تعد الحلبة المطحونة مع الحليب لها فوائد عديدة لزيادة الوزن و النساء و الرجال بالاضافة الى فوائدها على الريق لكن الاكثار منها يؤدي الى اضرار سنتعرف عليها خلال المقال.
فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب
ُيعتبر الحليب مفيداً وحده ولكن عند إضافة الحلبة المطحونة إليه يصبح أكثر فائدة وغنىً بالعناصر الغذائية، وينصح بشربه باستمرار، ومن فوائده المذهلة:
- حماية البشرة من المشاكل وزيادة توهجها؛ فالحليب يحتوي على الأحماض الأمينية التي تُحافظ على رُطوبة البشرة، وتقوم مضاداتُ الأكسدة بمنع الأضرار الناجمة من السموم البيئية، كما أنَّ الحلبة تفيد في منع ظهور التجاعيد والبثور في الوجه، وحماية الجلد من الجفاف.
- المحافظة على العظام والأسنان من الإصابة بالهشاشة والضعف.
- بناء العضلات، بسبب احتواء الحليب على البروتينات.
- التخلّص من الوزن الزّائد؛ لقد أفادت الدّراسات أنّ تناول الحلبة قبل تناول الطعام يؤدي إلى الشعور بالشبع والامتلاء وخفض معدل استهلاك السعرات الحرارية، والمحافظة على نسبة السكر في الدم، وكذلك الحليب؛ حيث أظهرت الدّراسات أن من يُدخل الحليب لبرنامجه الغذائي يفقد الوزن بشكلٍ أفضل.
- زيادة إدرار الحليب عند المرأة المرضع، لذلك يُنصح بشربها لخليط الحليب مع الحلبة يومياً، كما أنَّ الحليب يُزوّد جسمها بالكالسيوم الذي يعوّض ما تفقده في الرّضاعة ويزودها بالسوائل.
- علاجُ مشكلةِ فقر الدّم لما يحتويه المشروب من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة، كما أنّه يُنشِّط الجسم ويزوده بالطاقة، ويخلصه من التعب والإرهاق ويساعده على الاسترخاء.
- تطهير الجهاز الهضمي من البكتيريا الضارة، وتنشيطه للقيام بوظيفته في هضم الطّعام بشكلٍ سليمٍ.
يمكنك مشاهدة فوائد الحلبة المطحونة للتسمين و للرجال و النساء
فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب للوجه
تناول الحلبة باللبن يساعدك على حماية البشرة والتخلص من مشكلاتها، كما يساعد على القضاء على الحبوب والصبغات الجلدية ويساهم في تفتيح لون البشرة وترطيب البشرة بشكل جيد.
فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب للنساء
تساعد الحلبة باللبن على التخلص من الآلام والتقلصات التي تشعر بها المرأة الحامل في الرحم والبطن، كما أنها تعمل على تحفيز الرحم، وفي فترة ما بعد الولادة تساعد الحلبة باللبن على زيادة إدرار اللبن للأم المرضع، كما أن اللبن يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم الذي يحتاجه الطفل في هذه المرحلة.
يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الحلبة مع العسل للمعدة و زيادة الوزن و الرجال
فوائده للرجال
تساعد الحلبة بالحليب على تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال، لأنها تحفز الجسم على إنتاج هرمون الذكورة “التستوستيرون”، مما يساهم في زيادة الرغبة والقدرة على ممارسة العلاقة الحميمة.
يمكنك التعرف ايضا على فوائد الزنجبيل و العسل للمعدة و النساء و على الريق
طريقة استخدام الحلبة المطحونة
يمكن عمل مشروب صحي من بذور الحلبة بطريقتين، إما باستخدام الحلبة المطحونة كالدقيق، أو باستخدام البذور نفسها و غليها فى الماء، و يتم عمل مشروب الحلبة المطحونة عن طريق تسخين ملعقة طعام كبيرة من الزيدة فى إناء على النار ثم إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة الطحونة و التقليب حتى يصير لونها داكنا، ثم يتم إضافة الماء شيئا فشيئا، حتى نصل إلى السمك المطلوب، و يتم رفعها من على النار و تفريغها فى الأكواب، و تزيينها ببعض أنواع المكسرات على الوجه.
