التوت من الفواكه الجميلة، والتي لها أشكال والألوان كره تجزب كل من ينظر إليها من الشباب والأطفال،لذلك في هذا المنشور نعرض لبعض فوائد التوت :
فوائد التوت للدم
- يعتبر التوت مفيداً جداً في حالات فقر الدم وأورام الحلق واللثة، وله تأثيرات فعالة في خفض درجة الحرارة وفي حالات الحميات والحصبة،
- كما انه يفيد في حالات العطش، ويستخدم عصير التوت في المجال الطبي لاضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم.
شاهد أيضا مكونات شراب التوت الصناعي
فوائد التوت الازرق
وبحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، فإن التوت الأزرق يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يساعد في حماية خلايا الجسم ويقاوم علامات التقدم بالعمر. كما أنه من الفواكه التي تقلل من الالتهابات بالجسم. ولنلق نظرة على الفوائد الذهبية للتوت الأزرق:
التوت الأزرق المجفف يقلل من التهابات المثانة.
- أثبتت بعض الدراسات أن التوت الأزرق يقي من سرطان المبيض.
- المستخلصات المستخرجة من التوت الأزرق تدخل في صناعة بعض الأدوية التي تعالج ضعف الإبصار والمشاكل المتصلة بالرؤية بشكل عام.
- التوت الأزرق يعالج “الإمساك”.
- يمكن تحضير بعض العلاجات المنزلية من التوت الأزرق لعلاج المشاكل المتصلة بالمجرى البولي.
- التوت الأزرق يعزز من صحة المخ وينمي المهارات المتصلة بالمعرفة.
شاهد أيضا شراب التوت الازرق
فوائد التوت الحساوي
- ثمرة التوت الحساوي تحتوي على المعادن الهامة لصحة الجسم: «كالحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والفوسفور، والصوديوم»، كما تحتوي ثمرة التوت على مضادات للأكسدة، التي تقوي مناعة الجسم على محاربة الجذور الحرة المسببة لأمراض عدة،
- كما تحارب سرطانات القولون، المريء، الجلد، اللثة والحلق، وتعتبر جيدة لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن حيث إنها تشعر بالشبع،
- وتساعد على حرق السعرات الحرارية، وتحارب التلف الدماغي المسبب لأمراض ضعف الذاكرة، وتقوم بتنشيط الدورة الدموية، وتقلل خطر التهاب المفاصل كما تخفف من آلامه.
شاهد أيضا توت شامي
فوائد التوت للنساء
- وينصح خبراء التجميل صاحبات البشرة الدهنية بضرورة استخدام قناع التوت وذلك بسبب نوعية مادته المقلصة فهو يعتبر من المطهّرات العظيمة للبشرة الدهنية،
- لذا قومي بهرس 3-4 حبات توت حتى تصبح معجون، وضعي الفاكهة مباشرة إلى وجهك واتركيه لمدة 5 – 10 دقيقة، فهو علاج سريع للبشرة الدهنية.
شاهد أيضا طريقه عصير التوت الشامي شام الاصيل
فوائد التوت للحامل
- يساعد التوت على حماية الحامل من الإصابة بالتهابات المسالك البولية، كما يلعب دوراً فعالاً في الحماية منه، وذلك لأنها تحتوي على أحماض تمنع نمو البكتيريا في الجهاز البولي، ويساهم أيضاُ في التخفيف من آلام الولادة والحيض، حيث ينصح بشرب التوت في الأشهر الأخيرة من الحمل، لأنه يساعد في تيسير الولادة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى العمليات القيصرية.
- يساعد على تقوية كفاءة المشيمة، كما يقلل من التقلصات والتعب والتورم الذي يسببه الحمل، ويزيد من حالة الانتعاش للحامل، ويستخدم أيضاً كمخفف للغثيان والتقيؤ التي تصاب بها الحامل، ويقلل نسبة الاجهاض؛ وذلك لأنه ينشط الدورة الدموية ويقويها، فهذا يساعد على توصيل المواد الغذائية للجنين فيحافظ على صحته.
شاهد أيضا شراب التوت الأسود
فوائد التوت الاسود للرجال
- تساعد مضادات الأكسدة الناس على مكافحة الآثار الضارة للجذور الحرة في الجسم.
- حيث يمكن للجذور الحرة أن تتلف الخلايا ويعتقد أنها تشارك عن كثب في عملية الشيخوخة بالإضافة إلى الأمراض الأخرى ، مثل السرطان وأمراض القلب، فيلجأ الجسم لمضادات الأكسدة لتقليل الأضرار التي قد تسببها الجذور الحرة.
