تعد شوربة الشعيرية من اهم الشوربات و اكثرها شهرة بالاضافة الى سرعة صنعها لها فوائد عديدة للرجيم خاصة . خلال المقال ايضا سنتعرف على السعرات الحرارية الموجودة في شوربة الشعيرية و حلى الشعيرية.
فوائد شوربة الشعيرية
- يحتوي على نسبة صغيرة من السعرات الحرارية ، لذلك فهو يعتبر جيدًا في فقدان الوزن.
- تصنع خلايا الدم الحمراء.
- يقوي الجهاز المناعي ويزيد مناعة الجسم ضد الأمراض.
- علاج نزلات البرد والسعال ونزلات البرد.
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- من فوائد شوربة الشعيرية يحمي من هشاشة العظام.
- يزيد إنتاج الحليب في النساء المرضعات.
تشاهد ايضا فوائد التين للنساء و الرجال و المعدة و الرجيم و الرحم
فوائد شعيرية الأرز
- يوصى بأكل هؤلاء الناس الذين لا يتحملون الغلوتين. في مثل هذه المنتجات ، بروتين الغلوتين غائب تمامًا.كثير من الناس لديهم رد فعل تحسسي شديد بسبب ذلك ، لذلك المعكرونة مع خصائص مفيدة مماثلة هو خيار ممتاز بالنسبة لهم.
- المعكرونة المصنوعة من عجينة الأرز هي منتج ممتاز لأولئك الذين يحاولون فقدان الوزن الزائد. مصنوع من الأرز غير المكرر ، والذي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية الخاصة. تتضح النتائج الإيجابية من خلال المراجعات العديدة للأشخاص الذين تناولوا هذا المنتج لأغراض غذائية
- هذا المنتج يحتوي على الحد الأدنى من الملح. هذا هو حل ممتاز لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى أو القلب والأوعية الدموية.
- تحتوي هذه المعكرونة أيضًا على الحد الأدنى من الألياف ، وذلك بفضل سهولة استيعاب هذا المنتج من قبل الأطفال الصغار وكبار السن.
- كما أن محتوى الصوديوم في المنتج ضئيل للغاية ، والذي له تأثير مفيد على الجسم. مع وجود زيادة في هذا العنصر ، يمكنك الإصابة بمرض خطير في نظام القلب والأوعية الدموية.
- عندما منتجات الرضاعة الطبيعية المصنوعة من عجين الأرز ، حتى يوصى باستخدامها. بعد كل شيء ، يحتوي هذا المنتج على جميع العناصر والفيتامينات الضرورية للكائنات الحية للأم والطفل.
- هذه المنتجات يمكن أن توفر شحنة جيدة من الطاقة لجسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والعمليات الأيضية.
- الشعرية الأرز يمكن أن تحسن كثيرا من حالة الجلد. يمكن أن تقوي الأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر تجلط الدم. وتضمن جميع العناصر النزرة والمغذيات الكبيرة الموجودة في المنتج الأداء الطبيعي لجميع الأجهزة.
- هذا المنتج يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية. أنها توفر تجديد الخلايا وأداء مستقر للدماغ البشري. تركيبة الفيتامينات الغنية يمكن أن تحسن الذاكرة بشكل كبير وتبطئ شيخوخة الجلد
يمكنك قراءة فوائد الهيل للقولون و التنحيف و الرجال و ما هي اضراره
فوائد الشعيرية للرجيم
إلى جانب مساهمة هذه الشوربة في نسف الدهون ونحت القوام، يمكنها ايضاً ان تعود على الصحة بالكثير من الفوائد. فهي مصنوعة من دقيق الأرز حيث يحتوي كل 100 غ منها على 120 سعرة حرارية فقط. وهي غنية بالكربوهيدرات لكنها تحتوي على نسبة قليلة جداً من الدهون. وتعتبر في المقابل مصدراً مهماً للبروتين لكنها خالية من الغلوتين. وهي تمد الجسم بالكثير من الماء الذي تحتاج إليه اعضاؤه لتؤدي عملها بطريقة صحيحة والضروري للحفاظ على نضارة البشرة وجمالها. ولهذا يمكن اضافتها الى اي نظام غذائي يهدف الى استعادة الرشاقة مثل رجيم دوكان. ومن اجل الاستفادة منها في حرق الدهون ينصح بتناولها في الصباح كوجبة فطور او في المساء خلال العشاء. كما يمكن اكلها كتحلية مع القليل من اللبن الزبادي او الفواكه عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات.
يمكنك مشاهدة هل الشوفان هو القمح؟ وما هي فوائده للأطفال والحامل وللذاكرة والجسم؟
هل الشعيرية تزيد الوزن
شوربة الشعيرية من الأكلات التي تعزز الشعور بالشبع وتجعل الشخص يحجم عن تناول كميات كبيرة من الطعام.
يجب الانتباه لعدم استعمال كريمة ذات دسم عالي، حيث أنه يؤدي لزيادة في الوزن.
لذلك الشوربة المعدة في المنزل بدون إضافات وجبة متكاملة لمن يتبع نظام غذائي بغرض التخلص من الوزن الزائد.
لذلك الإجابة على التساؤل المطروح هل الشوربة تسمن وتزيد الوزن أصبحت واضحة للجميع.
يمكنك الاطلاع ايضا على افضل مضاد حيوي طبيعي لعلاج التهاب اللوزتين
السعرات الحرارية في شوربة الشعيرية
كل 100 غرام فيها 39 سعرة حرارية
وصفة شوربة الشعيرية
المقادير:
- مكعب من الماجي.
- 3 أكواب من الماء.
- كوب من الشعيرية.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و الملح.
طريقة التحضير:
- نسكب الماء في قدر على النار ونتركه إلى أن يبدأ بالغليان.
- نضع مكعب الماجي ونحرك جيدًا إلى أن يذوب.
- نضيف الملح والفلفل الأسود والشعيرية ونحرك المكونات جيدًا.
- نترك القدر يغلي مدة خمس دقائق، ثم نرفعه عن النار.
- نسكب شوربة ماجي بالشعيرية في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم وفوائد الشاي والقرنفل
السعرات الحرارية في حلى الشعيرية
السعرات الحرارية للحصة: 442 سعرة
وصفة حلى الشعيرية
المقادير:
- كوب من السكر. 114 غ من الشعيرية.
- 4 ملاعق كبيرة من الزبدة.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر.
- 3 أكواب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الفستق الحلبي المجروش.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع الزبدة في قدر ونضعها على نار هادئة حتى تذوب ثم نضيف الشعيرية ونقلبها باستخدام ملعقة خشبية إلى أن تبدأ تتحمر ويميل لونها إلى البني.
- أثناء تحميص الشعيرية نقوم بوضع الماء في إناء ونضعه على النار ونتركه حتى يغلي الماء.
- بعد أن تتحمص الشعيرية نقوم بإضافة الماء المغلي إلى الشعيرية بهدوء ونقلبها قليلًا ثم نتركها على نار هادئة حتى تتشرب الشعيرية الماء.
- نقوم بإضافة ماء الزهر وكوب السكر للشعيرية المحمصة قبل أن تمتص الشعيرية الماء بالكامل ويحرك الخليط جيدًا ثم يترك على النار حتى تتشرب الماء تمامًا.
- ترفع الشعيرية عن النار.
- تسكب الشعيرية في أطباق للتقديم وتزين بالفستق الحلبي.
يمكنك الاطلاع على فوائد الشعيرية في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الشعيرية في موقع المملكة ايضا
