المجتمع و الانضباط

الانضباط الذاتي

• معنى الانضباط الذاتي في اللغة: ورد في معاجم اللغة العربية معنى الانضباط بأنه الانتظام والالتزام والخضوع .أما  الانضباط الذاتي المتعلق بعلم النفس فهو عملية السبطرة على الذات والنفس، وما يتم القيام به من تصرفات تهدف إلى التحسين الشخصي والتطوير الفكري.
• مفهوم الانضباط الذاتي في الاصطلاح: هو مقدرة الفرد على الانضباط والالتزام في أدائه لما عليه من واجبات ومسؤوليات والتزامات تتعلق بمختلف مجالات العمل والحياة. فهو عبارة عن مجموعة من الخطوات التي يقوم الفرد بوضعها نصب عينيه كخطة يسير على نهجها.مع إدراك تأثير كل خطوة من تلك الخطوات وهو ما يساعد على المضي قدماً تجاه الهدف المرجو. حيث يقوم بمعاهدة نفسه وذاته معاهدة ينبع الاتزام بها من نفسه دون أن يجبره على ذلك شخص أو مؤسسة.

فوائد الانضباط الذاتي

• يساعد الفرد على  معرفة مدى أهمية تنفيذ ما يقطعه على نفسه من وعود سواء كانت خاصة به أو خاصة بغيره من الأشخاص الذين يتعامل معهم.
• يجعل المرء قادر عليى مقاومة الخمول والكسل والتخلص منهم.
• يساعد في تنظيم المهام والأعمال اليومية والتمكن من إنجازها في أقل وقت وجهد.
•  الدراسة والقراءة التي تتطلب تركيز ووقت كافي والرغبة بالمواصلة إلى النهاية بغير شعور بملل أو سأم.
• يساعد في تعلم الدقة بالالتزام وهو ما يشير إلى أي نوع من الالتزامات قد يقع على عاتق الإنسان.
• يساعدك في التخلص من عادة الجلوس أمام التلفزيون لفترات طويلة .
• الالتزام بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر ذو الفوائد الهائلة لكلاً من الصحة والأنشطة اليومية.
• المقدرة الهائلة على مواصلة السعي وراء إنجاز الأهداف. .
• العمل على التعلم وتطوير السلوكيات والمهارات المفيدة.
• تجنب الاقبال الأطعمة الغير صحية أو السلوكيات الخاطئة مثل التدخين أو تناول الكحول، حيث يدي الانضباط السلوكي دور كبير في التخلص من عادات سلبية كثيرة