من خلال هذا المقال يمكنكم التعرف على كيفية تجنب العدوى بفيروس كورونا الذي يعد أشد الأوبئة فتكًا في الوقت الحالي وقد تسبب في إثارة الخوف والذعر للعالم أجمع بسبب الانتشار الهائل والمفاجئ له فقد أصبح حديث الساعة الذي يتصدر نشرات الأخبار في كافة القنوات التليفزيونية، وقد بدأ ظهور هذا المرض منذ ديسمبر الماضي في الصين التي ضمت أكبر عدد من حالات الإصابة بما يقرب من 80 ألف حالة من إجمالي 200 ألف حالة إصابة، ومن بين الدول التي تضم أعلى النسب في حالات الإصابة أيضًا: إيطاليا، إيران، إسبانيا، ألمانيا.
والجدير بالذكر أن فيروس كورونا “كوفيد – 19” يمثل سلالة جديدة من سلالات فيروس كورونا الذي يمثل أحد الأمراض التي تصيب الحيوانات بالأساس من فئة الثدييات، ويتم تشخيصه بواسطه التقنية المخبرية PCR أو ما تُعرف باسم “تفاعل البوليميراز المتسلسل“، سنعرض لك الإرشادات الصحية التي تساعدك على الوقاية من الإصابة بهذا المرض.
كيفية تجنب العدوى بفيروس كورونا
تتنقل عدوى الإصابة بهذا المرض من خلال الوسائل التالية:
- الاتصال المباشر بالشخص المصاب واستنشاق الرذاذ المتطاير منه.
- لمس الأسطح الغير نظيفة والتي تحمل خلايا الفيروس النشطة.
أما عن طرق الوقاية من الإصابة بعدوى كورونا فتتمثل في:
- المداومة على تهوية الغرف داخل المنازل.
- غسل الخضروات والفواكه جيدًا قبل الأكل.
- الابتعاد عن لمس الوجه وتحديدًا في منطقة العين والفم والأنف.
- تغطية الأنف أو الفم عند العطس أو السعال بواسطة المناديل الورقية.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية من خلال المداومة على غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية بحد أقصى قبل القيام بأي مهام أو ممارسة أي نشاط.
- الاهتمام بتعقيم الأدوات الشخصية قبل لمسها بواسطة الكحول، وفي حالة عدم توافر المطهرات فيجب في تلك الحالة استخدام القفازات والتخلص منها في سلة المهملات عقب استخدامها.
- استخدام معقم اليدين وارتداء الأقنعة الواقية والتي يجب أن تكون معقمة، وذلك في حالة الخروج.
- تجنب السير في الأماكن المزدحمة والبقاء على مسافة متر واحد ممن تظهر عليهم أعراض مشتبهة مثل السعال.
- الابتعاد عن الاتصال المباشر بالآخرين وعدم المشاركة في استخدام الأدوات الشخصية.
- في حالة ظهور أعراض مثل العطس والسعال والحمى والصداع يجب الالتزام بالبقاء في المنزل.
- تعقيم الأسطح قبل لمسها مثل: الزجاج، مقبض الأبواب والنوافذ، المقاعد، قاعدة المرحاض، أزار المصعد والكهرباء، الطاولات.
- الاهتمام بالتغذية السليمة لتقوية المناعة عبر الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضروات والفواكه.
- ضرورة البقاء في المنزل في حالة ظهور أعراض مشتبهة للمرض.
ومن الضروري التعرف على الأعراض التي يسببها فيروس كورونا والتي تستغرق ما يقرب من 5 أيام عقب الإصابة به، وذلك من خلال ما يلي:
- الشعور بالصداع.
- صعوبة في التنفس.
- السعال الجاف.
- آلام في مختلف أنحاء الجسم.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الإحساس بالإعياء والإجهاد.
- الالتهاب الرئوي واحتقان الحلق.
- خلل في وظائف الجسم ( في الحالات الشديدة للمرض).
ومن أبرز الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض: كبار السن ومن يعانون من ضعف المناعة والمصابون بأمراض مثل السكري والقلب، كما أن هذا المرض لم يتم التوصل إلى علاج فعال له حتى الآن، فمازالت الاختبارات تُجرى على الأمصال الجديدة التي أنتجتها كل من الولايات المتحدة والصين.
