من الجدير بالذكر أن دبس التمر هو خلاف للسكر المكرر، حيث أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الحيوية، مثل: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، فيتامين ب6، والسيلينيوم، ومجموعة من مضادات الأكسدة مما يجعله يتمتع بقيمة غذائية كبيرة. سنتعرف خلال المقال على فوائد دبس التمر.
فوائد دبس التمر للسرطان
كشفت الأبحاث العلمية أن دبس التمر الأسود يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة بالمقارنة مع السكر المكرر وشراب الذرة وسكر القصب الخام وغيرها من المحليات الجاهزة، لذلك تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض التنكسية.
فوائد دبس التمر في زيادة الوزن
- يحتوي دبس التمر على نسبة عالية من السعرارت الحرارية، فهو يحتوي على حوالي 221 سعرًا حراريًا، وهو ما يجعله مفيدًا لتسمين الجسم بشكل كبير.
- أثبتت الدراسات العلمية أنه كلما ازداد المؤشر الجلايسيمي للأكلات، تزداد احتمالية زيادة الوزن، ودبس التمر يحتوي على نسبة عالية من المؤشر الجلايسيمي، لذا فهو يساعد على التسمين.
- من فوائد دبس التمر للتسمين، أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، وخاصة الفركتوز، وهو ما يساعد على التسمين، فملعقة صغيرة من دبس التمر تحتوي على حوالي 13 جرامًا من السكريات.
- أثبتت الدراسات العلمية أن دبس التمر يساعد على تسمين الخدود والأرداف.
- يحتوي دبس التمر على نسبة عالية من العناصر الغذائية، التي تساعد على علاج فقر الدم، وهذا بدوره يساعد في زيادة الوزن.
- ينصح الأطباء بتناول كوبًا من الماء الدافئ مذوب به ملعقة صغيرة من دبس التمر، يوميًا، لتسمين الوزن في فترة قياسية.
- من فوائد دبس التمر، أنه يحتوي على نسبة من الدهون الطبيعية غير الضارة، والتي تساعد في زيادة الوزن في وقت قياسي.
- أثبتت الدراسات العلمية، أن دبس التمر يساعد على معالجة ضعف الشهية، أي أنه يساهم في فتح الشهية لتناول المزيد من الطعام، ومن ثم المساعدة في تسمين الجسم.
يمكنك الاطلاع ايضا على ريجيم التمر واللبن ( الحليب ) او الزبادي فوائده وعيوبه
فوائد دبس التمر للأطفال
- من فوائد دبس التمر للأطفال، أنه يعزز من جهاز المناعة لديهم، لغناه بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- إن إضافة دبس التمر إلى طعام طفلك، سيقلل من تناوله للحلويات الضارة باستمرار، والتي تسبب له السمنة، إلى جانب تسوس الأسنان.
- من فوائد دبس التمر، أنه يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويحسن من عملية الهضم.
- يساعد تناول دبس التمر على تحسين حركة الأمعاء، والتخلص من مشكلة الإمساك، بالإضافة إلى السيطرة على الإسهال.
- يساعد دبس التمر في تقوية عظام الأطفال، فهو يحمي من الإصابة بهشاشة العظام، كما يمنع الإصابة بالكساح ولين العظام، وذلك لغناه بعنصر الكالسيوم.
- يحفز الجسم على بناء الكتلة العضلية لدى الأطفال.
- من فوائد دبس التمر للأطفال، أنه يقوي الأسنان لديهم.
- إن تناول دبس التمر يساعد زيادة طاقة الجسم ونشاطه لدى الأطفال.
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول دبس التمر باستمرار يساعد في تحسين صحة الكبد، وتقويته، وتنشيطه، فهو يحسن قيامه بوظائفه الحيوية.
- يساعد تناول دبس التمر للأطفال، على العلاج والوقاية من آلام الحلق التي تصيب الأطفال في ذلك العمر.
- يساعد في علاج فقر الدم، فهو يمنع الإصابة بالأنيميا، وذلك لغناه بنسبة عالية من الحديد.
- يعزز دبس التمر صحة الجهاز العصبي.
- يحافظ دبس التمر على صحة القلب، ويقي من السكتات الدماغية.
فوائد دبس التمر للحامل
1. يساعد في علاج الإمساك
إن دبس التمر مصدر غني بالألياف بالتالي فإنه يساعد الحامل على التخلص من الإمساك والبواسير ويخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يساعم في تنشيط عمل البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
2. الوقاية من فقر الدم
إن احتواء دبس التمر على كميات جيدة من الحديد وحمض الفوليك قد يساعد في الوقاية من الإصابة بفقر الدم والذي يعد أكبر المشكلات الصحية عند المرأة الحامل.
3. الحفاظ على توازن الماء والأملاح
يساعد دبس التمر بسبب احتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم في الحفاظ على توازن نسبة الماء والأملاح في الدم، ويساعد في تنظيم ضغط الدم والحماية من تشنج العضلات أيضًا.