- يحتوي التوت البري على بعض المركبات و التي يعتقد بأنَّ لها أثر غير مباشر على الجانب الجنسي من جسم الإنسان.
- من أبرز هذه المركبات حمض يلاغيتش و الذي يعمل على خفض نسب الكولسترول الضار في الجسم و يحمي القلب،
- و بالتالي ينعكس على القدرة الجنسية خصوصا عند الرجال.
- يحتوي التوت البري على مركب أخر يدعى الأنثوساينين و الذي يعمل كمضاد للأكسدة ذو فاعلية كبيرة.
- إنَّ أهمية مضادات الأكسدة للجانب الجنسي هي في التخلص الجذور الحرة التي لها أثر كبير على جهاز المناعة الذي يحافظ على الجسم من مختلف أنواع الأمراض.
- كما أنَّ الجذور الحرة يمكن أن تتسبب في زيادة الضغط على الجسم بشكل عام، مما ينعكس على الطاقة التي يحتاجها المرء للقيام بالنشاطات الجنسية.
شاهد أيضا فوائد التوت الشامي
فوائد التوت للرجيم
- قامت دراسات عديدة حول فوائد التوت البري للتخسيس،
- ومن بينها دراسة قام بها الكونغرس الكندي للقلب والأوعية الدموية،
- وقد طُلب من المشاركين تضمين عصير التوت البري كجزء من وجباتهم الغذائية اليومية،
- وأظهرت إحدى النتائج لتلك الدراسة أنّ انخفاضًا كبيرًا قد حدث في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم لدى المشاركين،
- وعند إجراء المزيد من الأبحاث تبيّن أنّه لا يمكن أن يعزى الانخفاض في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم إلى عصير التوت البري وحده، وكان السبب وراء ذلك بأنّ المشاركين قد استبدلوا العصائر ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية بعصير التوت البري،
- أي يكمن السبب وراء فقدان الوزن بتخفيض كمية السعرات الحرارية المستهلكة
- وبالتالي لا يوجد دليل علمي على فوائد التوت البري للتخسيس وإنقاص الوزن بحدّ ذاته، حتى أنّ المركز الوطني للطب التكميلي والبديل فشل في سرد فقدان الوزن باعتباره فائدة محتملة لهذه الفاكهة،
- ومع ذلك، فإنّه يحتوي على العديد من مضادّات الأكسدة المفيدة لصحة جسم الإنسان،
- لذلك فإن تضمين التوت البري وجميع مشتقاته في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في محاربة بعض الالتهابات والأمراض، وكانت تلك فوائد التوت البري للتخسيس.
فوائد التوت الابيض للرجيم
- يخفض التوت الأبيض معدل نسبة السكر في الدم والبول، ما يساهم في علاج أمراض الكبد.
- يمكن استخدام مهروس التوت الأبيض في علاج الحروق والقروح
- حيث يستخدم بوضعه كمية من مهروس التوت فوق الحرق فيعمل على تلطيف الحرق ونزع الاحساس بحرقته.
- يساعد في تنعيم البشرة، بالإضافة إلى كونه علاجاً ومطهراً لحب الشباب.
- يساعد التوت الأبيض في تقوية الجهاز المناعي للجسم ومناعة الجسم بشكل عام
- ويحمي من الإصابة بالأمراض العديدة مثل أمراض البرد والانفلونزا والحلق والأمراض التنفسية والصدرية.
- يعمل التوت الأبيض وكافة أنواع التوت، على تقوية الدم والحماية من الإصابة بالأنيميا، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المكونات الغذائية والعناصر المهمة.
- يدخل التوت في تحضير العديد من المستحضرات الصيدلانية، حيث يضاف لونه وطعمه على بعض أنواع الأدوية.
- يمنح التوت الجسم الطاقة والحيوية، حيث يحتوي على فيتامينات عديدة وعناصر ومركبات غذائية.
- يحد التوت من الشعور بالعطش حيث يحتوي على كمية وفيرة من المياه.
- يساعد في علاج الجدري والحصبة.
- ينظم التوت الأبيض ضربات القلب ويساعد في علاج مرض الربو التحسسي، والعديد من أمراض المسالك التنفسية
- كما يساعد في عمليات إنتاج الطاقة.
و يمكنك الاطلاع على طرق اعداد عصير التوت من خلال موقع : شاورما
