تعاني البشرة كثير من التغيرات مع تقدم السن الذي يترك آثاره ، وكل امرأة ترغب بالاحتفاظ بمظهر أصغر سنا ، وأكثر شبابا وحيوية كما وأنها في مقتبل العمر ، ولكن تقدم العمر يفقد البشرة نضارتها وبريقها وحيويتها ، وتصبح أكثر جفافا مما يسرع في ظهور التجاعيد والخطوط عليها ، ولكن خبراء التجميل والأمراض الجلدية ينصحون ببعض الخطوات والعلاجات الطبيعية التي تمنح البشرة مظهرا صحيا أكثر حيوية
ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل لتبدو المرأة أصغر سنا تناول الفيتامينات الضروية الهامة لصحة البشرة ، واتباع نمط غذائي غني بما يفيد البشرة والتي تتمثل في تناول كميات وفيرة من فيتامين سي ، لما يتميز به من قدرة على تحفيز افراز الكولاجين الطبيعي في خلايا البشرة ، مما يعطي مظهر حيويا ونضرا للجلد ، والذي يمكن الحصول عليه بالاكثار من تناول البرتقال ، والفلفل الملون ، والفراولة ، والطماطم ، والكيوي .
كذلك البروتينات تقوم بدور فعال في تجديد خلايا البشرة ، وانتاج الكولاجين ، لذا يجب على المرأة الحرص على تناول الكم اللازم من البروتينات قليلة الدسم ، والتي يمكن الحصول عليها من مصادر نباتية مثل البقول ، أو بروتينات حيوانية مثل الأسماك ، والدواجن ، الألبان ، والبيض .
مضادات الأكسدة مصطلح نسمع عنه كثيرا في الآونة الأخيرة ، له مفعول السحر على التخلص من الشوائب ، والأنسجة الميتة ، مما يساعد على تجديد الخلايا بشكل جيد ، والذي يمكن الحصول عليها من الخضروات الطازجة ، كثير من الحبوب مثل الشوفان ، وفول الصويا ، كما يفضل الاعتماد على الزيوت في التغذية للحصول على الدهون الغير مشبعة لحصول الجسم على الفيتامينات الضوروية للبشرة مثل فيتامين إي .
وليس فقط بشرة الوجه هي التي تحتاج لعناية مع تقدم العمر ، إذ يجب الاهتمام بمظهر اليدين ، والتي تعكس سنوات العمر بشكل واضح ، لذا ينصح باستخدام الكريمات المرطبة يوميا للحفاظ عليها من الجفاف والخشونة ، بالاضافة لاستخدام الكريمات المقشرة للتخلص من طبقات الجلد الميت ، مع الحرص على استخدام الجوانتي في الأعمال المنزلية لحماية اليدين من مواد التنظيف الضارة .
تنصح خبيرات التجميل المرأة في البدء في استخدام الأقنعة الطبيعية في سن مبكرة مع الاستمرار عليها للحفاظ على مظهر البشرة الصحي ، فمن المفيد استخدام الليمون الطازج للتخلص من البقع الداكنة ، وبقع تقدم السن الداكنة اللون ، كما ينصح باستخدام اقنعة بياض البيض للتخلص من التجاعيد وشد البشرة .
