أضرار الترمس المر على الوجه و الكلى

يعد الترمس من الأطباق العربية الشهية التي تصنف من ضمن قائمة البقوليات، عادةً ما يقدم في الجلسات العائلية والأعياد والمناسبات الاجتماعية. سنتعرف خلال المقال على أضرار الترمس المر.

أضرار الترمس المر للوجه

1. الحكة أو تهيج الجلد إذا كنتِ تعانين من حساسية الترمس أو البقوليات.
2. كما يمكن أن يسبب جفاف للبشرة عن تطبيق مسك الترمس لذا يجب وضع مرطب على وجهك قبل استخدام ماسك الترمس
3. كما يمكن أن يؤدي تكرار ماسك الترمس إلى حدوث بعض الإلتهابات ببشرتك
4. ايضا قد يسبب الترمس حساسية للبشرة

يمكنك التعرف ايضا على فوائد لبان الذكر للنساء والكلى والمعدة والوجه وماهي اضرارها

أضرار الترمس المر على الكلى

يحتوي الترمس على جرعة عالية من البوتاسيوم، والذي يتحكم في السوائل، وتوازن التحلل بالكهرباء، ومستوى الأس الهيدروجيني وتعتمد الكلى على التوازن الصحيح بين البوتاسيوم والصوديوم للقيام بعملها بشكل صحيح، والإفراط في أي منهما تنتج عنه المتاعب في الكلى ويصاب مرضى الكلى بما يسمى “الهيبركاليميا”، أي فرط البوتاسيوم في الدم، وغالبًا ما يسبب الغثيان والوهن وتنميل الأطراف وبطء معدل ضربات القلب ولكن فلا داعي للقلق بشأن الترمس و البوتاسيوم إذا لم يكن الشخص مصابا بمرض الكلى، في حين أن غالبية الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من البوتاسيوم في وجباتهم اليومية على أية حال.

أضرار الترمس المر للرجال

بالرغم من كل فوائد الترمس المر؛ إلاّ أنّه قد يُؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية كالآتي:

1. يُسبّب تناوله بكثرة الشعور والرغبة في الغثيان.
2. يؤدي إلى تسمم الجسم؛ نظراً لاحتوائه على بعض المعادن والقلويات مثل الفلورايد، والتى يجب التخلص منها عن طريق نقعه وغليه عدة مرات.
3. يؤدي أحياناً إلى عسر الهضم.
4. يزيد من انقباضات الرحم لدى المرأة الحامل؛ ممّا يجعله يؤثر على الحمل، وقد يكون سبباً في الإجهاض.
5. يؤدي إلى بعض الاضطرابات في الرؤية .
6. يتسبّب في الإصابة بالأنيميا وخاصة مع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ضد البقوليات.

يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الحنظل للقدم و القولون العصبي و الشعر و البواسير و التنحيف و الغضروف

أضرار الترمس المر لمرضى السكر

وعلى الرغم من كل هذه الفوائد التي ذكرناها للترمس بالنسبة لمرضى السكري إلا أن أضرار التمس المطحون غير بسيطة أيضآ ، وهي :

1. يشكل تناول الترمس للمراة الحامل خطرآ على صحتها وصحة جنينها . و بالتالي فهو لا يناسب أي سيدة تعاني من سكري الحمل ، كما أن تناوله يضر بالمرأة التي ترضع طفلها .
2. يعد الترمس أحد انواع البقوليات ، وبالتالي فهو لا يناسب مرضى السكري الذين يعانون من حساسية تجاه البقوليات ، أو بعض أنواعها .
3. يتسبب الإفراط في تناول الترمس في تعرض مريض السكري لمشكلات في القولون . حيث أن الإفراط في تناول البقوليات يؤدي إلى صعوبات في الهضم .
4. يسبب أيضآ الترمس إضطرابات في البصر ، وهي مشكلة خطيرة بالنسبة لمرضى السكري ، فهم أحد أكثر الفئات عرضة للإصابة بمضاعفات ومشكلات في العين .

أضرار الترمس المر قبل النوم

فوائد الترمس المر

هناك فوائد عدة للترمس المر، إليك أبرزها:

1. يعد مصدر للبروتينات والمعادن

يحتوي الترمس المر على نسبة عالية من البروتينات، التي يحتاجها جسمك يوميًا لإتمام وظائفه الحيوية، وهذا من أهم فوائد الترمس المر.

إذ يشمل 100 غرام من حبوب الترمس المسلوقة وغير المملحة على ما يقارب 36 غرامًا من البروتين، كما يوفر الترمس كمية كبيرة من المعادن، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور.

2. يساعد في ضبط الوزن

يعد طبق الترمس المر من الأطعمة الغنية بالألياف، إذ يحتوي 100 غرام من الترمس المسلوق على 19 غرام من الألياف، ويمكنك تناول حبوب الترمس بعد الطعام أو قبله، فقد يساعدك هذا المزيج الرائع من البروتينات والألياف في تسريع شعورك بالشبع والامتلاء لفترة أطول.

يمكن أن تساعد الألياف أيضًا في تسهيل عملية الهضم، وزيادة فقدانك للوزن خاصةً إذا كنت تدمج الترمس المر في جميع وجباتك.

3. يساهم في تخفيض مستوى السكر في الدم

يمكن أن تقلل الألياف أو البروتينات الموجودة في الترمس المر والمضافة إلى الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من الاستجابة السكرية (Glycemic response) في الدم لها، الأمر الذي قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم عند المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

4. يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم

قد تساهم البروتينات والألياف الموجودة في الترمس المر في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، المفيد بدوره في الحفاظ على صحة قلبك من الإصابة بالأمراض، لكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الاستخدام للترمس بعد.

فوائد الترمس للنساء

• توي الترمس علي نسبه كبيره من عنصر البروتين الذي يعمل علي تخفيض نسبة الجلوكوز في الدم .
• كما يعمل البروتين علي خفض نسبة الدهون الضارة في الدم مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية .
• كما يعمل البروتين الموجود بالترمس علي رفع معدلات الأنسولين في الدم والذي يبلغ اهمية كبيره في الحفاظ علي مستوي السكر في الدم بصورة معتدلة .
• يساعد الترمس علي جعل نسبه الأنزيمات في الكبد معتدلة وحماية مرضي السكر من معاناه ارتفاعها نظرا لاحتواء الترمس علي نسبه عالية من مضادات الأكسدة والتي تخفض الأكسدة في الجسم .
• يساعد الترمس علي وقاية وحماية مرضي السكر من حدوث المضاعفات التي يسببها مرض السكري.

يمكنك الاطلاع على فوائد الترمس في موقع إقرأ ايضا

يمكنك الاطلاع على فوائد الترمس في موقع المملكة ايضا