركمين من إفراز بعض الأنزيمات التي تسمح بالالتهابات في الجسم، ما يعمل على التقليل أيضا من التورم الذي نعاني منه.
3- يصبح الجسم أفضل في محاربة البكتيريا
أظهرت الدراسات أن الكركم له خصائص مضادة حيوية التي تحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات مما يجعله علاج رائع لمحاربة نزلات البرد والتهاب الحلق.
4- يساعد على محاربة السرطان
يعمل الكركم كمضاد أكسدة قوي بداخل الجسم، وتظهر الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي ينتج الجذور الحرة داخل جسمك التي تسبب أمراض مزمنة، مثل السرطان، لكنه لا يمنع السرطان، بل يمكنه مكافحته، وتشير الأبحاث إلى أنه عند شرب الكركم بالحليب باستمرار يساعد على وقف نمو الأورام السرطانية.
5- ستبدأ في فقد الدهون
يعزز الكركم عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على هضم الدهون بشكل أسرع، وأثبتت دراسة أنه عند تناوله بانتظام يمنع من تراكم الدهون في الجسم، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي فهو مادة فعالة لتسريع نظامك الغذائي.
6- يبقي قلبك صحي
يمنع الكركم من إفراز السيتوكينات في الجسم وهي تعتبر مواد مرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد تناول الحليب بالكركم كل ليلة في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
7- عقلك أكثر يقظة
يزيد الكركم من مستوي (BDNF) وهي مادة تزيد من عدد الاتصالات العصبية التي يتم إجراؤها في الدماغ، وتقلل من خطر الإصابة بحالات انتكاسية مثل ألزهايمر.
8- يقوي جهازك المناعي
بسبب الكركمين الموجود فيه، فهو عامل قوي ينشط المواد الكيميائية الدفاعية مثل الخلايا التائية والخلا،يا البائية والخلايا القاتلة الطبيعية، وذلك سيكسب جهازك المناعي قوة أكبر لمهاجمة الأجسام الغريبة وإعطاء الطاقة لجسمك.
9- يقوي العظام
يمنع الكركم فقدان العظام في الجسم بحوالي 50%، بالإضافة إلى ذلك فإن الحليب الغني بالكالسيوم المليء بفيتامين د ومعه نصف ملعقة من الكركم يعمل كمنشط فعال للعظام.
يمكنك مشاهدة فوائد القرفة للرجال والنساء والبشرة والتنحيف وفوائدها على الريق واضرارها
استخدامات الكركم على الريق
في الواقع إن فوائد الكركم على الريق هي ذاتها فوائد الكركم التي يمكن أن يحصل عليها الجسم عند تناول الكركم في أي وقت من اليوم، والتي قد تشمل الاتي:
1. محاربة الاكتئاب والتقليل من أعراضه
وجد أن الكركم قادر على التقليل من أعراض الإصابة بالاكتئاب، كما أنه قد يقلل من خطر الإصابة به بالأصل، ويعود ذلك إلى مادة الكركمين (Curcumin) الموجودة فيه.
2. الحماية من الالتهابات المختلفة
يحتوي الكركم على العديد من المكونات المختلفة التي تساعد في الحماية من الإصابة بالالتهابات المختلفة، بما فيها التهاب المفاصل.
بدورها تشير منظمة التهاب المفاصل الأمريكية إلى أن تناول كبسولات الكركم بجرعة تتراوح بين 400 – 600 ملليغرام ثلاث مرات يوميًا يساعد حقًا في التخفيف من ألم الالتهابات.
3. تحسين وظائف الكبد المختلفة
من فوائد الكركم المختلفة أنه يعمل على تحسين وظائف الكبد، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
إذ تعمل هذه الخصائص على حماية الكبد وتخليصه من السموم، وبالتالي تعزيز وظائفه وعمله.
4. تعزيز عملية الهضم
يقوم الكثيرين بإضافة الكركم إلى طعامهم كنوع من البهارات والتوابل، وهذا بدوره يساعد في تحسين عملية الهضم لديهم.
إذ تعود فوائد الكركم على الجهاز الهضمي بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، كما تشير بعض الدراسات العلمية المختلفة أنه قد يساعد في التقليل من الأعراض المرافقة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
5. فوائد الكركم الصحية الأخرى
إلى جانب ما سبق، من الممكن أن تشمل فوائد الكركم على الريق وفوائده العامة ما يأتي:
- خفض خطر الإصابة بمرض السكري.
- التقليل من ألم متلازمة ما قبل الحيض.
- خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
- المساعدة في علاج الصداع.
- المساهمة في علاج مشكلة حب الشباب.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا والورم النقوي المتعدد.
