فوائد عصير البندورة للبشرة و الشعر

يعد عصير البندورة الطازج من أفضل العصائر الطبيعية التي قد ينصح بها المختص التغذوي، فمحتواه الغني من العناصر الغذائية وقلة سعراته الحرارية جعلته من أحد أفضل العصائر والمشروبات الطبيعية التي تعود على الجسم بالفوائد الصحية. سنتعرف خلال المقال على فوائد عصير البندورة العديدة.

فوائد عصير البندورة للدم

تعد الطماطم من الأطعمة النباتية الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة للعديد من أجهزة الجسم، واحدة من هذه الفوائد دوره في علاج فقر الدم، ويعود ذلك بسبب احتواء الطماطم على العناصر الغذائية الاتية:

1.الحديد

يعد الحديد معدن مهم يقوم بالعديد من الوظائف المهمة، أهمها حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، حيث يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم الذي يرافقه العديد من الأعراض، أهمها: التعب، والنسيان.

يحتوي كل كوب واحد من عصير الطماطم على 1 ملليغرام من الحديد، هذا ما يجعله مفيد في علاج فقر الدم.

2. فيتامين ج

على الرغم من أن الكمية التي يحتويها عصير الطماطم من الحديد ليست كبيرة، ولكن محتواه الغني بفيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد، وهذا ما يجعله مفيد لفقر الدم.

3. الفولات

أحد أسباب فوائد عصير الطماطم لفقر الدم هو احتواء الطماطم حمض الفوليك الضروري لكل مما يأتي:

• إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتعويض النقص فيها.
• نمو الجنين دون تشوهات، حيث يمنع من حدوث عيوب العمود الفقري عند الجنين.
• منع فقر الدم الضخم الأرومات (Megaloblastic Anemia)، وهو نوع من أنواع فقر الدم الناتج عن نقص الفولات أو فيتامين ب١٢.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد عصير البطيخ للرجال و النساء

فوائد عصير البندورة للبشرة

في ما يأتي أهم فوائد عصير الطماطم للبشرة:

1. تحفيز إفراز الكولاجين

يحتوي عصير الطماطم على كمية كبيرة من فيتامين ج والذي يساعد على تحفيز إفراز الكولاجين ومحاربة عوامل الأكسدة.

يعد الكولاجين من أهم البروتينات المسؤولة عن نضارة الوجه ولمعانه، ومحاربة علامات تقدم سن البشرة.

2. حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة

يحتوي عصير الطماطم على مادة اللأيسوبين والتي تساعد في حماية البشرة ضد عوامل الأكسدة الناتجة جراء تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة.

3. تفتيح البشرة

يساعد عصير الطماطم عل تفتيح البشرة بدون استخدام أي مواد كيميائية من أجل ذلك، كما يساعد في منح البشرة النضارة واللمعان.

4. تقليل دهون البشرة

يساعد عصير الطاطم في تقيل نسبة دهون الوجه التي يتم إفرازها من الغدد الموجودة في طبقات البشرة.

5. تنظيف البشرة

يمكن استخدام عصير الطاطم من أجل تنظيف البشرة، كما يمكن إضافته إلى المقشرات الطبيعية من أجل عمل تقشير البشرة، والتخلص من الجلد الميت.

6. علاج حساسية البشرة

يساعد عصير الطماطم في تقليل الحكة، والاحمرار، والحساسية التي تصيب البشرة.

يعد عصير الطماطم حامضي القوام لذلك فإنه يساعد على معادلة درجة حموضة البشرة بشكل كبير.

7. التخلص من المسامات

يساعد عصير الطاطم في قبض المسامات المفتوحة في البشرة، وبالتالي يساعد على تقليل حجمها واختفائها، إذ يمكن للأوساخ أن تتجمع داخل المسامات والذي يسبب بدوره الضرر الكبير للبشرة.

8. التخلص من حب الشباب

يساعد عصير الطاطم في التخلص من حب الشباب الذي يظهر على البشرة، لكن يجب الاستمرار في استخدامه لفترات طويلة من أجل الحصول على النتيجة المرجوة.

9. التخلص من الرؤوس السوداء

يساعد عصير الطماطم في التخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر على الوجه.

كما يمكن إضافة عصير الطاطم لبعض الوصفات والمستحضرات الأخرى من أجل الحصول على نتائج أفضل.

يمكنك التعرف ايضا على فوائد شوربة العدس البني و الاحمر

فوائد عصير البندورة للشعر

• يعمل تناول الطماطم على زيادة نعومة الشعر ولمعانه.
• يساعد أيضاً على حماية الشعر من الجفاف وزيادة ترطيبه.
• يعمل على تقوية بصيلات الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• منع تساقط الشعر بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات.
• يساعد عصير الطماطم على إزالة الروائح التي تفرزها فروة الرأس عند غسل الشعر به.
• يساعد على علاج حكة فروة الرأس، ومنع تكون القشرة.
• تغذية فروة الرأس والحماية من تكسر الشعر.
• تحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس لتصبح أكثر صحية.

