فوائد البامية للبروستاتا
البامية نبات مزهر معروف ببذوره الصالحة للأكل. يُزرع في المناخات الدافئة والاستوائية، مثل تلك الموجودة في إفريقيا وجنوب آسيا. يشار إليها أحيانًا باسم “إصبع السيدة”، تأتي البامية بلونين – الأحمر والأخضر.
كلا الصنفين لهما نفس الطعم، ويتحول لون البامية من اللون الأحمر إلى اللون الأخضر عند طهيها.تُصنف البامية بيولوجيًا على أنها فاكهة، وتستخدم عمومًا مثل الخضار في الطهي. يتم استخدامها بشكل متكرر في مطبخ أمريكا الجنوبية على الرغم من أنها ليست من أكثر الأطعمة شيوعًا، إلا أن البامية غنية بالعناصر الغذائية.
سنتعرف في هذا المقال عن فوائد البامية للبروستاتا
فوائد البامية للبروستاتا
فوائد البامية للجنس
البامية هي من الخضروات المشهورة بفوائدها للجنس فهو غني بالمغنيسيوم، وهو مرخي طبيعي وتساعد على تحسين المزاج.
- كما أنها مليئة بالحديد، وحمض الفوليك، والزنك، وفيتامين ب، وجميع العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الأعضاء التناسلية وحيويتها.
- تحسن البامية من تدفق الدماء في الأعضاء التناسلية
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ومصدر كبير للزنك. كما تعلم فإن نقص الزنك هو أحد المصادر الرئيسية لمشاكل الانتصاب.
- كما أن محتواه العالي من الفيتامينات يساعد أيضًا على مقاومة الإرهاق وتنشيط النشاط الجنسي.
- تغذي البامية جسم الرجال بصورة مناسبة للعلاقة الجنسية لأنها تمد الجسم بالطاقة وتدفعه إلى زيادة نبضات القلب وتنشيط الأعضاء التناسلية.
- البامية مفيدة لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال وتسهل من عملية الاثارة.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد البامية المطحونة للقلب و الركب و الشعر
فوائد البامية لمرضى السكري
جيد لمرض السكري يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع مستوى السكر في الدم تضمين البامية في وجباتهم الغذائية اليومية،
نظرًا لأن البامية غنية بالألياف،
- تساعد في تحسين حساسية الأنسولين
- وتساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها.
- تحتوي البامية على مادة تُدعى myricetin، والتي يُعرف أنها تحسن وتزيد امتصاص السكر عن طريق العضلات، وبالتالي يمكن أن
- تساعد في خفض مستوى السكر المرتفع في الدم.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد زيت الجلسرين
فوائد البامية للركب
تحتوي البامية على العديد من الفوائد للركب و العظام و المفاصل و من بين هذه الفوائد ما يلي:
- يساهم احتواء البامية على فيتامين ك على تحسين صحة العظام و تقويتها و ذلك انه يعمل على زيادة عملية امتصاص الكالسيوم الضروري لتقوية العظام.
- و تعمل البامية على زيادة كثافة العظام للمرأة الحامل و الجنين و تقلل من التهابات المفاصل و الركب و تعمل على تسكين الام المفاصل.
- تحتوي البامية على العديد من الفيتامينات و المعادن الهامة لصحة العظام و المفاصل.
- تقلل البامية من خطر التهابات المفاصل.
- تسكين الاتهابات الناتجة عن التهابات المفاصل.
- الوقاية من هشاشة العظام.
- تساهم البامية في ازالة الخشونة بين الغضاريف في المفاصل و الركب, و تدخل في العديد من الوصفات المتعلقة بإزالة خشونة الركب و المفاصل.
يمكنك الاطلاع على مقالة أضرار ماسك القهوة للوجه
فوائد البامية واضرارها
1. يعزز فقدان الوزن البامية هي مصدر جيد للألياف، والتي لن تعمل على تحسين عملية الهضم فحسب، بل ستبقيك على إشباع لفترة طويلة، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
2. يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية البامية تساعد في خفض مستوى الكوليسترول السيئ وتعزيز الكوليسترول الجيد في الجسم. الألياف تعمل على تعديل إنتاج عصير الصفراء في الأمعاء، وبالتالي خفض مستويات الكوليسترول في الدم،و هي غنية بالمغنيسيوم، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.
3. لها خصائص مضادة للسرطان البامية لها بروتين يسمى lectin يرتبط بمكافحة سرطان الثدي، أيضًاتكبح نمو خلايا السرطان وتساعد في الوقاية من السرطان، كما أن حمض الفوليك يساعد في منع خطر الإصابة بسرطان الثدي.
4. يعزز الهضم الألياف الغذائية تساعد في الهضم الفعال وتحسين حركة الأمعاء، ومن المعروف أهمية الألياف لعلاج أمراض المعدة مثل الإمساك، القولون العصبي وحتى عسر الهضم.
5. يساعد في تحقيق بشرة صحية تحتوي البامية على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي لا تقلل من الإجهاد التأكسدي فحسب، بل تزيل أيضًا الجذور الحرة الموجودة في الجسم، وتساعد مضادات الأكسدة في عكس اتجاه تلف الجلد وتبطئ عملية الشيخوخة.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد البامية للشعر
أضرار البامية
لا موانع محددة لتناول البامية، ولكن يمكن أن تسبب الشعيرات الموجودة أعلى الثمرة الحساسية، لذلك عليك أولاً التخلص منها، ثم البدء في طهي المنتج.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد الملوخية الخضراء للتخسيس و العضلات
فوائد البامية للقولون
- يحتوي على مادة صمغية سميكة تسمى الصمغ، والتي تعمل على تليين الأمعاء الغليظة وتساعد في التخلص منها.
- الألياف تنظف الجهاز الهضمي. تضمن الألياف الغذائية العالية للبامية صحة القولون المثلى وصحة الجهاز الهضمي وهي مفيدة للبروبيوتيك الموجودة في الأمعاء، والتي تحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجهاز الهضمي.
- تحتوي على بيتا كاروتين ولوتين وزانثين، والتي تساعد جنبًا إلى جنب مع فيتامين أ في الحفاظ على صحة القولون.و قدرتها على منع البقع والبثور، مما يجعل بشرتك منتعشة وصحية.
- أثبتت أنه نظرًا لوفرة مضادات الأكسدة والألياف، يمكن للبامية أن تمنع الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان القولون والمستقيم.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الزنجبيل المطحون للتنحيف و المعدة
يمكنك ايضا الاطلاع على المزيد من موقع اقرا