أما الطريقة الأخري فتكون بغسل بذور الحلبة السليمة جيدا بالماء، ثم وضعها فى مياه باردة فى إناء على النار، ثم يتم متابعتها حتى الغليان، و يتم رفعها من على النار، و تفريغها بالأكواب و شربها ساخنة.
فوائد الحلبة المطحونة للتسمين
تعد الحلبة من أكثر الأعشاب التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ فهي تكبّر حجم الثديين، والأرداف، كما تحتوي على خصائص مشابهة للإستروجين الموجود لدى الإناث، وهي تساعد على خفض الكوليسترول في جسم الإنسان، وعلى تثبيت مستوى الجلوكوز في الدم، وتمنع حدوث الإمساك؛ لأنها تحتوي على الألياف.
تحتوي الحلبة أيضاً على الصابونين (بالانجليزية: saponins) الذي يحسّن عملية الهضم، وعمل الإنزيمات الهاضمة، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة الوزن، ومن طرق استخدامها هو تناولها على شكل مسحوق لإضافة النكهة إلى الطعام، أو على شكل شاي مصنوع من الحبوب.
يمكنك مشاهدة فوائد الحلبة مع العسل للمعدة و زيادة الوزن و الرجال
فوائد الحلبة المطحونة مع الياغورت
فوائد الحلبة باللبن اتبع السطور التالية:
زيادة الوزن
الذين يعانون من نقص شديد في الوزن يمكنهم تناول كوب يومياً من الحلبة باللبن للتغلب على هذه المشكلة حيث يساهم في علاج النحافة، لما تحتويه الحلبة من الزيوت المهمة، كما أن اللبن يحتوى على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لزيادة الوزن.
للمرأة الحامل
تساعد الحلبة باللبن على التخلص من الآلام والتقلصات التي تشعر بها المرأة الحامل في الرحم والبطن، كما أنها تعمل على تحفيز الرحم، وفي فترة ما بعد الولادة تساعد الحلبة باللبن على زيادة إدرار اللبن للأم المرضع، كما أن اللبن يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم الذي يحتاجه الطفل في هذه المرحلة.
تنقية الدم
يساعد هذا الخليط على تنقية الدم والتخلص من السموم المختلفة، كما أنه يعمل على حماية الكبد من التليف ويحسن الدورة الدموية للإنسان.
تقوية الذاكرة
تناول كوب من الحلبة باللبن يومياً يحميك من المشكلات التي تواجه الدماغ والأعصاب، لأنه يحتوي على أفضل العناصر التي تحفظ وظائف الدماغ، كما أنه يساعد على التخلص من حالات التعب والإرهاق، ويساعدك على الاسترخاء.
وتعمل الحلبة باللبن على تقوية الذاكرة ويحمي المخ من التعرضل لأمراض الشيخوخة ومنها الزهايمر.
تقليل نسب الكولسترول
الحلبة باللبن تساعد على تقليل نسب الكولسترول بالدم، كما أنه يعمل على تحفيز وصول الأكسجين لجميع أجزاء الجسم والدم، حيث يعمل على الحماية من التعرض للأمراض القلبية والأمراض الخاصة بالأوعية الدموية والشرايين.
الحفاظ على البشرة
تناول الحلبة باللبن يساعدك على حماية البشرة والتخلص من مشكلاتها، كما يساعد على القضاء على الحبوب والصبغات الجلدية ويساهم في تفتيح لون البشرة وترطيب البشرة بشكل جيد.
والحلبة باللبن مهمة جداً للحفاظ على صحة الأظافر .
علاج الأنيميا
مشروب الحلبة باللبن يحتوي على أفضل العناصر الغذائية ومنها المعادن والفيتامينات التي تساعد على علاج حالات فقر الدم والأنيميا.
حمايه الجهاز الهضمي
يساعد في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي والتخلص من البكتيريا الضارة، كما أن الحلبة باللبن تساعد على علاج حالات عسر الهضم والإمساك.
صحة للأطفال
تناول كوب يوميا من مشروب الحلبة باللبن مهم جدا لصحة الأطفال،
لأنه يساهم في التخلص من الالتهابات التي تصيب الحلق، كما أنه يستخدم لعلاج السعال وأمراض الربو، ويحمي الجهاز الهضمي من التعرض لمشكلات منها المغص والإمساك، لكن احرص على إضافة العسل إلى خليط الحلبة باللبن.
يمكنك الاطلاع على موقع اقرا
