يعد الماش من أحد أنواع البقوليات الشديدة الشهرة ، و الانتشار في شتى أنحاء العالم ، و في الأساس كانت قد بدأت عملية زراعته في الهند ثم أتت عملية انتقاله إلى شتى أنحاء العالم ، و يتميز الماش بشكله الذي يشبه إلى حد عالي حبوب الفاصوليا الخضراء علاوة على تميزه باحتوائه على العديد من العناصر ، و الفيتامينات الشديدة الأهمية للجسم ، و منها فيتامين E) علاوة على فيتامين (ب) ، و فيتامين (ج) هذا بالإضافة إلى بعض أنواع المعادن الهامة ، و الضرورية للجسم مثال الكالسيوم ، و المغنسيوم ، و البوتاسيوم للماش فإنه أصبح يدخل ، و بشكل عالي في عمليات التصنيع الخاصة بالمنتجات التجميلية للبشرة تحديداً ، و ذلك راجعاً إلى مجموعة من الفوائد العالية التي يمتلكها الماش للبشرة .
الفوائد الخاصة بالماش للبشرة :-
يوجد عدداً من الفوائد الصحية العالية ، و الخاصة بالماش للبشرة ، و من أهمها :-
أولاً :- يقوم الماش بإزالة تلك الخلايا التالفة أو الفاسدة من البشرة إذ يمكن استعماله للقيام بذلك عن طريق وضع ما مقداره نصف كوب من الحليب إضافةً إلى ما مقداره (3) ملاعق كبيرة الحجم من الماش ، و ذلك عن طريق خلطهما بشكل جيد مع بعضهما البعض ثم عملية وضعنا لهذا الخليط على البشرة مع تركه حتى يصل إلى مرحلة الجفاف ثم تكون عملية الغسيل الخاصة بالبشرة باستعمال الماء الفاتر .
ثانياً :– يحد الماش ، و بشكل قوي من ذلك الظهور الخاص بحب الشباب على البشرة ، و يمكن قيامنا باستعماله في ذلك الغرض عن طريق وضع ما مقداره ملعقتان كبيرتان الحجم من الماش المطحون ، و ما يعادل ربع كوباً من اللبن الزبادي في داخل وعاءاً ثم نقوم بخلطهما بشكل جيد ، و من ثم نضع ذلك الخليط على البشرة ، و نتركه حتى يجف ، و بشكل عالي ، و تأتي بعد ذلك عملية الغسيل الخاصة بالبشرة باستعمال الماء .
ثالثاً :- يقلل الماش ، و بشكل عالي من احتمالية ظهور التجاعيد الخاصة بالبشرة إذ يمكننا استخدامه في ذلك عن طريق وضع ما مقداره ربع كوباً من الماش المطحون بالإضافة إلى ملعقتان كبيرتان الحجم من العسل الطبيعي ، و ملعقة كبيرة من ماء الورد في وعاء ، و القيام بعملية الخلط لتلك المكونات بشكل جيد ، و من ثم نقوم بوضع هذا الخليط على البشرة ، و نتركه لمدة مقدارها (20) دقيقة كحد أدنى على البشرة ، و من ثم نقوم بعملية الغسيل الخاصة بالبشرة .
رابعاً :- للماش فائدة كبيرة في العمل على تضييق المسام الخاصة بالبشرة ، و خاصة البشرة الدهنية ، و يمكننا استعماله في ذلك من خلال وضع ما مقداره نصف كوب من الماش المطحون إضافةً إلى ملعقتان كبيرتان من العسل في داخل وعاء ، و من ثم خلطهما معاً ثم تأتي عملية وضعنا لهذا الخليط على البشرة الدهنية مع مراعاة تركنا للخليط على البشرة لمدة زمنية قدرها (30) دقيقة ، و من ثم نبدأ في عملية الغسيل الخاصة بالبشرة .
خامساً :- للماش دور قوي في العمل على إقلال الالتهابات الجلدية ، و التي تصيب البشرة مثال مرض الإكزيما ، و الصدفية ، و يمكننا استخدام الماش في ذلك عن طريق قيامنا بوضع ما يعادل نصف كوباً من الماش المطحون إضافة إلى (3) ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في داخل وعاءاً ثم تأتي عملية الخلط الجيد لتلك المكونات مع بعضهما البعض ثم سنقوم بوضع ذلك الخليط على البشرة مع مراعاة تركه لمدة زمنية قدرها (20) دقيقة عليها ثم تأتي عملية غسيل البشرة باستخدام الماء الفاتر
سادساً :- للماش دور عالي في المساعدة على إزالة البقع السوداء من على البشرة ، و بالتالي يتوحد لونها .
سابعاً :– للماش دور كبير في عملية تنظيف البشرة من السموم الموجودة عليها .
فوائد الماش بشكل عام :-
يوجد عدداً من الفوائد الخاصة بالماش ، و بشكل عام للجسم ، و من أهمها :-
أولاً :- يعمل الماش على المحافظة على صحة الأطفال هذا علاوة على عمله على تقوية صحة الدماغ لديهم .
ثانياً :- يقوم الماش بإزالة السموم ، و الدهون الضارة الموجودة في الجسم.
ثالثاً :- للماش دور عالي في الحد من ذلك النزيف الخاص بالأنف إضافةً إلى نزيف المهبل ، و غيرها من أنواع النزيف ، و ذلك راجعاً لاحتوائه العالي على فيتامين (د) .
رابعاً :- الماش هام للغاية في تنشيط عمل الجهاز العصبي في الجسم ، و بالتالي يعمل على الإقلال من احتمالية الإصابة بالأمراض العصبية المختلفة مثال مرض الصرع .
خامساً :- يقوي العضلات ، و يعمل على الحفاظ على صحتها .
سادساً :- للماش دور عالي ، و قوي في العمل على الحد من إصابة الشرايين بالأمراض المختلفة ، و ذلك راجعاً لعمله على منع تراكم الدهون فيها ، و بالتالي تصلبها .
سابعاً :– الماش يمتلك قدرة كبيرة على الإقلال من احتمالية الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة .
ثامناً :- يحافظ الماش على صحة الخلايا الخاصة بالدم ، و بشكل قوي .
تاسعاً :- يقلل الماش ، و بشكل عالي من ذلك النمو الخاص بالخلايا السرطانية في الجسم ، و ذلك يرجع إلى وجود كميات عالية من الألياف بداخله .
عاشراً :- للماش دور قوي في الحد من الإصابة بمرض فقر الدم .
إحدى عشر :- الماش مفيد في تقوية الأظافر ، و بالتالي حمايتها من الإصابة بالتقصف ، و التكسر .