يمكنك الاطلاع ايضا على أهم فوائد الكركم للشعر
فوائد شرب الكركم قبل النوم
للكركم فوائد كثيرة بالتأكيد ولكن دعونا نتعرف على فوائد شرب الكركم قبل النوم المحتملة:
1. يحارب الاكتئاب
في دراسة أٌجريت على 60 شخص تم اختيارهم بشكل عشوائي ممن يعانون من الاكتئاب، تم تقسيمهم إلى مجموعات، فإن المجموعة التي كانت تتناول الكركم قبل النوم كانت تتمتع بنوم هادئ وعميق، يعود هذا إلى مادة الكركمين الموجود في الكركم فإنه يعزز النواقل العصبية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين.
2. يقلل من نوبات الربو
إضافة الكركم إلى علاج مرضى الربو الذي يصفه الطبيب لدى الأطفال قد يقلل الحاجة للأجهزة المخصصة للاستنشاق والتنفس ويقلل من حالات الاستيقاظ ليلًا، يجب استشارة الطبيب المختص في هذه الحالة.
3. يخفف من عسر الهضم
بالتأكيد فإن عسر الهضم قد يؤخر عملية النوم ويجعلها غير مريحة ويجعل النوم صعبًا، لذلك تظهر الأبحاث أن شرب الكركم قبل النوم قد يساعد على تحسين اضطرابات المعدة، بالتالي الاستمتاع بنوم هادئ ولطيف.
4. يحد من التوتر
يساعد في التقليل من التوتر، حيث أن شرب الكركم قبل النوم يعمل على ترخية الأعصاب ويقلل من التوتر.
يمكنك التعرف ايضا على اعتمدي ماسكات الكركم لبشرة أفتح 3 درجات
أضرار الحليب الذهبي
يتسبب تناول الكركم مع الحليب في بعض الأضرار، ويمكن أيضًا أن ينتج عنه بعض المضاعفات الجانبية ومن هذه الأضرار:
1- حصى الكلى
- من المعروف أن الكركم يحتوي على الأكسالات، وهي عبارة عن مواد تعمل على زيادة فرصة الإصابة بحصى الكلى.
- وذلك لأن هذه الأكسالات ترتبط بالكالسيوم الموجود في الجسم وتكون حصوات صعبة التفتيت داخل الكلى.
2- احتمالية الإصابة بنقص الحديد
- من المحتمل أن يتسبب تناول الكركم مع الحليب في وجود بعض الأضرار منها نقص امتصاص الحديد.
- لذلك يجب على أي شخص مصاب بنقص الحديد تجنب تناول الكركم تمامًا.
- أما الشخص الذي من المحتمل إصابته بنقص الحديد لابد له من تخفيف تناول الكركم.
3- وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي
يتسبب تناول الكركم بإفراط في وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي منها:
- وجود بعض التشنجات وبعض الآلام في منطقة البطن وذلك بسبب تهيج المعدة.
- وجود إمساك وغثيان بسبب مكون الكركمين الموجود في الكركم والذي يعمل على تهيج القناة الهضمية فينتج عن ذلك الإسهال والغثيان.
- يعمل الكركم على وجود مشاكل في حموضة المعدة لأن زيادة تناول الكركم ينتج عنها زيادة في إنتاج أحماض المعدة.
4- زيادة ميوعة الدم
- قد يسبب زيادة تناول الكركم في حدوث نزيف وفقدان كميات كبيرة من الدم، وذلك بسبب خصائص الكركم المميعة للدم.
- لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم الإبتعاد عن تناول الكركم حتى لا يحدث نزيف أو وجود مضاعفات من تأثير الأدوية المميعة.
5- وجود بعض أنواع من الحساسية
- قد يتسبب الكركم في وجود بعض الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من مركبات معينة تتواجد في الكركم، وقد تكون هذه الحساسية على هيئة انقطاع في النفس أو وجود طفح جلدي.
6- وجود بعض أنواع التشنجات وخاصة لدى الحامل
- لابد من ابتعاد المرأة الحامل عن تناول الكركم خلال فترة الحمل لأنه قد يتسبب في وجود نزيف.
- وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن تناول الكركم بإفراط ينتج عنه حدوث ولادة مبكرة وحدوث انقباضات في جدار الرحم.
- أيضًا على مريضة سرطان الثدي لابد لها من الإبتعاد عن تناول الكركم لأنه قد يتفاعل مع أدوية السرطان التي تأخذها المريضة وقد تتعرض لبعض المضاعفات.
7- وجود بعض المضاعفات الأخرى
- قد يتسبب الكركم في وجود خلل في الكبد، أيضًا قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
- وكذلك يتسبب في فرط تشنجات المرارة، وأيضًا يتسبب في زيادة الدورة الشهرية.
يمكنك الاطلاع على فوائد الحليب بالكركم في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الحليب بالكركم في موقع المملكة ايضا