فوائد عصير البندورة للتنحيف

• يساعد عصير الطماطم على حرق الدهون الزائدة بالجسم والتخلص من السيلوليت.
• من فوائد عصير الطماطم للريجيم أنه يساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع.
• يساعد عصير الطماطم على تسهيل عملية الهضم، ويطهر الأمعاء؛ ما يساعد في الريجيم؛ لأنه يحتوي على الألياف.

تشاهد ايضا فوائد عصير البطيخ للرجال و النساء

فوائد عصير البندورة للمدخنين

يقول أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث الزراعية بالقاهرة الدكتور محمد سيد مسعود إن تناول عصير الطماطم يساعد على تعويض نسبة النيكوتين ذاتها التي تعود الجسم على استهلاكها وهو معادل طبيعي يساعد على خفض إدمان النيكوتين.

ويوضح أن تناول نصف كوب من عصير الطماطم مرة واحدة صباح كل يوم لمدة 15 يوما متتالية، قد يساعد على الإقلاع عن التدخين، لأنه يحتوي على مادة النيكوتين التي تدخل إلى الدم فتشبع الجسم وتكون بديلا عن نيكوتين السجائر الضار.

وأكد مسعود على ضرورة الامتناع عن السجائر، قبل تناول مشروب الطماطم، لأن الاثنين معا قد يحدث بينهما تضارب، مما يجعل الشخص يبالغ في شرب السجائر أكثر من المعتاد.

فوائد عصير البندورة للنساء

فوائد عصير البندورة للرجال

• يمكن أيضًا العثور على اللايكوبين في بعض الفواكه والخضروات الأخرى ولكنها صبغة تعطي الطماطم لونها الأحمر ومن هنا تأتي فوائد الطماطم للرجال.
• بالنسبة للتجربة التي استمرت 12 أسبوعًا، استخدم الباحثون تركيبة متاحة تجاريًا تسمى LactoLycopene. كان هناك ما مجموعه 60 متطوعًا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 19 و 30 عامًا. تناول نصفهم مكملات LactoLycopene والنصف الآخر تناولوا دواءً وهميًا (حبوب وهمية) كل يوم لمدة 12 أسبوعًا. لم يعرف الباحثون ولا المتطوعون من كان يتلقى علاج LactoLycopene ومن كان يتلقى الدواء الوهمي. تم جمع عينات من الحيوانات المنوية والدم في بداية ونهاية التجربة. وقد قلل ليكوبين من الضرر الناجم عن أكسدة الحيوانات المنوية.
• وقد لوحظ أن هناك تحسنًا كبيرًا في مورفولوجيا وحجم وشكل الحيوانات المنوية لدى المشاركين الذين تناولوا المكملات. استخدم الباحثون نظامًا حاسوبيًا لإجراء هذه القياسات، وبالتالي القضاء على نطاق الخطأ البشري. كما لم يكن لدى الشخص الذي يقوم بتشغيل الكمبيوتر أي فكرة عمن تناول لاكتوليكوبين ومن تناول الحبوب الوهمية.
• اللايكوبين هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة التي تقلل الضرر الناجم عن أكسدة الحيوانات المنوية، وهو سبب معروف لمشاكل الخصوبة عند الذكور. يقولون أن هذا التأثير المضاد للأكسدة هو المفتاح في إحداث التحسينات في جودة الحيوانات المنوية التي شوهدت في التجربة.
• يُعرف اللايكوبين بأنه مضاد قوي للأكسدة. بخلاف تحسين جودة الحيوانات المنوية، فإنه يأتي أيضًا مع مجموعة من الخصائص المعززة للصحة.

فوائد عصير البندورة للجنس

• أظهر العلم الحديث الآن أن البوتاسيوم وحمض الفوليك في الطماطم يدعمان القدرة على التحمل والطاقة، لذلك ربما كان الأزتيك على حق.
• تدعم أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الطماطم صحة الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية للوظيفة الجنسية. كما أنها تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يدعم الشعور بالراحة والاسترخاء – وهي الحالة الذهنية الأكثر ملاءمة لتدفق الدم في العضو الذكري.
• في دراسة أجريت عام 2009، تم تقسيم مجموعة من النساء الإيطاليات إلى ثلاث مجموعات بناءً على عاداتهم في تناول الطماطم أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت كوبًا أو كوبين من عصير الطماطم الأحمر سجلت درجات أفضل في مؤشرات FSFI القياسية للإثارة والنشوة والرضا والألم وكذلك الرغبة.

يمكنك الاطلاع على فوائد الطماطم في موقع إقرأ ايضا