4. تعزيز صحة العظام والأسنان
يساعد تناول دبس التمر في تعزيز صحة العظام والأسنان عند الأم والجنين وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المغنيسيوم، كما يساعد المغنيسيوم أيضًا في تصنيع البروتينات، تنظيم مستوى السكر في الدم وتعزيز صحة الجهازين العصبي والعضلي.
5. فوائد أخرى لدبس التمر للحامل
إليك أهم الفوائد الأخرى:
- حماية الأسنان من التسوس بسبب احتوائه على الفلوراين.
- علاوة على ذلك يساعد تواجد البوتاسيوم في تنظيم مستوى ضغط الدم والحماية من أمراض القلب.
- يساعد تواجد مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم في تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
- انخفاض مستوى الكوليستيرول ومنع تصلب الشرايين.
- الوقاية من الام المفاصل والعظام بسبب احتوائه على الكالسيوم.
- تخفيف حموضة المعدة بسبب احتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم والكلور.
- التخلص من جفاف الجلد وزيادة مرونته، بالتالي يساعد على مرونة البطن لتحمل الوزن مع زيادة الحمل.
- علاوة على ذلك تسريع وتسهيل الولادة وانقباضات الرحم.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد أكل التمر قبل النوم للحامل والطفل والبشرة والشعر وعلى الريق واضراره
فوائد دبس التمر للجنس
- من فوائد دبس التمر للجنس، أنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية خاصة لدى الرجال.
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول دبس التمر باستمرار يساعد في علاج بعض المشاكل والاضطرابات الجنسية والوقاية منها، وخاصة التي يعاني منها الرجال.
- إن تناول دبس التمر، يمد الجسم بالطاقة والنشاط، وهي أمور مهمة لتحسين جودة العلاقة الزوجية.
- من فوائد دبس التمر للجنس، أنه يزيد من جودة وكمية الحيوانات المنوية لدى الرجال، وذلك لغناها بمركبات الفلافونويد والاستراديول.
- يساعد دبس التمر على تقوية حركة الحيوانات المنوية وإمدادها بالطاقة اللازمة التي تحتاجها لتلقيح البويضة، وذلك لغناه بحمض الأرجنين أو الحمض الميني.
- يساعد دبس التمر على زيادة الخصوبة عند الرجال، وذلك لأنه يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- يعتبر دبس التمر منشطًا جنسيًا طبيعي، وفقًا لما أثبتته الدراسات العلمية.
- إن تناول دبس التمر يساعد في زيادة مستويات الهرمونات الجنسية، وذلك لتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال والنساء.
- يحمي دبس التمر الحيوانات المنوية من التشوه، للحصول على صفات قوية للجنين.
فوائد دبس التمر على الريق
- يعزز القدرة على أداء المهام اليومية المعتادة من خلال تزويد الجسم بقدر وفير من السكريات مثل الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز.
- قد يساعد في تحسين صحة الجهاز العصبي فقد اقترحت إحدى الدراسات أن التمر يحمي من الإجهاد التأكسدي في المخ فقد وضحت الدراسة ثراء التمر بالألياف، والفينول، والانثوسيانين، وحمض الفيرليك.
- يعالج الاضطرابات المعوية لثرائه بالعديد من الأحماض الأمينية المساهمة في تعزيز عملية الهضم.
- يعالج الأنيميا لغناه بالحديد، بالإضافة إلى مساهمته في تخفيف أعراض الأنيميا كالاجهاد وذلك لوفرة محتواه من الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لدعم قدرة خلاياه على أداء وظائفها الحيوية بفعالية.
- يساهم في ضبط معدل الدم وذلك بفضل اشتماله على البوتاسيوم الذي بينت الدراسات مساهمته في تثبيط معدل ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بعدة أنواع من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
- يقوي صحة الجهاز البصري بتزويده بقدر وفير من المغذيات الهامة لدعم صحة خلاياه كالكاروتينات.
- يساعد في علاج الإسهال لاحتوائه على عدد من أقوى أنواع مضادات الأكسدة.
- يساهم في تحسين صحة العظام لاشتماله على البورون، والفوسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والمنجنيز، والنحاس.
- ينقي البشرة بعمق عبر تزويدها بمضادات الأكسدة الداعمة لقدرة خلاياها على التخلص من ترسبات الخلايا المتهالكة.
- يعزز نضارة البشرة بتحفيز نمو الخلايا الجديد وهو الأمر الذي يرجع إلى تضمن التمر قدر وفير من البروتينات والمعادن.
- يكثف الشعر ويساعد في زيادة معدل نموه وذلك عبر تقوية بصيلاته وخفض مخاطر تعرض فروة الرأس إلى الاضطرابات كالالتهابات والقشرة.
يمكنك الاطلاع على فوائد اللبن و التمر في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد اللبن و التمر في موقع المملكة ايضا
